• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* .!.:
5.Takım 294. Etap
*JUJU* ( 88,10 /
aysunayy ( 67,20 /
dalin26 ( 84,70 /
biricikoglumertug ( 79,20 /
ZES ( 81,10 /
garfield06 ( 69,80 /
birsen-deniz ( 67,60 /
cornella ( 72,60 /
gibisankiacaba ( 90,20 /
ukyo ( 73,90 /
5.TAKIM ORTALAMASI (
Genişletmek için tıkla...

Bu geçen haftanın tablosu mu? :26:

.
 
dalin26 .!.:
kızlar his vaktim yk kusura bakmayn nolur
sabah yk ara yk
öğle 5 sucuk 1 kase et kavrma
ara yk
aksam kcoa bi kase salata
1 saat tempolu eliptik
kotum kıcmdan düsü iimi heheheh kemere basladım kazaklarım bariz bolardı :10::10::10::10::10::46::46::46::46::46::32::32::32::32::21::21::21:

jujum ck gecmis olsun sanada
Genişletmek için tıkla...


oooo süpersinnn, tebriklerrr :46::46::46:


.
 
Gamze_M .!.:
:25::25: Geçmiş olsun canım, senin hareketleri kısıtlı o zaman.Bu sporunu da etkiler ve dolayısıyla kilo vermen de zorlaşabilir..Vala bravo iyi bile veriyorsun..:46::46:

.
Genişletmek için tıkla...


cnm ben zaten spor yapmıyordum aslında yapmam lazım özellikle bel kaslarım için...bak şiddetli bir öksürük beni ne hale soktu:43::43::43::43:
 
cornella .!.:
bunlar gecen hafta ki kilolarımız....bakalım yarın ne kadar cıkacagız:)
Genişletmek için tıkla...

Tatlım burdan mı yazıyoruz :26: birde sabah 10 gibi bildirsek olur mu :9::9: ben ölürüm meraktan :9::9: hiç tartılmadım daha, sonuca inşaallah şok olmam 200 gr. verip hahahahahah:9::9::9:

.
 
Hemen bugün ki menümü yazmak istiyorum

Sabah

4 kayısı

Ara

10 adet fındık
3 yemek kaşığı yoğurt

:56::56::56::56:

Öğle

4 yemek kaşığı (yağsız) makarna, 3 kaşık yoğurtla karıştırıp yedim
1 közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş kırmızı biber

:56::56::56::56:

Not: Yine misafirlikteydim ve çok şükür diyetimi küçük kaçamaklarla bile bozmadım..İtiraf edeyim bugün ki sınav daha zordu :9::9: en sevdiğim şeyler offffff (elmalı turta, kabak tatlısı, kestaneli çikolatalı pasta, bol peynirli börek) hahahah sadece yutkundum, asla ama asla yemedim :9::9:

Yeseydim eğer kendimi takımıma ihanet etmiş gibi hissedecektim, çok üzülücektim..:26::26: kendimi seviyorum, :16: hiç üzemem :45:

Ara

1 fincan şekersiz nescafe (ellerine sağlık arkadaşım Sevda_M) :9::9:

:56::56::56::56:

Akşam

Dışarda çok üşümüştüm, benim için açlığımdan daha önemli şey ısınmaktı :30::30:

2 dilim tam buğday ekmeğini küçük küçük doğradım ve üzerine 4 yemek kaşığı yoğurt koydum, bolca çörek otu serptim :9::9: 1 tane salatalıkla yedim..Akşam menüm de bu :27:

Gece zannediyorum 8 kadar kuru kayısıyla günü kaparım..Yarın büyük gün, inşaallah emeğim boşa ççıkmaz ALLAH'IM aminnn :41::41:

:56::56::56::56:

.
 
Gamze_M .!.:
Tatlım burdan mı yazıyoruz :26: birde sabah 10 gibi bildirsek olur mu :9::9: ben ölürüm meraktan :9::9: hiç tartılmadım daha, sonuca inşaallah şok olmam 200 gr. verip hahahahahah:9::9::9:

.
Genişletmek için tıkla...


olur canım sanırım öğlene kadar süre vardı.....buraya yazacaksın normal yorum yapar gibi yine bugünkü kilom şu diceksin:D
 
Gamze_M .!.:
Hemen bugün ki menümü yazmak istiyorum

Sabah

4 kayısı

Ara

10 adet fındık
3 yemek kaşığı yoğurt

:56::56::56::56:

Öğle

4 yemek kaşığı (yağsız) makarna, 3 kaşık yoğurtla karıştırıp yedim
1 közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş kırmızı biber

:56::56::56::56:

Not: Yine misafirlikteydim ve çok şükür diyetimi küçük kaçamaklarla bile bozmadım..İtiraf edeyim bugün ki sınav daha zordu :9::9: en sevdiğim şeyler offffff (elmalı turta, kabak tatlısı, kestaneli çikolatalı pasta, bol peynirli börek) hahahah sadece yutkundum, asla ama asla yemedim :9::9:

Yeseydim eğer kendimi takımıma ihanet etmiş gibi hissedecektim, çok üzülücektim..:26::26: kendimi seviyorum, :16: hiç üzemem :45:

Ara

1 fincan şekersiz nescafe (ellerine sağlık arkadaşım Sevda_M) :9::9:

:56::56::56::56:

Akşam

Dışarda çok üşümüştüm, benim için açlığımdan daha önemli şey ısınmaktı :30::30:

2 dilim tam buğday ekmeğini küçük küçük doğradım ve üzerine 4 yemek kaşığı yoğurt koydum, bolca çörek otu serptim :9::9: 1 tane salatalıkla yedim..Akşam menüm de bu :27:

Gece zannediyorum 8 kadar kuru kayısıyla günü kaparım..Yarın büyük gün, inşaallah emeğim boşa ççıkmaz ALLAH'IM aminnn :41::41:

:56::56::56::56:

.
Genişletmek için tıkla...


bu nasıl bir iradedir böyle yaaa.....vallahi süpersinn:46::46::46::46:
 
bende menümü yazıyım
SABAH
domates peynir 1 dilim ekmek 2 çatal patates püresi maydanoz

ARA
1 ayva 2 bisküvi

AKŞAM
1 kepçe mercimek çorbası yoğurtlu brokoli salatası :56::56::56:
 
cornella .!.:
bu nasıl bir iradedir böyle yaaa.....vallahi süpersinn:46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

Yemin ederim bu gün gördüklerimden sonraa hahahahahah sanki üstümden kocaaa bişey geçmiş gibi :9::9::9: nasıl etkilendysem artık..herkes şaşırdı zaten :9::9::9: Yemem dedim, kardeşime de misafirlerin yanında ye dersen seni gebertirim dedim hahahha :34:

.
 
Gamze_M .!.:
Yemin ederim bu gün gördüklerimden sonraa hahahahahah sanki üstümden kocaaa bişey geçmiş gibi :9::9::9: nasıl etkilendysem artık..herkes şaşırdı zaten :9::9::9: Yemem dedim, kardeşime de misafirlerin yanında ye dersen seni gebertirim dedim hahahha :34:

.
Genişletmek için tıkla...
yemek yememek için tehdit bu kk bizi ne hale getirdi:kkk::kkk:
 
biricikoglumertug .!.:
bende menümü yazıyım
SABAH
domates peynir 1 dilim ekmek 2 çatal patates püresi maydanoz

ARA
1 ayva 2 bisküvi

AKŞAM
1 kepçe mercimek çorbası yoğurtlu brokoli salatası :56::56::56:
Genişletmek için tıkla...

aran öğle gibi olmuş:) juju olsa öğle yemegı nerde derdi......:37:

Gamze_M .!.:
Yemin ederim bu gün gördüklerimden sonraa hahahahahah sanki üstümden kocaaa bişey geçmiş gibi :9::9::9: nasıl etkilendysem artık..herkes şaşırdı zaten :9::9::9: Yemem dedim, kardeşime de misafirlerin yanında ye dersen seni gebertirim dedim hahahha :34:

.
Genişletmek için tıkla...


itiraf ediyorum ben dayanamayabilirdim:56::56::56::56:
azcık ucundan tırtıklardım yani.....
 
sabah: 1 yumurta peynir 3 zeytin sekersiz yesıl cay
ara: 1 elma
öğlen: orta boy bir patates (haşlanmış) + yeşil çay
ara: yok
akşam: 1 tane közlenmiş patlıcan ve 3 tane tek atımlık köfte

2 litre su
 
busramnmn .!.:
sabah: 1 yumurta peynir 3 zeytin sekersiz yesıl cay
ara: 1 elma
öğlen: orta boy bir patates (haşlanmış) + yeşil çay
ara: yok
akşam: 1 tane közlenmiş patlıcan ve 3 tane tek atımlık köfte

2 litre su
Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:
ay acaba kaç kilo olduuuuuuum çuk heycanlandım çuuuuuuk :18::18::18:
Genişletmek için tıkla...


bugün herkes az yemiş galiba yarın tartı günü ya:27::27::27:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2166 2167 2168
Yorumlar
43K
Görüntüleme
956K
sudem34
sudem34
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X