Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Buffy26 · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Fırın davul fırın mı ne diyorlar, onlardan. Çıkardım zaten artık fırından. Ama dediğin doğru, galiba her tarafa eşit ısı vermediği için öyle oldu.

Pelin bizi bırakmamak için kaçamak yapıyor.
Bana istediğin kadar sert ol Sinemcim, hak ediyorum çünkü... Yani kaçırdığım zamanlar. :)

Ya 500 gram keşke canım. Ama bütün hafta bisikletsizlikten sonra biraz zor. Bu arada bugün artık komple yapıldı bisikletim. Ama 15 dakika önce yemek yedim, biraz zaman geçsin diye bekliyorum. Acısını çıkartmam lazım bu haftanın. En az bir 80 dakika binmiek istiyorum ama dur bakalım... Belki o zaman 500 gram vermiş olurum. :)

tamam fundacım aynen sen de bana hiiicc cekinme. :)) iradem saglam ama kırıldımı fena 1 lokma yesem 10 lokma yemıs gıbı moralım bozuluyor

canım bır gunde o kadar yuklenme kendıne bugun normalde kac dk yapıyorsan ona ılave 10dk ekle bır kac gunde acıgı kapatırsın.

Yazagelen · 13 Eylül 2012

UmutCan .!.:
Yok kız korkmayın,ben öyle herşeye kızan,kolay küsen biri değilim.
Bikere şekerler,siz kaçamak diyorsunuz ama benim için kaçamak nedir ben size söyleyeyim,karnım tokken tamamen keyfi yediğim yiyecektir,mesela pastadır,tatlıdır,dondurmadır,ya da ne bileyim booool tereyağlı bol kalorili yemeklerdir.ama ben o pizzayı öğün olarak,aç ve sokakta olduğum için üstelik te 2dilimden az olacak şekilde diyet kolayla yedim.normalde biz eşimle 2orta boy pizza söylerdik,biri ona biri bana,o bitiremezdi ben kendi 6dilimimi bitirirdim,hemde yanında dolu dolu kolayla.o yüzden ben o birbuçuk dilim pizzayı gerçekten çok abartılı olmayan bir öğün olarak görüyorum,affınıza sığınarak :)

"Kaçamak keyfi yenen bir yiyecektir."
Demek ki benim bütün yediklerim kaçamak.

Hepsini keyfi yiyorum. :52:

Buffy26 .!.:
midem lıngır lıngır :))))))))
katı namına hic birşey yok :)))

fundacım ziyaretçiler bu konuda ne dusunuyordur dersin :)))))))))

kardesim gidin kendi hayatınızı yasayın!!!

Cidden ya... 8 kişi... İnanmazsanız gösteririm diye resmini bile çektim.

O derece... Yani 2-3 kişi sarsın ama 8 kişi nasıl sarar... Kalan 4'ünün hepsi mi denk gelip girdi acaba...

Benim en sağlam teorim şu: Birimizin çok meraklı arkadaşları ya da akrabaları var, bu gruptan haberleri var ve girip okuyorlar. :) Bu da uçuk gerçi.

Amaaan, neyse... Normalde kafa yormuyorum da, 8 görünce "hönk" dedimdi... :)

Midemdekiler hemen erise de eski aşkım bisikletcimle şöyle bir kucaklaşsak... Azıcık kilo vermiş olmak istemiyorum yarına...

Buffy26 · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
"Kaçamak keyfi yenen bir yiyecektir."
Demek ki benim bütün yediklerim kaçamak. Hepsini keyfi yiyorum.

Cidden ya... 8 kişi... İnanmazsanız gösteririm diye resmini bile çektim. O derece... Yani 2-3 kişi sarsın ama 8 kişi nasıl sarar... Kalan 4'ünün hepsi mi denk gelip girdi acaba...

