Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben de menümü yazayım hemen.

Sabah- Omlet, şekersiz çay

Öğle- 1 kase yoğurt, yarım avuç badem, yeşil çay

Akşam- Annem mis gibi muhlama yapmıştı dayanamadım hiç ama yine de ekmeksiz ve az yemeye özen gösterdim :)
 
Ben burdayımm :) Sinem sıkma canını ya bazen öyle aksilikler olabiliyor maalesef, iyi bir bakımla şımarıp kendine gelecektir saçların :)

çok prolar dıye gıttım hesapta onlara ama sans ıste var ya. simdi netten bakım urunlerı bakıyorum :) dun bı tane maske aldım (bitkisel)ona basladım bugun.
ama sacımı sekıllendırmek ıcınde bıseyler bakıyım dedim. otacı'nın cok guzel urunlerını buldum. bakalım sonuna kadar sımartıcam zaten :) yazık suan hakıdeyor..
sacımın suratı olsa çatık kaşlı ve dudagını buzmus bır duygu karmasasıyla bakardı bana heralde :)
 
Ben de menümü yazayım hemen.

Sabah- Omlet, şekersiz çay

Öğle- 1 kase yoğurt, yarım avuç badem, yeşil çay

Akşam- Annem mis gibi muhlama yapmıştı dayanamadım hiç ama yine de ekmeksiz ve az yemeye özen gösterdim :)

aksam yemegı eyvahhhh olmus :)

onu ılk gun gormezlıgıne gelıyorummm :)
ama hıc ara ogunun yok Nurcum. menulerıne ılaveten 2 kucuk ara ogunude ıhmal etme. :34:
 
Sinemmm saçının suratı olsa yine de sana dayanamaz hemen gülümser emin ellerde olduğunun güvenini yaşardı merak etmee :)) Menümde de aslında bugün evdeyim diye öğlen onlarla geçiştirdim, okulda vs olduğumda öğlenleri çorba içiyorum mutlaka, ara öğün pek koymuyorum işte koyarsam da yoğurt, badem ya da çayı ara öğün olarak yiyip/içiyorum.
 
Ben de menümü yazayım hemen.

Sabah- Omlet, şekersiz çay

Öğle- 1 kase yoğurt, yarım avuç badem, yeşil çay

Akşam- Annem mis gibi muhlama yapmıştı dayanamadım hiç ama yine de ekmeksiz ve az yemeye özen gösterdim :)

Muhlamanın ne olduğunu bilmiyorum canım ama ara öğün yapman gerekiyor ki metabolizman hızlansın. :34:
 
forumdan cıktıntan sonra saclarımı yıkadım. o gun bayag bır sprey sıkmıslardı bende hıc haz almam sprey-jole vs..

neyse sacımı kurutayım dedım. anammm saclarım o kadar fena kı.. agzımdan burnumdan ateşler cıktı resmen. hemn kuruttum sacımı atladım arabaya kuaforde solugu aldım.
hala evden nasıl cıktıgımı bıle hatırlamıyorum sınırden.
yaptıgım odemenın tamamını aldım. dedim, ben bu saca değil 200-300 lıra 1 lıra vermem.

olan oldu artık ama keske kesımle bıraksaydım dıyıp duruyorum kendıme.. :( kesimi harıka yapmıstı mevcut sac rengımlede cok hos olmustu. ama simdi kesimin modeli falan kalmadı tabı. artık zavallı saclarıma bol bol bakım yapıcam.

Sinemcim, ne desem bilemedim canım. :(
"Zaten bakıma ihtiyacı vardı saçlarının, bu bahane oldu." desem... "Fırsattan yararlanmış olacaksın." mı desem... Yoksa çenemi kapatım otursam mı, bilemedim... :26:

En azından gidip paranı almışsın. Ciddi bir çoğunluk verdiği paraya yanardı, senin gibi peşinde koşmazdı.

