Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sevda_M · 25 Ocak 2013

cornella .!.:
mrb canım ...seni tanıdım yani gamze nin sayfasından komşusu
takıma alınıp alınmayacağını bilemem ama bir kişilik kontenjan var diye hatırlıyorum.tabi buna juju karar verecek...

mrb. cnm ya ben buraya daha dün üye oldum aslında daha pek anlayamıyorum ...ama gamze saolsun çok yardımcı oluyor.anlayamadıklarımı soruyorum ...tabi benim için en önemli şey burası sayesinde kilo verebilmek...inş. kabul edilirim...

.

Gamze_M · 25 Ocak 2013

Sevda_M .!.:
mrb. cnm ya ben buraya daha dün üye oldum aslında daha pek anlayamıyorum ...ama gamze saolsun çok yardımcı oluyor.anlayamadıklarımı soruyorum ...tabi benim için en önemli şey burası sayesinde kilo verebilmek...inş. kabul edilirim...

.

İnşaallah arkadaşım benim :26::26::26::26:

.

Gamze_M · 25 Ocak 2013

Çookkk yorucu bir gündüüüüü :111::111: O kadar çok yürüdüm ki mayışıp kaldım :110:

Son günlerde yaptığım diyetlerde ilk defa bu kadar moral dolu ve bu kadar istekli diyet yapıyorum..5. günüm ve hiç kaçamak yapmadım. 5. günüm ve hiç bir şekilde olur olmaz abur cuburu canım çekmiyor. :kkk:

Teşekkür ederim KK ailem :16:

Çocukları olan arkadaşlar, karneler nasıl :9:

Juju'da bize karne vericek ona göre :9:

.

ZES · 25 Ocak 2013

MENÜM:
SABAH:
yumurta
peynir
zeytin
bal
ekmek
ARA:
Muz
ÖĞLE:
makarna
yoğurt
Ara:
fındık nescafe
AKŞAM:
ıspanak yoğurt muz

Gamze_M · 25 Ocak 2013

ZES .!.:
MENÜM:
SABAH:
yumurta
peynir
zeytin
bal
ekmek
ARA:
Muz
ÖĞLE:
makarna
yoğurt
Ara:
fındık nescafe
AKŞAM:
ıspanak yoğurt muz

Bende ne yesem diye düşünüyorum, öğle yemeğim gecikince çok acıkmadım ama illaki bişeyler yiyecem :20:

Menün güzelmiş bu arada :13::13:

.

ZES · 25 Ocak 2013

sağol gamzecim. Yemek düşünmek zor iş bende her gün ne yapsam diye düşünüyorum... düşünüyorum... düşünüyorum

Gamze_M · 25 Ocak 2013

ZES .!.:
sağol gamzecim. Yemek düşünmek zor iş bende her gün ne yapsam diye düşünüyorum... düşünüyorum... düşünüyorum

Galiba diyet yapmak bile daha kolay :9:

.

*JUJU* · 25 Ocak 2013

sabah

1 dilim ekmek
2 tk tahin pekmez karışımı

ara

1 kk kaşar
1/2 ekmek

öğlen

1/2 pirinç pilavı
1 tas kebabı
1 yayla çorba

ara

10 badem

akşam

1 zy. pırasa
1 yoğurt
1 dilim ekmek

Gamze_M · 25 Ocak 2013

Sabah menüm

Yarım kibrit kutusu peynir
2 zeytin
Yarım dilim kepek ekmeği

Ara 1 adet meyva

:56:

Öğlen menüm

Yarım kase çorba
6 yemek kaşığı pilav
4 yemek kaşığı yoğut
yarım dilim kepek ekmeği

Ara 1 meyva

:56:

Akşam Menüm

Öğle yemeğim geç kaldığı için çok acıkmadım.

1 Kase yoğurt
1 Dilim tam buğday ekmeği
yarım porsiyon yeşil salata

Gece ara 1 muz

:56:

Zannediyorum ki, büyük ihtimalle bu listeyle günümü kapatırım..