Benim en sağlam teorim şu: Birimizin çok meraklı arkadaşları ya da akrabaları var, bu gruptan haberleri var ve girip okuyorlar. :) Bu da uçuk gerçi. Amaaan, neyse... Normalde kafa yormuyorum da, 8 görünce "hönk" dedimdi... :)

Midemdekiler hemen erise de eski aşkım bisikletcimle şöyle bir kucaklaşsak... Azıcık kilo vermiş olmak istemiyorum yarına...

olabilir fundacım. zaten bencede kesinlikle birimizi tanıyan birileri. ama oyle değilde sırf burun sokmaksa da ona da ayrı pessss.. ama birkaçının kendi hayatı varmıs ki cıktı gıttı. dıger bos hayatlılar duruyor hala...

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
tamam fundacım aynen sen de bana hiiicc cekinme. :)) iradem saglam ama kırıldımı fena 1 lokma yesem 10 lokma yemıs gıbı moralım bozuluyor

canım bır gunde o kadar yuklenme kendıne bugun normalde kac dk yapıyorsan ona ılave 10dk ekle bır kac gunde acıgı kapatırsın.

40 dakika yapıyordum normalde ama bugün sık sık ara vererek biraz daha fazlasını yapmak istiyorum. Çünkü vicdanım hiç rahat değil. :14:

UmutCan .!.:
Bir de şimdi şöyle bir gerçek var ki ben şanslı bir insanım,kolay kilo verebiliyorum.hep duyarım mesela,ben senin kadar yesem şimdiye yüz kilo olurdum diyen çok oldu,eşim bile benden çok az yer.görümcemin benimle yaşıt kızları var,ben hep takılırım onlara,ben sizin kadar az yesem hortlağa dönerim diye ama benden kilolular.
Ayrıca ben çok sıkı diyet yapsam arada 2lokmacık ta olsa tatlı bişeyler yemesem sonra direncim birden kırılıyor ve kendimi koca bir porsiyon tatlının önünde buluyorumhani funda demişti ya arada sırada minik jelibonlar yiyorum,yoksa sürekli tatlı düşünüyorum diye,aynen öyle.

Pelincim hala hava atıyorsun.

O kadar hızlı verme, yavaşla azıcık, yoksa ekim sonuna kalamadan mezun olursun.

Acaba çok mu kasın var? 1 kg kas 120 kalori istermiş, Sinemcim öyle demişti. Of ya...

Kız Sinem aramızda 5 kg kas farkı var. Bu da 600 kalori demek. Dertlendim şimdi... :ssz:

Kas yapmayı sırf bol bol yiyebileyim diye istiyorum zaten.

:41:

=

=

=

Buffy26 · 13 Eylül 2012

keşke benimde midemde eriyecek bişey olsa :26:

şok gunlerinden nefret ediyorum ((((47:

neden bu kadar su tutuyor vucudum yaaa. (((

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
keşke benimde midemde eriyecek bişey olsa :26:

şok gunlerinden nefret ediyorum ((((47:

neden bu kadar su tutuyor vucudum yaaa. (((

Sinemcim suyunu bol içiyordun değil mi? Öyle hatırlıyorum. Acaba çok mu tuzlu yiyorsun?

Buffy26 · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
40 dakika yapıyordum normalde ama bugün sık sık ara vererek biraz daha fazlasını yapmak istiyorum. Çünkü vicdanım hiç rahat değil.

Pelincim hala hava atıyorsun. O kadar hızlı verme, yavaşla azıcık, yoksa ekim sonuna kalamadan mezun olursun.
Acaba çok mu kasın var? 1 kg kas 120 kalori istermiş, Sinemcim öyle demişti. Of ya...

Kız Sinem aramızda 5 kg kas farkı var. Bu da 600 kalori demek. Dertlendim şimdi...
Kas yapmayı sırf bol bol yiyebileyim diye istiyorum zaten.

