Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

raa · 10 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Böyle ayarlamalar yaptığımız zaman mutlu oluyorum. Çünkü irademiz kazanmış oluyor, iştahımız değil.

Olsun canım, sen yine de yaz.

menüm
sabah,öğle karışımı..yarım simit kk peynir, (kızartma deyıl yeşil biberi çok az bir zeytın yağıyla soyelıyorsun sarmısaklı domatesi dokuyorsun o nu pişiriyorsun,kırtma tadında ama yağ yo denecek kadar az ve çok leziz) azda bundan. domates yeşillik biber..

akşam 1 kase salata 2 catal balık 2 dilim ekmek biraz peynir 3 kaşık bal..
sonrasında 4 tane hurma.... 1 mandalına 2 erik

Yazagelen · 10 Ekim 2012

raa .!.:
menüm
sabah,öğle karışımı..yarım simit kk peynir, (kızartma deyıl yeşil biberi çok az bir zeytın yağıyla soyelıyorsun sarmısaklı domatesi dokuyorsun o nu pişiriyorsun,kırtma tadında ama yağ yo denecek kadar az ve çok leziz) azda bundan. domates yeşillik biber..

akşam 1 kase salata 2 catal balık 2 dilim ekmek biraz peynir 3 kaşık bal..
sonrasında 4 tane hurma.... 1 mandalına 2 erik

Bende dehşet bir şey çıkacak sanıyordum Raacım. :60:

Öğünler şaşmış biraz ama vahim bir durum yok. :)

Menülerde de hep mandalina görmeye başladım. Geçen de markette görmüştüm. Ben de alayım yakında bari... Bütün yaz elma, şeftali ve üzüm yemekten meyvefobik oldum zaten.

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Kızlar ben artık kaçayım. Öptüm hepinizi... :16:

Yarın görüşürüz... :3:

----

NOT: Yeni güne geçtik.

mucizem77 · 10 Ekim 2012

raa .!.:
menüm
sabah,öğle karışımı..yarım simit kk peynir, (kızartma deyıl yeşil biberi çok az bir zeytın yağıyla soyelıyorsun sarmısaklı domatesi dokuyorsun o nu pişiriyorsun,kırtma tadında ama yağ yo denecek kadar az ve çok leziz) azda bundan. domates yeşillik biber..

akşam 1 kase salata 2 catal balık 2 dilim ekmek biraz peynir 3 kaşık bal..
sonrasında 4 tane hurma.... 1 mandalına 2 erik

cnm ara öğünlerin yok..çok dengesiz besleniyorsun..arada olur böyle şeyler ama dikkat et derim ben sölim sana..

bu arada yakında çıldırmama az kaldı..inretentim deli ediyor beni..sürekli bağlantı kopuyorr

Handemi · 10 Ekim 2012

Mesaj 1

Bende kaçtım kızlar hepinize iyi geceler yarın görüşürüz inşallah:))

pinkyeffect · 10 Ekim 2012

Selam Beybiler ;

Kilo vermekte zorlandıgınızda açın açın bakın :)

http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...lo-verenler-oncesi-sonrasi-cokca-resimli.html

mucizem77 · 10 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Kızlar ben artık kaçayım. Öptüm hepinizi...

Yarın görüşürüz...

----

NOT: Yeni güne geçtik.

erken gidosun canım bugünn

mucizem77 · 10 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Selam Beybiler ;

Kilo vermekte zorlandıgınızda açın açın bakın :)

http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...lo-verenler-oncesi-sonrasi-cokca-resimli.html

ahh ahh benne yapıyorum spor yapıyorum yoğun açlık sonucunda otyom makrna yiyorum :14:

Handemi .!.:
Mesaj 1

Bende kaçtım kızlar hepinize iyi geceler yarın görüşürüz inşallah:))

ii uykular canımm..bugn herkes erken kaçtı

areser · 10 Ekim 2012

Cok geç kaldım kizlar özür dilerim yeni güne geçtiğimiz icin dünkü menüm diyelim

1 kupa sade nescafe

Sabah : 1 bardak süte, 5 kasık nesfit, 2 kuru kayısı,3 kara üzüm

Öğlen : 1 kase çorba, 1 domates, 1 dilim Çavdar ekmegi

Ara : 1 elma, 5 badem

Aksam : 1 tabak ispanak, 3 kasık yoğurt, 2 dilim ekmek

Ara : 1 anjelik

areser · 10 Ekim 2012

Menümde 30 dk yürüyüş+ 1 kupa mate cayım vardı onları yazmayı unutmuşum....

areser · 10 Ekim 2012

berivannnn26 .!.:
Allah kavuştursun arzucum ne kadar kalacak eşin canımmmmmmm

Amim canim 6 günlüğüne gitti.....

mucizem77 .!.:
allh kavuştursun canım benimm yaa

Âmin canım sağolasin.....

Gulguzeli33 · 10 Ekim 2012

mucizem77 .!.:
ayy cnım biskivi 5 tane yedim.dün gece saat 4 te yattım sabah 8 de kalktım..bu aralar sabhları miğdem çok bulnıyor bir şey yiyemiyorum..hem adetliyim hemde hemoroidim azdı..bunlarda sabah yememe engel oluyor canım..kendimi de hiç aç sayamam..öğlen makrana çok geldi ztn

bisküvi yeme canım,küçük miktarlarda bile yesen kalorisi çok yüksek,hemde çok çabuk acıkmana sebep olur,glisemik endeksi çok yüksek.mesela bir paket bisküvi ortalama 500kalori,5,6tane yesen paketin hemen hemen çeyreğini yemiş oluyorsun,bu da 125kalori eder,sen bu 125kaloriyi 2dilim ekmek yiyerek kullanabilirsin,çok daha tok tutar

Gulguzeli33 · 10 Ekim 2012

areser .!.:
Cok geç kaldım kizlar özür dilerim yeni güne geçtiğimiz icin dünkü menüm diyelim

1 kupa sade nescafe

Sabah : 1 bardak süte, 5 kasık nesfit, 2 kuru kayısı,3 kara üzüm

Öğlen : 1 kase çorba, 1 domates, 1 dilim Çavdar ekmegi

Ara : 1 elma, 5 badem

Aksam : 1 tabak ispanak, 3 kasık yoğurt, 2 dilim ekmek

Ara : 1 anjelik

süper menü canım,tebrik ederim,
yalnız şu anjelik kim tanıyamadım:)
geçen gün de soracaktım unuttum.

Gulguzeli33 · 10 Ekim 2012

brave_ .!.:
alkışı aldım sevindirik oldum da fundacım, yarın yine hastaneye gidicem, gitti kahvaltı ben yine simite talim

canım ya,hep hastanelerdesin,allah yardımcın olsun,zor iş.umarım emeklerinin karşılığını alırsın.
Aslında funda doğru söylemiş,kendine sandviç hazırlayabilirsin.ben olsam kepek ekmeğinin içine peynir domates biber koyar götürürüm,

Gulguzeli33 · 10 Ekim 2012

Hadi kızlar uyanın da gelin artık,bir saattir burda sizi bekliyorum,deli gibi kendi kendime yazıp duruyorum.
Hadi sinem,yollamadın mı kocacığını.izin gününüz keyifli geçmiştir umarım.tadını çıkar canım,çocuk olunca keyif kelimesini hayatından çıkarıyorsun,özellikle ilk iki yıl,uykunu alıp kendi kendine uyanmayı unut,duş keyfini,çeşit çeşit duş jellerini,şampuanları,ponza taşlarını,keseleri,unut,bebiş çığlığı basmadan bir şampuan bir lif yaparsan ne ala,kocacığına sımsıkı sarılıp uyumayı unut,farklı saatlerde uyuyup farklı saatlerde uyanıyorsun,daha neler neler....yani bekarlık sultanlık derler ya,bence asıl sultanlık evli ve çocuksuz olmak.tadını çıkarın:)

tfneyll · 10 Ekim 2012

Kızlar günaydın ben 4.takımdan eylül sizinde bildiğiniz gibi püsküüt ayrıldı artık sadece mezun olanların karnelerini hazırlıycak biz bir kaç kişi bu yarışmayı seviyoruz ve bırakmak istemiyoruz takımla ilgilenecek bir gönüllü lazım bize belki sizin aranızdan olabilir yoksa takımlar bozulacak ve bu yarışma son bulacak yardımcı olurum diyen varsa eğer lütfen 4.takıma bildirim yapabilir mi?

