Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

juju ben yazdığını okudum umarıım yapabilirim yapamazsam yardı edersiniz artık sizi çok seviyorum moivasyon meleğimiz annemiz herşeyimiz
 
ukyo .!.:
juju kaptanım ilk günün hayırlı olsun işteki.bundan sonra bize ait tamam okeydir yapaız herhalde olmazssa yardımlaşırız
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:
O KADAR NET VE ANLAŞILIR YAZMIŞSINIZ Kİ KAPTANIM..bEN YİNE SİZDEN ŞEVK ALIYORUM VE KESİNLİKLE RİCA EDİYORUM ARTIK BU KONULARI KAPATSAKTA DİYETİMİZE ODAKLANSAK..YANİ TABİKİ HER KONUDA SEVE SEVE BİRBİRİMİZE ESNEK VE YARDIMCI OLMALIYIZ..HOŞ GÖRÜLÜ OLMAK BİZİM YARADILIŞIMIZDA VAR, KAYBETMEYELİM...NE OLUR ARTIK DİYETİMİZLE İLGİLİ NELER YAPABİLİRİZ, NELER DAHA ÇOK AZİMLENDİRİR BUNLARI KONUŞALIM.. :26::26:

.
Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:
kaptanım sen nıye kızdın yahu ben sen kızasın dıye solemedım eger 2 ye kadar yetıstıremezsem okadar ınsan benı beklemesın dedım.
dur sakın ol sen bana telefon numaranı msjla bıldır ben onu kaydedeyım eger gıremıcek gıbı oldugumda sana msj atarım.
Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:
bu konu hakkındaki düşüncemi belirtmek isterim......
kural olmasını isteyenlerden biri bendim,sebebine gelince hep belli kişilerin paylaşım yapmasıydı....
bir de diğer takımlarda hep bu kurallara göre düzen işliyor....hafiften bir disiplin hakim yani....bu hoşuma gitmişti benim.....
bildirim konusuna gelince geç kalacak olanlar telden bildirirse sanırım sorun ortadan kalkar....
Genişletmek için tıkla...

hımmmmmmmmmm kızmış gibi mi göründüm....:1: :39: sanırım yanlış anlaşıldım yada yanlış karekter kullandım :26:

kesinlikle kızmadım hem niye kızayım kural oluşturma aşamasındayız elbetteki fikirleri dinleyeceğiz...

ayrıca bunları konuşmak motivasyon düşürücü değil olması gerekiyor konuşucaz halledicez netlik kazandıracağız bugün ve bitecek... püstüte ileteceğim ve ilk mesajı ona göre değiştireceğim.

kurallar olması gerekiyor tabiside ... ben 4. takım kaptanıyken daha katıydım mesela 2 hafta toplamda 0,50 gr bile veremeyen eleniyordu orada mazeretsiz... zamanla değiştirebilirizde ama ilk aşamada olması gerek gibi kuralsız denedik bazı aksaklıklar yaşadık özellikle bildirimde ben yaşıyorum o aksaklığı... şimdi bide kurallı deneyelim bakayım...

yine söylüyorum değiştirmek isteyen beğenmeyen varsa söylesin


dalin26 özelden mesaj atıyorum sana numaramı giremediğinde mesaj atarsın halledilir.
 
*JUJU* .!.:
hımmmmmmmmmm kızmış gibi mi göründüm....:1: :39: sanırım yanlış anlaşıldım yada yanlış karekter kullandım :26:

kesinlikle kızmadım hem niye kızayım kural oluşturma aşamasındayız elbetteki fikirleri dinleyeceğiz...

ayrıca bunları konuşmak motivasyon düşürücü değil olması gerekiyor konuşucaz halledicez netlik kazandıracağız bugün ve bitecek... püstüte ileteceğim ve ilk mesajı ona göre değiştireceğim.

kurallar olması gerekiyor tabiside ... ben 4. takım kaptanıyken daha katıydım mesela 2 hafta toplamda 0,50 gr bile veremeyen eleniyordu orada mazeretsiz... zamanla değiştirebilirizde ama ilk aşamada olması gerek gibi kuralsız denedik bazı aksaklıklar yaşadık özellikle bildirimde ben yaşıyorum o aksaklığı... şimdi bide kurallı deneyelim bakayım...

yine söylüyorum değiştirmek isteyen beğenmeyen varsa söylesin


dalin26 özelden mesaj atıyorum sana numaramı giremediğinde mesaj atarsın halledilir.
Genişletmek için tıkla...