=
=
=

canım sadece tempoyu unutma o zaman. sureklı cok hızlı yapma, arada temponu dusur, hızlan.

ay fundacım aynen aslında su metobolizmanın sırrı ordaymıs da kımse demıyor. tv de yırtınıyorlar sunu yıyın bunu yıyın dıyeabuk abuk karısımlar metobolızma hızlansın dıye. isin kesin cözümünü soylemıyorlar. sporcular ne kalorı alıyor gunde dusunsene ama, acele etmeyelim canım hedefe yaklasınca kas'a odaklanalım. yoksa srekk gıbı oluruz kız simdi minik minik yapalım kasları. zaten hedefe ceyrek kala sıkılasmamız gerecek, ozaman kas agırlıklı spor yaparız.

Buffy26 · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Sinemcim suyunu bol içiyordun değil mi? Öyle hatırlıyorum. Acaba çok mu tuzlu yiyorsun?

evet canım su cok içiyorum. tuz normal tuketıyorum. onceden cok kullanırdım ama sımdı normal.
tamamen kesemıyorum tuz'u cunku tansiyonum cok dusuk, ona gore ayarlıyorum desem yerıdır. bazen hıc yemıyorum bazen tuzlu ayran falan ıcıyorum. buranın havasından buyuk ıhtımalle fundacım. ya bıde o kadar bıtkı cayı ıcıyorum, içmesem ne olucak merak ediyorum. balon olup ucarım heralde antalya semalarında

tunituni · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Açıklamamı da yaptım o kadar.
Ama şimdi beni kötü görürseniz ceza çekmek için gidip ben de kaçamak yapacağım.

Funda08 .!.:
Tunicim haksızlığa uğramış hissetme. Sen sporunu yaptın biliyorum. :) Burdan da Sinem'e not düşmüş olalım. Pelin "hep yedim, hem kilo verdim" demişti ya canım, hava olayını onun için yazdım. :) Ama o da gelip kırılmasın şimdi. Sert olalım demiştik ya, o yüzden öyle dedim, onda da tam ciddi değildim zaten, biraz takılmış olayım dedim. :)

Once söyle bı açıklama yapayım alınmadım yanlış anlaşılmasın:))

Ben kaçamak olayına fundaya kız icine atma dedimya
Kızalım yoksa olmayacak dedimya
Simdi onca laftan sonra kacamak yapip hava attım sanılmasın kendimle çelişmiş sanılmayalım diye dedim:))

Ayrıca Pelin icinde bı çözüm bulalım böyle yiyip yiyip bide yazıp kilo verdim demesin deli oluyorum ha!!
Yani veren var vermeyen var
60 kilo olan var olamayan var canım aaaaa:)))

tunituni · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
"Kaçamak keyfi yenen bir yiyecektir."
Demek ki benim bütün yediklerim kaçamak. Hepsini keyfi yiyorum.

Cidden ya... 8 kişi... İnanmazsanız gösteririm diye resmini bile çektim. O derece... Yani 2-3 kişi sarsın ama 8 kişi nasıl sarar... Kalan 4'ünün hepsi mi denk gelip girdi acaba...

Benim en sağlam teorim şu: Birimizin çok meraklı arkadaşları ya da akrabaları var, bu gruptan haberleri var ve girip okuyorlar. :) Bu da uçuk gerçi. Amaaan, neyse... Normalde kafa yormuyorum da, 8 görünce "hönk" dedimdi... :)

Midemdekiler hemen erise de eski aşkım bisikletcimle şöyle bir kucaklaşsak... Azıcık kilo vermiş olmak istemiyorum yarına...

Yani fundacim bide söyle bisey var
Hani sen hemen kalorilerini hesapliyorsunya o benim cok hoşuma gidiyor
Çünkü daha oncede bahsetmiştim kilo vermeye kalori saymayacağız başladım
Bakımlı illaki aman o yenmeyecek yenirse diyet bozulur mantığı yok
Onun icin belki ufak tefek seyler yenir ama kalorisini hesap edip hemen ona göre bı spor yapmak lazım
Ve bir sonraki veya günkü öğününde ona göre hafif tutmak lazim

tunituni · 13 Eylül 2012

Bu arada Sinemcim merak emiştik seni yahu
Kötü bişeyler yok umarım???

