Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni .!.:

evet evet yarın sabahtan tartılıyorumm kaçışı yok
geçen bayramı hatırlmak bile istemiyorum bayram öncesi pek havalı, pek özgüvenliydim 70.9 tum
6ları görmeme şurda ne kaldı derken bayram beni çarptı sonrasında bide şok çarptı
gelen vurdu giden vurdu yanii:))))))))

Genişletmek için tıkla...

tunim kotu hatırlamak değilde yaptıgımız hatayı unutmayalım kı tekrarlamıyalım.
şok zaten hepimizi şokladı aldık ağzımızın payını
ozguvenıne soyle kaybolmasın bır yere :) yarın o koyucak hedefı

Buffy26 .!.:

Tunaydın Fıstıklarımmmm
Bomba gıbı baslayalım haftaya..
Bol spor, 0 kaçamak ve harika ogunlerle... pozitif ve enerjik...

Sabah Martha'nın programında metobolizma hızlandıran dambıllı hareketler vardı. yapmadan once anons ettıler, bende hemen kamerayı hazır ettım ve cektım. Çok değil 2-3 hareket var ama gayet ıyıler. benım daha once denemedıgım hareketler (rastlamadıgım ıcın) suan yukluyorum bırazdan atarım videoyu'da.

oyy benım Fundamda harıka baslamıs haftaya :) super.... haın mandalına gıderken gramlarınıda alıp gıdıyor
Bugun esim yıne baktı kıloma tartıya cıktım. Dedim tamam soyleme ama ben 2 kasıma hedef koydum 62.8 e dusme sansım var mı? dedim. olabılır dedı yaşasın oldum.
ayyyyy Funda hedefımızden ekstra dusersek bu bır ılk olucak artık o gazla kım tutar bızı

eveeeeeeeeeeeeettttttttt biz 1. olalımmmmmmm. valla ben armut toplamıyom
dun aksamı da gayet guzel atlattım
benden de bır %1.5 cıkması sart.

Tunim yarın da erteleme ama gun gıdıyor cunku. yarın sabah ılk ıs tartıl ve koy hedefını. ayrıca gecen bayramı hatırlatmama gerek yok aman dıyım. sıvadık resmen gecen bayram

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Sinemcim videoyu bekliyorum.
Bence istersek hedeflerimizin altına da düşeriz canım. Ben kafaya koydum, umarım yapabilirim. Sana da tüyo vermeyeceğim; çok çalış, düşmen garanti olsun.

2 haftada verdiğimiz bir listede yazacak. Yani 2'ye bölünmeyecek, o yüzden yüzde hedeflerini yüksek tutabiliriz. Senin hedefin de güzel bence.

Tunicim Sinem'in dediklerini üstüne ekleyecek bir şeyim yok. :) Geciktirmeden tartıl, ve bayramda ipleri sıkı tut.

Genişletmek için tıkla...

Fundacım az once bıtmıs yuklenmesı hemen eklıcem.

Yok artık tırmalamam bıttı :) bana ''olabılır'' bıle yettı :124:

onumuzdekı 2 hafta sporda da kacamak yapmıcam valla bu vıdeodakı hareketlerde cok hosuma gıttı. hem kalca hem bacak hem gobusu etkılıyor :) bunlarıda eklicem sporuma

bence suan cozulme zamanına geldın ben senın rahat ulaşacagına ınanıyorum. ikimizde tek tedirginliğim (aynı zamanda oldugumuz ıcın ıkımız dedım) regl zamanı :18: onun şişliği son anda olmazsa harika sonuclar alacagımızı bılıyorum. :13:

Buffy26 .!.:

Fundacım az once bıtmıs yuklenmesı hemen eklıcem.

Yok artık tırmalamam bıttı :) bana ''olabılır'' bıle yettı :124:

onumuzdekı 2 hafta sporda da kacamak yapmıcam valla bu vıdeodakı hareketlerde cok hosuma gıttı. hem kalca hem bacak hem gobusu etkılıyor :) bunlarıda eklicem sporuma

bence suan cozulme zamanına geldın ben senın rahat ulaşacagına ınanıyorum. ikimizde tek tedirginliğim (aynı zamanda oldugumuz ıcın ıkımız dedım) regl zamanı :18: onun şişliği son anda olmazsa harika sonuclar alacagımızı bılıyorum. :13:

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

Fundacım az once bıtmıs yuklenmesı hemen eklıcem.

