- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.261
sağol canm
1 lkmada ödülün olsun 2 kg verdin bu hafta
ellerine sağlık cnm pek bi hamaratsın maşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
1 lkmada ödülün olsun 2 kg verdin bu hafta
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.262
9.00: 2 kuru kayısı,1 ceviz
9.30:2 dilim tb ekmeği, domates salatalık közlenmiş kırmızı biber 1.5 kk peynir
11.00:türk kahvesi
14.00: 1 tabak barbunya,yarım kase yoğurt ,salata
17.00:1 tane küçük elma
19.30:1 tabak mantar sote, yoğurt,salata
evde 1 tane cips var ve benm gözüm var onda kaçamak olabilir :18:
9.30:2 dilim tb ekmeği, domates salatalık közlenmiş kırmızı biber 1.5 kk peynir
11.00:türk kahvesi
14.00: 1 tabak barbunya,yarım kase yoğurt ,salata
17.00:1 tane küçük elma
19.30:1 tabak mantar sote, yoğurt,salata
evde 1 tane cips var ve benm gözüm var onda kaçamak olabilir :18:
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.263
Off ya Begümcüm ben de gelebilir miyim yemeye senin yerine yerim....
Maaşşallah çok hamaratsın,merak ettim baklavalık yufkadan börek nasıl yapılıyor yazarsan sevinirim...Sorma Pınarcım ya bu hafta benimde misafirlerim vardı,gerçekten hazırladıklarımdan kaldı ,zor oluyor,atılmasın diyoruz yiyoruz,herşey de dondurucuya girmez ki?
SAKIN diyeyim
cipsi yemeyi aklından bile geçirme,koca gün çok güzel beslenmişsin..Menün süper
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.264
Aslıcım sakın yeme.onun yerine başka kaçamaklar yap ama cips hem sağlıksız hemde cısssssss hemde çok cısss
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.265
Ayyy o lokma ne güzeldir bilmez miyim,ama booool kalorili
Afiyet şeker olsun canım benim 1 tanecikten ne olur ki
Canım Allah yardımcın olsun,aman diyeyim dikkat et hasta olma...
Canım çok geçmiş olsun,inşaallah çabuk iyileşir erkeklerin hastalığı bir facia..Hepsi aynı,nasıl bir naz,kapris hiiiç çekilmez...
Evet Deryacım bende farkettim,15 gün rahat sayılırım yani annemin ameliyatına kadar,bu süreyi çok iyi değerlendirmem lazım,günüm de yok bu ara...Hadi bakalım bu hafta en çok biz verelim de çatlatalım arkadaşlarımızı...
Yok yok hepimiz verelim 1. olalım inşaallah....
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.266
aslına bakarsan ben lokmayı da hiç sevmem ama tatlı krizim tutunca nasıl tatlı geldi anlatamam.işyerinin ön tarafında hayır için pişiriyorlardı.gene gidip almayacakdım ama bir baktım eşim almış gelmiş bende dayanamadım yedim :)))) akşama yemeye gidiyoruz ama daha iradeli olmakda kararlıyımAyyy o lokma ne güzeldir bilmez miyim,ama booool kalorili
..
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.267
Bu günkü menümü de yazayım,çok yoğundum bugün,kaç gündür eve bakamamıştım,çamaşırlar birikmişti,ev tam takır olmuş...
Temizlik alışveriş derken akşam oldu....menüm şöyle,ara daki kaçamak bozdu herşey galiba...
SABAH 2 yumurta,domates,peynir ,4 zeytin,1 çay bardağı tuzsuz fıstık
ÖĞLEN 4 kaşık kereviz,eti fzla 3 kaşık bezelye,yoğurt,salata
ARA sütlü tatlı,biaz da çubuk kraker yedim... Reglim yakın kendimi tutamadım...
aKŞAM tavuk ve salata yicem...
SPOR olarak 1 saat koşu bandında yürüyüş yaptım ve de temizlik,bol bol su içiyorum,yeşilçayı akşam içicem...