Dip Not: 1 saat açık havada yürüdüm, yapabilirsem 30 dk. eliptik ve yer hareketi (mekik vs.) yapmak istiyorum.. :8:

İçtiğim su 2 litreyi geçiyor çok şükür :62:

.

birsen-deniz · 25 Ocak 2013

ukyo .!.:
arkadaşla yavaş yavaş gitsede pes etmek yok mayısa kadar herkes istediğine iner 90 60 90 olmak istemiyoruz herhalde

kesinlikle ukyo kesinlikle pes etmek yok

busramnmn .!.:
Bi arkadasim 18 kilo verdi kizlar ve su anda kiyaftlerinin hic biri olmuyor o kadar mutlu ki bizde oyle olaliiiiim hersey bol gelsin ustumuzeeeee :))

darısı başımıza

aysunayy .!.:
gene dişçiye gittim:120:

artık her 6 ayda bir mutlaka giderim yaa böyle ara verince herşey daha zor oluyo
aman kızlar dişle ilgili probleminiz varsa ihmal etmeyin.

neyse beni boşşverin sonuçlar açıklandı mı ki...1.olduk mu:119:

aysunayy diş problemini çokkk iyi bilirim. doğumda sonra 11 dolgı yapıldı. kanalları saymıyorum :))

kızlar bugün kızım ilk karnesini aldı çokkk mutluyuz. birde sarı kurdele aldı ( dakikada 32 kelime okuduğu için)

menüme gelince
sabah: 1 kase sütlü kornfleks

ara: 1 avuç tuzsuz leblebi

öğle: 1 tabak ıspanak-2 tane köfte(fırında)-1 dilim kepkli ekmk

ara: çeyrek yaş pasta-1 dilim burma tatlısı (okulda kutlama vardı)

akşam:1 tabak izmir köfte- 3 kaşk yoğurt-1,5 dlim ekmk

az sonra koşup gelecem.

ZES .!.:
sağol gamzecim. Yemek düşünmek zor iş bende her gün ne yapsam diye düşünüyorum... düşünüyorum... düşünüyorum

bu gün ne pişirsem ? bu sorudan nefret ediyorum.

busramnmn · 25 Ocak 2013

Herkese merabaaaaa
Sabah: 1 dilim kepek ekmek haslanmis yumurta domates biber bi parca peynir ve sekersiz cay

Ara: 1 dilim elma yarim bardak sut
Oglen: bi tabak haslanmis brokoli ve 4 5 tane marul ( oglen pek acikmamistim)

Aksam: bi kase corba 3 tane kcuk cigkfte yedm kizmayin bol yesillik ve salata
2 litreye yakin su
Bundan sonra sadece cay icerm sanrim

*JUJU* · 25 Ocak 2013

beril77 .!.:
cani gonulden juju ve tum arkaaslari tebrik ediyorum
kisa suree cok yol aldiniz
bir sureline kizlarla tatile gitme durumumuz var
gelince gorusuruz insallah
tekrar tekrar basarilar kizlar

sağol canımcım ikinci haftamız ama maşallah çok iyi gidiyoruz...
sayenizde bu takımı kurduk ve birlikte yol alıyoruz siz itelemeseydiniz sanırım girmezdim bu işe

dalin26 .!.:
denene 1-2-1-2

dalin26 .!.:
Kod:

[B][LIST=1] [/LIST] [COLOR="#008000"]deneme 1-2-1-2:55::55::55::55:[/COLOR][/B]

pişştttt hanfendi neyi deniyodun böle bakim

Sevda_M .!.:
Herkese iyi akşamlar, bende aranıza katılmak istiyorum..Yorumları okuyorum, arkadaşım (alt kat komşum) Gamze_M de bu grup ta ve bende yarışmak istiyorum..Çok istiyorum hemde, kararlıyım kilo vermeyi çok istiyorum...Size kısaca kendimden bahsedeyim..

