Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Buffy26 · 11 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Dukan hakkı verildiğinde işe yarıyor, orası kesin. Ama dukan bir "zayıfladım-bitti" rejimi değil. Ömür boyu orda yazanlara uyuyorsun. Bir daha asla akşam 18 miydi 19 muydu, o saatten sonra yemiyorsun... Bir de çok fazla proteinin gut yapma riski var sanırım, gerçi ben araştırmadım, öyle derler. Meyvenin yasak olduğu günler var. Karbonhidrat çok kısıtlı... Ama o yulaf kepeği bir mucize, insan acıktığını bile hissetmiyor.

İşin özü işe yarıyor ama ne kadar sağlıklı tartışılır. Ama tariflerini araştıracağım, aklıma yatan şeyler olursa paylaşırım sizle...

fundacım son yıllarda cok diyet çeşiti var. ama bence en saglıklı bizimkisi. hem canımız ne ıstıyorsa yıyoruz (orn canımız et istemediği halde et yemeye calısmıyoruz,yada canımız et istediğinde mahrum kalmıyorz)
hem de herseyden orantılı yıyoruz. sebze, et,sut,meyve vs..

ama bence bıseyı sallamıyoruz. o da cok onemlı kı duraksamalarımızda ondan oluyor buyuk ıhtımalle bazı gıdaları karıstırmamak gerekıyor. daha once arastırmıstım onları ama unuttum. onları karıstırdıgın zaman vucut daha yavas yakıyor.

brave_ · 11 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
Yok yanlış anlamadın :))) evet soylemedım. onu soylecek vakıt olmadı :))) biz cok eski tanısıyoruz ama, çıkma gibi bir zamanımız olmadı :) o antalyadaydı ben istanbul agustos sonu gorustuk açıldık mı denır bırbırımıze ne denır unuttum o olayları :) kasımda da evlendık. o 3 ayda yüz yüze 3 kere gorustuk. evet isteseydi bomba olacaktı benim için. :) ben aslında haddinden fazla planlı yaşayan bırıyım. ama bazen ne kadar planlı programlı olsanda hesap edemedıgın şeyler oluyor. o da benım atladığım buyuk noktalardan bırıydı. :) ama şükür o bomba patlamadı. ciddi bir konuydu ve hemfikir çıktık. :)

---------------------------------

offf hemde nasıl kıyarım varyaaaa her aksam yemekten sonra sade kırpık yıyordum zaten
kıymaya kıyıcamda gulmekten yıyebılcekmıyım onu bılmıyorum.
mesajı yazarken bıle ara verıp bır parca kopardım budundan dayanamadım. masallah ogluma cok tatlı yaaa :))))

valla sinemcim çok şanslıymışsın..gerçekten çok alışılageldik bir durum değil..evlilikte ya kadın çok ister, ya da erkek..siz ikiniz de istememişsiniz, üstelik 6 yıl olmuş..ben 3 yıllık evliyim eşim son 1,5 senedir başımın etini yiyor çocuk diye..Allah'ın işi oldu oldu da düşük oldu gerçi..ben bana kalsa bi 3 sene daha çocuk doğurmam..ama eşim öyle değil, bakalım hayırlısı olsun..

brave_ · 11 Ekim 2012

Handemi .!.:
Allahım karı olucam bide,çoluk çocuk aç yemek bekliyo ben burda çene yapıyom aklım sizde kalıyo ama napim :)))
Eşimin gelmesine de yarım saat kaldı biri beni vursun

Handemi · 11 Ekim 2012

Gözlerim kapanıyo canlar hepinize iyi geceler ben yavaş yavaş yatıyım...
Tatlı rüyalar herkese:)))

brave_ · 11 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Kızlar cuma için gönüllüler arıyorum... Biliyorsunuz bu cuma sonuç listesini biz hazırlıyoruz, bilmiyorsanız bile şimdi öğrendiniz.

Sinemcim yanımda... :)

Başka kim var? :26:

Pelincim sen cumaya ne alemdesin diyeceğim ama çocuk varken zor olur sanırım...

fundacım tüm takımın listesi mi hazırlanacak??öyleyse gerçekten zor iş ben bu cuma sabah yine hastanedeyim, sonuçlar için..bildirimi sabah erkenden yapıp çıkıcam zaten..müsait olduğum zaman her zaman yardıma hazırım..

brave_ · 11 Ekim 2012

menüm;
kahvaltı
2 dilim çavdardan tost

öğle
1 adet lahmacun
ayran

ara
2 mor erik

akşam
1 kabak dolması
havuç salatası

soda

eve gelince hiç halim kalmadığımdn çorba bile yapamadım, evde ne varsa ondan yedim..lahmacun midemi çok yaktı, sodayla kendime geldim

mucizem77 · 11 Ekim 2012

sonunda bitidim okumayı

D

UmutCan .!.:
bisküvi yeme canım,küçük miktarlarda bile yesen kalorisi çok yüksek,hemde çok çabuk acıkmana sebep olur,glisemik endeksi çok yüksek.mesela bir paket bisküvi ortalama 500kalori,5,6tane yesen paketin hemen hemen çeyreğini yemiş oluyorsun,bu da 125kalori eder,sen bu 125kaloriyi 2dilim ekmek yiyerek kullanabilirsin,çok daha tok tutar

evet cnm haklısın ..yedim yedim ama miğdemin bulntısı geççti..ekmek direk miğdeme otyo yaa..ama uzun süredir yemiyodum cnm..bir daha yimemm

Funda08 .!.:
Çok teşekkürler canım. :) Süper bir video gerçekten.

