Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Buffy26 .!.:

Tartılma Bak benı de gaza getırdın ben de tartılmiciiiimmm

erken yerim olmazsa biraz :) makarna olarak kırpışı kullanıcam zaten bu ara ona cok fena taktım zaten makarna olarak :))) ince makarnasının hamuru cok hosuma gıttı :) ben o kalın hamurlu makarnaları oldum olası sevmıyorum plastık gıbı gelıyor :26:

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Ben 8 puan alıyorum testten, ucundan kurtarıyorum.

Genişletmek için tıkla...

bende 8 aldım :)))) amaaa

ben 6 ve 8 in goreceli sorular oldugunu dusunuyorum. puanlamaya bakmadan dıkkatımı cekmıstı zaten o sorular..

6. kilo vermek yaşantımdaki diğer sorunları da giderebilecek.

cevap: bence kısmi evet. cunku, saglık sorunlarım azalacak, psikolojik olarak daha pozitif ve mutlu olucam dolayısıyla hayatımda etkılerı olacak vs vs....

8. ‘Hata’ yapmaz isem başarılı bir şekilde kilo verebilirim.

hata..... hata yanlış beslenmek. yemege abanmak bunlar bence hata. yani hata yapmazsam, metobolizmamda sıkıntı yok cok sukur dolayısıyla kılo verebılırım..

hımmm 11 de vardı aklıma takılan..

11. Şuanda yaşamım stresli olsa bile bir kilo verme programına başlamak istiyorum.

hatamızdaki stresler için planlarımızı surekli ertelesek planlar hep plan olarak kalır. ben dıyete basladıgımda oldukca streslı bır donemdeydım hem maddı hem manevı streslerım vardı, ama basladım ve yarı yolda foslamadım da :)

Buffy26 .!.:

bende 8 aldım :)))) amaaa

ben 6 ve 8 in goreceli sorular oldugunu dusunuyorum. puanlamaya bakmadan dıkkatımı cekmıstı zaten o sorular..

6. kilo vermek yaşantımdaki diğer sorunları da giderebilecek.

cevap: bence kısmi evet. cunku, saglık sorunlarım azalacak, psikolojik olarak daha pozitif ve mutlu olucam dolayısıyla hayatımda etkılerı olacak vs vs....

8. ‘Hata’ yapmaz isem başarılı bir şekilde kilo verebilirim.

hata..... hata yanlış beslenmek. yemege abanmak bunlar bence hata. yani hata yapmazsam, metobolizmamda sıkıntı yok cok sukur dolayısıyla kılo verebılırım..

hımmm 11 de vardı aklıma takılan..

11. Şuanda yaşamım stresli olsa bile bir kilo verme programına başlamak istiyorum.

hatamızdaki stresler için planlarımızı surekli ertelesek planlar hep plan olarak kalır. ben dıyete basladıgımda oldukca streslı bır donemdeydım hem maddı hem manevı streslerım vardı, ama basladım ve yarı yolda foslamadım da :)

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Tartılma cınımcım. :)

Ya bu kırpış hangi markanın, ben de merak ediyorum onu...

Genişletmek için tıkla...

cınım cınım :)

hiiii kırpışımı yicen sende

filiz makarnanın adı Yumurtalı Kırpık :))))

tadı benim kırpışım gibi yumuşacık

Funda08 .!.:

Aynı yerlere takılmışız doğal olarak. :)
Benim bile bile lades olduğum tek soru 10. soruydu. :)


Hadi bakalım o zaman, samimiyetimizi kendimize kanıtlayalım ve günün sporunu yapalım...
Ben kaçıyorum bisikletin tepesine...
Peki ya sen; aerobiğe mi, yoksa parka mı?

Genişletmek için tıkla...