Çok mu olmuş ne dersiniz huzursuz oldum...:44:
Temizlik alışveriş derken akşam oldu....menüm şöyle,ara daki kaçamak bozdu herşey galiba...
SABAH 2 yumurta,domates,peynir ,4 zeytin,1 çay bardağı tuzsuz fıstık
ÖĞLEN 4 kaşık kereviz,eti fzla 3 kaşık bezelye,yoğurt,salata
ARA sütlü tatlı,biaz da çubuk kraker yedim... Reglim yakın kendimi tutamadım...
aKŞAM tavuk ve salata yicem...
SPOR olarak 1 saat koşu bandında yürüyüş yaptım ve de temizlik,bol bol su içiyorum,yeşilçayı akşam içicem...
Çok mu olmuş ne dersiniz huzursuz oldum...:44:
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.268
Bu günkü menümü de yazayım,çok yoğundum bugün,kaç gündür eve bakamamıştım,çamaşırlar birikmişti,ev tam takır olmuş...
Temizlik alışveriş derken akşam oldu....menüm şöyle,ara daki kaçamak bozdu herşey galiba...
SABAH 2 yumurta,domates,peynir ,4 zeytin,1 çay bardağı tuzsuz fıstık
ÖĞLEN 4 kaşık kereviz,eti fzla 3 kaşık bezelye,yoğurt,salata
ARA sütlü tatlı,biaz da çubuk kraker yedim... Reglim yakın kendimi tutamadım...
aKŞAM tavuk ve salata yicem...
SPOR olarak 1 saat koşu bandında yürüyüş yaptım ve de temizlik,bol bol su içiyorum,yeşilçayı akşam içicem...
Çok mu olmuş ne dersiniz huzursuz oldum...:44:
ekmek yerine yemiş olmuşsun fazla gelenleri de .listende hiç ekmek yok.bende ekmek yemeden doymuyorum gibi geliyor.
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.269
Canım umarım öyle olmuştur,oburluğum tuttu yine,aslında ekmek yemek gerekiyor,ben biraz hızlı kilo vereyim diye 1-2 hafta böyle deniyorum sonra diyetisyenin verdiğine devam edicem...
Canım sana iyi eğlenceler diliyorum,umarım güzel bir akşam olur,ben de namaz kılıp yemek yiyeyim artık....
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.270
hatunlar ben çook kötüyüm bir halsizim ki sormayın bilgisayarın başında yığılmış durumdayım.
duşumu aldım yemeğimi yedim yeşilçayımı içtim birazdan yatıcam...
aklıma birşey gelmiyor ya..Bugünlük raporuda yazmasam..kötü değildi ama toparlayamıyorum kafamı...bunları nasıl yazdım acaba :)
duşumu aldım yemeğimi yedim yeşilçayımı içtim birazdan yatıcam...
aklıma birşey gelmiyor ya..Bugünlük raporuda yazmasam..kötü değildi ama toparlayamıyorum kafamı...bunları nasıl yazdım acaba :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.271
ıyı aksamlar canlar
bugunkı menumu yazmadan derse baslamayayım dedım
sabah :sekersız cay kepeklı ekmek peynırlı sandwich
öğlen: ıkı dılım tam bugday ıkı dılım ekmek bol salata (dersaneyı pıknık alanına cevırdım herkes nasıplendı)
aksam yesıl cay corba salata yogurt
öpüldünüz canlar ben derse kacar
bugunkı menumu yazmadan derse baslamayayım dedım
sabah :sekersız cay kepeklı ekmek peynırlı sandwich
öğlen: ıkı dılım tam bugday ıkı dılım ekmek bol salata (dersaneyı pıknık alanına cevırdım herkes nasıplendı)
aksam yesıl cay corba salata yogurt
öpüldünüz canlar ben derse kacar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.272
selam sonunda gelebildim bugun çok hareketliydi cıkmadım cıkmadım evden cıktımmıda eve geri dönemiorum avm gezdım durdum bugun market filan yaptım hava buz gibi ve bogazlarım şişiyor sankim çok yürüdüm kızlar bugun yoruldum ama cok ıyı geldı keske hergun yuruyus yapabılsem ne güzel kilo verirdim cıslardan uzak durmaya calıstım catalın ucuyla 2 kere browniden tattım sadece birde marketten mavi yeşilin diet cikolatalarından buldum 10 tane aldım cok tatlı krizi gelirse yerim artık..
