ben cıkıorum kısceler
2 de arabaya bıncem 12 de ewdeım ıns
dua edın bana kazasız belasız ıneyım
gorsurz
bende seni tebrikederim canım 3.cü oldun bireysellerde başarılarının devamını dilerim haftaya inş yine birinci olur takımımız yediklerin güzel begendim benKızlar beni azıcık idare edin noolur. İşten eve geleli 15 dakika oldu. Başımın sağ kısmını hissetmiyorum. Gözlerim falan ağrıyor bilgisayara bakmaktan, başvuru okumaktan. 1 hafta daha sürer bu böyle. Sonra rahatlarım.
Nurcan'cım tebrik ederim. 2. olmuşsun. Takımımızı da tebrik ediyorum \o/ Ben daha 3 gün oldu katılalı. Bir sonraki kilo bildirimine kadar daha fazla kilo verip takımın yine 1. olmasına katkı sağlamak istiyoruuuuuuuum.
Bu arada bugünkü yoğunlukta yediğim şeyleri sırayayım. Mümkün olduğunca dikkat etmeye çalıştım ama Dukan falan olmadı. Belki vücut bir şaşırmıştır nerede benim proteinlerim diye. :)
Sabah yarım simit, peynir, domates
Öğlen yemek yiyemedim maaleseftam o saatlerde bir toplantım vardı.
Saat 3'te Burçak bisküvi yedim 5-6 adet.
Akşam da ton balıklı salata yedim. Yağsız.
11 gibi de çilek getirdi koydu birileri masaya. Ondan 4-5 tane yedim.
Çok vahim değil sanırım. Ne dersiniz?
Selam arkadaslar davetinize teşekkür ederim. Elimden geldiğince paylaşımda bulunurum gunduzleri genelde bilgisayar başındayim zaten yazarım. Kendimden bahsedeyim 1.68 boyunda su an 80 kiloyum benim metabolizmam biraz ters işledi hamilelikte kilo verdim biraz zor bı hamilelikti 9 ay boyunca bişeyler yiyemedim desem yeridir. Ne olduysa doğumdan sonra oldu 10 kilo birden aldım ilk önce 75 sonra 70 ve ins 65 kiloya düşmek istiyorum bu arada dünya tatlısı bı oğlum var su an 9 aylik[/QUOT
bende 2009 yılında 80 in üstüne çıkmıştım benide boyum 68.. ama tabii benim ne doğum yapmışlığım war ne çoluğum çocuğum .. ben aşırı spor yapmaktan o kadar kilo almıştım okadar acıkıyordum ki spordan sonra doymak bilmiyordum... zaten hep şişkomsuydum beenn
pazarda iyi yürümüşsün, menünde güzel canım.
merhaba canım bende yeni bu gün katıldım gruba daha önceden 7 kilo vermişsin.inşallah kalanlarıda beraber veririz.
dukan yapıyorsun zaten gayet güzel
ne güzel benimde bir oğlum var hosgeldin aramıza
ehehe engelleri aşta gell canım
