• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ZES .!.:
JUJU fazla nete giremedim hep hastanelerdeydik. Bebeğime geçmiş olsun dileklerin için Allah razı olsun senden... Spor 6 gündür hiç yapmadım. yeme içmem hiç abartı olmadı hatta bu hafta daha fazla zayıflayacak gibiyim iştahsızlıktan doğru düzgün yiyemedim.
Menüm:
Sabah (12:00)(Aslında öğlen yemiş oldum. Anca kahvaltıya fırsat oldu)
zeytin
peynir
bal
1 dilim ekmek

Ara:
Muz
Öğle : yok
Akşam(17:45)
pilav üzeri et
1 bardak ayran
Ara:
Çay ve çok az fındık ezmesi
Genişletmek için tıkla...


canım en kısa sürede sağlığına kavusur inşallah.....
 
slmmmm kızlar herkese benden yeşil çayyyyyyyyyy:52::52::52:

dün moralim bozuktuya 5 den itibaren düzeldi musmutluyum şimdilik heran yine bişeyler olabilir bizim öküzcük yine knuşmadı kpatalım knuyu dedi sonra eski haline döndü bunada şükür zaten yarında gdiyo 2 ay grusemıcez :43::43:
gelelim menüme

sabah
1 çay kaşığı reçel
1 çay kaşığı çokokrem
1dilim ekmek

öğlen
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

akşam
çeyrek ekmek arası balık salata

bukadarcık
tüm gün dışarda olmama rağmen fena bi menü değil kanımca

bide 3 saat kadar yürüdüm çok tempolu değildi ama nerde hareket orda bereket:27::27::27::27:

bugün bişey daha öğrendim erkeklerin üstüne gtmemek bide sonucu görmeden üzülmemek gerekiyomuş
yavaş yavaş büyüorum:1::1::1::1::1::1:
 
garfield06 .!.:
slmmmm kızlar herkese benden yeşil çayyyyyyyyyy:52::52::52:

dün moralim bozuktuya 5 den itibaren düzeldi musmutluyum şimdilik heran yine bişeyler olabilir bizim öküzcük yine knuşmadı kpatalım knuyu dedi sonra eski haline döndü bunada şükür zaten yarında gdiyo 2 ay grusemıcez :43::43:
gelelim menüme

sabah
1 çay kaşığı reçel
1 çay kaşığı çokokrem
1dilim ekmek

öğlen
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

akşam
çeyrek ekmek arası balık salata

bukadarcık
tüm gün dışarda olmama rağmen fena bi menü değil kanımca

bide 3 saat kadar yürüdüm çok tempolu değildi ama nerde hareket orda bereket:27::27::27::27:

bugün bişey daha öğrendim erkeklerin üstüne gtmemek bide sonucu görmeden üzülmemek gerekiyomuş
yavaş yavaş büyüorum:1::1::1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...


:9: Senin adına sevindim canım..Evet menünde çok güzel, üstelik çok yürümüşsün..Bravo sanaa :46::46::46:

.
 
Hanımlar...

Dün çok düzensiz bir gün oldu yeme ime bakımından.. Ne yazıkki sizler kadar hakim değilim kendime.
Kilomun az olması sebebiyle hep bir şey olmaz bi seferden diyorum. Haftasonu malesef zıvırttım. Pazar günü sporla telafi ederim dedim ama bugün de hastalandım..

Cumartesi:
Kalkınca -saat 04:00
3 kuru kayısı
2 bardak su

Kahvaltı - saat 11:00
Sucuklu yumurta
peynir
2 dilim kepek ekmek
2 tatlı kaşığı ballı fıstık ezmesi

Öğle saat 16:00
1 Lahmacun
1 bardak kola
1/4 porsiyon künefe

Böyle arasız, akşam yemeksiz, tuhaf bir gün oldu benim için..

Pazar günü:

sabah 09:00
1 kase sütlü nesfit gevrek

ara
1 avuç fıstık

öğle
bisküvi+kahve (o kadar halsiz yorgundum. karnım ağrıyordu yerimden bile kalkamadım)

akşam:
hazır çorba
tulum peynirli makarna
 
birsen-deniz .!.:
Merhaba Kızlar ;

İlk olarak bütün kilo veren arkadaşlarım hepinizi tebrik ediyorum. o kadar çok şey yazmak istiyurm ki ama aktaramıyorum. tatil mükemmeldii..Neyse resmim nasıl :)))
bu arada kazak aldım M-M-M BEDEN.. hiç M beden almamıştımm.:1: Acuk diyeti bozdum gibi ama dengelemeye çalıştım :1:
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin cnm tatilde bile bozmadıysan tebriğin büyüğü sana valla:46::46::46:
 
garfield06 .!.:
slmmmm kızlar herkese benden yeşil çayyyyyyyyyy:52::52::52:

dün moralim bozuktuya 5 den itibaren düzeldi musmutluyum şimdilik heran yine bişeyler olabilir bizim öküzcük yine knuşmadı kpatalım knuyu dedi sonra eski haline döndü bunada şükür zaten yarında gdiyo 2 ay grusemıcez :43::43:
gelelim menüme

sabah
1 çay kaşığı reçel
1 çay kaşığı çokokrem
1dilim ekmek

öğlen
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

akşam
çeyrek ekmek arası balık salata

bukadarcık
tüm gün dışarda olmama rağmen fena bi menü değil kanımca

bide 3 saat kadar yürüdüm çok tempolu değildi ama nerde hareket orda bereket:27::27::27::27:

bugün bişey daha öğrendim erkeklerin üstüne gtmemek bide sonucu görmeden üzülmemek gerekiyomuş
yavaş yavaş büyüorum:1::1::1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

:129::129::129:
 
günaydın bizim çıtır çıtır kızlar ben bugün nöbetteyim bakalım ne çıkcak inşallah ii yenilebilir kalorisi çok az şeyler çıkar hepinizi öpüyorum pazartesi sendromu başlasın
 
biricikoglumertug .!.:
bende menümü yazıyorum:56::56:
SABAH:
1 dilim ekmek 4 zeytin ,peynir,domates,maydanoz,1 çatal tahin helvası
ÖĞLE:
sabah kahvaltı biraz geç olmuştu 2 kaşık kuru fasulye,1kaşık pilav
ARA:
2 dilim ayva
AKŞAM:
1 tabak pırasa,1 kepçe çorba ,yoğurtlu kırmızılahana salatası

artık suyumu tamamlar 1 şekersiz nescafe içerim o kadar:45:

ve 2,5 saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

çok güzel tebrikler afiyet olsun şekerim
 
ukyo .!.:
günaydın bizim çıtır çıtır kızlar ben bugün nöbetteyim bakalım ne çıkcak inşallah ii yenilebilir kalorisi çok az şeyler çıkar hepinizi öpüyorum pazartesi sendromu başlasın
Genişletmek için tıkla...

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr............

 
günaydınnn bizim takımmmm:21::21:

uygarlık gelişirken hangi akıllı çıkıpta sabahın köründe işe gdelim demiş:41::41::41:

çok soğuk ankara bırrrrrrrrrrr donuyorum bugün tekrardan dönüyrm sahalara yürüyüşümü yapcam akşam eğer yapmazsam dövün beni artık:52::52::52:
 


(birazcık gülelim)

:124::124::124::124:

Günaydın yeni gün,
Günaydın güneş,
Günaydın Arkadaşlarım
Günaydın sevgi ve umut
Bir önceki gün nasıl geçmiş olursa olsun,
gece nasıl bitmiş olursa olsun,
yeni bir gün başlamaktadır arkadaşlar.
güneş yeni bir dünyanın üzerine doğmakta,
insanlar yeni bir güne hazırlık yapmakta,
gözler daha farklı bir dünyaya açılmaktadır.
günaydın diyelim biz yine de, aynaya bakıp
yeni günümüzü kutlayalım, diyetimize sıkıca sarılalırm..
aydın bir güne başlamamız dileğiyle... Günaydın...​

.
 
ukyo .!.:
günaydın bizim çıtır çıtır kızlar ben bugün nöbetteyim bakalım ne çıkcak inşallah ii yenilebilir kalorisi çok az şeyler çıkar hepinizi öpüyorum pazartesi sendromu başlasın
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:


(birazcık gülelim)

:124::124::124::124:

Günaydın yeni gün,
Günaydın güneş,
Günaydın Arkadaşlarım
Günaydın sevgi ve umut
Bir önceki gün nasıl geçmiş olursa olsun,
gece nasıl bitmiş olursa olsun,
yeni bir gün başlamaktadır arkadaşlar.
güneş yeni bir dünyanın üzerine doğmakta,
insanlar yeni bir güne hazırlık yapmakta,
gözler daha farklı bir dünyaya açılmaktadır.
günaydın diyelim biz yine de, aynaya bakıp
yeni günümüzü kutlayalım, diyetimize sıkıca sarılalırm..
aydın bir güne başlamamız dileğiyle... Günaydın...​

.
Genişletmek için tıkla...


delüüüüüüüüüüüüüüü:9::9::9::9::9::9::9:
karikatürü çok beğendim........
juju yok ya buranın da kapı bekçisi ben oldum:1::1::1::1:
 
garfield06 .!.:
günaydınnn bizim takımmmm:21::21:

uygarlık gelişirken hangi akıllı çıkıpta sabahın köründe işe gdelim demiş:41::41::41:

çok soğuk ankara bırrrrrrrrrrr donuyorum bugün tekrardan dönüyrm sahalara yürüyüşümü yapcam akşam eğer yapmazsam dövün beni artık:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...


soğuk moğuk o işe gidilecek o kadar:1::1:
ya bende artık iyileşsem:43::43::43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2165 2166 2167
Yorumlar
43K
Görüntüleme
956K
Denp
Denp
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X