Geriye bakmamaya çalış artık canım; hem en başta sinir bozucu olur belki ama bir süre sonra sürekli saç bakımı yaptığın için kendini azıcık şımartmış olursun, daha güzel hissedersin. :34:
 
bu arada acaba ben mi yanlas anliyorum ama ben buraya kendimi halen yabanci hissediyorum.en son gelmenin kotu ya..ne bilim neyse ben izne cikiyom fundacim..20 ekim ile 27 arasi canim.arada ugrarsam gelirimm

Şeydacım yabancı hissetmek farklı, bir şeyi yanlış anlamak farklı... :) Yanlış anlamak için şüphelendiğin bir durum olması gerekir... :) Bilmiyorum böyle bir şey var mı...

Ne kadar çok mesaj, o kadar çok kaynaşma; orası bir gerçek. Daha çok konuşsaydık senle daha kaynaşmış olurdum kendi adıma... Ama seni burda yabancı gibi de görmüyorum. :34:

İlk gelindiğinde daha çok mesaj atmak gelenin kendi yararına o yüzden... Ben ilk geldiğim günler herkesle tanışıp kaynaşayım diye her denene cevap yazmaya çalışıyordum. :) O zamanlar bir tuhaf geliyordu belki ama şimdi iyiki de öyle yapmışım diyorum.

İznini not aldım canım, iyi tatiller, ya da iyi izinler. :D
 
duydum geldim :)

sayfamız bos kalmasın dıyorum ama uzun surede de sıkılıyor ınsan. kendi kendine konusmakta bır yere kadar oluyor :(

Haklısın Sinemcim.
Az daha sabredelim, ayarlayacağım. Gündüzler konusunda daha hassasım özellikle... Umarım çok hevesli ve çok paylaşım yapan kişiler denk gelir... Biliyorum kimseyi almayacaktım ama gidenler oldu, diskalifiyeler de olabilir... O yüzden birilerini alacağım. Bir de bir yardımcıya ihtiyacım var. Malum Pelin yakında mezun olur, zaten 1 aylığına da izne gidiyor... Mecburum o yüzden. Zaten paylaşımcı adaylara denk gelirsem sayfamız daha da şenlenir. :)
 
Sinemcim, ne desem bilemedim canım. :(
"Zaten bakıma ihtiyacı vardı saçlarının, bu bahane oldu." desem... "Fırsattan yararlanmış olacaksın." mı desem... Yoksa çenemi kapatım otursam mı, bilemedim... :26:

En azından gidip paranı almışsın. Ciddi bir çoğunluk verdiği paraya yanardı, senin gibi peşinde koşmazdı.

Geriye bakmamaya çalış artık canım; hem en başta sinir bozucu olur belki ama bir süre sonra sürekli saç bakımı yaptığın için kendini azıcık şımartmış olursun, daha güzel hissedersin. :34:

ah Fundacım içim zaten sacımın saglıklı olmasına yanıyor. aylardır cok özen gosterıyodum sacıma rofledekı yıpranma payını dusunurek ama olan oldu gercekten :(

ben kesim+rofle 300 konustum salonla. o aksam cıkarken yıprandıgı gozukuyordu (ama fon falan bugunku kadar ortada değildi)
bende o aksam oyle gorunce 200 verdım, 100 kesıp. ama bugunku yıkama sonrasını gordukten sonra hakıkaten o parayı bırakmak enayılık olurdu. saçımı yaksınlar dıye para vermıs olurdum. banyodan cıkıp sacıma dokununca aglayacaktım nerdeyse yaa o kadar kotu oldum. :2:

bende artık en azından bırde ustune paramı bırakmadım dıye teselli ediyorum kendimi. pazartesı sıparısımıde verıcem 3-4 tane bakım urunu sectım. sımdı dıyet kadar onemlı konuma gectı cunku sacım. aslında daha bıle fazla sanırım.. :2:
 
