- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.921
akşam yemegınıde yedim tamamdır olay kazasız belasız bugunude atlattık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.922
selam kızlarrr
hafta sonu piknik olayından alnımın akıyla cıktım sukur
hafta sonu yediklerim......
cumartesi
sabah 7 de uyandım
3 kasık nesfit ve sut
saat 10 gıbı evden cıktım ıkı arkadası yoldan aldım. 11.30 gıbı piknik alanına vardık.
saat 12 gibi...
1 kucuk puaca (ama laf olsun diye değil cidden kucuk :) )
4 ince sarma
arada bayag cay ve su içtim
saat 1- 1:30 gibi
1bardak ayran
saat galiba 3ye geliyordu
4 kiraz
4 gibi eve geldim
nerdeyse 1 litre su içtim gelir gelmez içim yanmıs
saat 5:30
6 kiraz
4 kayısı
4 fındık
aksam
yemek yicek halim yoktu
3 kasık nesfit ve sut ile bitirdim gunu :)
piknik gunune gore kacamagım yok sanırım. puaca zaten benım yaptıgım puacaydı vıcık bir yağı yoktu. gunluk yediğim ekmeklere saydım onu. cunku hıc ekmek yemedım.
(bu arada cuma gecesi regl oldum tatlı krizim tavan suan)
pazar gunu
sabah
(eşim evde oldugu için ozenli bir kahvaltı oldu haftaiçine gore)
yarım salatalık
yarım dometes
1 tatlı kasıgı bal
1 yumurta
1 dilim mısır ekmegi (ev yapımı)
3 bardak cay
ara
2 fındık
ogle
3 kasık nesfit + sut
ara
2 dilim karpuz
aksam
6-7 kasık pırasa
1 bardak ayran
2 kayısı
5 kiraz
su ne kadar içtim bilmiyorum net ama 2 lt vardır sanırım.
hafta sonu piknik olayından alnımın akıyla cıktım sukur
hafta sonu yediklerim......cumartesi
sabah 7 de uyandım
3 kasık nesfit ve sut
saat 10 gıbı evden cıktım ıkı arkadası yoldan aldım. 11.30 gıbı piknik alanına vardık.
saat 12 gibi...
1 kucuk puaca (ama laf olsun diye değil cidden kucuk :) )
4 ince sarma
arada bayag cay ve su içtim
saat 1- 1:30 gibi
1bardak ayran
saat galiba 3ye geliyordu
4 kiraz
4 gibi eve geldim
nerdeyse 1 litre su içtim gelir gelmez içim yanmıs
saat 5:30
6 kiraz
4 kayısı
4 fındık
aksam
yemek yicek halim yoktu
3 kasık nesfit ve sut ile bitirdim gunu :)
piknik gunune gore kacamagım yok sanırım. puaca zaten benım yaptıgım puacaydı vıcık bir yağı yoktu. gunluk yediğim ekmeklere saydım onu. cunku hıc ekmek yemedım.
(bu arada cuma gecesi regl oldum tatlı krizim tavan suan)
pazar gunu
sabah
(eşim evde oldugu için ozenli bir kahvaltı oldu haftaiçine gore)
yarım salatalık
yarım dometes
1 tatlı kasıgı bal
1 yumurta
1 dilim mısır ekmegi (ev yapımı)
3 bardak cay
ara
2 fındık
ogle
3 kasık nesfit + sut
ara
2 dilim karpuz
aksam
6-7 kasık pırasa
1 bardak ayran
2 kayısı
5 kiraz
su ne kadar içtim bilmiyorum net ama 2 lt vardır sanırım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.923
bu arada irademi tebrik ediyorum ben yediklerimi yazdım da, oooff kızlar dokturmus borekler, ıslak kekler vs vs vs vs 
kırıntı tatlarına bıle bakmadım. 
