- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.341
hepinizin menüsünü bekliyorum
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.342
Bende menumu yazayim
Sabah: peynr 1er tane domates biber 2 catal sucuklu yumurta sekersiz yesil cay 1 dilim ekmek
Oglen: 2 catal kek ve yarim dilim borek sekersiz cayla
Aksam: 1 parca tavuk 4 5 catal pilav ayran 1 dilim ekmek
Ara: bir portakal
2 litre su
Ya bugunku menumu hic begenmedim kuzenime misafrlige geldm anca bu kadarla siyrilabildim
Sabah: peynr 1er tane domates biber 2 catal sucuklu yumurta sekersiz yesil cay 1 dilim ekmek
Oglen: 2 catal kek ve yarim dilim borek sekersiz cayla
Aksam: 1 parca tavuk 4 5 catal pilav ayran 1 dilim ekmek
Ara: bir portakal
2 litre su
Ya bugunku menumu hic begenmedim kuzenime misafrlige geldm anca bu kadarla siyrilabildim
- 14 Ekim 2012
- 1.170
- 563
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.343
bende yaza kadar zayıflamak isteyenlerdenim 10 kilo kadar yeter benim için hergün ne yediklerimizi paylaşıyoruz değilmi cuma günüde kilo bildirimi sanırım ayrıca bildirimi kime yapcz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.344
nerden bildinnnnnnn:18: şey kem küm:18: nasıl desem :18: valla çok ciddi bişi değil yani isteyerek olmadı bugün hep dışardaydım malesefoğlanı disneyland müzikaline götür ordan kayınvaldeye ordan anneme derken düzenim şaştı ama abartı yemedim valla bak:26: sadece annemde bir buçuk kalbura bastı tatlısı yedim...porsiyon değil ama tane olarak bir buçuk ... . kimse zorlamadı salak gibi kendim yedim... şimdi nasıl gidicem ne dicem bizim kızlara öldüm öldüm dirildim....heyyy herkes nerde dıyetı asıyonuz demııı
ama dedim el mecbur çıkıcaksın söliceksin kaçamağını... ve söledim... tamam asın beni
valla sölemem ben .... hafta sonu zaten kontrol da edemiyom sen bakarsın artık
hoş geldin canım ... lider benim ve sana hoş geldin dediğim mesaj şansa bak 2 haftadır yaptığım ilk kaçamağa denk geldi ama normalde böyle değili yani meraklanma ... kendinden bahsedermisin kilo macerandan diyet serüveninden vs.
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.345
nerden bildinnnnnnn:18: şey kem küm:18: nasıl desem :18: valla çok ciddi bişi değil yani isteyerek olmadı bugün hep dışardaydım malesefoğlanı disneyland müzikaline götür ordan kayınvaldeye ordan anneme derken düzenim şaştı ama abartı yemedim valla bak:26: sadece annemde bir buçuk kalbura bastı tatlısı yedim...porsiyon değil ama tane olarak bir buçuk ... . kimse zorlamadı salak gibi kendim yedim... şimdi nasıl gidicem ne dicem bizim kızlara öldüm öldüm dirildim....
valla sölemem ben .... hafta sonu zaten kontrol da edemiyom sen bakarsın artık
hoş geldin canım ... lider benim ve sana hoş geldin dediğim mesaj şansa bak 2 haftadır yaptığım ilk kaçamağa denk geldi ama normalde böyle değili yani meraklanma ... kendinden bahsedermisin kilo macerandan diyet serüveninden vs.
kaçamak mıııııı hemde tatlı.
..neyseki az yemişsin juju yoksa bende başlardım saçtan tutmaya
peki diğer menün nasıl juju söylemedin inş.onlarda da kaçamak yoktur
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.346
misafirlikte olmana rağmen fazla kaçamağın yok..
börek yemesen iyiymiş ama öğle olduğu için kabul
merhaba hoşgeldin evt hergün buraya gelmelisin sadece menü için değil arada da sohbet için
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.347
kaçamak mıııııı hemde tatlı.
peki diğer menün nasıl juju söylemedin inş.onlarda da kaçamak yoktur
hımmmmm valla normal kahvaltı yaptım ... ara öğün yok... oğlan hamburger yedi ben çocuk menüsündeki burgerler varya minnacık ondan aldım bi tane ekmek arası köfte anlıcan yanında bişey almadım su içtim...
