Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* · 12 Ocak 2013

aysunayy .!.:
merhabaaa bugünkü yediklerimi yazayım unutmadan

kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.

kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)

ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık

akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran

yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..

birazdan da sporumu yapacağım

hayırdır öğlen gümbürtüye mi gitti iki öğün görünüyor.??? diğerleri gayet güzel

evet üşenmek yok bende şimdi müzik kanalımı açtım tv de koşu bandına çıkıcam ... hareketsiz kilo verilmez kızlar unutmayın

aysunayy · 12 Ocak 2013

*JUJU* .!.:
hayırdır öğlen gümbürtüye mi gitti iki öğün görünüyor.??? diğerleri gayet güzel

evet üşenmek yok bende şimdi müzik kanalımı açtım tv de koşu bandına çıkıcam ... hareketsiz kilo verilmez kızlar unutmayın

hafta içi daha düzenli oluyo ama h.sonları kahvaltı biraz geç olunca öğlenn olmuyo acıkmıyorum ki.
birde akşam yemeklerini 5 gibi bitiriyorum ben öğleyi sıkıştıramıyorum..
böyle olmaz mı hafta sonları

evet bende şimdi gidiyorum takıcam kulaklıkları başlıcam bisiklete

cornella · 12 Ocak 2013

kızlar bende yazayım o zaman;
sabah ; ufak bir poğaça
1 kk peynir
2-3 çatal domates
öğlen;
yarım portakal
tavuk yedim ama kaç gr ne kadar bilmiyorum
1 bardak ayran
biraz domates
1 dilim tam buğday ekmek
akşam;
meyveli yoğurt(süzme yiyecektim ama bozulmuş)
evet yeme faslı saat 18.00 de bitti...
spora gelince bugün dışarda bayagı yürüdüm...bende bel fıtıgı ilerlediği için şimdilik bu kadar yetti...bunda bile belim agrımaya başlamıştı...

seaBahAR · 12 Ocak 2013

İyi akşamlar.. :71:

Biraz bakındım mesajlara.. ne güzel olmuş burası.

Jujum elini taşın altına koyduğun için teşekkürler.. Sayende bekleyen birçok arkadaş kendilerine bir yer bulmuş oldu.

Bu arada bir hatırlatma yapayım. Sizden önceki takımın kuralları topiğin ilk mesajında yer alıyor. Mesajı silebilir, yenileyebilir veya olduğu gibi bırakabilirim. Bununla ilgili haber vermeniz yeter Jujum..

Paylaşımınız daim olsun, dilerim en kısa süre içinde takım olarak yarışmaya dahil olursunuz.

berilceee · 12 Ocak 2013

aysunayy .!.:
merhabaaa bugünkü yediklerimi yazayım unutmadan

kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.

kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)

ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık

akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran

yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..

birazdan da sporumu yapacağım

cornella .!.:
bugün marketteyken o kadar açtım ki hemen 2 tane almıştım:26: o zaman süzme yoğurt yiyeyim bari...

aran sanki ogle gibi olmus ama
ogunlerin arasindaki saat farklarina dikkat et canim 3 saat ideal olani bana gore
suzmeden cisssssssssssssssss
uzak dur istersen cok yagli

chentiq · 12 Ocak 2013

aysunayy .!.:
merhabaaa bugünkü yediklerimi yazayım unutmadan

kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 büyük bardak ılık su.

kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta salatası
2 ince dilim sucuk
2 zeytin
domates salatalık
beyaz peynir ve kaşar peyniri (küçük birer dilim)

ara:
1 s.b süt
2 ceviz
5 fındık

akşam:
5 ızgara köfte
mevsim salata
ayran

yeşil çay içerim..
suyumu tamamlamama az kaldı..

birazdan da sporumu yapacağım

menülerini çok beğendim.

cornella .!.:
kızlar bende yazayım o zaman;
sabah ; ufak bir poğaça
1 kk peynir
2-3 çatal domates
öğlen;
yarım portakal
tavuk yedim ama kaç gr ne kadar bilmiyorum
1 bardak ayran
biraz domates
1 dilim tam buğday ekmek
akşam;
meyveli yoğurt(süzme yiyecektim ama bozulmuş)
evet yeme faslı saat 18.00 de bitti...
spora gelince bugün dışarda bayagı yürüdüm...bende bel fıtıgı ilerlediği için şimdilik bu kadar yetti...bunda bile belim agrımaya başlamıştı...

bence gayet güzel.