mesela kılo veremeyen 2 hafta ust uste 800 grm bıle verememıs olan elensın kuralını ben sevdım bu kural herkese bı azım katacaktır
bıldırım konusunu ole yaparız ben gıremezsem sana msj atarım
gunluk msj sayısı 5 deıl 10 olsun mesela ben gunde 20 rahat yazıyorumdur cenem dusuk :33:
bıldırım yaparken yuzdeler cıkarılsın ole yapılsın bencede senın uzerındekı yuk kalkmıs olur sen sadece kontrol edersın belkı yanlıs hesaplayan olur.
bıde bı takımda gormustum.hatırlayamadım sımdı gunluk menuler yazılırken kalorı cetvelı dıye bı sıte var ordan yedıklerının kalorılerını hesaplayıp aldıkları kalorılerı ve sporla yaktıkları kalorılerıde yazıolar bızde yapalım derım.mesele ornek

sabah bır dılım ekmek..50 cal.
oglen corba...80 cal gıbı bu sekılde yazıoalr sonra toplamda aldıkalrını alta yazıolar hemen yanınada sporla yaktıklarını benım hosuma gıtmıstı bızdemı yapsak
 
dalin26 .!.:
mesela kılo veremeyen 2 hafta ust uste 800 grm bıle verememıs olan elensın kuralını ben sevdım bu kural herkese bı azım katacaktır
bıldırım konusunu ole yaparız ben gıremezsem sana msj atarım
gunluk msj sayısı 5 deıl 10 olsun mesela ben gunde 20 rahat yazıyorumdur cenem dusuk :33:
bıldırım yaparken yuzdeler cıkarılsın ole yapılsın bencede senın uzerındekı yuk kalkmıs olur sen sadece kontrol edersın belkı yanlıs hesaplayan olur.
bıde bı takımda gormustum.hatırlayamadım sımdı gunluk menuler yazılırken kalorı cetvelı dıye bı sıte var ordan yedıklerının kalorılerını hesaplayıp aldıkları kalorılerı ve sporla yaktıkları kalorılerıde yazıolar bızde yapalım derım.mesele ornek

sabah bır dılım ekmek..50 cal.
oglen corba...80 cal gıbı bu sekılde yazıoalr sonra toplamda aldıkalrını alta yazıolar hemen yanınada sporla yaktıklarını benım hosuma gıtmıstı bızdemı yapsak
Genişletmek için tıkla...

günlük 5 mesaj başlangıç için iyidir... sonrasında değiştiririz...

iki hafta üstüste kilo verememe durumu da şimdi değil ilerisi için düşünüyorum motivasyonun azaldığı kilonun sabitlendiği dönemler için

kalori işine de ben karşıyım yok anam bukaaaa iş içinde ben şahsen birde kalori hesaplama ile uğraşamam... bir ara yapmıştım bilirim....
 
rabyas .!.:
tesekkur ederım canımm:16: ısmım rabıa senın kı nedir??:16:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin rabiaaa.... bizim takımda bir tanıdığında var daha iyi adapte olursun umarım...

öncelikle bize kilo serüvenini anlatırmısın ... azıcıkta kendinle ilgili bilgi verirsen sevinirim....

ve şu iki soruya yanıt

şuan kaç kilosun
hedefin ne
 
dalin26 .!.:
mesela kılo veremeyen 2 hafta ust uste 800 grm bıle verememıs olan elensın kuralını ben sevdım bu kural herkese bı azım katacaktır
bıldırım konusunu ole yaparız ben gıremezsem sana msj atarım
gunluk msj sayısı 5 deıl 10 olsun mesela ben gunde 20 rahat yazıyorumdur cenem dusuk :33:
bıldırım yaparken yuzdeler cıkarılsın ole yapılsın bencede senın uzerındekı yuk kalkmıs olur sen sadece kontrol edersın belkı yanlıs hesaplayan olur.
bıde bı takımda gormustum.hatırlayamadım sımdı gunluk menuler yazılırken kalorı cetvelı dıye bı sıte var ordan yedıklerının kalorılerını hesaplayıp aldıkları kalorılerı ve sporla yaktıkları kalorılerıde yazıolar bızde yapalım derım.mesele ornek

sabah bır dılım ekmek..50 cal.
oglen corba...80 cal gıbı bu sekılde yazıoalr sonra toplamda aldıkalrını alta yazıolar hemen yanınada sporla yaktıklarını benım hosuma gıtmıstı bızdemı yapsak
Genişletmek için tıkla...