akşam mercimek çorbası ve tavuk şiş yedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.348
SABAH:
zeytin, peynir, bal ve kaymak toplamda 1,5 dilim ekmekle
ARA:
portakal, fındık
ÖĞLE:
etli pilav, 1 kase yoğurt
ARA:
portakal
ARA:
2 çikolata kaplı bisküvi, biraz fındık
AKŞAM:
peynir, domates , biber ekmek arası sandviç, Şekersiz komposto 1 kase
ARA:
2 mandalina
SPOR:
30 dakika karın ve kalça egzersizi pilates
20 dakika bisiklet çevirme
30 dakika yürüyüş
zeytin, peynir, bal ve kaymak toplamda 1,5 dilim ekmekle
ARA:
portakal, fındık
ÖĞLE:
etli pilav, 1 kase yoğurt
ARA:
portakal
ARA:
2 çikolata kaplı bisküvi, biraz fındık
AKŞAM:
peynir, domates , biber ekmek arası sandviç, Şekersiz komposto 1 kase
ARA:
2 mandalina
SPOR:
30 dakika karın ve kalça egzersizi pilates
20 dakika bisiklet çevirme
30 dakika yürüyüş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.349
misafirlerle yemek yok ona göre
onun dışında güzel..su içmeye başladın mı
yok canım yemedim kendime tabak yapmadım soranlarada siz gelmeden ben yedim dedim kurtuldum ben içiyorum zaten su yanımda oluyo şişem hep saymıyorum pek ama 2 litreyi geçiyorum sayıyım bundan sonra daha iyi olur
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.350
günaydınnnnnnnnnnnnnnn çıtır kızlar forum bekçisi geldi nerelerdesiniz bakim
iyimisiniz ne var ne yok diyetler nasıl gidiyor
forum bekçisi geldi nerelerdesiniz bakimiyimisiniz ne var ne yok diyetler nasıl gidiyor- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.351
elıme masamı aldımmmm ve geldımmmm hepoınızı sopalamyaaa.ne bıcım bı takım olduk bız böle kımse ugramıyorr.huuu kaptan ve dıgerlerı nerdesınızz hadııı dıskalıfıye olucaz bak nıye kımse yok neler yapıyoruz zayıflamak ıcın toplanın hadıııı 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.352
selam herkese sabah sabah avm gezdim de geldim :d
benim canım çok sıkkın zayıflayamıyorum bi türlü hiç zayıfladım hissine kapılamıyorum napcam ben diyetisyenemi gitsem ki
benim canım çok sıkkın zayıflayamıyorum bi türlü hiç zayıfladım hissine kapılamıyorum napcam ben diyetisyenemi gitsem ki
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.353
elıme masamı aldımmmm ve geldımmmm hepoınızı sopalamyaaa.ne bıcım bı takım olduk bız böle kımse ugramıyorr.huuu kaptan ve dıgerlerı nerdesınızz hadııı dıskalıfıye olucaz bak nıye kımse yok neler yapıyoruz zayıflamak ıcın toplanın hadıııı
katılıyorum sana dalin..terkedilmişiz gibi rastgele uğrayan uğruyor işte
toparlanmalıyız takıma kurallar koymalıyız bence.ne dersiniz??.
mesela bazı takımlarda hergün mutlaka gelip en az 10 yada 15 gibi bişey hatırlamıyorum ama mesaj yazma zorunluluğu var.
tabi mezeret varsa bildiriyorlar..
böyle motive olmamız zorlaşıyor..birbirimizi unutuyoruz..ne bileyim öyle işte herkes kendi halinde
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.354
selam herkese sabah sabah avm gezdim de geldim :d
benim canım çok sıkkın zayıflayamıyorum bi türlü hiç zayıfladım hissine kapılamıyorum napcam ben diyetisyenemi gitsem ki
daha yeni başladın cnm hemen nasıl vereceksin dur bakalım..