Ben 35 yaşında, 16 yıllık evli, 15 ve 11 yaşında 2 oğlum var..Doğduğumdan evliliğime kadar zayıf bir genç kızdım..Evliliğimde ve doğumlarımda oldukça fazla kilo aldığımı düşünüyorum..Diyetle 96 kiloyken tanıştım..Diyete başladım ve 1 yıl içine 23 kilo verdim..Ardından 5 ayda verdiğim kiloların 7 kilosonu geri aldım.. Şu anda 80.9'la kk ile tanıştım..İnşaallah sizlerle beraber güzel bir şekilde zayıflarız..Gün gün yazmak istiyorum ve hedefime ulaşmak istiyorum..

Boy:1.64
Kilo:80.9
Şimdilik hedef kilom:70 (ulaştıkça, hedefim değişebilir)

Ne olurrrr benide alın takımınıza, en azından almayı deneyin

Hepimize kolay gelsin..

*JUJU* Kaptana Saygılarımla arz ederim
.

oy oy oy oy napsak ne desek ne etsek..... hımmmmmmmmmmmmmm benim bi koşu karar defterini okuyup gelmem lazım

aysunayy .!.:
gene dişçiye gittim:120:

artık her 6 ayda bir mutlaka giderim yaa böyle ara verince herşey daha zor oluyo
aman kızlar dişle ilgili probleminiz varsa ihmal etmeyin.

neyse beni boşşverin sonuçlar açıklandı mı ki...1.olduk mu:119:

offfffffffffffff hatırlatma kabusum... tedaviyi yıllardır erteliyordun ama yarın eşim beni sürükleyerek götürücek bu gece uyuyamam sanırım

Sevda_M .!.:
mrb. cnm ya ben buraya daha dün üye oldum aslında daha pek anlayamıyorum ...ama gamze saolsun çok yardımcı oluyor.anlayamadıklarımı soruyorum ...tabi benim için en önemli şey burası sayesinde kilo verebilmek...inş. kabul edilirim...

.

valla gamze seni de eritir kendini de bizide baya baya enerjk maşallah

Gamze_M .!.:
İnşaallah arkadaşım benim :26::26::26::26:

.

kızzzz nedecez şimdi kota dolu gibiydi tüm verilerim iş yerinde kaldı ben bi karar defterine bakim limit kaç oluyomuş:26:

*JUJU* · 25 Ocak 2013

birsen-deniz .!.:
kesinlikle ukyo kesinlikle pes etmek yok

az sonra koşup gelecem.

bu gün ne pişirsem ? bu sorudan nefret ediyorum.

koşarken yediğin tatlıyıda unutma ama............... :20:

bu arada karne alan herkesi tebrik ederim bir yarı yılıda bitirdik... bizimlide aldı karne süper ama öğretmen yazısını okuyamıyorum dedi napsam da düzeltsem yazısını bilmiyorum 3 sınıf ama kendi yazdığını bile okuyamıyo öyle hızlı yazıyoki... offff offff hiç mi bana çekmedi kalem gibi yazım var.... :21:

1- Toplam takım sayısı “12” yi geçmeyecek. Takımlardaki üye sayısı “12” olarak belirlenecek. Takım yönetiminin kararı ile üye sayısı, 15'e yükseltilebilir. 15 üye her takım için üst sınırdır.
İstisnai durumlarda, gerekçesi ile birlikte oylamaya sunularak ve sonuç olarak diğer takımlardan oybirliği ile tam oy alınarak, üye sayısı 15'in üzerine çıkartılabilir.

karar defterinin ilk maddesi... ve sanırım 12 kişiyi aşabiliyoruz .... yani bir kişi daha girebilir.............

