• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Merhabalar nasıl sınız bakalım
bugun ku menüm;
sabah; peynir ,k. Ekmeği,domates
öğlen;ezogelin çorba,salata akşam daha belli degıl bakalım arada da bır elmam var

ya berivan şimdi senin şu anki profil resmin benimkinin aynısıydı, baktım sen geldin aynısı karışmasın diye değiştirdim ben, ama hala göz alışkanlığı senin her yazdığını kendi yazdığım sanıyorum ve bi şaşkınlıkla tekrar okuyorum, yanlış anlamazsan eğer sende değiştirsen olurmu başka bi şeye, ben bile karıştırdığıma göre arkadaşlarında kafası karışıyor olabilir:))
 
ya berivan şimdi senin şu anki profil resmin benimkinin aynısıydı, baktım sen geldin aynısı karışmasın diye değiştirdim ben, ama hala göz alışkanlığı senin her yazdığını kendi yazdığım sanıyorum ve bi şaşkınlıkla tekrar okuyorum, yanlış anlamazsan eğer sende değiştirsen olurmu başka bi şeye, ben bile karıştırdığıma göre arkadaşlarında kafası karışıyor olabilir:))

tamam degıstıreyım hiç farketmedım :)
 
Selam kizlarrr dun aksam yemeginde tavuklu salata yedim okadar :) la kalmayi cok isterdim ammaaa yarim dilimde pasta yedim :) ama incecikkk :)
bu sabahta domates salatalik azcik peynir bir dilm cavdr ekmk.
Oglen yine kacirdim :(( corba,bi karniyarik,2kasik yogurt,2kasik salata 2 dilim cavdr ekmegi.karniyarik pek yagli degildi :) ama ekmek fazla oldu :( az yemeyi basaramiyomuyum yaa yerken az gibi geliyo gozume yazarkende yazyaz bitmiyo :)
 
selam kizlarrr dun aksam yemeginde tavuklu salata yedim okadar :) la kalmayi cok isterdim ammaaa yarim dilimde pasta yedim :) ama incecikkk :)
bu sabahta domates salatalik azcik peynir bir dilm cavdr ekmk.
Oglen yine kacirdim :(( corba,bi karniyarik,2kasik yogurt,2kasik salata 2 dilim cavdr ekmegi.karniyarik pek yagli degildi :) ama ekmek fazla oldu :( az yemeyi basaramiyomuyum yaa yerken az gibi geliyo gozume yazarkende yazyaz bitmiyo :)

çok hoşsun evet birazcık fazla olmuş akşam çok daha hafif tut bence
 
Selam kizlarrr dun aksam yemeginde tavuklu salata yedim okadar :) la kalmayi cok isterdim ammaaa yarim dilimde pasta yedim :) ama incecikkk :)
bu sabahta domates salatalik azcik peynir bir dilm cavdr ekmk.
Oglen yine kacirdim :(( corba,bi karniyarik,2kasik yogurt,2kasik salata 2 dilim cavdr ekmegi.karniyarik pek yagli degildi :) ama ekmek fazla oldu :( az yemeyi basaramiyomuyum yaa yerken az gibi geliyo gozume yazarkende yazyaz bitmiyo :)

aah aah diyet yaparken bile tutmayıp yiyioruz , böyle yediğim herşeyi hesap edince ,diyetten önceki yediklerimle çok şükür yinede 100 kilo olmamışım diyorum:)
 
öğle için akşamdan aşurelşk buğday ıslatmıştım sabahta pişirmiştim, onu yoğurtlayıp pulbiber nane ve az tuzla yedim,
kızlar kesinlikle tavsiye ediyorum çok güzel bişey oldu hemde sıcaklarda soğuk soğuk çok güzel gitti
yarısı evdeydi onuda ya akşam yerim yada yarın öğlene saklarım:)
 