Öyle oldu canım. Geç gidince ertesi gün geç kalkıyorum ve hiçbir işimi yetiştiremiyorum.

ii yapıyosun cnm bende erken kalkınca her şey yolunda öbür türlü ipin ucu kaçıyor canım..

Handemi .!.:
Allahım karılığım tuttu yemek yapim dedim soğan bitmiş.Şimdi bu benim suçummu?
İşte görüyorsunuz kızlar hayat,doğa bana ''yemek yapma sen bu işlere göre bir kadın değilsin'' diyo ama duyan yok....

nasıl sesli güldüm analtamm cnm ya..öle böle değil.ev yankılandı hee

Funda08 .!.:
Raacım da bir gidiyor, bir geliyor. :) N'apıyon kız?

Menüm

Sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta
1 domates
5 zeytin

Ara
1 çay bardağı leblebi

Öğle
Ezogelin çorbası 1 tabak
2 mandalina

Ara
(Hatırlayamadım yahu... :44: Ama sakıncalı bir şey değil)

Akşam
3 tabak domates çorbası

40 dk eliptik + dambıl + twister...
+ bir büyük kupa yeşil çay

tam diyordumki menünde protein yok sebze yok..cvp vermişsin ztn başksına cnm ..afiyet olsun..keşke bende çorbayla doysam..karnım grulduyo resmn

Buffy26 .!.:
menum

sabah
1 haslanmıs yumurta
1dilim kepekli ekmek
1kk peynır
yarım domates
yarım salatalık
1 çay kaşıgı bal
1 çay kaşıgı kahvaltılık sos

ara
2 kuru kayısı

ogle
1 elma

ara
1 kuru ıncır
6 badem

aksam
3 kasık yumurtalı kırpık :)))))
2 kucuk kofte

kırpık ne tatlım ya çok duydum onu senden..cahilliğimi bağışlada ne o

Funda08 .!.:
Ay bir tuhaf oldum gerçekten... Tüm takımları 8 ondalıktan hesap edip herkeste hata bulasım geliyor.

Tüm bu son zamanların suçlularından biriymişim gibi hissettim şimdi... Sorumsuz, beceriksiz kaptan oldum.

tatlım kendine çok yükleniyorusun...yapma bu kdr lütfen..olbilir bu kdar şey.üstnde birsürü yük var..

Buffy26 .!.:
aynen bende dizideyim yıne bır yandan. kahvemı bıle yaptım :) bir hurremci biz varız galıba pelıncım

bende hürrmciyim kuzum ...

brave_ · 11 Ekim 2012

raa .!.:
dukan-ing.com: Küçük Kırmızı Balık(-32 kg)

paylaşım için teşekürler..hemen sık kullanılanlara ekledim, resimler çok çok motive edici..mükemmel bir paylaşım :46:

mucizem77 · 11 Ekim 2012

menümmm
sabah 1 simit
ara:1 elma
öğlen 1 kepçe çorba,4 ymk kaşığı karnıbahar.4 ymk kaşığı makrna
ara:1 elma 1 soda
akşam:4 ymk kaşığı karnıbahar 2 ymk kaşığı taze fasulye
ara :2 mandalina.sade türk kahvesi.1 nescafe (sade şekersiz).1 soda
16:00--17:00 yarım satti plates yarım saati hareket..
2 saat titrk kemer(beynim uyuşuyo benim bunla yaaa kafm şişoo)

Yazagelen · 11 Ekim 2012

brave_ .!.:
fundacım tüm takımın listesi mi hazırlanacak??öyleyse gerçekten zor iş ben bu cuma sabah yine hastanedeyim, sonuçlar için..bildirimi sabah erkenden yapıp çıkıcam zaten..müsait olduğum zaman her zaman yardıma hazırım..

Yok İremcim, her cuma yaptığımız işe ek olarak; hali hazırda yayınlanmış olan diğer takımların listelerini sıraya koyup, haftanın bireysel ve takım derecelerini belirleyip sonuç sayfasında listeyi paylaşacağız.