tunituni · 13 Eylül 2012

Gecen gün bitki cayı deliği aldım nasil guzel biseymis o
Sizlerde vardır belki ama bendeni aldım
Uzunca bardak gibi
Üçünde süzgeci olan kapaklı bı sapı var
Pek pratik
Anlatamadim tam gerçi ama
Yoksa hemen edinin bı tane:))

tunituni · 13 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
evet canım su cok içiyorum. tuz normal tuketıyorum. onceden cok kullanırdım ama sımdı normal.
tamamen kesemıyorum tuz'u cunku tansiyonum cok dusuk, ona gore ayarlıyorum desem yerıdır. bazen hıc yemıyorum bazen tuzlu ayran falan ıcıyorum. buranın havasından buyuk ıhtımalle fundacım. ya bıde o kadar bıtkı cayı ıcıyorum, içmesem ne olucak merak ediyorum. balon olup ucarım heralde antalya semalarında

Benimde tansiyonum cok düşük ve hatta gecenerdeki bas dönmemin sebebide bu
Tuzu kesmeyi cok istiyorum ama mümkün olmuyor
Hem tansiyonum düşük olmasa bile hic tuzsuz hic tad alamıyorum hic yiyemiyorum mümkün degil yani

Birde sis oldugunuzu hissediyormusunuz
Ben regl ken bile pek bı fark hissetmiyorum
Şişemi değilim yoksa benmi farkinda değilim bilemedim:)

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Buffy26 .!.:
canım sadece tempoyu unutma o zaman. sureklı cok hızlı yapma, arada temponu dusur, hızlan.

ay fundacım aynen aslında su metobolizmanın sırrı ordaymıs da kımse demıyor. tv de yırtınıyorlar sunu yıyın bunu yıyın dıyeabuk abuk karısımlar metobolızma hızlansın dıye. isin kesin cözümünü soylemıyorlar. sporcular ne kalorı alıyor gunde dusunsene ama, acele etmeyelim canım hedefe yaklasınca kas'a odaklanalım. yoksa srekk gıbı oluruz kız simdi minik minik yapalım kasları. zaten hedefe ceyrek kala sıkılasmamız gerecek, ozaman kas agırlıklı spor yaparız.

Shrek gibi oluruz, ne güzel demişsin. :1:

Ama kas zaten zamanlar kuruluyor, şimdi başlasak anca olur.

Gerçi ben de yağ kaybetmeye odaklıyım bu aralar. En iyisi 65'e falan inince kasları iyice arttırayım, böylece daha çok kalırım burda. :52:

Ağır çeker ya kas, o açıdan. :) Tv'de tabi söylemezler, tembeller ülkesiyiz biz. Bir sabah kalkalım da zayıf bulalım kendimizi diye bekliyoruz. Parayı spor salonlarına değil de diyetisyenlere veriyoruz. Adamlar "Eşeklik etmeyin, onun yerine kas yapın." dese, hiç süksesi kalmaz zayıflamak isteyenler dünyasında. :)

tunituni .!.:
Once söyle bı açıklama yapayım alınmadım yanlış anlaşılmasın:))

Ben kaçamak olayına fundaya kız icine atma dedimya
Kızalım yoksa olmayacak dedimya
Simdi onca laftan sonra kacamak yapip hava attım sanılmasın kendimle çelişmiş sanılmayalım diye dedim:))

Ayrıca Pelin icinde bı çözüm bulalım böyle yiyip yiyip bide yazıp kilo verdim demesin deli oluyorum ha!!
Yani veren var vermeyen var
60 kilo olan var olamayan var canım aaaaa:)))

Daha neler neler demiş Pelin, "hızlı veriyorum, hiç kasmıyorum" demiş.

