Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nehirim38 .!.:

selam kızlar nasılsınız.

ben akşama misafirlerim için yemek hazırlamakla meşgulüm.inanın mutfakta bi tencereye konuşuyorum bi yazılanları okumaya .şimdiden meümü yazayım

sabah:yarım domates ve salatalık,yumurta,3-4 zeytin,bir çatal peynir
ara:2 kepekli bisküvi ve bir tane yaş hurma
öğlen:bir peynirli tost ve ayran
ara:bir hurma yine(çok severim=
akşam: bir kase tarhaana çorbası
1 tane küçüğünden yağlama (memleketim Kayseri yöresinden)
salata olucak inş.

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

ah ah bu yöresel yemeklerr
ama bu yağlamanın adında hayır yok ben sana diyeyimm:))

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

hosgeldın aysegulcum
aksamki yağlama adından belli ama netten de bır bakayım dedım. goruntusude içeriğide cok fena cokkk. haftasonu zaten hepimizde ufak sasırmalar oluyor ama mısafırın gelıcek dıye bence o kadar agır bır yemegı yeme derim.

Genişletmek için tıkla...

nehirim38 .!.:

arkadaşlar size bir şey sorucam.ben yeşil çayımı her gün iki bardak aksatmadan içmeye çalışıyorum ama sizce aç mı yoksa tok mu daha faydalı?netten baktım ama karar veremedim.

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Ayşegülcüm yeşil çay hakkında hiç böyle bir şey düşünmemiştim... :44:

Fark eder mi ki?
Ben genelde canımın bir şey istediği ama yememin yasak olduğu zamanlarda içiyorum çayımı... Yani öğün aralarında falan... Bir de genelde akşamları yatmadan önce içiyorum. Eğer bir öğünümü tostla falan geçiştireceksem, tostun yanında midemi şişirmesi için de içiyorum.

Aç-tok fark eder mi hiç araştırmadım. Belki başka arkadaşlar biliyorlardır. :)

Genişletmek için tıkla...

nehirim38 .!.:

aslında bencede fark etmez gibi geliyor ama yağ yakımını hızlandırdığı için tok daha mı etkilidir caba?bir bilene sormak gerek:)))

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

Fundacım bugünlük izinli say beni çok kötüyüm midem bulanıyo başım dönüyo iş bitsede gitsem diye bekliyorum yarın girerim canım

Genişletmek için tıkla...

berivannnn26 .!.:

Fundacım bugünlük izinli say beni çok kötüyüm midem bulanıyo başım dönüyo iş bitsede gitsem diye bekliyorum yarın girerim canım

Genişletmek için tıkla...

berişim geçmiş olsun canım (

Buffy26 .!.:

btikin ve bıkkınım resmen
sporun verdıgı enerjıyle eve gırıseyım bıraz dedım. belım koptu yerınden. bazen ekstra ezıyet ve bay verıyor ya ev ısı offfff dıyorum.

Fundacım ızın konusulurken aklıma geldı. Esim bayramda çalışacak. o yuzden hafta ızınını yarın kullanıcak. yanı benı yarın ızınlı olucam canım.

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Bir de "tembellikten kimse ölmemiştir" derler...

Çok güzel paylaşım Sinemcim, teşekkürler... :)

Kızlar, aranızda mekiği şekilde gösterildiği gibi dizlerine değecek kadar çekebilen var mı?

Genişletmek için tıkla...

ben o mertebeye gelmeden bıraktım mekıgı :) bı sure daha ertelıcem de, olmazsa hedeften sonra ufak ufak yaparım o bel agrısına dayanamadım cunku
ama ozellıkle yerde bacak hareketleri yapmayı cok ıstıyorum. birde gecen gun sen bır ıkı hareket soylemıstın ya kalca ıcın onlarıda eklıyıp yapmak ıstıyorum.

Buffy26 .!.:

dizim baslamadan menumu yazıyım..

sabah
nesfıt+sut

ara
4 badem
1kuru incir
1kuru kayısı

ogle
2 kofte
2 kozlenmıs bıber

ara
1elma

aksam
6-7 kasık makarna
1 bardak ayran
_______________
2 yeşil çay + 1 mısır puskullu cay
45dk aerobık + 100 dambıl

Genişletmek için tıkla...

sweetlyy .!.:

canım uzmanlar yağ yakımını hızlandırması için aç karnına içilmesi gerektiğini söylüyo

Genişletmek için tıkla...