ya kızlar bu erkek milletine bazen nasıl kızıyorum
kuzenimin 8 yıldır görüştüğü erkek arkadaşı vardı, 8 yıl sonunda çocuk işte kilolusun snei ailemle nasıl tanıştırayım vs gibi bahanelerle bıraktı
kuzenim kadın doğum dru gayette güzel bi kızdır ama biraz toplu yani yalan yok yani aslında çok değil boyu 172 kilosuda 72 filan aslında
kuzenim nerdeyse 3 yıldır kimseyle görüşmedi bi ümit bekledi döner hatasını anlar diye deli etti bizi
en son duydukki oğlan nişanlanmış nasıl bir şok etkisi
uzunca bi süre toparlanamadı ruh gibi dolaştı bide aynı hastanedeler oda kardiyolog:(
kiminle görüştürmek istesek istemedi ben başka birini hayal bile edmiyorum diye , mahvetti kızın hayatını kendine güvenini kaybetti, yok beni beğenmezler demeye başlamıştı ya sen çok hoş bi kızsın sendne iyisinimi bulacaklar dediysekte istemedi

çok şükürki biriyle görüşmeye başladı şimdi, inşş iyi olur,
yani dış görünüşe nasıl bu kadar önem veriyrlar anlayamıyorum:((
 
herşey iyi güzel gidiyor herhalde kızlar dimi herkez güzel güzel yazıyor yediklerinide bazen arada fazla kaçıranlar oluyor bişi demekte istemiyorum:)
ne kadar kızarsan o eleştirirsen sanki insanın daha fazla yiyesi gelir gibime gelior
ben en cok cumayı merakediyorum başta kendim olmak üzere hepimizin ne kadar kilo verebilceğini merakediyorum
inşallah herkez kilo verir bu hafta:)
 
ya kızlar bu erkek milletine bazen nasıl kızıyorum
kuzenimin 8 yıldır görüştüğü erkek arkadaşı vardı, 8 yıl sonunda çocuk işte kilolusun snei ailemle nasıl tanıştırayım vs gibi bahanelerle bıraktı
kuzenim kadın doğum dru gayette güzel bi kızdır ama biraz toplu yani yalan yok yani aslında çok değil boyu 172 kilosuda 72 filan aslında
kuzenim nerdeyse 3 yıldır kimseyle görüşmedi bi ümit bekledi döner hatasını anlar diye deli etti bizi
en son duydukki oğlan nişanlanmış nasıl bir şok etkisi
uzunca bi süre toparlanamadı ruh gibi dolaştı bide aynı hastanedeler oda kardiyolog:(
kiminle görüştürmek istesek istemedi ben başka birini hayal bile edmiyorum diye , mahvetti kızın hayatını kendine güvenini kaybetti, yok beni beğenmezler demeye başlamıştı ya sen çok hoş bi kızsın sendne iyisinimi bulacaklar dediysekte istemedi

çok şükürki biriyle görüşmeye başladı şimdi, inşş iyi olur,
yani dış görünüşe nasıl bu kadar önem veriyrlar anlayamıyorum:((
bunu kültür seviyesi yüksek olan ve belli bi yere gelmiş insanlar yapıyorsa kör cahillerden sen herşeyi bekle gerçi onlar daha çok aşklarna sahip çıkıyorlarya
orasıda ayrı bilmiyorum evlendim cocugum oldu ama hala bi aşk hikayesi duysam dinlesem içim cızz ediyor ah ah nerde o türk filimlerindeki o eski aşklar:2:
 
ya kızlar bu erkek milletine bazen nasıl kızıyorum
kuzenimin 8 yıldır görüştüğü erkek arkadaşı vardı, 8 yıl sonunda çocuk işte kilolusun snei ailemle nasıl tanıştırayım vs gibi bahanelerle bıraktı
kuzenim kadın doğum dru gayette güzel bi kızdır ama biraz toplu yani yalan yok yani aslında çok değil boyu 172 kilosuda 72 filan aslında
kuzenim nerdeyse 3 yıldır kimseyle görüşmedi bi ümit bekledi döner hatasını anlar diye deli etti bizi
en son duydukki oğlan nişanlanmış nasıl bir şok etkisi
uzunca bi süre toparlanamadı ruh gibi dolaştı bide aynı hastanedeler oda kardiyolog:(
kiminle görüştürmek istesek istemedi ben başka birini hayal bile edmiyorum diye , mahvetti kızın hayatını kendine güvenini kaybetti, yok beni beğenmezler demeye başlamıştı ya sen çok hoş bi kızsın sendne iyisinimi bulacaklar dediysekte istemedi

