Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cocostar · 2 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
kızlar erkenden menumu yazayım kı yanlslık olursa duzeltın
sabah

yarım sımıt 3u1 aradanın yarısı.

ara

8 badem yesılcay

oglen

bol salata ayran

aksam

bol salata patlıcan

selam canım, menü güzel ama öğle ile akşam arasında birşey yok. unuttunsa hatırlatmış olayım

hasretttt .!.:
gunaydn cıtırlar
dun ısten cıtkdan sonra sewdıcm tuttrdu alıswerıse gıdelm dıe
halıyle dısrda yemek yemek zorunda kaldık
sabah + 0.5 dım tartıda
kofte twk karısık yedım ızgara lıgt cola 2 dılm byaz ekmek
ıns cumaya kadr gıder
dun aksm alıswersten supper seler aldm
sewdıceme alıswerıse gıttık banada aldık
bı elbıse begendm 38 beden dedım bu bna olmaz nese dedım denıyyım bı gıydm tam oldu
ben we 38 beden coook mutlu oldm
yuksek bel pant aldm bıde gogus altına kadr gelıo
bluzlar feln cok guzl oldu hepsıde ılk defa kendımı bu kadr ıı hıssedıorum
sızlerın sayesınde ııkı warsınız

harika, çook sevindim HAsret, cumaya da kesin eksi göreceksin. hadi bakalım

CarpeNoctem .!.:
Günaydınlar herkeseeeeeee.
İlk günün şerefine çok güzel kilocuklar vermişim. \o/
Bugün eğitimlerimiz var yine verdiğimiz. O yüzden henüz kahvaltı edemedim ama hemen söyleyeyim. 200 gram yoğurt ve yulaf yiyor olacağım.
Bir nevi Dukan ile ilerlemeyi planlıyorum ama 2. evresiyle. Öyle full time protein alamam sanırım. :)

Herkes iyi miiii?

selam, tekrar hoşgeldin. iyiyim kendi adıma, dukan 2. evre, hadi bakalım cumaya iyi bir sonuç gelecek senden anlaşılan :52:

hasretttt · 2 Mayıs 2012

cocostar .!.:
selam canım, menü güzel ama öğle ile akşam arasında birşey yok. unuttunsa hatırlatmış olayım

harika, çook sevindim HAsret, cumaya da kesin eksi göreceksin. hadi bakalım

cnm oglenle aksm arasnda 8 badem war
+ gorunce uzuldum dogrusu 66 olurum dıe dusunmustm ama malesf

samanyolu · 2 Mayıs 2012

Mesaj 35
Günaydın güzel arkadaşlarım,yeni kararlarla yeni bir güne başladım..
dün diyetisyene gitmeyi düşünürken Hasret in yazısı beni kendime getirdi,menümü hatalarıyla yazarsam,yanlışlarımı göreceğimi söyledi,gerçektende kaçamak yaptığım gün menümü yazmıyorum. :77:

Bu şekilde diyetisyene gitsem ne değişecek...Oraya vereceğim para ile kendime yeni ciciler alırım di mi ama?
Kararlara gelince
Sabah yürüyüş yaptıktan sonra eliptik bisiklete biniyorum,benim diskli olduğu için çok zorluyor,şimdilik 10 dk =100 kalori yapabiliyorum,yani toplamda 1 saat spor yapıyorum,
Her gün 2 litre su ve 2 kupa yeşil çay içilecek
Kaçamak yok,yapılırsa da kalorisi kadar spor yapılacak
Diyet listesine aynen uyulacak
MEnüler aynen buraya yazılacak,arkadaşlardan yorum istenecek
İşte böyle şekerler,bugün lapa diyeti yapıyorum,hem ödemlerden,hemde dün yediğim magnumların kalorisinden kurtulmak için.. :17:

maway · 2 Mayıs 2012

günaydın kızlar bende kalktım 1 dilim ekmekle biraz peynır 2 dilim salam yedim sekersiz cay birazdan yesılcay zamanı mutfakla ugrastım temizledim baya mutfak dolaplarını filan neyse şimdi duş almam gerekli öğleye doğru yine uğrucam bi yere kaçmayın geldimmi :34:

hasretttt · 2 Mayıs 2012

samanyolu .!.:
Mesaj 35
Günaydın güzel arkadaşlarım,yeni kararlarla yeni bir güne başladım..
dün diyetisyene gitmeyi düşünürken Hasret in yazısı beni kendime getirdi,menümü hatalarıyla yazarsam,yanlışlarımı göreceğimi söyledi,gerçektende kaçamak yaptığım gün menümü yazmıyorum.Bu şekilde diyetisyene gitsem ne değişecek...Oraya vereceğim para ile kendime yeni ciciler alırım di mi ama?
Kararlara gelince
Sabah yürüyüş yaptıktan sonra eliptik bisiklete biniyorum,benim diskli olduğu için çok zorluyor,şimdilik 10 dk =100 kalori yapabiliyorum,yani toplamda 1 saat spor yapıyorum,
Her gün 2 litre su ve 2 kupa yeşil çay içilecek
Kaçamak yok,yapılırsa da kalorisi kadar spor yapılacak
Diyet listesine aynen uyulacak
MEnüler aynen buraya yazılacak,arkadaşlardan yorum istenecek
İşte böyle şekerler,bugün lapa diyeti yapıyorum,hem ödemlerden,hemde dün yediğim magnumların kalorisinden kurtulmak için..

cook sewndm bu karrları almana cok mantklı dusunmussn
zate bz burda artk dıyetsyen olduk
yeterkı sahp cıklm su bogaza :34:

maway .!.:
günaydın kızlar bende kalktım 1 dilim ekmekle biraz peynır 2 dilim salam yedim sekersiz cay birazdan yesılcay zamanı mutfakla ugrastım temizledim baya mutfak dolaplarını filan neyse şimdi duş almam gerekli öğleye doğru yine uğrucam bi yere kaçmayın geldimmi

gnydn kolay gelsn cnm

cocostar · 2 Mayıs 2012

samanyolu .!.:
Mesaj 35
Günaydın güzel arkadaşlarım,yeni kararlarla yeni bir güne başladım..
dün diyetisyene gitmeyi düşünürken Hasret in yazısı beni kendime getirdi,menümü hatalarıyla yazarsam,yanlışlarımı göreceğimi söyledi,gerçektende kaçamak yaptığım gün menümü yazmıyorum.Bu şekilde diyetisyene gitsem ne değişecek...Oraya vereceğim para ile kendime yeni ciciler alırım di mi ama?
Kararlara gelince
Sabah yürüyüş yaptıktan sonra eliptik bisiklete biniyorum,benim diskli olduğu için çok zorluyor,şimdilik 10 dk =100 kalori yapabiliyorum,yani toplamda 1 saat spor yapıyorum,
Her gün 2 litre su ve 2 kupa yeşil çay içilecek
Kaçamak yok,yapılırsa da kalorisi kadar spor yapılacak
Diyet listesine aynen uyulacak
MEnüler aynen buraya yazılacak,arkadaşlardan yorum istenecek
İşte böyle şekerler,bugün lapa diyeti yapıyorum,hem ödemlerden,hemde dün yediğim magnumların kalorisinden kurtulmak için..

öhööö, magnum tamam da magnum-LAR :ssz:

neyse, lapa ile telafi edersin eminim
sevgiyle

hasretttt · 2 Mayıs 2012

burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce

cocostar · 2 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce

haklısın walla sonuna kadar hem de. malesef böyle densiz insanlar var bu dünyada ve biliyor musun onlara ne yapsan ne desen anlamıyorlar. sıkma canını diyeceğim ama sıkmışsın - ki haklısın da -

hasretttt · 2 Mayıs 2012

cocostar .!.:
haklısın walla sonuna kadar hem de. malesef böyle densiz insanlar var bu dünyada ve biliyor musun onlara ne yapsan ne desen anlamıyorlar. sıkma canını diyeceğim ama sıkmışsın - ki haklısın da -

evet ya sewdıcm bagırır cagırır ona hala densız densız guler
cıldırtıo bızı
allah akıl wersın ne dıyım

cocostar · 2 Mayıs 2012

kızlar, bu hafta 69,9 bile olsa 6lı rakamları görmek istiyorum, desteklerinizi ve gaz vermenizi bekliyorum :1:

samanyolu · 2 Mayıs 2012

CarpeNoctem .!.:
Herkese merhaba \o/
Ben de sizinle zayıflamak üzere aranıza katılıyorum.
Bugün itibariyle tartıldım ve 103 kilo çıktım.
Adım Bilge. 34 yaşındayım. Bir sivil toplum kuruluşunda profesyonel olarak çalışıyorum. Hem kadın hem de engelli derneklerinde de gönüllü olarak çalışıyorum.

Mesaj 36
Bilgecim hoşgeldin aramıza,oldukça faalsin ve çok güzel işlerle uğraşıyorsun...:13

aha önce kilo verebildiğine göre yine verirsin...Hepimiz birbirimize yardımcı oluyoruz,takım arkadaşlarım çok iyidir,dertlerimizi sıkıntılarımızı da paylaşırız burada,aile gibi olduk artık...
Bu arada Ben Arzu,42 yaşındayım,2 oğlum var...23 ve 16 yaşlarında...

seng .!.:
Çıktıyı alabildim.Ayrıca başvuruyu yapınca başvurunuz başarıyla tamamlanmıştır yazıyordu.Bir de ertesi günden itibaren bilgileriniz ösymye ulaşmıştır yazıyordu.Ben yine de korkuyorum...Allahın izniyle birşey olmaz gibi geliyor ama...

Bir de ben bu yaz artık kendimi aşmak istiyorum.Sürekli 1 lirayı bile harcayamamaktan bıktım.Gezmek, sinemaya tiyatroya gitmek istediğim kitabı alıp okumak istiyorum.Tek başıma bile olsam...Ve tabi ki Kurslara gitmek istiyorum.Ama bunları yapabilmek için çalışmam gerekli.Çalışmasam da evde boş boş oturucam yine üşengeçliğe devam sonra...Önümüzdeki sene bir işte çalışmıyor olursam kesin dershaneye gidicem...

Bir de şu meslek seçimi var.Bir türlü seçemedim gitti...

MESAJ 37
Ececim o haberi ben de okudum,çıktı aldığına göre sorun yok merak etme....
LWc part time veya normal işçi alımı yapıyor aklında olsun,oğlum girmişti yaz döneminde...Seneye dersane olacağı için partime da çalışabilirsin,başvuru kağıdı doldur ver bence,10 gün kadar sonra arıyorlar...
Meslek seçimine gelince o bizim de sorunumuz,küçük oğlan mühendislik istiyor ama hangisi:44::44::44::44:

maway .!.:
hımm göznden kaçmıyor bişey ececim:geldim sonunda bugun saclarımı boyattım ve cıkısta annemle kapalıcarsıdan eminönüne kadar yürüdük hem spor hem acıkhava güneş süperdi :)
yeni arkadaslar gelmiş hoşgelmişler eski arkadaslarada selamlar

MESAJ 38
Bakımlı hatunun hali bir başka,ne güzel gezmişsin,hava da çok güzeldi...Menü de süper eee daha ne olsun... :nazar:

hasretttt .!.:
bı elbıse begendm 38 beden dedım bu bna olmaz nese dedım denıyyım bı gıydm tam oldu
ben we 38 beden coook mutlu oldm
yuksek bel pant aldm bıde gogus altına kadr gelıo
bluzlar feln cok guzl oldu hepsıde ılk defa kendımı bu kadr ıı hıssedıorum
sızlerın sayesınde ııkı warsınız

MESAJ 39
Hasretim harika haberler vermişsin,resimlerini ekle yeni cicilerinle.... :nazar:

ayrıca kararlarımı beğenmene sevindim,bu günkü menü de süper,kıyafetler seni gaza getirmiş..... :34:

hasretttt · 2 Mayıs 2012

cocostar .!.:
kızlar, bu hafta 69,9 bile olsa 6lı rakamları görmek istiyorum, desteklerinizi ve gaz vermenizi bekliyorum

cnm yazdıklarımla gaza gelmıosan hıc bısıle gaza gelemssn :1:

ama menulerın guzl zaten ben begenıorum yanı
gorrsun ıns

cocostar · 2 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
cnm yazdıklarımla gaza gelmıosan hıc bısıle gaza gelemssn
ama menulerın guzl zaten ben begenıorum yanı
gorrsun ıns

walla itiraf etmeliyim ki geçen hafta sonu salmışken, senin yazdıklarını okudum, kuralları ve hissettiklerini vs vs. emin ol kendime gelmemi sağladın. nasıl teşekkür etsem az şu an :7:

samanyolu · 2 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce

MESAJ 40
Çok ama çok arsızmış gerçektende,bence birgün o yemek yerken sizde masasına gidip aynını yapın....Bu tür insanlar kendini akıllı sanıyor :19:

Sinir şey...