Saat geç ve hava soguk bugun parka gıtmıcem ama kacmıcam spordan :) aerobık yapıcam :)

(uyuz bır kalabalıkda vardır zaten parkta (( dunde temızlık bahaneydı aslında parkı hafta sonu sevmıyorum. aile, sevgili muh. gorunce sınır oluyorum ben sap gıbı )

dun kışa tam gırdım bu arada ufo çalışmaya basladı 2-3 gundur usumekten donmeya gectım :26: alısmısım sıcaga

Buffy26 .!.:

MenüM

Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1kk peynır

ara
7 cig fındık
1 kuru kayısı

öğle
nesfit+süt

ara
yemegı erken yedim. bu ara hakkımı 1 elmayla bırazdan yapıcam :)

aksam
2 küçük biber dolması
3 yemek kasıgı yogurt
_____________________
2 Yeşil çay +1.5lt su
30dk aerobik+100 dambıl

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

hesapta kıymalı makarna yapıcaktım aksama ya bu tembellik ne fena bısey :)))))

dondurucudan dolma cıkarmak daha kolay geldı

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

ben ogle yemegımı yemedım daha yıne farklı bısey yesem yesem moduna gırıp bısey gelmıyor aklıma nesfıt yıcem sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Selam canlarimm
Dün görmedim hic
Sürekli hastalık muhabbeti yapmak istemiyorum ama dün cok hastayimm(
Bırakın İnternet'e girmeyi yattım durdum
Oyle bir öksürüğüm varki hayattan soğudum resmen (
Ballı zencefil, ballı limon,limonlu ıhlamur Herturlu şeyi yaptım ama banamisin demedi

Herneyse once menumu yazayım
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 KK peynir
1 dilim ekmek

Ara
Yok

Öğle
3 kasik ispanak
1 dilim ekmek

Ara
2 mandalina

Aksam
3 kasik kabak yemegi
3 kasik domatesli makarna
Yoğurt
Salata

Genişletmek için tıkla...

Tubişim geçmiş olsun (( ne yazık ki kışla beraber bu dertlerde geldi cok dikkat etmemiz gerek. kat kat dikkat etmemiz gerek suan diyetle beraber cok saglıklı beslenıyoruz ama mıktarlarımız olculu o yuzden o mıktarları mumkun oldugunca saglıklı gıdalara daha bır fazla ayırmak gerek.

Geçen sefer benım bogazım cok fena olmustu. yıllardır doktorlar pastıl verır afedersın bır halta yaramaz. gecen sefer aldıgım pastil muthıs ıyı geldı bana (tavsıye eden aile dostumuz ve eczacı) istersen verıyım onun adını sana yarın al canım.

menun hasta olmana ragmen cok guzel canım. afıyet olsun hepsi bol vitamin şifa olsun..

Buffy26 .!.:

Tünaydınnn
Yıne gec kalkılan bır sabah ne olucak boyle bılmıyorum ne ara nasıl basardım uyku duzenımı bozmayı cozemedım kastıkça daha da beter oluyor.
Sinem'cim haftasonu olunca benim içinde aynı problem oluyor.Öğle vaktine yakın uyanıyoruz ve gün çabuk bitiyor.tabii öğünler de brbirine giriyor:9

gecmiş varsa geçmişe bakayım bır

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

İki kişinin arasında bir tartışma olduğu zaman diğer üyeler lütfen "tartışma olmuş, çıkayım." moduna girmesin. Yani kötü anlamda yapmıyorsunuz bunu biliyorum ama tartışma o iki kişi arasında, bırakın onlar çözsün. Herkesin keyfi kaçınca can sıkıcı bir ortam oluyor.



Sinemcim sana bir teklif sunayım... Herkese de tabi...
Mesaj zorunluluğunu kaldıralım, menü zorunluluğunu da kaldıralım. İsteyen cumadan cumaya kilo bildirimi yapsın, isteyen her gün gelip 50 mesaj yazsın.

Tüm kuralları yıkalım, çok sıkıldım ben de böyle nedenlerle tartışma çıkmasından... Kurallar gelirken, açıklaması yapılırken problem olmuyor ama sonra böyle oluyor. Yakalım, yıkalım her şeyi... Sonra duruma göre kalan sağlar bizim olsun.

Bunu da gayet sakin yazıyorum, bu mesaja da gerilmeyin. :) Ciddiyim de, böyle yapalım olmadı... Görünürde herkes mesajlarını yazıyor ama etraf sakin; 10 mesaj da olsa 20 mesaj da olsa çözüm olmuyor demek ki... Üye takıma girme ihtiyacını hissetmedikten sonra bir anlamı olmuyor mesaj yazmanın...

Genişletmek için tıkla...