çok şükürki biriyle görüşmeye başladı şimdi, inşş iyi olur,
yani dış görünüşe nasıl bu kadar önem veriyrlar anlayamıyorum:((

kesinlikle kız kilo lu degıl kı okurken 100 yada 90 sandım ya boyuyla aynı orantılı allah herkezin kalbine göre versin kesinlikle hiç üzülmesin inşallah aradıgı aşkı bulur
 
Kızlar merhaba,

dün akşam ve bu sabah yazamadım (gerçekten elimden olmayan sebeplerle)
hemen telafi edyrm

Kahvaltım : yumurta peynir domates yedim
öğlen biraz çorba, yağsız salata, 3-4 parça kadar et yemeği ve karpuz
arada da keten tohumu ve yoğurt yedim.

akşamı da hafif birşeyle kapatabilirm

dün akşam spora gittim ve hem isteeyerek hem de istemeyerek baya bir yürüyüş yaptım:)
 
öğle için akşamdan aşurelşk buğday ıslatmıştım sabahta pişirmiştim, onu yoğurtlayıp pulbiber nane ve az tuzla yedim,
kızlar kesinlikle tavsiye ediyorum çok güzel bişey oldu hemde sıcaklarda soğuk soğuk çok güzel gitti
yarısı evdeydi onuda ya akşam yerim yada yarın öğlene saklarım:)
buğday yerine 2 yk bulgur yada kepekli pirinç olsaydı daha iyi olurdu canım
kızlar arka arkaya tek başıma yazdığım mesajlar sayesinde kendi kendime konuşuyormuşum hissine kapıldım:) devam ediyorum.

Dün sabah : 2/3 susamsız , 2/3 susamlı simit ve 2/3 açma yı 3 dilim peynirle yemiş bulunmaktayım.
öğlen: 1 tabak az yağlı taze fasulye +2 dilim peynir
akşam:1 tabak vicdan çorbası+1 köfte+2 köfte kadar tavuk +5 lahana sarma +1 çaybardağı yoğurt

saat 8de: 2 top dondurma
öğlen ve akşamki ekmeklere dikkat ederek sabahki simitleri telafi ettim diyordum ki gene kaçamağım oldu.
malumunuz eşime kızdığımı söylemiştim eve geldik ona surat yapıyorum bi yandan da bebekler ağlıyor , eşim aç ve iki çocuk kucağındayken yemek yemeye çalıştı etrafa döke döke, ben de kızgın olduğum için hiç oralı olmadan bebeklerin muhallebisni pişirmeye devam ettim. muhallebilierini yeridirp yatırdım hemen uyumadılar uyuyana kadar yatakta bi müddet mızırdandılar, haşlamış olduğum tavuğu dolaba kaldırmak üzere mutfağa gittim. yaz gününde dışarıda kalsa kokacak ve bu erkeklerin umrunda değil, gittim mutfağa, zaten akşam yemeğinde tavuğu doyasuya yememiştim bi de elimi bulaştırınca eccük eccük derken tavuğu mideme kaldırdım:26:

sanırım bu vicdan çorbası bizim evden eksik olmaması gereken bir çorba olacak:52:
5 lahana sarmasını yemeseydin çok daha iyi olurdu canım zaten corba filan varmış akşam bir kase corba 1 dilim ekmek yerine sayılıyor
 
selam kızlarrr

hafta sonu piknik olayından alnımın akıyla cıktım sukur :52: hafta sonu yediklerim......

cumartesi

sabah 7 de uyandım
3 kasık nesfit ve sut

saat 10 gıbı evden cıktım ıkı arkadası yoldan aldım. 11.30 gıbı piknik alanına vardık.