Fundacim hic saçma degil bence olabilir
York testi diye birsey var duymussundur, hangi besinlere karsı intoleransimiz olduğunu buluyorlar
Ozellikle diyete başlamadan yapılmasını öneriyorlar
Her insanın farklı besinlere karsı intoleransi var, yani hic ummadığımız birsey bizim kilo almamıza sebep olabiliyor
Hatta domatesi ornek vermişlerdi domatesin hic kilo yapacagı düşünülmez ama ona hassas olanlarda kilo yapıyor
Domates bazı bünyelerde kilo yapabiliyorsa mandalinada yapabilir
Sonuçta sen hem diyetine dikkat ediyorsun hem spor yapıyorsun hadi bir hafta arti çıktın ikinci hafta çıkması eger regl yaklaşması gibi bı ekstra bı durumun yoksa ilginç çünkü
O testi yaptırmamayız belki ama deneme yanılma yoluyla birşeyleri kesfedebiliriz bunyemizdeki:))

Günaydın canlarım.sinem hoşgeldin canım.yokluğun çok belliydi valla,çok ıssızdık sensiz.sizleri özleyeceğim kızlar,bugün son ghünüm,yarın yokum,bir ay yokum beni unutmayın.ilk gittiğim yerde internet bağlantısı yok,ama 2hafta sonra anneme geçicem evde olduğum zamanlarda gelirim yine,özlerim sizi.
Hazırlıklarla uğraşıyorum ama ortada hiçbirşey yok,boş boş geziyorum birsürü işim var.
Mandalina mı funda???
Ayyy insan kime güveneceğini şaşırıyor ya,mandalina da bu hainliği yaparsa kimler ne yapmaz di mi :)
bana neyin kilo aldırdığını bilmiyorum ama neyin zayıflattığını biliyorum,tavuk.ben tavuk yedikçe eksiliyorum,hemde doya doya tıka basa bile yesem,haftada iki kere tavuk yemişsem o cuma mutlaka zayıflamış oluyorum.yağsız pişecek tabii ki,deriler atılacak,yanında salatayla haşlama veya teflonda pişmiş haliyle.

Mandalinasız bir gün ve günün yemeklerine ve şişkinliğine rağmen sabaha göre -100 gram. :) Galiba doğru teşhis koymuşum kızlar. Ay ömrüm boyu yemem bir daha. :60:

Pelincim, canım... Umarım bu akşam girebilirsin de gitmeden önce sana iyi yolculuklar dileyebilirim.
 
herkese iyi akşamlar kızlar

sabah: 1 domates.1 salatalık, bir parça peynir, biraz az yağlı patates

öğle :iki küçük börek, nohutlu salata ve bir kaçamak
akşam canım bir şey yemek istemedi belki bir tane nar yerim birazdan.

c.tesi günleri arkadaşlarla bir araya gelince ipin ucu kaçıyor.ama hafta içi telafi ederim.

önce menümü yazayım dedim şimdi geçmişi okuyacağım.
 
:53: gordum, sok oldum, o halde hala buraya yazmıs dedim ve kızdım babanı dınlememene :20: allah bır daha yasatmasın da bır daha boyle durumlarda hastahaneye gerek yok deme.

ayy ben gunde 1 çay kaşıgı yıyorum :9: o da çam yada çiçek balı. bal yırtınsa o kadarcıkla bısey yapamaz :)))
ya ben o kestane balını dedım ya 1-2 ay once duydum. esimin işyerınde biri getirmiş memleketten kestane balı. işyerınde herkes tatsın dıye getırmıs, zaten herkes bırer tatlı kasıgı kadar yemıs.
getıren kişide anlatmıs bu bal normal bal değil. fazlası goturur adamı dıye. esimde bana anlattı, ben duyunca sasırdım o nasıl bal ya dıye :53:
senin de durumunu okuyunca cok kızdım kendıme nıye her duydugunu paylasmıyorsun sınem dıye!

cok sukur atlatmıssın canım ben o tarz gıda zehırlenmelerınden cok korkarım :( ikinizide gecmiş olsun canım. bir sure her turlu baldan uzak dur bence :)

Ya nasıl hastaneye giderdim, serum demek kilo demek... Perşembe akşamı hem de... :)

Ben biliyordum, çok duydum kestane balı hikayelerini... Çocukluğumdan beri o kestane vardır bizde çünkü; ananemden geliyor, gerçek bal olduğu kesin en azından. :60: Ama benim yediğim kadarıyla da çarpıyormuş işte... Zaten en etkili kavanozdan yemişim, geçen senenin balıymış, çarpan cinsinden. :) Az bir şey kendim kaşınmış oldum belki de... :)