kırıntı tatlarına bıle bakmadım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.924
sabah
2 kandil simiti
ara
6 badem
öğlen
4 köfte salata 1 dilim ekmek
ara
6 çilek
akşam
menemen karpuz peynir 1 dilim ekmek
2 kandil simiti
ara
6 badem
öğlen
4 köfte salata 1 dilim ekmek
ara
6 çilek
akşam
menemen karpuz peynir 1 dilim ekmek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.925
ekmek yememen güzel olmus gercekten ama tostla tamamlamıs olabilirsin bu açığı:)Öğle yemeğim:
Fırında tavuk ve ayran:)
bugün ekmek grubundan hiç yemedim akşam da spora gideceğim. ondan önce sanırım light kaşarlı bir tosta izin verebilirm, ne dersnz:)
kızlaaaar :....(
bugun rejimde baya bi kaçamak yaptım
çok ayıptır söylemesi 2 kaşık cevizli erişte 1 börek ve tatlı yedim
offf keşke gitmeseydim şu güne
yarın çok hafif beslenip dengelemem lazım detoks gibi bişi bilen var mı??
cevizli erişte ne bilmiyorum ama sanırım tadı güzel bişey olmalı ehehe
detoks hım yesılcey ıcebilirsin ve sebze agırlıklı beslenebilirsin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.926
bu arada irademi tebrik ediyorum ben yediklerimi yazdım da, oooff kızlar dokturmus borekler, ıslak kekler vs vs vs vs
ben de senin iradeni tebrik ediyorum walla sinemcim çok azimlisin :)
canım erişte evde yapılan bir çeşit makarna ama normal makarnadan kalorisi daha yüksek içinde bolca yumurta falan oluyor.
işte onun cevizli ve kaşarlı bir sosla yapılmış versiyonunu yedim malesef
yarın bütün gün ot çöple beslenicem çok vicdan yaptım - Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.927
saol canım benim. :) ins. o azmin meyvelerini yerim :))) biz yine gece tayfasıyız galiba uyku tutmayanlar :))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.928
günaydın kızlar nasılsınız :)
dün akşam eve gittim kabak yemegi var dı onu yedım 3 kaşık dayanamadım bır max yedim
sabah
eynir,ekmek.domates ve çay içtim şimdilik bunlar öğlene Allah kerim
dün akşam eve gittim kabak yemegi var dı onu yedım 3 kaşık dayanamadım bır max yedim
sabah
eynir,ekmek.domates ve çay içtim şimdilik bunlar öğlene Allah kerim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.929
kızlaaaar :....(
bugun rejimde baya bi kaçamak yaptım
çok ayıptır söylemesi 2 kaşık cevizli erişte 1 börek ve tatlı yedim
offf keşke gitmeseydim şu güne
yarın çok hafif beslenip dengelemem lazım detoks gibi bişi bilen var mı??
sıkma canını detoksluk bir durum yok bence bugun daha fafif yiyip spor yaparsan hiç birsey kalmaz :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.930
günaydın 5. takımın çıtırları
msj2
çok aç kalma mide asidini bağlamak için de az ve sık beslenmen gerekiyor, ara öğün olarak süt içersen iyi gelebilir veya küçük bir meyve ile form bisküvi de iyi gelebilir
off 7,25 miiiiii
o saate kadar çalıpşmak ayrı zor eve o saatte girmek daha zor, yemek yapıp yemek...., Allah kolaylık versin
eşim normalde 6da evde olur dün eve uğrayıp eşofmanlarını giyip çıktı maç yapmaya ve akşam 7,30da dönü ben de o saatte eve geldi diye kıyameti koparttım, limoniyiz. o saate kadar onu beklemek istemiyorum biz çocukla yiyoruz yemeği, ama bebekler de olunca bi daha sofra kurmak da yemek yemek de zor oluyor zaten kendisi de sefil oldu
msj2
çok aç kalma mide asidini bağlamak için de az ve sık beslenmen gerekiyor, ara öğün olarak süt içersen iyi gelebilir veya küçük bir meyve ile form bisküvi de iyi gelebilir
mesaj 3
off 7,25 miiiiii
o saate kadar çalıpşmak ayrı zor eve o saatte girmek daha zor, yemek yapıp yemek...., Allah kolaylık versineşim normalde 6da evde olur dün eve uğrayıp eşofmanlarını giyip çıktı maç yapmaya ve akşam 7,30da dönü ben de o saatte eve geldi diye kıyameti koparttım, limoniyiz. o saate kadar onu beklemek istemiyorum biz çocukla yiyoruz yemeği, ama bebekler de olunca bi daha sofra kurmak da yemek yemek de zor oluyor
zaten kendisi de sefil oldu- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.931
msj 4
ekmek yemiyor musun?