Funda08 .!.:

Tartılmayacağım yaaa... Kesin kararlıyım. :) Hem böylece daha sıkı giderim diye düşünüyorum.
Bravo hiç tartılma bencede keşke ben de dayanabilsemde cumadan cumaya tartılsam.
Olur, yapabilirsin. Biraz karbonhidratlı olur gerçi... Ama yoğurdunu bol tutarsan kaşık kaşık makarna yemek zorunda kalmazsın. Kıymasını da bol koyarsın.

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

Tubişim geçmiş olsun (( ne yazık ki kışla beraber bu dertlerde geldi cok dikkat etmemiz gerek. kat kat dikkat etmemiz gerek suan diyetle beraber cok saglıklı beslenıyoruz ama mıktarlarımız olculu o yuzden o mıktarları mumkun oldugunca saglıklı gıdalara daha bır fazla ayırmak gerek.

Geçen sefer benım bogazım cok fena olmustu. yıllardır doktorlar pastıl verır afedersın bır halta yaramaz. gecen sefer aldıgım pastil muthıs ıyı geldı bana (tavsıye eden aile dostumuz ve eczacı) istersen verıyım onun adını sana yarın al canım.

menun hasta olmana ragmen cok guzel canım. afıyet olsun hepsi bol vitamin şifa olsun..

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Siiineeeeemmm bu cikolatali nesfit nasil biseymis yaaa
Hic böyle tahmin etmemistimm
Bildigin çikolata
Yerken vicdanım sızladı sanki çikolata yemisim gibii

Genişletmek için tıkla...

sen ne diyorsunnnnnn manyak bişey o ben niye tatlılara falan saldırmıyorum sanıyorsunuz robot muamelesi yapıyordunuz bana ama suç bende değil o kadar dedim size alın çukulu nesfit diye

hiç vicdanın sızlamasın canım (tabi miktarı abartmadıgın surece )

tunituni .!.:

Sinemcim ne kadar sütle ne kadar nesfit yiyorsun??

Genişletmek için tıkla...

eger ana oğun yapıyorsam yani sabah, öğle veya aksam yıyorsam 6 ila 8 yemek kaşığı nesfit koyuyorum. ustunu kapatıcak sekıldede süt koyuyorum. (zaten 1 porsiyon 7 kaşık)

ara yapıyorsam 2-3 yemek kasık nesfıt koyuyorum. yıne ustunu ortecek mıktarda sut. :125:

tunituni .!.:

Zamanında karıncalik yapmışsın simdi dolmaları yiyip çalıp oynarsin tabi hakkın:)))

Genişletmek için tıkla...

tabi canım :))) yemek yapıp dondurucuya atmak, insanın tembel zamanlarında kendıne yaptıgı kıyak gıbı gelıyor

Buffy26 .!.:

hesapta kıymalı makarna yapıcaktım aksama ya bu tembellik ne fena bısey :)))))

dondurucudan dolma cıkarmak daha kolay geldı

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

MenüM

Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1kk peynır

ara
7 cig fındık
1 kuru kayısı

öğle
nesfit+süt

ara
yemegı erken yedim. bu ara hakkımı 1 elmayla bırazdan yapıcam :)

aksam
2 küçük biber dolması
3 yemek kasıgı yogurt
_____________________
2 Yeşil çay +1.5lt su
30dk aerobik+100 dambıl

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Selam canlarimm
Dün görmedim hic
Sürekli hastalık muhabbeti yapmak istemiyorum ama dün cok hastayimm(
Bırakın İnternet'e girmeyi yattım durdum
Oyle bir öksürüğüm varki hayattan soğudum resmen (
Ballı zencefil, ballı limon,limonlu ıhlamur Herturlu şeyi yaptım ama banamisin demedi

Herneyse once menumu yazayım
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 KK peynir
1 dilim ekmek

Ara
Yok

Öğle
3 kasik ispanak
1 dilim ekmek

Ara
2 mandalina

Aksam
3 kasik kabak yemegi
3 kasik domatesli makarna
Yoğurt
Salata

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Zencefilli bı pastil aldım hic fayda etmedi
Hatta bir tanede okaliptuslu olips buldum onuda attım ağzıma ( bak menüye yazmadım simdi geldi aklıma)
Haa birde zencefilli 2 tatli kasığına bal yedim ( onuda yazmadım çünkü simdi hatırladım:)))
Senin pastil neydi onuda deneyeyim iflahim kesildi resmen

Genişletmek için tıkla...