Ayrıca bu akşam Çanakkale ye gidiyorum şehitlik ziyaretine (Aniden gelişti)bu sebeple yarın da yapamam,cumartesi de kayınpedere gidicem orada da olmazzzzzzmaalesef diyet Pazara kaldı....
Canım senin yerine de gezdim,çay kahve de içtim geldim...
ben çok kötü bişey yaptım:18::18::18::18::18:
:18::18::18::18:
ayyy ben de ne oldu dedim,Allah iyiliğini versin emi....Ye afiyet şeker olsun arada tutuyor krizler...
Canım sağol eğlendim,güzel bir gün oldu,akşam da sürpriz gezi çıkınca mutlu oldum,biraz değişiklik iyi gelecek,iki kardeş bakarlar birbirlrine dedim ilk kez onlarsız bir yere gidiyorum...:44:
Hazırlanmam lazım hepinizi öpüyorum ve iyi sonuçlar almanızı diliyorum.....
Eğitimlerin ve toplantıların çokluğundan çıkamadım. Son toplantım az önce bitti. Tüm gün bakamadığım maillerime bakıp cevaplarımı veriyordum. Bunu yaparken de yanıma buzdolabında duran bir kutu madlen çikolatayı aldım. Oh misss bir güzel de yedim. Eve gidince de çalışmak zorunda kalacağım. Bu yüzden yediğim bu çikolataları eritemeyeceğim herhalde. 
doğrusu da bu zaten...
olsun canım benim yediklerimin yanında hiç :)
çalışıyorum canım çok yogunum
yorgunum gerginim
dün akşam eliptik yapamadım
ama 30 dk yürüyüş yaptık eşimle
bide ben akşam max düo yedim ama 100 kaloriymiş
bişey olmaz dimi
inş. canım..sabah tartıda 70.4 düm inş yarın 6 lı bi rakam görürüm
menün güzel canım.Durumunu bilmiyorum ama sabah domates peynir zeytin gibi birşeyler yeme olanağın yok mu?
[/QUOTE]çok güzeell...
grubu(n)uz burada bir yabancılık sezdim canım.Hareketlensin diye üye alımı yaptık.Devamlılık sağlayabilmek için listeye hemen almıyoruz..ve sanırım eskiler de artık iyice koptu...
canım tamda özlemi anacaktım bende...mesaj attı bana.Kayınvalidesi onlardaymış yarın allah kısmet ederse dönecek :)
güzl olmuş canım...
ayy ne güzel bizim yerimizede gez canım oraları hatta fotoğrafta çek :) canım diyet için sakın pes etme ama...böyle tam sıkı yönetim var diyince birşey çıkıyor...Merhaba arkadaşlar,diyetime bugün başladım ama devam edemedim,öğlen sebze yemem gerekiyordu olmadı...Böyle yarım yapınca da içime sinmiyor...
Artık pazar günü başlarım o zamana kadar dikkatli yerim....
ayyy ben de ne oldu dedim,Allah iyiliğini versin emi....Ye afiyet şeker olsun arada tutuyor krizler...
DİKKAT DİKKAT
Yarın kilo bildirimi yapamayacağım için şimdi yazıyorum...Sabah tartılmıştım,reglim bugün bitti ama kilom aynı....
SAMANYOLU (68,2/68,2/0.0/%0)
Hala ofisteyim.
Yarınki kilo bildirimim az önce yediğim çikolatalardan dolayı sekteye uğrarsa çok üzüleceğim. Canım çok sıkkın bu yüzden.
Yarın yine tüm gün bir toplantıda olacağım. Sabah kilo bildirimimden sonra akşama kadar beni göremeyebilirsiniz.
Kalbim sizinle amaaaaaaaa o/
İyi yolculuklar canım ne zaman dönüyon fazla yalnız bırakma bizi burda arzum:)bol foto çekilDİKKAT DİKKAT
Yarın kilo bildirimi yapamayacağım için şimdi yazıyorum...Sabah tartılmıştım,reglim bugün bitti ama kilom aynı....
SAMANYOLU (68,2/68,2/0.0/%0)
kolay gelsin canım çikolata dolapta durmamalı zaten aklım hep dolapta kalıor sonra o yüzden evde bulundurmuyorum :18:Hala ofisteyim.
Yarınki kilo bildirimim az önce yediğim çikolatalardan dolayı sekteye uğrarsa çok üzüleceğim. Canım çok sıkkın bu yüzden.
Yarın yine tüm gün bir toplantıda olacağım. Sabah kilo bildirimimden sonra akşama kadar beni göremeyebilirsiniz.
Kalbim sizinle amaaaaaaaa o/
DİKKAT DİKKAT
Yarın kilo bildirimi yapamayacağım için şimdi yazıyorum...Sabah tartılmıştım,reglim bugün bitti ama kilom aynı....
SAMANYOLU (68,2/68,2/0.0/%0)
sabah 1 dilim ekmek peynir domates
ara:2 diet bisküvi
öğlen yarım simit zero
ara:kayısı komposto
akşam:kıymalı yumurta 1 dilim ekmek salata
yarından umutluyum kızlar
Hala ofisteyim.
Yarınki kilo bildirimim az önce yediğim çikolatalardan dolayı sekteye uğrarsa çok üzüleceğim. Canım çok sıkkın bu yüzden.
Yarın yine tüm gün bir toplantıda olacağım. Sabah kilo bildirimimden sonra akşama kadar beni göremeyebilirsiniz.
Kalbim sizinle amaaaaaaaa o/
diyelim ....ama çikolata pek olmadı , onun yerine atıştırmalık az kalorili besinleri seç canım ...yemeklerini düzenlersen bu tempo ile çok rahat kilo verirsin