saat 12 gibi...
1 kucuk puaca (ama laf olsun diye değil cidden kucuk :) )
4 ince sarma

arada bayag cay ve su içtim

saat 1- 1:30 gibi
1bardak ayran

saat galiba 3ye geliyordu
4 kiraz

4 gibi eve geldim
nerdeyse 1 litre su içtim gelir gelmez içim yanmıs

saat 5:30
6 kiraz
4 kayısı
4 fındık

aksam
yemek yicek halim yoktu
3 kasık nesfit ve sut ile bitirdim gunu :)

piknik gunune gore kacamagım yok sanırım. puaca zaten benım yaptıgım puacaydı vıcık bir yağı yoktu. gunluk yediğim ekmeklere saydım onu. cunku hıc ekmek yemedım.

(bu arada cuma gecesi regl oldum tatlı krizim tavan suan)

pazar gunu

sabah

(eşim evde oldugu için ozenli bir kahvaltı oldu haftaiçine gore)

yarım salatalık
yarım dometes
1 tatlı kasıgı bal
1 yumurta
1 dilim mısır ekmegi (ev yapımı)
3 bardak cay

ara
2 fındık

ogle
3 kasık nesfit + sut

ara
2 dilim karpuz

aksam
6-7 kasık pırasa
1 bardak ayran
2 kayısı
5 kiraz

su ne kadar içtim bilmiyorum net ama 2 lt vardır sanırım.
fazlasıyla nesfitle beslenmişin hiç sağlıklı değil bazı diestisyenler nesfiti ara öğün olarak verir
bence düzenli yemek yemelisin canım özellikle öğlenleri akşamları nesfit okeyde öğlenleri en cok enerjıye ihtiyacımızın oldugu zaman
 
arkadaşlar cumaya cok az kaldı 5.takım takımlar arasında 1. olmayı alışık ve kilo kaybını seven bir takımdır..
cumaya kadar azmedip kilo vermeliyiz ama 200 gr ama 2 kg kaçamak yapmıyoruz tamam canlarım bakın cumaya cok az kaldı bu 1 haftayı kazasız belasız atlatalım olmazsa birgünü kaçamak günü seçelim aramızda birbirimize söz verelim o gün haricinde kaçamak yapmayalım inşallah bana katılırsınız..
mönülerinizi biraz eleştirirdim kendimce öğrendiğim ve bildiğim doğruları yazdım sizlere sizden de bu şekilde kırıcı yada incitici olmadan eleştiri bekliyorum haydi birlikten kuvvet doğar:34:
 
aah aah diyet yaparken bile tutmayıp yiyioruz , böyle yediğim herşeyi hesap edince ,diyetten önceki yediklerimle çok şükür yinede 100 kilo olmamışım diyorum:)

Ayy cok guldum msjina cunku cok dogru onceden yediklerimin yarisini yiyorum buna bile simdi fazla oldu diyorum :)
Bugun evlilik yildonumumuz,esimle yemege gidicez nasi uyucam ben simdi diyete:)izgara birsey secicem artik.sonunda da pasta yemicem :))
 
bunu bende duymuştum ama yapmadım henüz, yiyemezmişim gibi geldi bana dereotu çok faydalı ama ben bir telini sokamam ağzımaki bir demet dere otu diyor:)

dereotu katmadan yaparsın o zaman:34:

ya kızlar bu erkek milletine bazen nasıl kızıyorum
kuzenimin 8 yıldır görüştüğü erkek arkadaşı vardı, 8 yıl sonunda çocuk işte kilolusun snei ailemle nasıl tanıştırayım vs gibi bahanelerle bıraktı
kuzenim kadın doğum dru gayette güzel bi kızdır ama biraz toplu yani yalan yok yani aslında çok değil boyu 172 kilosuda 72 filan aslında
kuzenim nerdeyse 3 yıldır kimseyle görüşmedi bi ümit bekledi döner hatasını anlar diye deli etti bizi
en son duydukki oğlan nişanlanmış nasıl bir şok etkisi
uzunca bi süre toparlanamadı ruh gibi dolaştı bide aynı hastanedeler oda kardiyolog:(
kiminle görüştürmek istesek istemedi ben başka birini hayal bile edmiyorum diye , mahvetti kızın hayatını kendine güvenini kaybetti, yok beni beğenmezler demeye başlamıştı ya sen çok hoş bi kızsın sendne iyisinimi bulacaklar dediysekte istemedi