C.tesi gunu de disardaydim pek uygulayamadim ama dikkat ettim yinede. Saatleri biraz duzensiz oldu sadece.
Dunki yediklerim:
Kahvalti 11de bi kase nesfit
ogle yemegi saat 4 te 4 tane izgara kofte ve yanindaki elma dilimli kizarmis patatesten 7-8 taneee
Aksam dugun yemegindeydik pilav ustu doner ayran baklava vardi pilavi ve baklavayi yemedim. Ustun basari gosterip sadece pilavin ustundeki azicik :) eti bide ayrani... Okadar cunku saat gec olmustu 9du
İs yerindeyken daha duzenli oluyo ogunler. Hafta sonu hic ara ogun yapamadim.
mjs5
düğün yemeğini zararsız atlatmışsın tebrik ederim
off çok canım sıkkın morelim bozuk
bu yüzden bişey yiyesim yok morel olmayınca iştahta kesilior
msj 6
ben de iyi sayılmam yukarıda bahsettiğim sebepten bir anda tepenin tası attı, dün akşam berbat geçti, gece de rüyamda bi sürü asker çatışma helikopterler falan gördüm , hatta vuruldum sabah ta duyduk ki 7 şehidimiz var
mesaj 7
çiğdem sana çok ihtiyacımız olacak
mesaj 8
özellikle hamur işlerini ve tatlıları araöğün olarak tüketmemek gerekiyor ama tüketiyoruz işte
mesaj 9ahh ahh sana neoldu
dünya üstüme gelior sanki benim
ben hala öğle yemegı yemedım kızlar sunu yedim diemiorum ama sabah 2 kandil simiti yedim kahvaltıda
2 tanecik mi yedin, dün benim yediğim simitlerin yanında seninki çok bi az geldi:18:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.932
günaydın 5. takımın çıtırları
msj2
çok aç kalma mide asidini bağlamak için de az ve sık beslenmen gerekiyor, ara öğün olarak süt içersen iyi gelebilir veya küçük bir meyve ile form bisküvi de iyi gelebilir
mesaj 3
off 7,25 miiiiii
eşim normalde 6da evde olur dün eve uğrayıp eşofmanlarını giyip çıktı maç yapmaya ve akşam 7,30da dönü ben de o saatte eve geldi diye kıyameti koparttım, limoniyiz. o saate kadar onu beklemek istemiyorum biz çocukla yiyoruz yemeği, ama bebekler de olunca bi daha sofra kurmak da yemek yemek de zor oluyor
evli değilim canım :) annem yapıyo çok az yıyorum iyi oluyo tabı çok gec cıkıyoruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.933
mesaj 10Öğle yemeğim:
Fırında tavuk ve ayran:)
bugün ekmek grubundan hiç yemedim akşam da spora gideceğim. ondan önce sanırım light kaşarlı bir tosta izin verebilirm, ne dersnz:)
bence güzel olur
mesaj 11
hı hı fark ettik kaçamak yaptığını
bence de buraya yazmak çok iyi oluyor aslında en başta kendimiz görmüş oluyoruz ne kadar çok şey yediğimizi. mesaj 12
ben doğum sonrası aldığım kiloları verip öyle hamile kalmıştım, 67den 60,5e burada düşmüştüm, hakikaten 67 kiloda takıldığımı düşünmeye başlamışken burası karşıma çıktı ve kilo vermeye başladım şimdi aynı şeyi tekrar yapmaya çalışıyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.934
yaz yaz msj13
