- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.881
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.882
80 kalori diyelim o zaman.
Buyrunuz:
EGZERSİZ LİSTESİ…………..……….(Kalori miktarları 1 saat içindir)
Dans Etmek...........................210
Bisiklete Binmek......................200
Bowling Oynamak...................160
Bahçe İşleri...........................270
Yüzmek................................290
Voleybol...............................260
Yürüyüş...............................200
Rampalı yürüyüş....................550
Step/Aerobik.........................400
Koşmak................................550
Merdiven Çıkmak....................400
Paten yapmak........................120
Alışveriş................................150
Eliptik bisiklet yürüyüşü............400
Özlemişim bu cezayı vermeyi.Ay içimde ne gıcık biri varmış meğer; kaçamak yapanlara gizli gizli "ohhh, yanına kalacak mı sanmıştın? söke söke alırız o kalorileri geri..." diyormuşum da haberim yokmuş.
Bu kural ilk geldiği zaman ilk cezayı ben yemiştim, hatırlıyorum.
Bir de biz bu kuralı "kaçamak nedir?" tartışması yüzünden kaldırmıştık. :18::18::18: Onu da hatırladım.
En azından Ayşegül'ün çikolatasının kaçamak olduğuna karşı çıkan kimse yoktur.
illa ki bu listeden me seçmeliyiz .o zaman ev işlerinide ekleyelim listeye...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.883
Geçmez. Bak bakalım listeye "dolap silmek" var mıymış?
Raacım geçmiş olsun canım. :26: Neyse ki şu an iyiymiş...
İzinli yazılmış olmanın avantajını kullandık, evet. Yaşadığın durumun zorluğunu anlıyorum. Ama listede geçmemiş olsan da kendi notlarıma seni "1 kere bildirim yapmadı." olarak işliyorum. Bunu da kötü niyetin önünü almak için yapıyorum, biliyorsun. Normalde 3. kez bildirim yapmayan diskalifiye ediliyor. Yani şu anda senin için bir tehlike yok.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.884
hahah ay Fundaa hep tost yazıyordum hiç sormamıştınız, sucuk falan yok, kaşar peyniriyle yapıyorum ben tostları bir dilim koyuyorum sadece. 2 dilim tost ekmeğiyle. Peyniri de oturup bir kalıp yemedim yav, 3 çatal peynir aldım zeytin de 4-5 tane falanCeza sistemi gelince menülerin ayrıntısı da arttı
Hep yazıyordun da biz sormuyor muyduk?
Hep ben yokken mi yazıyordun acaba? :) 5 zeytine "biraz" diyemeyiz ama, 5 zeytin 45 kalori yapıyor. illa ki bu listeden me seçmeliyiz .o zaman ev işlerinide ekleyelim listeye...
Cık, cık. Olmaz. Eski listeye fırsatı olmayanlara kolaylık olsun diye eklemiştim ama sonra herkes 2 dilim börek yiyip, ardından 20 dakika ev süpürüp "sporumu yaptım" kıvamına gelince kaldırmıştım onu... Yani Sinem'in yayınladığı kuralın fırsatçılardan arındırılmamış hali.
Hatta alışverişi de çıkaracağım listeden. "Bakkalı gittim geldim, cezamı ödedim." olmasın o da sonra. Nasılsa yürüyüş denen bir şey var, herkes onu yapabilir. Üstelik o zaman da demiştim, yine diyorum. Yaptığınız aletli/ aletsiz bir spor varsa ve onun listeye dahil edilmesini istiyorsanız, bunu yazmanız yeterli. Ben internetten bakıp makul olan kalorisini bulur, onu da listeye eklerim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.885
Bak bakalım listeye "dolap silmek" var mıymış?
Raacım geçmiş olsun canım. :26: Neyse ki şu an iyiymiş...
İzinli yazılmış olmanın avantajını kullandık, evet. Yaşadığın durumun zorluğunu anlıyorum. Ama listede geçmemiş olsan da kendi notlarıma seni "1 kere bildirim yapmadı." olarak işliyorum. Bunu da kötü niyetin önünü almak için yapıyorum, biliyorsun. Normalde 3. kez bildirim yapmayan diskalifiye ediliyor. Yani şu anda senin için bir tehlike yok.
tamam cnm yapılacak bir şey yok ,ama funda hem bu hafda izinli yazıp hem bildirim yapmadı cezası alınıyormu ,birde mesala benım bu durumum gibi durumlarda ne oluyor yani nete gırılemiycek durumlar olduğunda,ne bileyim mesela tanıdık olsak tel açılır falan ama hakkaten çaresiz durumlar olabılıyor..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.886
Kılını kıpırdatmadan 2. olan takımımı tebrik ederim efendim. 