Yok artık tırmalamam bıttı :) bana ''olabılır'' bıle yettı :124:

onumuzdekı 2 hafta sporda da kacamak yapmıcam valla bu vıdeodakı hareketlerde cok hosuma gıttı. hem kalca hem bacak hem gobusu etkılıyor :) bunlarıda eklicem sporuma

bence suan cozulme zamanına geldın ben senın rahat ulaşacagına ınanıyorum. ikimizde tek tedirginliğim (aynı zamanda oldugumuz ıcın ıkımız dedım) regl zamanı :18: onun şişliği son anda olmazsa harika sonuclar alacagımızı bılıyorum. :13:

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

aaa benimde öyle
ayın 5i gibi olurum heralde bende

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Ayyy, ben onu unutmuşum tamamen. Hem de ilk günlerine gelecek cuma günü...
Ama çok dikkatli olacağım, onu da hesap edip fazla fazla vereceğim.

Videoya bakıyorum hemen canım.

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

2 kasım regl mağdurları grubu...

Spor+yeşilçay her şeyin üstünden gelir, takmayalım kafamıza...

Sinemcim videoyu izledim. Senin aerobik videosunu hatırlattı bana... Güzel hareketler ama ben onları yapabilecek kadar esnek değilim. :) Ama sonuncusunu azar azar da olsa yapmaya çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

aynen sadece onlem almak ıcın bılgımız olsun. kafaya takmaya kesinlikle gerek yok. :) ben caylara cok guvenıyorum o konuda sporlada metobolızmamızı orantılarsak ustesınden gelırız.

yok be Fundacım oyle asırı bır esneklık gerekmıyor hem sen duzenlı spor yapıyorsun fıstıgım rahat yaparsın.

ehh bu kadar konusmaya ben spora kacıyorum. tempo tempooo

Buffy26 .!.:

aynen sadece onlem almak ıcın bılgımız olsun. kafaya takmaya kesinlikle gerek yok. :) ben caylara cok guvenıyorum o konuda sporlada metobolızmamızı orantılarsak ustesınden gelırız.

yok be Fundacım oyle asırı bır esneklık gerekmıyor hem sen duzenlı spor yapıyorsun fıstıgım rahat yaparsın.

ehh bu kadar konusmaya ben spora kacıyorum. tempo tempooo

Genişletmek için tıkla...

sweetlyy .!.:

kızlarrr bugün oruçluyum o yüzden sadece iftar menümü paylaşabilirim aşırı açlık hissetmiyorum ama inş iftarda fazla kaçırmam..teyzem iftara çağırırken gel sana börek yapcam dedi ama yemiycemmmmm :)

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

Yetişemedim yahu :) bankadayim canlar burası çok kalabalık sıcak havasız..
Atm de yatırmıyor

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

allah kabul etsın nazcım. aman aksama kaybetme kendını. boregede bahane bul, sımdı bırden hamur ısı yersem oturur mıdeme de teyzene :)
kırmadan sıvıs borekten :)

Genişletmek için tıkla...

sweetlyy .!.:

kızlarrr bugün oruçluyum o yüzden sadece iftar menümü paylaşabilirim aşırı açlık hissetmiyorum ama inş iftarda fazla kaçırmam..teyzem iftara çağırırken gel sana börek yapcam dedi ama yemiycemmmmm :)

Genişletmek için tıkla...

nehirim38 .!.:

selam kızlar nasılsınız.

ben akşama misafirlerim için yemek hazırlamakla meşgulüm.inanın mutfakta bi tencereye konuşuyorum bi yazılanları okumaya .şimdiden meümü yazayım

sabah:yarım domates ve salatalık,yumurta,3-4 zeytin,bir çatal peynir
ara:2 kepekli bisküvi ve bir tane yaş hurma
öğlen:bir peynirli tost ve ayran
ara:bir hurma yine(çok severim=
akşam: bir kase tarhaana çorbası
1 tane küçüğünden yağlama (memleketim Kayseri yöresinden)
salata olucak inş.

Genişletmek için tıkla...

sweetlyy .!.:

kızlarrr bugün oruçluyum o yüzden sadece iftar menümü paylaşabilirim aşırı açlık hissetmiyorum ama inş iftarda fazla kaçırmam..teyzem iftara çağırırken gel sana börek yapcam dedi ama yemiycemmmmm :)

Genişletmek için tıkla...