çok şükürki biriyle görüşmeye başladı şimdi, inşş iyi olur,
yani dış görünüşe nasıl bu kadar önem veriyrlar anlayamıyorum:((

:( çok üzücü ama erkekler böyleler şükür benim koca bişey demiyo ama o da hiç bir şeye bişey demiyo:(
erkeklerle çıkmayacaksın aslında peşinde koşup duracaklar:27: kaçan kovalanıyor. benim koca ayıptır söylemesi tanıştığımız zamanlar bana 'canım' diyip duruyordu, ben de daha evlilik kesin olmadığı ve çıkma işlerine karşı olduğum için 'canım' deme diyordum, evlendik canım manım demez oldu. işin kötüsü nikahtan 1 gün önce imam nikahı kıyıldı elini tutabilir miyim dedi, elimi tutturdum(öncesinde haram diye tutturmuyordum), sonra tabi evlendik balayına kuşadasına gittik yan yana dolaşıyoruz herif elimi tutmuyo, elimi eline değdiriyorum yok gene tutmuyo:19: gel de gıcık olma, sonra sordum öyleydi neden böyle oldu diye demesin mi evliliğe ikna etmek için bi şeyler yapmak lazımdı diye:5:

herşey iyi güzel gidiyor herhalde kızlar dimi herkez güzel güzel yazıyor yediklerinide bazen arada fazla kaçıranlar oluyor bişi demekte istemiyorum:)
ne kadar kızarsan o eleştirirsen sanki insanın daha fazla yiyesi gelir gibime gelior
ben en cok cumayı merakediyorum başta kendim olmak üzere hepimizin ne kadar kilo verebilceğini merakediyorum
inşallah herkez kilo verir bu hafta:)

ben sankim kilo veremiyorum umarım cumaya hatrı sayılır bir kilo vermiş olurum bu arada adet dönemi de geçti ama 1,5 kilo kadar bi ödem atma bekelntim gerçekleşmedi sanırım adet döneminde yediğim cevizli sucuklardan kaynaklandı. size umarım 69,5 kilo ile bildirim yapabilirim cumaya
 
dereotu katmadan yaparsın o zaman:34:



:( çok üzücü ama erkekler böyleler şükür benim koca bişey demiyo ama o da hiç bir şeye bişey demiyo:(
erkeklerle çıkmayacaksın aslında peşinde koşup duracaklar:27: kaçan kovalanıyor. benim koca ayıptır söylemesi tanıştığımız zamanlar bana 'canım' diyip duruyordu, ben de daha evlilik kesin olmadığı ve çıkma işlerine karşı olduğum için 'canım' deme diyordum, evlendik canım manım demez oldu. işin kötüsü nikahtan 1 gün önce imam nikahı kıyıldı elini tutabilir miyim dedi, elimi tutturdum(öncesinde haram diye tutturmuyordum), sonra tabi evlendik balayına kuşadasına gittik yan yana dolaşıyoruz herif elimi tutmuyo, elimi eline değdiriyorum yok gene tutmuyo:19: gel de gıcık olma, sonra sordum öyleydi neden böyle oldu diye demesin mi evliliğe ikna etmek için bi şeyler yapmak lazımdı diye:5:



ben sankim kilo veremiyorum umarım cumaya hatrı sayılır bir kilo vermiş olurum bu arada adet dönemi de geçti ama 1,5 kilo kadar bi ödem atma bekelntim gerçekleşmedi sanırım adet döneminde yediğim cevizli sucuklardan kaynaklandı. size umarım 69,5 kilo ile bildirim yapabilirim cumaya
inşallah canım moreli bozmak yok burda benim 2 hafta hiç kilo veremediğim zamanlar oldu:(
bazen öyleki metabolizma direniyor
 
Back
X