Etap 2. olduk kızlar.
Ayrıca bir hızla aramıza katılıp, bir hızla takı takır mesajlar atıp, bir hızla listeye girdiği ilk haftadan %2.73 ortalama ile takımımızın 1. si olan Nur'u tebrik ederim.
Az daha kaçamak yapmasaymışsın bireysel dereceye de girermişsin Nurcum. :)
Etap 2. olduk kızlar. Ayrıca bir hızla aramıza katılıp, bir hızla takı takır mesajlar atıp, bir hızla listeye girdiği ilk haftadan %2.73 ortalama ile takımımızın 1. si olan Nur'u tebrik ederim.
Az daha kaçamak yapmasaymışsın bireysel dereceye de girermişsin Nurcum. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.887
Hep yazıyordun da biz sormuyor muyduk?
Eski listeye fırsatı olmayanlara kolaylık olsun diye eklemiştim ama sonra herkes 2 dilim börek yiyip, ardından 20 dakika ev süpürüp "sporumu yaptım" kıvamına gelince kaldırmıştım onu... Yani Sinem'in yayınladığı kuralın fırsatçılardan arındırılmamış hali.
Üstelik o zaman da demiştim, yine diyorum. Yaptığınız aletli/ aletsiz bir spor varsa ve onun listeye dahil edilmesini istiyorsanız, bunu yazmanız yeterli. Ben internetten bakıp makul olan kalorisini bulur, onu da listeye eklerim.
hahah peki tamam, şimdi ben de ceza alıyor muyum ?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.888
Kılını kıpırdatmadan 2. olan takımımı tebrik ederim efendim.
Ayrıca bir hızla aramıza katılıp, bir hızla takı takır mesajlar atıp, bir hızla listeye girdiği ilk haftadan %2.73 ortalama ile takımımızın 1. si olan Nur'u tebrik ederim.
Az daha kaçamak yapmasaymışsın bireysel dereceye de girermişsin Nurcum. :)
Aaa ayy çok utandım yalnızz, hii çok teşekkür ederiimm
Vuhuu 2. olduukkkkk, haftaya 1.cilikk beklesiin biziii 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.889
Bildirim yapılmadı cezası takımlara göre değişken. Kimi takım 2 kere bildirim yapmayanı diskalifiye ediyor. İlk başta ben de 2 kere yazmıştım ama karar defterinde 3 yazdığını görünce, ona uyayım dedim. Normalde biraz kaptanların insafına kalmış bir durum.
Biz takım dışında hiçbir kişiye "Şu kişi mesaj uyarısı aldı, bu kişi bildirim yapmadı." demiyoruz. Hesabını kendimiz tutuyoruz. Ama listelere 3 kere "bildirim yapmadı" olarak giren biri varsa, onu zaten Püsküüt görüyor. Diskalifiye edildiği yazılmamışsa bile edilmesi gerektiğini yazıyor. Ben eğer dün akşam senin kilonu bilseydim, bugün o kiloyla listeye yazardım. Çünkü iyi-kötü tüm kaçamakların +'larının bu hafta yazılıp bitmesi niyetindeydim. Ama kilonu bilmediğim için bir şey yapamadım. Düzenli bildirim yapmaya devam edersen hiçbir sıkıntı olmaz, merak etme.