MESAJ 41
HİLALCİM
Gerçekten magnumlar çok oldu ama minilerdi yani 2 tane bütün yemiş oldum :30:

dün canım acayip tatlı istiyordu :22:

tabii mazeret değil biliyorum.Merak etme bugünden sonra toparlıyorum,bugün lapa diyeti sanırım biraz işe yarar... :34:

samanyolu · 2 Mayıs 2012

Kızlar şu evi bir toparlayayım,malum dün çocuklar evdeydi,sonra tekrar görüşürüz sevgiyle kalın.... :16:

cocostar · 2 Mayıs 2012

samanyolu .!.:
MESAJ 40
Çok ama çok arsızmış gerçektende,bence birgün o yemek yerken sizde masasına gidip aynını yapın....Bu tür insanlar kendini akıllı sanıyor Sinir şey...

MESAJ 41
HİLALCİM
Gerçekten magnumlar çok oldu ama minilerdi yani 2 tane bütün yemiş oldumdün canım acayip tatlı istiyordutabii mazeret değil biliyorum.Merak etme bugünden sonra toparlıyorum,bugün lapa diyeti sanırım biraz işe yarar...

yaa aslında sana diyorum ama ben ne haldeyim sorma gitsin. ben de geçen hafta kaçamak yaptım ama az önce de yazdığım gibi Hasret'in yazdıkları ile kendime geldim. burada sizlerle birlikte olmak, paylaşımda bulunmak bana iyi hissettiriyor.

hasretttt · 2 Mayıs 2012

cocostar .!.:
walla itiraf etmeliyim ki geçen hafta sonu salmışken, senin yazdıklarını okudum, kuralları ve hissettiklerini vs vs. emin ol kendime gelmemi sağladın. nasıl teşekkür etsem az şu an

cnm bnm gerckten kendne geldıysen ne mutlu bna
ben sdce hepımızın zayflamasını we buralrdan mezun olmamızı ıstıorum ıns

samanyolu .!.:
MESAJ 40
Çok ama çok arsızmış gerçektende,bence birgün o yemek yerken sizde masasına gidip aynını yapın....Bu tür insanlar kendini akıllı sanıyor Sinir şey...

MESAJ 41
HİLALCİM
Gerçekten magnumlar çok oldu ama minilerdi yani 2 tane bütün yemiş oldumdün canım acayip tatlı istiyordutabii mazeret değil biliyorum.Merak etme bugünden sonra toparlıyorum,bugün lapa diyeti sanırım biraz işe yarar...

arzu abla benm ewıme bır gelsen buzlkta kac cest dondurma sewdıcemn dolabı war ıcı bıldıgn market
benm cnm ıstemıo mu tatlı tuzlu dondrma feln
ıstıo tabıkı ama yememeyı ogrendm
yıyesm gelınce koca bır bardak su ıcıorum tıkıyo
yada cok mu yıyesm war bı gunsonra sabh azcık yıorum
mecbruz bole yapmaya

ballikayfe · 2 Mayıs 2012

Şu arkamdaki diyetle ilgili konuşmaya çalışıp beni salak yerine koyan lafları alttan alttan sokan kizlari olmak üzereyim.. Onların geldiği yoldan ben dönüyorum haberleri yok hafta en az - 1 olmazsam bende ece değilim...sınırları zorlayacak...

cocostar · 2 Mayıs 2012

seng .!.:
Şu arkamdaki diyetle ilgili konuşmaya çalışıp beni salak yerine koyan lafları alttan alttan sokan kizlari olmak üzereyim.. Onların geldiği yoldan ben dönüyorum haberleri yok hafta en az - 1 olmazsam bende ece değilim...sınırları zorlayacak...

Ece, senin BMI kaç, ya da boyun kaç diye sorayım.

cocostar · 2 Mayıs 2012

Hasret, memlekete gideceğim demiştin. senin memleket neresi? İstanbula çalışmaya mı gitmiştin?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

Nirvana

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Nirvana

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9