Hepinize karşı mahcubum ... kendimi bir türlü toparlayamadım ama artık yanınızdayım ... sadece pazara kadar çok gelemeyeceğim ama o zamana kadar elimden geleni yapıcam yine de ...
off nelere üzülmüşüm ben neyi vazgeçilmez sanmışım. Başka tanıyıp sevmişim ne çıktıama artık bitti. tabi ki pat diye silemiyorum ama en azından artık yaşıyorum ehehhee ... yaşıma verin canlarrım ...
sizi çoook özledim bir bakalım kimler asmış takımı ...
selam kızlar nasılsınız?
rejimi bozmuyorum hiç ama artık dondurmalar dönüyor etrafımda zorlanıorum:18:
bugun belki yine yrüyüş yaparım valla tek umudum yürüyüş filan yoksa sporsuz cok zor kiloların gitmesi
Hepinize karşı mahcubum ... kendimi bir türlü toparlayamadım ama artık yanınızdayım ... sadece pazara kadar çok gelemeyeceğim ama o zamana kadar elimden geleni yapıcam yine de ...
off nelere üzülmüşüm ben neyi vazgeçilmez sanmışım. Başka tanıyıp sevmişim ne çıktı
sizi çoook özledim bir bakalım kimler asmış takımı ...
selam kızlar nasılsınız?
rejimi bozmuyorum hiç ama artık dondurmalar dönüyor etrafımda zorlanıorum:18:
bugun belki yine yrüyüş yaparım valla tek umudum yürüyüş filan yoksa sporsuz cok zor kiloların gitmesi
öğlen akşam sebze yersen hafif olmuş olur dolayısyla yarın sabah da kilon daha az çıkar, azcık yağsız protein de ekle ama, 2 kaşık yoğurt kime ne eder.hadi bakalım sabah tartı ne söyleycek.sabah yedi bucuk ta temzilik yapmaya başladım oğluşum uyutmadı:))
sonra nesfit yedim çıktım, kolayıma gitmeye başladı bu hemde hafif oluyro helede bu sıcak günlerde buz gibi sütle:))
aram yine kaynadı malesef iş güç derken
öğle kabak yemeği bir dilim tahıllı ekmek domates salatası ve 2 kasık yoğurtt (( çok güzel oldu öğle menüm:))
akşama taze fasülye yerim byük ihtimal hala o yaptığımı yiyemedim inş bozulmamıştır:)
ara da da kiraz karpuz yerim heralde
ve kardeşim dün yola çıkmışş çok şükür:)) inş yarın burda olurr, çok özledimmm
üniversteye giderken 48 kiloya kadar düşmüştü, fast food yemeye başlayınca 52ye çıktı umarım birbirimizi yoldan çıkartmayız.
öğlen akşam sebze yersen hafif olmuş olur dolayısyla yarın sabah da kilon daha az çıkar, azcık yağsız protein de ekle ama, 2 kaşık yoğurt kime ne eder.hadi bakalım sabah tartı ne söyleycek.
ben sabah canımın çektiği bişeyi yedim söylemeye yüzüm yok
öğlen de canımın çektiği başka bişeyi yedim bunu söyleyebilirim: et döner yanında yeşillik+salata+300ml ayran+2 dilim kepekli ekmek
akşama da canım melemen çekiyo, az yağlı bol sebzeli yanında 2 dilim ekmek ve yğurtla yemeyi planlıyorum.
arada 1 yeşil çay birde 5i bir yerde içtim. şimdi bi daha tarçınlı yeşil çay içerim. bugün 20 dk yürüdüm yağmurda o kadar yeter.
aboooow benim klardeş kpssden sonra yanıma gelecek, aboooow diyorum çünküm çok pisboğazdır
evt ilk yemeğimi söliim kızlar sabhtna beri bişi yıyemedm koşturmaktan gelnliğim için ölçü aldırmaya gittimde
öğle :1.5 ızgara köfte braz kola
kpssye giricektim ondan da vazgeçtim :) canım istemedi. yazı güzel geçirmek istiyorm.. ama sonbaharda muhasebe kursu düşünüyorum. ingilizce kursu da alıcam. Gitarıda alıp kendim çalışıcam :) Bir dee sanırım ben tiyatro okumaya karar verdim...Bir de radyo tv istiyorum. şu ara h,ç ilham gelmiyor bana şiir yazmak için :) boşluk buldum mu gezicem istanbulu :) yarın yine bebiş geliyor bize annesi işe gidecek çok tatlı bir görseniz :) emziği çıkınca eliyle ağzına geri sokuyo :) :) emzikle oyun oynuyo... bir de sürekli bizde olmadığı için bana davulun sesi hoş geliyor 
şimdilk gayet ii bakalımmm aslında doğru sölüoorsun bundan sonra dikkate alırım önerini
Canlarım sizi çok özledim...paylaşmak istediğim o kadar çok şey var ki...aldığım bazı kararlardan başlamak istiyorum :) lys sınavlarım kötüydü 300de falan kalıcam
bebiş mi bn de çok severım ya çok tatlı oluyorlar
Az olmus ama hakikaten arada böyle seylerde yapıp vücudu şaşırtmak gerekiyormuş, ben diyetisyene giderken haftanın iki gunü üstüste degil ama cok az menü verirdi, bu iyi gelir derdi, gerçi o zamanlar onun dediği hiçbirşeyi yapmadım ama simdi ara ara aklıma geliyor:))