sabah:1 dilim ekmek klasık kahvaltı
ara:yeşilçay
öğle:tavuk dürüm (yemek dısardan aldık öğlene)
ara:kahve
akşam:ızgara köfte 1 dilim ekmek salata
ara:ıhlamur
su ıctım bugun yine en güzeli yürüyüş yapmam evi temizlemem oldu çok yorucuydu ama baya yaktıgımı hissettim bugun
sabah:1 dilim ekmek klasık kahvaltı
ara:yeşilçay
öğle:tavuk dürüm (yemek dısardan aldık öğlene)
ara:kahve
akşam:ızgara köfte 1 dilim ekmek salata
ara:ıhlamur
su ıctım bugun yine en güzeli yürüyüş yapmam evi temizlemem oldu çok yorucuydu ama baya yaktıgımı hissettim bugun
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.273
Kolay gelsin canım sende öğrencisin sanırım gözümden kaçmış,hoşgeldin bu arada....
Canım dikkat et kendine...hatunlar ben çook kötüyüm bir halsizim ki sormayın bilgisayarın başında yığılmış durumdayım.
duşumu aldım yemeğimi yedim yeşilçayımı içtim birazdan yatıcam...
aklıma birşey gelmiyor ya..Bugünlük raporuda yazmasam..kötü değildi ama toparlayamıyorum kafamı...bunları nasıl yazdım acaba :)
Dışarıda olmana rağmen çok güzel bir menü Nurcan...Sen de benim gibi temizlik yaparken bile kalori harcadığını düşünüyorsun ,böylece ben kendimi spor yapıyor gibi hissediyorum...
Avuntu işte yoksa temizlik işkenceye dönüyor bizim evde....
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.274
gunaydınnnnnn nasılsınız
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.275
yemedim ama başka cıslar yedimama en ezından cipsten iyidir herhalde
sizi dinledim yemedim valla
ekmek olmadığı için fazla değil abalcım menün güzelBu günkü menümü de yazayım,çok yoğundum bugün,kaç gündür eve bakamamıştım,çamaşırlar birikmişti,ev tam takır olmuş...
Temizlik alışveriş derken akşam oldu....menüm şöyle,ara daki kaçamak bozdu herşey galiba...
SABAH 2 yumurta,domates,peynir ,4 zeytin,1 çay bardağı tuzsuz fıstık
ÖĞLEN 4 kaşık kereviz,eti fzla 3 kaşık bezelye,yoğurt,salata
ARA sütlü tatlı,biaz da çubuk kraker yedim... Reglim yakın kendimi tutamadım...
aKŞAM tavuk ve salata yicem...
SPOR olarak 1 saat koşu bandında yürüyüş yaptım ve de temizlik,bol bol su içiyorum,yeşilçayı akşam içicem...