evet evet kilo vermek müthüş bi şey, 70 kiloluk tosunum, 54 kiloya bile insem sanki 48i hedefleycekmişim gibi bir his var içimde
msj 14
evet ya teori ile pratik hiç birbirini tutumuyor aslında az bile kilo versek diyette istikrarlı olsunsa başarı olacak. haftada 250 gram vermek demek yılda 13 kilo demek (ben de her türlü matematiksel hesabı yapıyom yaf
, haftada yarım kilo, haftada 1 kilo haftada 250 gram gel vatandaş geeeel
) lise sondayken rehber öğretmenimiz haftalık çözdüğümüz testlerin çetelesini tutturuyordu bize, ben günde 200 soru hedefliyordum, gün geliyordu 500 çözüyodum 1 hafta yatıyordum, hatta 850 biyoloji sorusu rekorumdur (1000 olmadı diye çok üzülmüştüm). yıl sonunda öğretmen sonuçları açıkladı sınıf birincisinin günlük ortalam soru sayısı 65ti!!! bense onun yarısı kadar soru çözmüştü. yani neymiş: istikrarlı olmak önemliymiş.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.935
kızlaaaar :....(
bugun rejimde baya bi kaçamak yaptım
çok ayıptır söylemesi 2 kaşık cevizli erişte 1 börek ve tatlı yedim
offf keşke gitmeseydim şu güne
yarın çok hafif beslenip dengelemem lazım detoks gibi bişi bilen var mı??
arkadaşım Dilara Koçak'ın Gülben Ergenin programında verdiği bir çorba tarifi var, internetten bulup izleyebilirsin. çok güzel bir tarif bende buraya yazayım. dün ben de bunu pişirdim.
*Adı vicdan çorbası, kaçamak yaptığımız bir günün ertesinde bu çorbayı yapıp içiyoruz ama kendimi suçlu hissetmiyoruz.
*çorba şu şekilde tüketilecek : sabah düzgünce diyet kahvaltımız yapılacak, öğlen ve akşam bu çorbadan 1-2-3 kase doyana kadar içilebilir ama yanında muhakkak proteinli bir gıda (1 kase yoğurt olabilir , yarım yağlı peynir veya lor olabilir, peynir sevmeyenler için 3 tane ceviz olabilir)
*ikindi ve gece araöğünleri meyve+süt veya meyve +ceviz ile yapılacak tabi ki meyve de küccük olacak
gelelim tarife
VİCDAN ÇORBASI
- 2 adet kabak
- 2 adet domates
- 2 adet kuru soğan
- 1 demet maydanoz
- 1 demet nane
- 1 demet dereotu
- 2 çorba kaşığı bulgur
- 3 su bardağı su
- 2 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 er çay kaşığı karabiber, kırmızı biber, kimyon.
bunları bir kaba koyup pişiriyorsunuz. ben kabakları iri doğradım maydanozu biraz azalttım tadını sevmediğim için blendırdan da geçirmedim yemek gibi yedim tadı fena değildi. isteyen blandırdan geçirebilir, diğer sitelerde tarifi verirken düdükli tencere de 7 dk pişirin denmiş bilginize
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.936
kızlar arka arkaya tek başıma yazdığım mesajlar sayesinde kendi kendime konuşuyormuşum hissine kapıldım:) devam ediyorum.
Dün sabah : 2/3 susamsız , 2/3 susamlı simit ve 2/3 açma yı 3 dilim peynirle yemiş bulunmaktayım.