Menüm:

Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin

ara;
soda

akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi

chentiq · 12 Ocak 2013

beril77 .!.:
aran sanki ogle gibi olmus ama
ogunlerin arasindaki saat farklarina dikkat et canim 3 saat ideal olani bana gore
suzmeden cisssssssssssssssss
uzak dur istersen cok yagli

hala resimleri göremedim, fotoğraflar kısmında değil mi yoksa?

ladyline kaptanım, Maşallah. ne kadar değişmişsin ne kadar sağlıklı olmuşsun öyle. bir de ilk resimdeki boya nedir, hayran kaldım rengine

*JUJU* · 12 Ocak 2013

cornella .!.:
kızlar bende yazayım o zaman;
sabah ; ufak bir poğaça
1 kk peynir
2-3 çatal domates
öğlen;
yarım portakal
tavuk yedim ama kaç gr ne kadar bilmiyorum
1 bardak ayran
biraz domates
1 dilim tam buğday ekmek
akşam;
meyveli yoğurt(süzme yiyecektim ama bozulmuş)
evet yeme faslı saat 18.00 de bitti...
spora gelince bugün dışarda bayagı yürüdüm...bende bel fıtıgı ilerlediği için şimdilik bu kadar yetti...bunda bile belim agrımaya başlamıştı...

hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.
ama akşam sadece yoğırt ne derece doğru bilmiyorum sanki çok az oldu en azından çorba olsaydı yada meyva ekle aç kalmakla kilo verilmez.

Püsküüt .!.:
İyi akşamlar..

Biraz bakındım mesajlara.. ne güzel olmuş burası.

Jujum elini taşın altına koyduğun için teşekkürler.. Sayende bekleyen birçok arkadaş kendilerine bir yer bulmuş oldu.

Bu arada bir hatırlatma yapayım. Sizden önceki takımın kuralları topiğin ilk mesajında yer alıyor. Mesajı silebilir, yenileyebilir veya olduğu gibi bırakabilirim. Bununla ilgili haber vermeniz yeter Jujum..

Paylaşımınız daim olsun, dilerim en kısa süre içinde takım olarak yarışmaya dahil olursunuz.

valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından

chentiq .!.:
menülerini çok beğendim.

bence gayet güzel.

Menüm:

Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin

ara;
soda

akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi

anlaşılan ben de dahil olmak üzere herkes bir öüğünü atlamış hafta sonu diye es geçelim bakalım pazartesi normale döneriz.

chentiq · 12 Ocak 2013

*JUJU* .!.:
hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.
ama akşam sadece yoğırt ne derece doğru bilmiyorum sanki çok az oldu en azından çorba olsaydı yada meyva ekle aç kalmakla kilo verilmez.

valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından

anlaşılan ben de dahil olmak üzere herkes bir öüğünü atlamış hafta sonu diye es geçelim bakalım pazartesi normale döneriz.

biz de kahvaltıyı 12 ye doğru yapınca öğün falan olmadı haliyle...

aysunayy · 12 Ocak 2013

beril77 .!.:
aran sanki ogle gibi olmus ama
ogunlerin arasindaki saat farklarina dikkat et canim 3 saat ideal olani bana gore
suzmeden cisssssssssssssssss
uzak dur istersen cok yagli

tamam canım dikkat ederim a3-4 saatoluyo genelde öğünlerimde ama hafta içi..
hafta sonu kahvaltı 10-11 gibi olunca ancak bu kadar toparlayabiliyorum:26:

chentiq .!.:
menülerini çok beğendim.

bence gayet güzel.

Menüm:

Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin

ara;
soda

akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi

canım kahvaltıdaki fıstık ezmesi olmamış..
birde akşamki kola onun dışında beğendim

cornella · 12 Ocak 2013

*JUJU* .!.:
hımmmmm poğaça cısssssssssss iki dilim ekmek yesen daha masum olurdu poğaça göründüğü kadar masum değil.
ama akşam sadece yoğırt ne derece doğru bilmiyorum sanki çok az oldu en azından çorba olsaydı yada meyva ekle aç kalmakla kilo verilmez.

valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından

anlaşılan ben de dahil olmak üzere herkes bir öüğünü atlamış hafta sonu diye es geçelim bakalım pazartesi normale döneriz.

kocişler evde oldugundan hersey bozuluyor....:26:

aysunayy · 12 Ocak 2013

chentiq .!.:
hala resimleri göremedim, fotoğraflar kısmında değil mi yoksa?

ladyline kaptanım, Maşallah. ne kadar değişmişsin ne kadar sağlıklı olmuşsun öyle. bir de ilk resimdeki boya nedir, hayran kaldım rengine

fotoğraflarıa nereden baktın bende çok merak ettim görmek isterdim

seaBahAR · 13 Ocak 2013

*JUJU* .!.:
valla koyduğum taş şimdilik okadar da ağır değil sağolsunlar el birliği ile hallediyoruz... takım kurallarını oluşturmadım daha ilk haftadan korkutmak istemedim alışma sürecimizi atlatalım en azından

Zaten takımlarda kural olmak zorunda değil.. İsteyen takım koyuyor kural.
Bana göre tek kural motive olmak. :34:

Olur da takım kurmaya karar verirseniz, topiğinizin ilk mesajından haberdar olmak istersiniz diye bilgi vermiştim sadece.
Size kolay gelsin, keyifli paylaşımlar dilerim.

aysunayy · 13 Ocak 2013

diyet süresince misafirliğe gitmemek ve eve misafir almamak lazım sanırım :1:

ama ben 5 ay önce binaya yeni taşındım hem tanışırım diye ne yazıkki bina gününe dahil olmuştum..
irademi zorlayacağım günlerim olacak yani...ama bu kilolar gidecek kararlıyım..kaçamaksız atlatmaya çalışacağım..

chentiq · 13 Ocak 2013

aysunayy .!.:
fotoğraflarıa nereden baktın bende çok merak ettim görmek isterdim

ladyninkileri hala göremedimki...

aysunayy .!.:
diyet süresince misafirliğe gitmemek ve eve misafir almamak lazım sanırım
ama ben 5 ay önce binaya yeni taşındım hem tanışırım diye ne yazıkki bina gününe dahil olmuştum..
irademi zorlayacağım günlerim olacak yani...ama bu kilolar gidecek kararlıyım..kaçamaksız atlatmaya çalışacağım..

kesinlikle katılıyorum. şu gün işi... bir de kocalarımız bazen haklı olarak kek börek istiyor öyle durumlarda ne yapacağız bir birlik olmak lazım. günlerde misafirlerimize sunacak hafif ama lezzetli yemekler bulalım. hepimiz kadınız, hepimizin kilolara alarjisi var böylece misafirler de memnun ayrılır ne dersiniz?

biricikoglumertug · 13 Ocak 2013

bende menümü yazıyım sabahı yazmıştım bundan sonra akşamları hepsini tek seferde bildiricem :34:

öğleyi meyveyle geçiştirdim bende geç kahvaltı yapanlardanım bugün :1:

akşam 5 te 1 küçük kepçe sebze çorbası,1 tabak yeşil mercimek yemeği ,1 kase yoğurt,1 dilim lıght ekmek, bol maydanoz

biricikoglumertug · 13 Ocak 2013

chentiq .!.:
menülerini çok beğendim.

bence gayet güzel.

Menüm:

Sabah;
patatesli omlet
2 dilim tahıllı ekmek
bir çatal beyaz peynir
iki ç.kaşığı fıstık ezmesi ve bal
2 siyah zeytin

ara;
soda

akşam;
3 tavuk baget
3 kaşık pilav
kola-kalorisene bakacağım aylardır içmiyordum canım çekince eşime aldırdım ama tadı eskisi kadar güzel gelmedi

cnm benim bildiğim kadarıyla patates olduğu zaman menüde ekmek olmamalıymış yinede menün gayet güzel

aysunayy · 13 Ocak 2013

chentiq .!.:
ladyninkileri hala göremedimki...

kesinlikle katılıyorum. şu gün işi... bir de kocalarımız bazen haklı olarak kek börek istiyor öyle durumlarda ne yapacağız bir birlik olmak lazım. günlerde misafirlerimize sunacak hafif ama lezzetli yemekler bulalım. hepimiz kadınız, hepimizin kilolara alarjisi var böylece misafirler de memnun ayrılır ne dersiniz?

evet öyle pişmanım ki güne girdiğime ilk günüm zaten hiçte girmemişimdir evde toplanılandan :1:

işte binaya yeni taşındık herkes yapıyormuş bizde bi bakalım dedik nasıl bişeymiş..

benim günüm martta kendiminkinde yemem de başkasına gidince bilirsiniz işte ısrar da ısrar..kavga ederiz artık :1:

yirdin yemezdin :1:

biricikoglumertug .!.:
bende menümü yazıyım sabahı yazmıştım bundan sonra akşamları hepsini tek seferde bildiricem öğleyi meyveyle geçiştirdim bende geç kahvaltı yapanlardanım bugün akşam 5 te 1 küçük kepçe sebze çorbası,1 tabak yeşil mercimek yemeği ,1 kase yoğurt,1 dilim lıght ekmek, bol maydanoz

evet canım hepsini birden görnce daha iyi oluyor.. :34:

chentiq · 13 Ocak 2013

Çocuklar Duygularını Kontrol Edemez nette araştırın. ben facebook ta izlediim videosunu... aynı bizler :)

aysunayy · 13 Ocak 2013

günaydınnnnnnnnnnnnnn :3:

corneella pasif görünüyor inşallah uzun sürmez de döner aramıza:26:

bu arada juju..topiğin ilk sayfasında kurallar var..kaptanın adı farklı senin adın yazsın orada o kurallar eski onlar değişecek mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vitrinime değil iklimime

Can kızım

Guru

Nosce Te İpsum

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Vitrinime değil iklimime

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Can kızım

Guru

Can kızım

Nosce Te İpsum

Can kızım

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Aktif Üye

Aktif Üye

Can kızım

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Can kızım

Benzer Konular