Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar ben geldim..Ama yarın tarih sınavım var o yüzden ara ara gelicem.Şu sınavlar bir atlasa kurtulacam inş...
 
aslına bakarsan aynı sorun bende de var Nurcan ( umarım isimleri karıştırmadım:) alışma zamanım yanlışlık yaptıysam affola ).
ben evdeyken yediğim mısır gevreğinin içine kuru incir ve erik atıyordum baya faydasını görüyordum. kuru kayısı da olabilir. önce 10 dk kadar su ile ıslatır sonra yersin. tabi kalori yönündeen bilemeyeceğim seni nasıl etkiler ama ben çaresiz kalıp bunları da ekliyordum zira hakaten günlerce tuvalete gidemediğimi bilirim.

bu ara bıraktım erik yemeği haklısın canım yeniden yemek lazım erik
bende menumu sımdıden yazayımda aksama kadr bozmıım
sabah 2 dılm cawdr ekmegı cay 1 yumurtadan menemen
ara elma yesılcay
oglen k flaks ( gec kaldım sabh yanıma tek bunu alabldım aceleye dısarıdan yemekten ııdr dıe dusundum)
ara elma
aksam corba tawuk yogurt 1 dılm ekmek
2 lıtredn fazla su
nasıl sızce bu menuyle 67 yı gorrmuyum dersınız kısceler:37:
bugun gzel mönün 67 yakalrsın bu hafta sen


slm kızlarr:3:
ben geldimmm:52::52:

hoşgeldin tatile cıkımısın nereye gittin canım orayı kacırdım:)

ayy yaptım kızlar kılo cetvelını cok sukur hosgeldın arkadasım

ben yaparım sana büyük bir zevkle:)
 
selam hanımlar nasılsınız daha öğle yemeğimi yemedim birazdan hazırlıcam bişeyler kimseler yokmu gelince yazın
 
seng cim canım püskütün sormuş olduğu soruyu yanıtladım.sağol

herkeslerede merhabalar arkadaşlarrrr
 
Aslıcım hoşgeldin yavrum :)

hoşgeldin tatile cıkımısın nereye gittin canım orayı kacırdım:)

hoşgördüm kızlar:3:
aydın didime gittim canım
bide turlarla günlük ege gezisine katıldım
süperdi tatil ama bitti

selam hanımlar nasılsınız daha öğle yemeğimi yemedim birazdan hazırlıcam bişeyler kimseler yokmu gelince yazın
selmmm:3:
bende öğle yemeğimi yedim 5 i bi yerde çayı içiyorum şimdi
seng cim canım püskütün sormuş olduğu soruyu yanıtladım.sağol

herkeslerede merhabalar arkadaşlarrrr
merhaba begüm
 
ay hiç bilmiorum en son dinleniordu sanırım canım o günden beri gelmedi hiç..

didimdeydin demek oh ne güzel yaw işbası yaptınmı
 

evet çok güzeldi
evet bu sabah itibariyle işteyim
evdede bi sürü iş var çamaşır var bi sürü yıkanacak
evde dağınık yarın misafir var
aksam eve gidip bide evde çalışacağım
 
hılal ve hhasret gunaydın kızlar neber nasıl gıdıyor bakalım

selam Ezgi, saat 11'de süt iznine eve gidiyorum. tam gittiğim sıra yazmışsın geciktim cevaplamakta:ssz:
tek şekerli nescafe içiyorum şu an, bu kadarcıktan heralde bişey olmaz di mi ne dersiniz?

kızlar ben geldim..Ama yarın tarih sınavım var o yüzden ara ara gelicem.Şu sınavlar bir atlasa kurtulacam inş...

başarılar Ece, umarım sınavların iyi geçer


evet çok güzeldi
evet bu sabah itibariyle işteyim
evdede bi sürü iş var çamaşır var bi sürü yıkanacak
evde dağınık yarın misafir var
aksam eve gidip bide evde çalışacağım

selam, sen yokken ben geldim:34: kilo çizelgemden durumum ortada, çalışıyorum, doğum sornası aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :9:
 

evet çok güzeldi
evet bu sabah itibariyle işteyim
evdede bi sürü iş var çamaşır var bi sürü yıkanacak
evde dağınık yarın misafir var
aksam eve gidip bide evde çalışacağım

yaa şimdi farkettim, senin BMI 16'mı şu anda. eğer öyleyse neden kilo vermeye çalışıyorsun arkadaşım. yoksa bir yanlışlık mı var? boyun kaçtı merak ettim.

saçım ıcın doktora gıttıgımde werdıler cnm
5gunde 1 ıgne olcm

Hasret geçmiş olsun döklme için mi verdiler iğneyi
 

evet çok güzeldi
evet bu sabah itibariyle işteyim
evdede bi sürü iş var çamaşır var bi sürü yıkanacak
evde dağınık yarın misafir var
aksam eve gidip bide evde çalışacağım

Aslıcım hoşgeldin canım , ne güzel dinlendin , şimdi daha motive olmuş bir şekilde diyet yaparsın ...sohbetlerini özledik ..
 
deryacım öncelıkle basın sağolsun.mesleğin nedır anlamadım.hemşiremısın.bende anestezı teknıkerıyım.ama oğlumdan öturu calışmıyorum.olsun canım anladım kendını burda işgal edıyorum dıye dusunme lutfen herkesın sorumlumlulkları var sen önce kendı işlerıne bakıcaksın tabıkı.sen üzülme zamanında tabıkı vermedığımiz gunler oldu.ama tavsıyem proteın dıyetı uygularsan farkını hemen görursun.bı dene bence




deryacım kayısı fazla gb canım ya bıraz azalt bence.art su cok önemlı.sanırım calışıyorsunn.aksam eve geldıgınde su içmeye calış yoksa wc den cıkmazsın:1:kendını calışma durumlarına göre ayarla

Ezgicim ben öğretmenim , sabah 8.30-12
öğlen ara ve 1.30-15.15 çalışıyorum . şimdi daha iyiyim . biraz kilo verebilsem inan daha mutlu olacağım . kayısılarda çok küçüktü . bende de kbzlık problemi var , zaten kilonun kalma nedeni de bu sanırım . spor yapınca biraz rahatladım . su konusunda haklısın . okulda ancak yarım lt içebiliyorum . yarım lt de sporda içiyorum . evde de yarım lt içerim , ancak 1.5 lt yapar .
 
akşam görüşürüz , şimdi çıkıyorum ....

öğlen çorba , yoğurt ve ıspanak yedim . yanında salata vardı.

Akşam da spora gitmeden yedim . yine ıspanak yedim .gelince de yoğurt ve elma rendesi yiyeceğim .
 
Back
X