Gamze_M · 25 Ocak 2013

*JUJU* .!.:
sağol canımcım ikinci haftamız ama maşallah çok iyi gidiyoruz...
sayenizde bu takımı kurduk ve birlikte yol alıyoruz siz itelemeseydiniz sanırım girmezdim bu işe

pişştttt hanfendi neyi deniyodun böle bakim

oy oy oy oy napsak ne desek ne etsek..... hımmmmmmmmmmmmmm benim bi koşu karar defterini okuyup gelmem lazım

offfffffffffffff hatırlatma kabusum... tedaviyi yıllardır erteliyordun ama yarın eşim beni sürükleyerek götürücek bu gece uyuyamam sanırım

valla gamze seni de eritir kendini de bizide baya baya enerjk maşallah

kızzzz nedecez şimdi kota dolu gibiydi tüm verilerim iş yerinde kaldı ben bi karar defterine bakim limit kaç oluyomuş:26:

Hahahahahah ona ben tam 20 kilo verdirdim zaten :9:

Önünden yemeği alıyorum, tabiki cıss gıdaları :52:

Kaptanımmmmmmmmm Ne olur yardım edinn :46:

Arkadaşımda bu güzellikten mahrum kalmasın :16:

.

ukyo · 25 Ocak 2013

SABAH 7.30

1.5 dilim çavdar ekmeği
yarım kase yoğurt çorbası

ARA ÖĞÜN

1 elma[COLOR=""][/COLOR]
2 kayısı kurusu

ÖĞLEN

1 kase yeşil mercimekli erişte çorbası

ARA ÖĞÜN

kraker 3 4

AKŞAM

6 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık yoğurt
yeşiil marul salatası
ekmek yoooooooooook

SPORRRRRRRRRR

yürüryüş bandında 40 dakika yürürüm

SUUUUUUUUUUUU

bugün az içtim ama tamamlarım

HEPİNZİ Ç :21:

ukyo · 25 Ocak 2013

Arkadaşlar nerelerdesiniz

ukyo · 25 Ocak 2013

[sıze=2][color=""][/color][/sıze]
hep beraber zayıflamak çok güzelmiş

busramnmn · 25 Ocak 2013

Yeni gelen arkadaslar oncelikle hosgeldniz:) kizlaaar bu dogadanin 5i biyerde cayini buldum evde nasl o ya ise yarar biseymiiiii

aysunayy · 25 Ocak 2013

CUMA zayiflama YARIŞMASI 293. ETAP SONUÇ LİSTESİ :72:

( 18 -25 Ocak )

***5.Takım 293. Etap*** Etap Birincisi

*JUJU* ( 88,40 / 88,10 / 0,30 / % 0,34 )
aysunayy ( 67,50 / 67,20 / 0,30 / %0,44 )
dalin26 ( 86,00 / 84,70 / 1,30 / % 1,51 )
biricikoglumertug ( 79,30 / 79,20 / 0,10 / % 0,13 )
ZES ( 81,70 / 81,10 / 0,60 / % 0,73 )
garfield06 ( 71,00 / 69,80 / 1,20 / % 1,69 ) Yeni Üye Hedef Kilo 50
birsen-deniz ( 68,40 / 67,60 / 0,80 / % 1,17 ) Yeni Üye Hedef Kilo 60
cornella ( 74,00 / 72,60 / 0,70 / % 0,95 ) Yeni Üye Hedef :65 İki haftalık deneme süreci nedini ile kilosu ikiye bölündü
gibisankiacaba ( 92,00 / 90,20 / 1,80 / % 1,96 ) Yeni Üye Hedef :75
ukyo ( 75,00 / 73,90 / 1,10 / % 1,47 )Yeni Üye Hedef :65

5.TAKIM ORTALAMASI ( 1,04 )

aysunayy · 25 Ocak 2013

vv

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Vitrinime değil iklimime

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Guru

Vitrinime değil iklimime

Vitrinime değil iklimime

Ben Kiloya Karşıyım :D

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Can kızım

Can kızım

Benzer Konular