Düşman edinecek burda. :)
60 kilo olan var, olamayan var... Aynen Tunicim... :43:

tunituni .!.:
Yani fundacim bide söyle bisey var
Hani sen hemen kalorilerini hesapliyorsunya o benim cok hoşuma gidiyor
Çünkü daha oncede bahsetmiştim kilo vermeye kalori saymayacağız başladım
Bakımlı illaki aman o yenmeyecek yenirse diyet bozulur mantığı yok
Onun icin belki ufak tefek seyler yenir ama kalorisini hesap edip hemen ona göre bı spor yapmak lazım
Ve bir sonraki veya günkü öğününde ona göre hafif tutmak lazim

Diyetisyene gittiğimden beri unutmadım kalori hesabını... Hepsini hatırlıyorum, çok iyi oluyor. Çünkü aslında yiyeceklerde düşündüğümüzden çok kalori var. Spor internet hurafelerinde yazdığı kadar kalori yaktırmıyor. Düz yolda hafif yürüyüşe 400 kalori diyen var... Aradaki hesabı iyi yapmak lazım, bir de her gün yağlı yememek lazım, sonrası problem olmaz. Kimileri "Ölene kadar kalori mi hesaplayacağım, uğraşamam." diyor. Ben de hesaplamadan rahat edemiyorum. :) Hesabımı iyi yapayım, vücuduma doğru davranayım ki 70 yaşıma geldiğim gün de 2000 kalori yiyebileyim ve asansöre muhtaç olmayayım istiyorum. :)

Bu arada hoşuma giden birkaç resmi paylaşacağım sizle şimdi... :)

tunituni · 13 Eylül 2012

Aşağıdasiniz görüyorum yazsaniza yahuuu

tunituni · 13 Eylül 2012

Funda08 .!.:
Shrek gibi oluruz, ne güzel demişsin.
Ama kas zaten zamanlar kuruluyor, şimdi başlasak anca olur. Gerçi ben de yağ kaybetmeye odaklıyım bu aralar. En iyisi 65'e falan inince kasları iyice arttırayım, böylece daha çok kalırım burda. Ağır çeker ya kas, o açıdan. :) Tv'de tabi söylemezler, tembeller ülkesiyiz biz. Bir sabah kalkalım da zayıf bulalım kendimizi diye bekliyoruz. Parayı spor salonlarına değil de diyetisyenlere veriyoruz. Adamlar "Eşeklik etmeyin, onun yerine kas yapın." dese, hiç süksesi kalmaz zayıflamak isteyenler dünyasında. :)

Daha neler neler demiş Pelin, "hızlı veriyorum, hiç kasmıyorum" demiş. Düşman edinecek burda. :)
60 kilo olan var, olamayan var... Aynen Tunicim...

Diyetisyene gittiğimden beri unutmadım kalori hesabını... Hepsini hatırlıyorum, çok iyi oluyor. Çünkü aslında yiyeceklerde düşündüğümüzden çok kalori var. Spor internet hurafelerinde yazdığı kadar kalori yaktırmıyor. Düz yolda hafif yürüyüşe 400 kalori diyen var... Aradaki hesabı iyi yapmak lazım, bir de her gün yağlı yememek lazım, sonrası problem olmaz. Kimileri "Ölene kadar kalori mi hesaplayacağım, uğraşamam." diyor. Ben de hesaplamadan rahat edemiyorum. :) Hesabımı iyi yapayım, vücuduma doğru davranayım ki 70 yaşıma geldiğim gün de 2000 kalori yiyebileyim ve asansöre muhtaç olmayayım istiyorum. :)

Bu arada hoşuma giden birkaç resmi paylaşacağım sizle şimdi... :)

Kesinliklee
Bende ömrümün sonuna kadar kalori hesaplayabilirim

Hadi bekliyoruz resimleri:))

tunituni · 13 Eylül 2012

Bugun üçüncü dev kupa yesilcayimida ictim
Cokmu abarttım acaba ya

(

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Yağ ve kas arasındaki acı gerçek; buyrunuz, ikisi de yaklaşık 2.3 kg

------------------------------
Bu iç yüzümüz.

-----------------------------
Bunlarda vücut yağ yüzdesi örnekleri

$body-fat-percentage-pictures-female (1).webp

Buffy26 · 13 Eylül 2012

tunituni .!.:
Bu arada Sinemcim merak emiştik seni yahu
Kötü bişeyler yok umarım???