Şimdi bal hakkındaki paylaşımını da okuyacağım, gündüz fırsat bulamamıştım hasta bakmaktan. :)
 
ah Fundacım içim zaten sacımın saglıklı olmasına yanıyor. aylardır cok özen gosterıyodum sacıma rofledekı yıpranma payını dusunurek ama olan oldu gercekten :(

ben kesim+rofle 300 konustum salonla. o aksam cıkarken yıprandıgı gozukuyordu (ama fon falan bugunku kadar ortada değildi)
bende o aksam oyle gorunce 200 verdım, 100 kesıp. ama bugunku yıkama sonrasını gordukten sonra hakıkaten o parayı bırakmak enayılık olurdu. saçımı yaksınlar dıye para vermıs olurdum. banyodan cıkıp sacıma dokununca aglayacaktım nerdeyse yaa o kadar kotu oldum. :2:

bende artık en azından bırde ustune paramı bırakmadım dıye teselli ediyorum kendimi. pazartesı sıparısımıde verıcem 3-4 tane bakım urunu sectım. sımdı dıyet kadar onemlı konuma gectı cunku sacım. aslında daha bıle fazla sanırım.. :2:

Canım ürünlerin gelince hemen başlarsın bakıma nasıl olsa... Bir daha da oraya gitmezsin. İstersen okuduğun o başlığa da yaz ki, yine ordan görüp giden olmasın... Moralini de bozma, sen onlara iyi bakınca nasılsa toparlanırlar. :34:
 
Mandalinasız bir gün ve günün yemeklerine ve şişkinliğine rağmen sabaha göre -100 gram. :) Galiba doğru teşhis koymuşum kızlar. Ay ömrüm boyu yemem bir daha. :60:

Pelincim, canım... Umarım bu akşam girebilirsin de gitmeden önce sana iyi yolculuklar dileyebilirim.

:)) dayanamadın tartıldın mı :) sok gunlerı geldı aklıma sok yaparken gun ıcınde de tartılırdım :)

ama bu cok onemlı ya bazı seyler hakıkaten aslında masum gıda da olsa canavarlasabılıyor :)))
1 haftadır dolapta 2 tane mandalınam var elım gıtmıyor bır turlu :9: senın olayını okuduktan sonra goz goze bıle gelemıyorum. :)))

ya bu arada ben 1 hafta kendıme hayret ettım ıyı dayandım tartılmadan ama dunden berı acaıp merak edıyorum :26:

eşim bu sabah hadı cık ben bakayım dedı. cıktım yuzune bakıyorum bısey anlarım belkı dıye hıc renkte vermedı :19: sureklı 63 kıloyum dıyıp duruyorum kendı kendıme olumlama yaparak. :9: iyi oldu bır yandan stresım bıttı tartıyla ılgılı bu tıkanma donemınde ama ayın 2'sine kadar catlamazsam ıyıdır :9:


Pelin sabah yazmıstı aksam gırerım dıye ama umarım gırer ben de ıyı yolculuklar dılemedım aksama guvenıp..
 
Ya nasıl hastaneye giderdim, serum demek kilo demek... Perşembe akşamı hem de... :)

Ben biliyordum, çok duydum kestane balı hikayelerini... Çocukluğumdan beri o kestane vardır bizde çünkü; ananemden geliyor, gerçek bal olduğu kesin en azından. :60: Ama benim yediğim kadarıyla da çarpıyormuş işte... Zaten en etkili kavanozdan yemişim, geçen senenin balıymış, çarpan cinsinden. :) Az bir şey kendim kaşınmış oldum belki de... :)

Şimdi bal hakkındaki paylaşımını da okuyacağım, gündüz fırsat bulamamıştım hasta bakmaktan. :)

ahhh Fundacım ahhh dıyorum sana.. dıyette harıkasında, sevdıgın bısey olunca ayarı kacırıyorsun. sana sevdıgın herseyı yasak etmek lazım :)
 
Back
X