Telefon mevzusunda çok kararsızım. "İsteyene acil durumlar için numaramı vereyim." diyecek oldum, vazgeçtim. Tamam belki konuşuyoruz ediyoruz ama bu dünyada kimden zarar geleceği hiç belli olmaz. Yani karşılıklı numaralar verilse ve o kişi beni arasa, ikimiz de doğru numaralar olduğundan emin olsak bile içime pek sinmez herhalde. Yüzyüze görüşsek veririm ama bu şekilde pek numara verme taraftarı değilim. Tabi benim gibi düşünmeyen ve bu gibi durumlar için numara vermek isteyen varsa verebilir. O şekilde haberleşilebilir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.890
Menünde bir kaçamak göremedim ben ama... :44:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.891
Telefon değil de ben de geçen gün, facebook'u düşünmüştüm, ben telden kadınlar kulübüne giremiyorum çok yavaşlıyor bir türlü açmıyor, dün internetim bozulunca telden de buraya giremeyince korktum bugün için de, internetim bozuk kalır bildirim yapamazsam diye. Neyse ki olmadı ehueh facebook müdavimlerindenim maalesef
ehueh facebook müdavimlerindenim maalesef
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.892
Bu haftanın birincisi 4. takım, ben de sayfalarına bir bakayım dedim de, takım olarak trambolin(trampolin diye biliyordum ben ama böyleymiş doğrusu sanırım) almışlar, o baya hızlandırmış. Şimdi bunu araştırıyorum bu kadar etkili mi diye, hem eğlenceli hem etkili diyorlar, ama benim ip atlama olayı gibi anladığım kadarıyla, çok kolay sanıyorsun fakat 10 dk.da nefes nefese kalıyorsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.893
Bu haftanın birincisi 4. takım, ben de sayfalarına bir bakayım dedim de, takım olarak trambolin(trampolin diye biliyordum ben ama böyleymiş doğrusu sanırım) almışlar, o baya hızlandırmış. Şimdi bunu araştırıyorum bu kadar etkili mi diye, hem eğlenceli hem etkili diyorlar, ama benim ip atlama olayı gibi anladığım kadarıyla, çok kolay sanıyorsun fakat 10 dk.da nefes nefese kalıyorsun
Trambolin muhabbeti hep dönüyordu ama takımca alındığını bilmiyordum. :) Benim için pek uygun değil, çatı katında oturuyorum, tavanım alçak o yüzden. Bir zıplarsam sonra kafamı kırarım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.894
[video=youtube;5eAQZ6FOxXI]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5eAQZ6FOxXI#![/video]
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.895
Trambolin muhabbeti hep dönüyordu ama takımca alındığını bilmiyordum. :) Benim için pek uygun değil, çatı katında oturuyorum, tavanım alçak o yüzden. Bir zıplarsam sonra kafamı kırarım.
Hahah aman aman yok o zaman Fundaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.896
tamam cnm ben kural sandım biraz çelişkili gelmişdi,kaptanın insiyatıfındeyse bir şey diyemem tabi.tel durumunu sana özel demedim zaten cnm ben olsam bende sadece benim özelimde kullandığım bir nomu burda asla paylaşmam,orda anlatmaya çalışdığım mesela yakın biri falan olsa ona söylerim oda paylaşırdı(reynayla yaptığım gibi) :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.897
tamam o zaman Funda cezamı kızımla dans ederek ödeyeceğim..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.898
Yani 3 kere de illa ki diskalifiye ediliyor ama 2 kere de edenlerin kendi inisiyatifinde demek istedim. :) Raacım pazarlık yapıyormuşuz gibi nahoş bir duyguya kapılmaya başladım yalnız...
Ama sanırım anlayabilmek adına soruyorsun... Ben de telefonu genel söyledim zaten, sana söylemedim. :) Zaten öyle bir talebin olmadığını da biliyordum tabi ki, kendi aklıma gelenleri yazmış oldum sadece...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.899
Sineemm, benim The Vampire Diaries günüm bugüünn doğru ya, bugün altyazı geliyor anca ki hala gelmedi o da ayrı Sen kendi dilinde mi seyrediyorsun uuuuuu 
Sen kendi dilinde mi seyrediyorsun uuuuuu - Konu Sahibi Cherry Mom
- #70.900
Yani 3 kere de illa ki diskalifiye ediliyor ama 2 kere de edenlerin kendi inisiyatifinde demek istedim. :) Raacım pazarlık yapıyormuşuz gibi nahoş bir duyguya kapılmaya başladım yalnız...
Ben de telefonu genel söyledim zaten, sana söylemedim. :) Zaten öyle bir talebin olmadığını da biliyordum tabi ki, kendi aklıma gelenleri yazmış oldum sadece...
yok nahoş bir durum yok ben öğrenmeye çalışıyorum sen izah ediyorsun bunda sorun yok,ben bu gun hem zor bir durumdaydım hemde kayın biladerimin telinden girdim sinemin mesajında izinli yazdığını görünce sizi zor duruma sokmayacağımı diye rahatlamışdım ama ihtar alınca açıkcası biraz bozulmuşdum :))) ama şu an hiç sorun yok...
tamam cnm telefon konusunda öyle dediğini ben anlamışdım bir tür sohbet ediyoruz benim açımdan hiç sorun yok cnm...
Benzer Konular