öğlen: 1 tabak az yağlı taze fasulye +2 dilim peynir
akşam:1 tabak vicdan çorbası+1 köfte+2 köfte kadar tavuk +5 lahana sarma +1 çaybardağı yoğurt
saat 8de: 2 top dondurma
öğlen ve akşamki ekmeklere dikkat ederek sabahki simitleri telafi ettim diyordum ki gene kaçamağım oldu.
malumunuz eşime kızdığımı söylemiştim eve geldik ona surat yapıyorum bi yandan da bebekler ağlıyor , eşim aç ve iki çocuk kucağındayken yemek yemeye çalıştı etrafa döke döke, ben de kızgın olduğum için hiç oralı olmadan bebeklerin muhallebisni pişirmeye devam ettim. muhallebilierini yeridirp yatırdım hemen uyumadılar uyuyana kadar yatakta bi müddet mızırdandılar, haşlamış olduğum tavuğu dolaba kaldırmak üzere mutfağa gittim. yaz gününde dışarıda kalsa kokacak ve bu erkeklerin umrunda değil, gittim mutfağa, zaten akşam yemeğinde tavuğu doyasuya yememiştim bi de elimi bulaştırınca eccük eccük derken tavuğu mideme kaldırdım:26:
sanırım bu vicdan çorbası bizim evden eksik olmaması gereken bir çorba olacak
Dün sabah : 2/3 susamsız , 2/3 susamlı simit ve 2/3 açma yı 3 dilim peynirle yemiş bulunmaktayım.
öğlen: 1 tabak az yağlı taze fasulye +2 dilim peynir
akşam:1 tabak vicdan çorbası+1 köfte+2 köfte kadar tavuk +5 lahana sarma +1 çaybardağı yoğurt
saat 8de: 2 top dondurma
öğlen ve akşamki ekmeklere dikkat ederek sabahki simitleri telafi ettim diyordum ki gene kaçamağım oldu.
malumunuz eşime kızdığımı söylemiştim eve geldik ona surat yapıyorum bi yandan da bebekler ağlıyor , eşim aç ve iki çocuk kucağındayken yemek yemeye çalıştı etrafa döke döke, ben de kızgın olduğum için hiç oralı olmadan bebeklerin muhallebisni pişirmeye devam ettim. muhallebilierini yeridirp yatırdım hemen uyumadılar uyuyana kadar yatakta bi müddet mızırdandılar, haşlamış olduğum tavuğu dolaba kaldırmak üzere mutfağa gittim. yaz gününde dışarıda kalsa kokacak ve bu erkeklerin umrunda değil, gittim mutfağa, zaten akşam yemeğinde tavuğu doyasuya yememiştim bi de elimi bulaştırınca eccük eccük derken tavuğu mideme kaldırdım:26:
sanırım bu vicdan çorbası bizim evden eksik olmaması gereken bir çorba olacak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.937
kızlar arka arkaya tek başıma yazdığım mesajlar sayesinde kendi kendime konuşuyormuşum hissine kapıldım:) devam ediyorum.
Dün sabah : 2/3 susamsız , 2/3 susamlı simit ve 2/3 açma yı 3 dilim peynirle yemiş bulunmaktayım.
öğlen: 1 tabak az yağlı taze fasulye +2 dilim peynir
akşam:1 tabak vicdan çorbası+1 köfte+2 köfte kadar tavuk +5 lahana sarma +1 çaybardağı yoğurt
saat 8de: 2 top dondurma
öğlen ve akşamki ekmeklere dikkat ederek sabahki simitleri telafi ettim diyordum ki gene kaçamağım oldu.