Tunim sağol. bu aralar pek hersey iyi değil. (ama herzaman dediğim gibi allah beterini vermesin) ama buna extra olarak sizden ayrı kalmayı eklemek istemedim carcabuk dondum. insallah dediğim gibi.. her sey cok guzel olacak..:26: en azından pozitif olmaya calısıyorum.

tunituni .!.:
Benimde tansiyonum cok düşük ve hatta gecenerdeki bas dönmemin sebebide bu
Tuzu kesmeyi cok istiyorum ama mümkün olmuyor
Hem tansiyonum düşük olmasa bile hic tuzsuz hic tad alamıyorum hic yiyemiyorum mümkün degil yani

Birde sis oldugunuzu hissediyormusunuz
Ben regl ken bile pek bı fark hissetmiyorum
Şişemi değilim yoksa benmi farkinda değilim bilemedim:)

canım o cok buyuk dert iste. bir yandan sisiyoruz bir yandan tuz yemesek HER YERRRRR KARANLIKKK sarkısı soyluyoruz :) ben cozumu boyle buldum ara da ıyı oluyor bu şok ama cok zor ya oluyorum aclıktan. ama illaki kilo da tetikliyordur. kılo verınce bıraz daha rahatlarız sisme konusunda. insallah..

Funda08 .!.:
Shrek gibi oluruz, ne güzel demişsin.
Ama kas zaten zamanlar kuruluyor, şimdi başlasak anca olur. Gerçi ben de yağ kaybetmeye odaklıyım bu aralar. En iyisi 65'e falan inince kasları iyice arttırayım, böylece daha çok kalırım burda. Ağır çeker ya kas, o açıdan. :) Tv'de tabi söylemezler, tembeller ülkesiyiz biz. Bir sabah kalkalım da zayıf bulalım kendimizi diye bekliyoruz. Parayı spor salonlarına değil de diyetisyenlere veriyoruz. Adamlar "Eşeklik etmeyin, onun yerine kas yapın." dese, hiç süksesi kalmaz zayıflamak isteyenler dünyasında. :)

Daha neler neler demiş Pelin, "hızlı veriyorum, hiç kasmıyorum" demiş. Düşman edinecek burda. :)
60 kilo olan var, olamayan var... Aynen Tunicim...

Diyetisyene gittiğimden beri unutmadım kalori hesabını... Hepsini hatırlıyorum, çok iyi oluyor. Çünkü aslında yiyeceklerde düşündüğümüzden çok kalori var. Spor internet hurafelerinde yazdığı kadar kalori yaktırmıyor. Düz yolda hafif yürüyüşe 400 kalori diyen var... Aradaki hesabı iyi yapmak lazım, bir de her gün yağlı yememek lazım, sonrası problem olmaz. Kimileri "Ölene kadar kalori mi hesaplayacağım, uğraşamam." diyor. Ben de hesaplamadan rahat edemiyorum. :) Hesabımı iyi yapayım, vücuduma doğru davranayım ki 70 yaşıma geldiğim gün de 2000 kalori yiyebileyim ve asansöre muhtaç olmayayım istiyorum. :)

Bu arada hoşuma giden birkaç resmi paylaşacağım sizle şimdi... :)

yaaa kesinlikle fundacım. o biraz kendini kandırmak oluyor zaten. oranları ısteklerımıze gore değil dogrulara gore hesap etmek lazım. simdi guzellik için yıllar sonrasında saglık için olmalı amacımız zaten..

tunituni .!.:
Aşağıdasiniz görüyorum yazsaniza yahuuu

:)))) canım sayfayı acık unutmusum. yazını gorunce cok guldum :))))

Yazagelen · 13 Eylül 2012

Kızlar internetim yine beni delirtecek kıvamda şu aralar...
Ben de bu bahaneyle artık biraz spor yapayım.

Son resimdeki %17-18'lik ile %14-15 lik arası bir şey olmaya gidiyorum. :)
Görüşürüz... :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Benzer Konular