çeşitte dibine vurmusum resmen dimi herkes yemeklere bakıyor. 
bu arada yine grip oldum
burnum akıyor boğazım acıyor
kış geldiğindede hep böyle hastalıktan kurtulamam pek
yani çok ağır geçirmem ama ayakta sürünürüm
bir grip olup abartısız 1 ay geçmediğini bilirim
kendimede pek dikkat etmiyorum aslında vücudumuza iyi bakmak lazım bize lazım daha çok yaşımız kaçki daha:)
Tunaydın Kızlar
Dun uzun zamandır gecırdıgım en harıka gunlerden bırıydı :)
Sabah kahvaltımızı hazırladık, sahile parka gittik kahvaltımızı orda yaptık. Ondan sonra uzuuuunnn bir yuruyus yaptık sahılde. :) ardından kahve keyfı falan deken aksam oldu.
Yemegımızı dısarda yedık. Çok muntazam bır menu gunu gecırmedım, ama herseyı cok kararında yedım desem yerıdır. yemekten sonra sinemaya gırecektık vazgectık, bilorda oynamaya gittik.
Orda da 2 içiçekle ilgili bir menu sarsıntısı yasadım :) aksam 10'a gelıyordu eve geldık. hem romantık hem eglencelı bır gundu. Uzun zamandır birlikte vakıt gecıremıyorduk ıyı oldu.
Aslında kacamak hakkını kullanmayanlardandım, ama dunkulerı kacamak hakkıma sayıyorum. o keyifli anda kalori saymak ıstemedım.
Dun izinliydim ama ''ooo olmaz kacamak ama ne yedınkaç kalori bakiiim'' derseniz. yazarım menumu :) kaçamak limitini aşmışsam yaparım cezamı :)
Geçmişe donup geliyorum tekrar. Cadılar cok yazmıssınız galıba sayfa cok gıtmıs.
oohh süperrmişşşş 
böyle günün kaçamağı fln olmaz ya hepsi hakkındır 
Sağol Fundacım :107:
dun cektıgımız resımlerden :) face'e eklerken burayada onu eklıyım dedım. forumda cok vaktım gecıyor zuzumuda gormus olurum hem, forumdayken :)
1 kasımda izinden dönmüştü Raa, ama hastane durumundan dolayı bildirim yapmamıştı. Hani sen izinli olduğu listeyi yapıştırmıştım ya Sinemcim, o da "izinliyim herhalde" diye bildirim yapmamıştı. O olayı kastetmiştim ben. Kötü niyetten değil, içinden çıkamadığımız için listeye yazmamıştık onu ama...
Dünkü olayı ben de gidip o takımın kendisinde okudum, onların yaptığı hoş değil, onlar olabilir evet. Ama biz de olabiliriz. Son günlerdeki açıklamalarımdan dolayı Raa'nın adı geçmişti... Ordan okuyan biri özellikle üstünü kapadığımızı düşünebilir diye düşündüm. Paylaşım alanına da mesajımı yazdım zaten. Aklımda soru işareti kalsın istemedim.
1 kasımda izinden dönmüştü Raa, ama hastane durumundan dolayı bildirim yapmamıştı. Hani sen izinli olduğu listeyi yapıştırmıştım ya Sinemcim, o da "izinliyim herhalde" diye bildirim yapmamıştı. O olayı kastetmiştim ben. Kötü niyetten değil, içinden çıkamadığımız için listeye yazmamıştık onu ama...
Dünkü olayı ben de gidip o takımın kendisinde okudum, onların yaptığı hoş değil, onlar olabilir evet. Ama biz de olabiliriz. Son günlerdeki açıklamalarımdan dolayı Raa'nın adı geçmişti... Ordan okuyan biri özellikle üstünü kapadığımızı düşünebilir diye düşündüm. Paylaşım alanına da mesajımı yazdım zaten. Aklımda soru işareti kalsın istemedim.
ben de çok beğendiiimmmm maşallah sizee
MenuM
)
Ama 45 dk yürüyüş de yaptım, dengeliyor mu bilmiyorum, biraz baktım netten kalorisine, bir porsiyon için 290 diyen var 400 diyen var, bir porsiyonu kaç toptan hesaplıyorlar bilmiyorum da ben 1 top yedim sadece 
birazdan da pilates yaparım diyorum ama duruma göre bakacağım artıkMenüüm
Sabah
2 dilim kepekli tost ekmeği arasına 1 kk beyaz peynirle tost
Öğle
Nesfit+süt
Akşam
Yarım tabak tavuk sote
Bugün 1 top profiterol yediim, 4 kişi karşınızda keyfini çıkarırken duramıyorsunuz maalesef
seni diğer arkadaslara havale edıyorum :)Menüüm
Sabah
2 dilim kepekli tost ekmeği arasına 1 kk beyaz peynirle tost
Öğle
Nesfit+süt
Akşam
Yarım tabak tavuk sote
Bugün 1 top profiterol yediim, 4 kişi karşınızda keyfini çıkarırken duramıyorsunuz maalesef
Tunaydın Kızlar
Dun uzun zamandır gecırdıgım en harıka gunlerden bırıydı :)
Sabah kahvaltımızı hazırladık, sahile parka gittik kahvaltımızı orda yaptık. Ondan sonra uzuuuunnn bir yuruyus yaptık sahılde. :) ardından kahve keyfı falan deken aksam oldu.
Yemegımızı dısarda yedık. Çok muntazam bır menu gunu gecırmedım, ama herseyı cok kararında yedım desem yerıdır. yemekten sonra sinemaya gırecektık vazgectık, bilorda oynamaya gittik.
Orda da 2 içiçekle ilgili bir menu sarsıntısı yasadım :) aksam 10'a gelıyordu eve geldık. hem romantık hem eglencelı bır gundu. Uzun zamandır birlikte vakıt gecıremıyorduk ıyı oldu.
Aslında kacamak hakkını kullanmayanlardandım, ama dunkulerı kacamak hakkıma sayıyorum. o keyifli anda kalori saymak ıstemedım.
Dun izinliydim ama ''ooo olmaz kacamak ama ne yedın
Geçmişe donup geliyorum tekrar. Cadılar cok yazmıssınız galıba sayfa cok gıtmıs.
sevgi pıtırcıkları sizi
maaşallah maaşallah
resminiz çok güzel canım, kaçamağın az, mutluluğun bol bol olsun