Çok mu olmuş ne dersiniz huzursuz oldum...:44:
güzel ama ara yok çok az gibi geldi afiyet olsun
afiyet olsun dürümüde eritmişsindir
günaydın canm bi bakim dedim
sen nasılsın
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.276
9.00: 2 kuru kayısı,1 ceviz
9.30:2 dilim tb ekmeği, domates salatalık közlenmiş kırmızı biber 1.5 kk peynir
11.00:türk kahvesi
14.00: 1 tabak barbunya,yarım kase yoğurt ,salata
17.00:1 tane küçük elma
19.30:1 küçük şırdan (dışarda) bide biraz pastırma yedim pideyle
pınarım dediğin gibi başka cıss yedim cipsi yemedim
9.30:2 dilim tb ekmeği, domates salatalık közlenmiş kırmızı biber 1.5 kk peynir
11.00:türk kahvesi
14.00: 1 tabak barbunya,yarım kase yoğurt ,salata
17.00:1 tane küçük elma
19.30:1 küçük şırdan (dışarda) bide biraz pastırma yedim pideyle
pınarım dediğin gibi başka cıss yedim cipsi yemedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.277
Arkadaşlar bende geçtiğimiz pazartesi 91 ile başladım diyete bugün baktım 89 um. Çok kararlıyım kilo vermeye. Yaza düğünüm olacak inşallah 
Eğer sayıyı aşmayacaksam takımda bulunmak istiyorum.
Yalnız mesajlarımı ancak öğleden sonra ve akşam yazabilirim. 2 mesaj ortalamam olur yani. Sonuçta yapamayacağım şeye söz vermeyeyim. Ama zayıflamaya söz veriyorum. Hatta bu takımı, kendi payıma düşen kısmında, zafere götürmek için elimden geleni yapacağıma da söz veriyorum.
Hergün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum 1 haftadır. Zamanla 1 saate şıkaracağım yürüyüşü. Günde maalesef 3 ana öğün besleniyorum. Ama en azından 1 tane (yeşil elma) ara öğün yapmaya çalışıyorum.
Beni de aranıza alır mısınız? Cevap bekliyorum
Eğer sayıyı aşmayacaksam takımda bulunmak istiyorum. Yalnız mesajlarımı ancak öğleden sonra ve akşam yazabilirim. 2 mesaj ortalamam olur yani. Sonuçta yapamayacağım şeye söz vermeyeyim. Ama zayıflamaya söz veriyorum. Hatta bu takımı, kendi payıma düşen kısmında, zafere götürmek için elimden geleni yapacağıma da söz veriyorum.
Hergün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum 1 haftadır. Zamanla 1 saate şıkaracağım yürüyüşü. Günde maalesef 3 ana öğün besleniyorum. Ama en azından 1 tane (yeşil elma) ara öğün yapmaya çalışıyorum.
Beni de aranıza alır mısınız? Cevap bekliyorum
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.278
Arkadaşlar bende geçtiğimiz pazartesi 91 ile başladım diyete bugün baktım 89 um. Çok kararlıyım kilo vermeye. Yaza düğünüm olacak inşallah
Yalnız mesajlarımı ancak öğleden sonra ve akşam yazabilirim. 2 mesaj ortalamam olur yani. Sonuçta yapamayacağım şeye söz vermeyeyim. Ama zayıflamaya söz veriyorum. Hatta bu takımı, kendi payıma düşen kısmında, zafere götürmek için elimden geleni yapacağıma da söz veriyorum.
Hergün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum 1 haftadır. Zamanla 1 saate şıkaracağım yürüyüşü. Günde maalesef 3 ana öğün besleniyorum. Ama en azından 1 tane (yeşil elma) ara öğün yapmaya çalışıyorum.
Beni de aranıza alır mısınız? Cevap bekliyorum
günaydın karbeyaz
takımızda boş yerimiz yok canm ama istersen burda listede adın geçmeden bizimle olabilirsin
günde 3 öğün beslenmene malesef niye dedinki anlamadım gayet güzel
eğer listede olmak istersen
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.html
buraya yaz sana boş yeri olan bi takım dönüş yapacaktır
iyi pazarlar
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.279
günayın kısceler herkese güzel pazarlar
malum pazar ve işler beni bekler
öpüyorum hepiciğinizi
malum pazar ve işler beni bekler
öpüyorum hepiciğinizi
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.280
dun cok yogndm hc gıremedm smdıde cıkmak zorndaym yarn grsrz ıns 
Benzer Konular