Evet ilk zamanlar ben yapıyordum :9::9: yani en azından miktarları illaki yazılmalı..peynir, zeytin, ekmek değilde, 5 zeytin, 1 dilim ekmek gibi :42:

.
 
5.Takım
*JUJU* ( 89,20 / 86,70 / 2,50 / % 2,80 ) 292. Etap
aysunayy ( 68,50 / 67,20 / 1,30 / % 1,90 ) 292. Etap
dalin26 ( 88,80 / 81,50 / 7,30 / % 8,22 ) 292. Etap
biricikoglumertug ( 80,00 / 76,70 / 3,30 / % 4,13 ) 292. Etap
ZES ( 83,00 / 80,10 / 2,90 / % 3,49 ) 292. Etap
garfield06 ( 71,00 / 68,60 / 2,40 / % 3,38 ) 293. Etap
birsen-deniz ( 68,40 / 66,30 / 2,10 / % 3,07 ) 293. Etap
cornella ( 74,00 / 69,60 / 4,40 / % 5,95 ) 293. Etap
gibisankiacaba ( 92,00 / 90,10 / 1,90 / % 2,07 ) 293. Etap
ukyo ( 75,00 / 72,70 / 2,30 / % 3,07 ) 293. Etap
Gamze_M ( 72,00 / 67,60 / 4,40 / % 6,11 ) 294. Etap
busramnmn ( 66,00 / 65,10 / 0,90 / % 1,36 ) 294. Etap
chentiq ( 62,70 / 62,70 / 0,00 / % 0,00 ) 294. Etap
5.TAKIM ORTALAMASI ( 2,28 )
 
*JUJU* .!.:
hoşgeldin rabiaaa.... bizim takımda bir tanıdığında var daha iyi adapte olursun umarım...

öncelikle bize kilo serüvenini anlatırmısın ... azıcıkta kendinle ilgili bilgi verirsen sevinirim....

ve şu iki soruya yanıt

şuan kaç kilosun
hedefin ne
Genişletmek için tıkla...

hosbuldumm ısmın nedır juju mu demelıyımm:26: evet cornellayı tanıyorum sızın takımda...
kılo seruvenım soyle kı: hıc zayıf olmadım balık etlıyım boyum 1.75 su an ıtıbarıyle 82.6 kg yum ve 70 kg olmak ıstıyorum sımdılık...hep boyun var gostermıyorsunn soylemlerıne maruz kaldımm buda rahatlattı benı hep.. 1.5 yıl once evlendım dugunde 68 kg ıdım balayı donusu 71 kg oldumm ve 1.5 yılda yaklasık 12 kg aldımm maleseff heyecanla yemek pasta borek yapmak ve yemek kılo aldırdı.. ama artık dur demek gerekıyo... ozellıkle tatlıya ınanılmaz duskunumm az hareketlıyım su an calısmıyorum ogretmenımm atanamayanlardann...27 yasındayımm... ve gıtsın artık su kılolar dıyorummm:16::16::16:
 
rabyas .!.:
hosbuldumm ısmın nedır juju mu demelıyımm:26: evet cornellayı tanıyorum sızın takımda...
kılo seruvenım soyle kı: hıc zayıf olmadım balık etlıyım boyum 1.75 su an ıtıbarıyle 82.6 kg yum ve 70 kg olmak ıstıyorum sımdılık...hep boyun var gostermıyorsunn soylemlerıne maruz kaldımm buda rahatlattı benı hep.. 1.5 yıl once evlendım dugunde 68 kg ıdım balayı donusu 71 kg oldumm ve 1.5 yılda yaklasık 12 kg aldımm maleseff heyecanla yemek pasta borek yapmak ve yemek kılo aldırdı.. ama artık dur demek gerekıyo... ozellıkle tatlıya ınanılmaz duskunumm az hareketlıyım su an calısmıyorum ogretmenımm atanamayanlardann...27 yasındayımm... ve gıtsın artık su kılolar dıyorummm:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

adımı ilk soran sensin sanırım tankşine irimın volşimnika MELTEM

Aramıza hoş geldin biraz aşağılarda kaba taslak kurallarımız mevcut yürürlüğü bugün yarın girecek istersen bi oku çünkü seninde uyman gerekecek...takıma girişin paylaşımına göre bu cuma da olabilir haftaya cuma da olabilir henüz belli değil. ben fazla bekletmek istemem adaptasyon bittiği anda eklerim ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1697 1698 1699
Yorumlar
34K
Görüntüleme
675K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X