Yazagelen · 10 Ekim 2012

pinkyeffect .!.:
Selam Beybiler ;

Kilo vermekte zorlandıgınızda açın açın bakın :)

http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...lo-verenler-oncesi-sonrasi-cokca-resimli.html

Çok teşekkürler canım. :) Süper bir video gerçekten.

mucizem77 .!.:
erken gidosun canım bugünn

Öyle oldu canım. Geç gidince ertesi gün geç kalkıyorum ve hiçbir işimi yetiştiremiyorum. :50:

Yazagelen · 10 Ekim 2012

UmutCan .!.:
Hadi kızlar uyanın da gelin artık,bir saattir burda sizi bekliyorum,deli gibi kendi kendime yazıp duruyorum.
Hadi sinem,yollamadın mı kocacığını.izin gününüz keyifli geçmiştir umarım.tadını çıkar canım,çocuk olunca keyif kelimesini hayatından çıkarıyorsun,özellikle ilk iki yıl,uykunu alıp kendi kendine uyanmayı unut,duş keyfini,çeşit çeşit duş jellerini,şampuanları,ponza taşlarını,keseleri,unut,bebiş çığlığı basmadan bir şampuan bir lif yaparsan ne ala,kocacığına sımsıkı sarılıp uyumayı unut,farklı saatlerde uyuyup farklı saatlerde uyanıyorsun,daha neler neler....yani bekarlık sultanlık derler ya,bence asıl sultanlık evli ve çocuksuz olmak.tadını çıkarın:)

Ben geldim ama sen yoksun Pelincim... :)

tfneyll .!.:
Kızlar günaydın ben 4.takımdan eylül sizinde bildiğiniz gibi püsküüt ayrıldı artık sadece mezun olanların karnelerini hazırlıycak biz bir kaç kişi bu yarışmayı seviyoruz ve bırakmak istemiyoruz takımla ilgilenecek bir gönüllü lazım bize belki sizin aranızdan olabilir yoksa takımlar bozulacak ve bu yarışma son bulacak yardımcı olurum diyen varsa eğer lütfen 4.takıma bildirim yapabilir mi?

Kızlar 4. takımın mesajını okuyun. Gönüllü olmak isteyen varsa yazsın.

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Günaydın takım.

Berivan da gelmiş, günaydın canım.

------

Bu cuma listeleri biz yayınlayacağız. O gün boş olan arkadaşlardan yardımlarını esirgememelerini rica ediyorum. Her takımın ortalamasını gerek bireysel, gerek genel olarak kontrol etmeyi planlıyorum. Genelde dikkat edilmiyor buna ama ben Püsküüt de ayrılmışken daha özenli olmaktan yanayım. Zaten yine de kontrol ederdim. :60:

Gulguzeli33 · 10 Ekim 2012

Günaydın fundacım,burdayım.diğer takımlara baktım biraz,paylaşım alanını okudum.kimsenin püsküütün görevini devralacağı yok.ne olacak bilmiyorum,belki takım gibi değil,diyet günlüğü gibi paylaşımla devam edilir,takım falan olunmaz o zaman,gurup olunur ne bileyim.site yönetimi bir çözüm bulamaz mı ki,ben 4.takıma da cevabımda öyle yazdım,bu sitede görevi karşılığında ücret alan insanlar yok mu,reklam gelirleri falan var sitenin,hepsi gönüllü mü çalışıyor bunca insanın

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Guru

Guru

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Aktif Üye

Aktif Üye

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

tek huzurum tufim

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular