Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

kızlar ben spora gıdıyorum yarım saat elıptık 1 saatte delı gıbı dans edecem once bı sıgara ıceyım soku atlatayım azmı ya 350 kalorı 100 gramı 508 calorı elımdekı paket 60 grm lıktı anamm yandı ıcın yada zorla ıstıframı etsem

Gamze_M · 6 Şubat 2013

dalin26 .!.:
kızlar ben spora gıdıyorum yarım saat elıptık 1 saatte delı gıbı dans edecem once bı sıgara ıceyım soku atlatayım azmı ya 350 kalorı 100 gramı 508 calorı elımdekı paket 60 grm lıktı anamm yandı ıcın yada zorla ıstıframı etsem

Offfff üstelik karnını doyurmamıştır bile, abur cubur azizliği işte :26::26::26:

.

busramnmn · 6 Şubat 2013

dalin26 .!.:
kızlar ben spora gıdıyorum yarım saat elıptık 1 saatte delı gıbı dans edecem once bı sıgara ıceyım soku atlatayım azmı ya 350 kalorı 100 gramı 508 calorı elımdekı paket 60 grm lıktı anamm yandı ıcın yada zorla ıstıframı etsem

amanııııııııııın sakin ol ayol ne ıstıfrası :53:

massallah hırs guzel bıseyde bence yararlı oldugu surece guzel bişey :44::44: yapma etme gözün sevem :)

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Offfff üstelik karnını doyurmamıştır bile, abur cubur azizliği işte :26::26::26:

doyurmadı tabı doyursaydı bukadar uzulmezdım ılk defa bole bı kaçamak yaptım ama cok pıs bı kacamak oldu
.

busramnmn .!.:
amanııııııııııın sakin ol ayol ne ıstıfrası massallah hırs guzel bıseyde bence yararlı oldugu surece guzel bişey :44::44: yapma etme gözün sevem :)

elıptık yapacam kusmaktan vazgectım bıde alıskanlık yaparsa kotu elıptıgı oturma odasına aldım salonda sıkılıyodum duvara bak bak sımdı hem fılm ızlıcem hemde 45 dakıka bınıcem delı gıbıde dans ederım erıtmem lazım aksam yemegıde yemıcem fena faka bastım kızlar mıdemı tırmalıyo 350 kalorı akısa akısa akısına kapıldım ıyımı :41:

ukyo · 6 Şubat 2013

SABAH kahvltı 11 de oldu

1dilim ekmek yulaf
5 zeytin
domates
reçel
peynir

ÖĞLEN
1 dilim ekmk yulaf
pazı kavurma
yoğurt
domates

ARA ÖĞÜN

leblebi
kuru üzüm

SUUUUUUUUUU

İÇİYORUM

SPORRRRRRRR
akşam yürürüm

dahada bişey yemiyeceğim için yazayım dedim

ukyo · 6 Şubat 2013

dalin dün yemediklerine say bi kerecik yemişin

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

ukyo .!.:
dalin dün yemediklerine say bi kerecik yemişin

olemı dıyosun.dun hıc yemedım sabah kalktıgımda ellerım tıtrıyodu ama dun ıstahım hıc yoktu bugunde acıldı mubarek ama ben genede elıptıge verecem kendımı

Gamze_M · 6 Şubat 2013

dalin26 .!.:
olemı dıyosun.dun hıc yemedım sabah kalktıgımda ellerım tıtrıyodu ama dun ıstahım hıc yoktu bugunde acıldı mubarek ama ben genede elıptıge verecem kendımı

Hem arada metabolizmayı şaşırtmak gerekmiş :32:

.

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Hem arada metabolizmayı şaşırtmak gerekmiş

.

böle dıyerek kendıme zuurt tesellısı yapıcam :27:

Gamze_M · 6 Şubat 2013

dalin26 .!.:
böle dıyerek kendıme zuurt tesellısı yapıcam

Yok yok vala ben ciddiyim, kötü düşünme ki kötü olmasın..akşam salata yersin ve bir dahaki sefere düzenlersin canım..üstelik yarın cuma değil :9:

telafisi için kocaman 1,5 günümüz var :32:

.

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Yok yok vala ben ciddiyim, kötü düşünme ki kötü olmasın..akşam salata yersin ve bir dahaki sefere düzenlersin canım..üstelik yarın cuma değil telafisi için kocaman 1,5 günümüz var

.

ayyyy neyse kızlar ben elıptıgıme gıdıyorum gelırım gene

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

menum

sabah yok
ara yok
oglen sucuklu yumurta bır catal helva 1 tatlı kasıgı sarelle 2 dılım kepek ekmegı 1 bardak sekersız cay 1 ucgen peynır

ara 1 paket etı tutku :43:

kendıme ole kızıyorumkı :47:

aksam yok

ara yok

spor 30 dkk elıptık sonra 20 dakıka daha elıptık

busramnmn · 6 Şubat 2013

Bugun erken uyandim sonunda kahvalti yapabildim.
Sabah: yarim haslanmis yumurta,yarim domates ve biber kibrit kutusu kadar peynir 1 kucuk dilim tam bugday ekmegi
Ara: bir kupa sekersiz cay
Oglen: bir kase corba ve yarim kase yogurt
Ara: yesil cay
Aksam: yarim tabak pilav ve et haslama yedim yarim bardak ayranla :) pilav 3 kasik kadardi

Suuu 3 litre oley oley ay bide bugun sadece bir dilim ekmek yedim mutlu oldum

Gamze_M · 6 Şubat 2013

busramnmn .!.:
Bugun erken uyandim sonunda kahvalti yapabildim.
Sabah: yarim haslanmis yumurta,yarim domates ve biber kibrit kutusu kadar peynir 1 kucuk dilim tam bugday ekmegi
Ara: bir kupa sekersiz cay
Oglen: bir kase corba ve yarim kase yogurt
Ara: yesil cay
Aksam: yarim tabak pilav ve et haslama yedim yarim bardak ayranla :) pilav 3 kasik kadardi

Suuu 3 litre oley oley ay bide bugun sadece bir dilim ekmek yedim mutlu oldum

Güzel menü canım :46:

.

Gamze_M · 6 Şubat 2013

Bende bu günün hesabını çıkarayım bakalım :9:

Sabah

yarım dilim kepek ekmeğ, krem peynir sürüp yedim

Ara 1 portakal, fincan şekersiz nescafe

:56:

Öğle

1 kase çorba
3-5 parça turşu
1 lokma ekmek ve 1 zeytin

Ara 1 fincan kahve (şekersiz)

:56:

Akşam

1 porsiyon ıspanak (içinde yarım yumurta beyazı var)
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak cola zero

Ara 1 meyve ve günü bu şekilde kapatırım..

:56:

Suyumu içiyorum ve 2 gündür temizlik yaptığım için fazla spor yapamadım..Ama emin olun spor yapsam bu kadar yorulmam..

birsen-deniz · 6 Şubat 2013

dalin26 .!.:
ay ne olduu bılıyomusunuz 2 senedır ıcıne gıremedıgım bermuda sortumun ıcıne gırdım ve belı hıcte sıkmadı nası mutlu oldum anlatamammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm oncekı halını bı gorseydınız kalcalardan yukarı cıkmıyoduu bu hafta da epey kılo verdım hellam tartıya cıksammı cıkmamak ıcın zor duruyorum.en son 7 kılo vermıstım bakalım bu hafta 2 kılo verebıldımmı

tebriklerrrrr :46:

darısı başımızaaaaaa. satın alıpta hiççç giyemediğim şortum inşallah bol olur yazın banaaaa.

dalin26 .!.:
tutamadım kendımı bır paket eti tutku yedım 350 kalorı aldım zıkkım bogazıma hakım olamadım sankı krız gıbıydı ben napcam yaaa

kuzumm hiççç sıkma canını bende dün gözlemeleri götürdümmm.bu gün tuttum boğazııı. sonuçta hepimiz canız...malessef zayıf noktalarımız var.. gerçi benim biraz fazla ama olsunn :27:

(börek-tatlıııı)

dalin26 .!.:
kızlar ben spora gıdıyorum yarım saat elıptık 1 saatte delı gıbı dans edecem once bı sıgara ıceyım soku atlatayım azmı ya 350 kalorı 100 gramı 508 calorı elımdekı paket 60 grm lıktı anamm yandı ıcın yada zorla ıstıframı etsem

bak sen ne güzel yakabileceksinn. ben hastayımda dün akşam erkenden yattım sabaha kadar uyudumm.

busramnmn .!.:
Bugun erken uyandim sonunda kahvalti yapabildim.
Sabah: yarim haslanmis yumurta,yarim domates ve biber kibrit kutusu kadar peynir 1 kucuk dilim tam bugday ekmegi
Ara: bir kupa sekersiz cay
Oglen: bir kase corba ve yarim kase yogurt
Ara: yesil cay
Aksam: yarim tabak pilav ve et haslama yedim yarim bardak ayranla :) pilav 3 kasik kadardi

Suuu 3 litre oley oley ay bide bugun sadece bir dilim ekmek yedim mutlu oldum

büşra maşallah :nazar:

süper menüü

bana gelince sabah: 1 tane etimek -penir
ara yarım elma
öğle : kepek ekmekli tost(yağsız) gözüm doymadı 2 tanede etimek ve peynir yedim-1 tane ceviz
ara yarım dilim sarelleli ekmek

akşam: açlıktan gözüm döndüü 1 tabak makarna kaşarlı-salçalı 1 tabak salata

ara: ayva

insan yalnız olunca yemek yapasıda gelmiyoo. aparetif geçiştirmek istiyoo.. yarın izinliyim şöyle bi güzel kahvaltı yapayım..

birsen-deniz · 6 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Bende bu günün hesabını çıkarayım bakalım

Sabah

yarım dilim kepek ekmeğ, krem peynir sürüp yedim

Ara 1 portakal, fincan şekersiz nescafe

Öğle

1 kase çorba
3-5 parça turşu
1 lokma ekmek ve 1 zeytin

Ara 1 fincan kahve (şekersiz)

Akşam

1 porsiyon ıspanak (içinde yarım yumurta beyazı var)
1 dilim kepek ekmeği
1 bardak cola zero

Ara 1 meyve ve günü bu şekilde kapatırım..

Suyumu içiyorum ve 2 gündür temizlik yaptığım için fazla spor yapamadım..Ama emin olun spor yapsam bu kadar yorulmam..

maşallahhh :nazar:

busramnmn · 6 Şubat 2013

birsen-deniz .!.:
tebriklerrrrr darısı başımızaaaaaa. satın alıpta hiççç giyemediğim şortum inşallah bol olur yazın banaaaa.

kuzumm hiççç sıkma canını bende dün gözlemeleri götürdümmm.bu gün tuttum boğazııı. sonuçta hepimiz canız...malessef zayıf noktalarımız var.. gerçi benim biraz fazla ama olsunn (börek-tatlıııı)

bak sen ne güzel yakabileceksinn. ben hastayımda dün akşam erkenden yattım sabaha kadar uyudumm.

büşra maşallah süper menüü

bana gelince sabah: 1 tane etimek -penir
ara yarım elma
öğle : kepek ekmekli tost(yağsız) gözüm doymadı 2 tanede etimek ve peynir yedim-1 tane ceviz
ara yarım dilim sarelleli ekmek

akşam: açlıktan gözüm döndüü 1 tabak makarna kaşarlı-salçalı 1 tabak salata

ara: ayva

insan yalnız olunca yemek yapasıda gelmiyoo. aparetif geçiştirmek istiyoo.. yarın izinliyim şöyle bi güzel kahvaltı yapayım..

onceliklen tesekkurü borç bilirim :1:

ama senın menu pek olmamıs gibi :20:

cıkolata kasar etimek falan kalorili yaniiiiii :50:

gibisankiacaba · 6 Şubat 2013

Kızlar dün öyle uyudum öyle uyudum ki anlatamam size yazamadım o yüzden menümü

Dün Sabah:
1 adet yağsız kaşarlı tost
Ara:
5-6 adet kuru üzüm
Öğle:
1 tabak tavuklu salata
Ara:
1 adet elma
Akşam:
Uyuyakaldığım için yok

Bugün Sabah:
1 kibrit kutusu beyaz peynir
5 zeytin
Ara:
1 bardak yeşil çay
Öğle:
5 adet köfte
1 tabak salata
Ara:
5 adet kuru üzüm
Akşam:
1 kase çorba

Bugün bir de 100 adet mekiğim var

TopaLsoLucaNn · 6 Şubat 2013

kendımı ınanılmaz kılo almıs hıssedıyorum ıcım ıcımı yıyo ve delı gıbı acım delı gıbı bıseyler yemek ıstıyorum nıye bole oldum ben yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Guru

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Popüler Üye

Popüler Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Guru

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Nirvana

Guru

Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Benzer Konular