motiveni kırma hemen
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.355
baksana kaptanımız yokkı dıgerlerı ne yapsın jujuuuuu.toplasana takımını bıldırımde yapmadan kayboldunuz evet kurallar koymalıyız bole olmaz takıma gırmek ıcın caqn atan bı suru ınsan var gelmıcekler solesın onlar dahıl olsun takıma barı. bız takımdık motıve edecektık bırbırımız daha ılk haftadan ıkıncı olduk oda ıkıncılık bıle sayılmaz 1.cılık olarak goruyorum.3.cıkardık sonrasında dagıldık hadı ya lutfen toplanın artıkkk
bız takımdık motıve edecektık bırbırımız daha ılk haftadan ıkıncı olduk oda ıkıncılık bıle sayılmaz 1.cılık olarak goruyorum.3.cıkardık sonrasında dagıldık hadı ya lutfen toplanın artıkkk- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.356
selam herkese sabah sabah avm gezdim de geldim :d
benim canım çok sıkkın zayıflayamıyorum bi türlü hiç zayıfladım hissine kapılamıyorum napcam ben diyetisyenemi gitsem ki
cnm yakala bak sana koca bı yumruk gonderıyorum
tatlım sen 71 kılosun sanırım ortalama bı fızıge sahıpsın senın kılo verme dengen nıspeten az olabılır butun gun hareket et pek oturma otururken bıle ayaklarını salla bılekelrınden cevır o bıle yag yakmanbı saglar.dıyete basladıgın gun kılo vermessın vucut dıyete ve spora adapte olduktan sonhra kılo verımı baslar senın bunyen bu sekılde sanırım.pes etmek yokk canakkale kolaymı alıondı :) kılo vermek kolay bısey deıl pes etmek yokk
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.357
haklısın bu duruma bi çözüm getirsek hep beraber iyi olacak cnm..
ben sık sık geliyorum takıma ama kimseler olmuyo..gelenlerde dediğim gibi rastgele..bi geliyorlar 1 gün yoklar yada gelip 1 mesajla gidiyorlar.
menü paylaşımı düzensiz yok
sıkı kapma soklamıyız takımı...yoksa böyle zoradapte olamadık bi türlü
ben sık sık geliyorum takıma ama kimseler olmuyo..gelenlerde dediğim gibi rastgele..bi geliyorlar 1 gün yoklar
yada gelip 1 mesajla gidiyorlar.menü paylaşımı düzensiz yok
sıkı kapma soklamıyız takımı...yoksa böyle zor
adapte olamadık bi türlü
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.358
haklısın bu duruma bi çözüm getirsek hep beraber iyi olacak cnm..
ben sık sık geliyorum takıma ama kimseler olmuyo..gelenlerde dediğim gibi rastgele..bi geliyorlar 1 gün yoklar
menü paylaşımı düzensiz yok
sıkı kapma soklamıyız takımı...yoksa böyle zor
bu sekılde bızı yarısmalara almazlar zaten.sooleyımde demedı demeyın.kaptan bı gelse bu konuyu bı acıklıga kavusturmak sart
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.359
cnm yakala bak sana koca bı yumruk gonderıyorum
sert oldu bu yumruk şoka girdim
cnm ben daha öncedende yapıyodum diyet o zamanda veremiyodum demekki biraz daha az yiyip daha çok hareket yapmam lazım ne güzel söyledin ortalama fiziğe sahibim ben yuppi
boyum 1.62 kiloluyum işte bugün avmde çıtır cillop gibi kızlar gördüm abaza erkekler gibi süzdüm resmen kızları
cnm sen bu hafta baya kilo vermiştin uyguladığın bi diyet varmı yada önerdiğin bişey
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.360
sert oldu bu yumruk şoka girdim
cnm ben daha öncedende yapıyodum diyet o zamanda veremiyodum demekki biraz daha az yiyip daha çok hareket yapmam lazım ne güzel söyledin ortalama fiziğe sahibim ben yuppi
boyum 1.62 kiloluyum işte bugün avmde çıtır cillop gibi kızlar gördüm abaza erkekler gibi süzdüm resmen kızları
cnm sen bu hafta baya kilo vermiştin uyguladığın bi diyet varmı yada önerdiğin bişey
bnm 3 cocugum var cnm onların pesınde kosmaktan olsa gerek 2 aylıkta bı bebegım var emzırıyorumda onunda etkısı olmustur ama cok hareketlıyım yedıklerıme dıkkat edıorum herseyı yıyorum ama az bazılarını cok cok az tadımlık hevesım gecsın dıye.boyun 162 ıse 71 kılo fazla gıbı senın ıdealın 52 kılo olmalı
secım bızlerın arkadaslar ya cesıt cesıt tarz tarz gıyınıcez cuval gıysek yakısıcak yada kıyafet gıydıgımızde jelatın gıymıs gıbı sagdan soldan porrtleyen yaglarımızı nereye sokacagımızı sasırıp onları saklamak ıcın babanem tarzı bol bol zevksız odun gıbı gıysıler gıymeye devam edıcez
Benzer Konular