malumunuz eşime kızdığımı söylemiştim eve geldik ona surat yapıyorum bi yandan da bebekler ağlıyor , eşim aç ve iki çocuk kucağındayken yemek yemeye çalıştı etrafa döke döke, ben de kızgın olduğum için hiç oralı olmadan bebeklerin muhallebisni pişirmeye devam ettim. muhallebilierini yeridirp yatırdım hemen uyumadılar uyuyana kadar yatakta bi müddet mızırdandılar, haşlamış olduğum tavuğu dolaba kaldırmak üzere mutfağa gittim. yaz gününde dışarıda kalsa kokacak ve bu erkeklerin umrunda değil, gittim mutfağa, zaten akşam yemeğinde tavuğu doyasuya yememiştim bi de elimi bulaştırınca eccük eccük derken tavuğu mideme kaldırdım:26:
sanırım bu vicdan çorbası bizim evden eksik olmaması gereken bir çorba olacak
o kahvaltı ne olmuş öyleeee:))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.938
bunu bende duymuştum ama yapmadım henüz, yiyemezmişim gibi geldi bana dereotu çok faydalı ama ben bir telini sokamam ağzımaki bir demet dere otu diyor:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.939
arkadaşlar kardeşimi dün gece itibarıyla göndermiş bulunuyoruz:))
ve çok şükürki bizim ziyafet sofralarıda biticek artık
ne zor 5 gün geçirdimmm aman allahım
bozmadım diyetimi dersem ciddi yalan söylemiş olurum:)ama olabildiğince dikkatli yedim ve dün 1 saaty yürüyüşümü yaparak kiraz saplı yeşilçayımı içerek tekrar marotonuma başlamış bulunuyorum
gr gr zorla verdiğim kiloları birkaç günlük zevk uğruna hhooop geri almak istemiyorum
aslında artık hiç kilo almak istemiyoruummm:) inş tabi
sabah bir dilim ekemk yumurta ve peynirle hahvaltımı yaptım
arada yeşil erik ve kiraz yedim 5er tane
öğle için soğuk ayran aşı çorbası getirdim onu yicem ( bununda detoks etkisi varmış diye duydum ama net bilmiyrm tabi, sanırım bu lapa diyetindeki mantık olduğundan )
akşam üstleri oğluşumu annemden alırken 45 dk kadar yürümüyei planladım hem onada bir dğeişiklik olur diye, ama o saatte hava çok sıcakmı olur bilemedim
yürüyüş bandında zaman geçmek bilmezken dün kardeşim ve oğluşumla yürdük dışarda bi baktık bir saat olmuş bile, çok hoşuma gitti
yani velhasıl tam gaz devam ediyorum inş arkadaşlarr:)))
ve çok şükürki bizim ziyafet sofralarıda biticek artık
ne zor 5 gün geçirdimmm aman allahım
bozmadım diyetimi dersem ciddi yalan söylemiş olurum:)ama olabildiğince dikkatli yedim ve dün 1 saaty yürüyüşümü yaparak kiraz saplı yeşilçayımı içerek tekrar marotonuma başlamış bulunuyorum
gr gr zorla verdiğim kiloları birkaç günlük zevk uğruna hhooop geri almak istemiyorum
aslında artık hiç kilo almak istemiyoruummm:) inş tabi
sabah bir dilim ekemk yumurta ve peynirle hahvaltımı yaptım
arada yeşil erik ve kiraz yedim 5er tane
öğle için soğuk ayran aşı çorbası getirdim onu yicem ( bununda detoks etkisi varmış diye duydum ama net bilmiyrm tabi, sanırım bu lapa diyetindeki mantık olduğundan )
akşam üstleri oğluşumu annemden alırken 45 dk kadar yürümüyei planladım hem onada bir dğeişiklik olur diye, ama o saatte hava çok sıcakmı olur bilemedim
yürüyüş bandında zaman geçmek bilmezken dün kardeşim ve oğluşumla yürdük dışarda bi baktık bir saat olmuş bile, çok hoşuma gitti
yani velhasıl tam gaz devam ediyorum inş arkadaşlarr:)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #59.940
Merhabalar nasıl sınız bakalım
bugun ku menüm;
sabah; peynir ,k. Ekmeği,domates
öğlen;ezogelin çorba,salata akşam daha belli degıl bakalım arada da bır elmam var
bugun ku menüm;
sabah; peynir ,k. Ekmeği,domates
öğlen;ezogelin çorba,salata akşam daha belli degıl bakalım arada da bır elmam var
Benzer Konular