Sen git hastaneye canım, kafana takma... Biz hallederiz.

mucizem77 · 11 Ekim 2012

ayy cnm raa bende çok beğendim...çok sağoll

Yazagelen · 11 Ekim 2012

mucizem77 .!.:
menümmm
sabah 1 simit
ara:1 elma
öğlen 1 kepçe çorba,4 ymk kaşığı karnıbahar.4 ymk kaşığı makrna
ara:1 elma 1 soda
akşam:4 ymk kaşığı karnıbahar 2 ymk kaşığı taze fasulye
ara :2 mandalina.sade türk kahvesi.1 nescafe (sade şekersiz).1 soda
16:00--17:00 yarım satti plates yarım saati hareket..
2 saat titrk kemer(beynim uyuşuyo benim bunla yaaa kafm şişoo)

Her şey iyi hoş güzel de... Bu kelimeler niye bu kadar kısalıyor? Sesli harflerden korkmayalım lütfen. Unutmayalım alfabeye sesli harf olarak geçen sesler olmasaydı, bugün konuşamazdık çünkü ortada bir dil olmazdı. :34:

Kahveler de öğünden sayılmaz, tabi sütlü değilse... :34:

Yazagelen · 11 Ekim 2012

Öptüm hepinizi kızlar... İyi geceler... :54:

mucizem77 · 11 Ekim 2012

ben gelene kdar herkes gitimi yaaa..offf şuraya bak..ben gelip geçmşi okuyuncaya kadar..konuşadık kızlar ya

brave_ · 11 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Yok İremcim, her cuma yaptığımız işe ek olarak; hali hazırda yayınlanmış olan diğer takımların listelerini sıraya koyup, haftanın bireysel ve takım derecelerini belirleyip sonuç sayfasında listeyi paylaşacağız.

Sen git hastaneye canım, kafana takma... Biz hallederiz.

anladım fundacım..elimden geleni yaparım her zaman..sağol canım..

Gulguzeli33 · 11 Ekim 2012

Kız,naapıyonuz bakim bu saatte burda,hadi herkes yatağına!:)
ya ben niye en kilolu halimle hiç fotoğraf çektirmedim ki,ne kompleksli bir insanım,tüm fotoğraf karelerinden itinayla kaçtım,şimdi benim de önce sonra fotoğraflarım olıurdu ne güzel.az değil 12kg fark var.tüh beeee.
Ay ben salak gibi gurup gurup yazıp duruyorum,kimse bana gurup değil grup demiyor ya,lütfen kelimeleri yanlış kullandığımı farkederseniz beni uyarır mısınız arkadaşlar.

Gulguzeli33 · 11 Ekim 2012

Kızlar ben gidip yatayım,size iyi geceler.ebrucum,fundacım,şeydacım.kartal gelmez korkmayın,orası sizin eviniz.kartal sizden yemek istemiyor:)
ayyy allahım ya,benim her hareketim mi falso,ben hiçbirşeyi doğru yapamaz mıyım acaba.dün dışarda yemek yediğimiz yerde dondurulmuş kocaman bir kartal vardı,umut yemeğini yemek istemeyince annecim sen yemezsen kartal gelir yer dedim,uslu uslu yedi yavrucum.meğer ne kadar etkilenmiş,iki gündür kartal buraya gelemez dimi burası bizim evimiz diyor uyurken,kartal benden yemek istiyor anne diyor,korkmuş kuşum benim

mucizem77 · 11 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Her şey iyi hoş güzel de... Bu kelimeler niye bu kadar kısalıyor? Sesli harflerden korkmayalım lütfen. Unutmayalım alfabeye sesli harf olarak geçen sesler olmasaydı, bugün konuşamazdık çünkü ortada bir dil olmazdı.

Kahveler de öğünden sayılmaz, tabi sütlü değilse...

haklısın canım ne kadar dikkat etsemde kaynıyor o hızla..bende hoşlanmıyorum ama işte düzelcek.daha dikkatli olurum..
öle ara öğün diye değil de norml olarak içtim onları canım sade sütsüz şekersiz canım

mucizem77 · 11 Ekim 2012

UmutCan .!.:
Kızlar ben gidip yatayım,size iyi geceler.ebrucum,fundacım,şeydacım.kartal gelmez korkmayın,orası sizin eviniz.kartal sizden yemek istemiyor:)
ayyy allahım ya,benim her hareketim mi falso,ben hiçbirşeyi doğru yapamaz mıyım acaba.dün dışarda yemek yediğimiz yerde dondurulmuş kocaman bir kartal vardı,umut yemeğini yemek istemeyince annecim sen yemezsen kartal gelir yer dedim,uslu uslu yedi yavrucum.meğer ne kadar etkilenmiş,iki gündür kartal buraya gelemez dimi burası bizim evimiz diyor uyurken,kartal benden yemek istiyor anne diyor,korkmuş kuşum benim

yazık kız çocuma yazık neden korkutuyon..kız büyünce bile unutmaz..benide öle korkutuyorlardı..yemezdim..hatta unutmam ramazandı ozaman.yemezsen davulcuya veririm seni derdi.koca kadın oldum halen korkarım davulcudan davuldan..bak zamanında yedim şimdi vermeye çalışıyorum :8:

areser · 11 Ekim 2012

Handemi .!.:
Canım menün gayet iyi görünüyo ama bişey sorucam karnıyarık kızatmadanmı yapıldı yoksa başka türlümü??

Ben karniyarik yemeğini cok severim kayınvalidem aradı sabah aksama karniyarik yapıcam gel aksama dedi. Bende sakın anne yağda yapma dedim oda sag olsun firinda yapmış......

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Aktif Üye

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Guru

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Guru

Guru

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Aktif Üye

Guru

Guru

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Guru

Benzer Konular