günaydın canoolar nassızzz ben yporgun savascı mısalı dırenıyorum hayatadetoksumu ıcıyorum hıc bukadar wcye gıttıgımı hatırlamıorum odemlerım gıdıyor
lahanayı çok seviyorum bu açıdan işim kolay gibi sana canı gönülden başarılar canım 
oooo çok güzel ama malzemelerimi hazır edip düşüneyim ben bunu
.
Kızlar çok teşekkürler.. Geçecek nşallah.
Cornella, hepimizde arada oluyor böyle durumlar. Ama sanki senin daha önce de başına gelmişti. Bence petibör yerine evde kepekli çubuklardan bulundurmalıyız hepimiz.
Bugün ben de pazara gideceğim ne var ne yoksa alacağım. Ben sebze çok sever ve yerim ama malesef eşim hiç bir şey yemez. O yüzden kışın bizde de tek sebze ıspanak ve patates oluyor malesef
Lahana detoksunu ben de uygulayacağım ama bir sorum var. 300 gr et bayağı et değil mi ya. Her gün tas kebap mı yiyeceğiz (Gerçi eşim bayılır bu detoksa ama!!) Ben de çok su tutuyoırum. Göbeği bir görseniz cup cup su.. Wc ye gidince eser kalmıyor ama...
bu yüzden de spor diğer odada yapmakta zorlanıyorum, çok soğuk abi yaaaa.
vala buz gibi :26::26: işte oturma odamda mekik, ip atlama vs.. yapabiliyorum anca..tabi bunlarda yetersiz geldiği için kilo vermekte zorlanıyorum.. :26::26:
Benim tek derdim sporla bu aralar..evimde tek odam ısınıyor, diğer odalar sanki sibiryaya açılıyor
.
utanmazım demi
protein-karbo neyde ne var kulaktan dolma bilirsen olacağı bu...
ben sadece yumurta+peynir nadiren de yoğurt yerim. ama bundan sonra daha dengeli besleneceğim.. ben halsiz düşüyordum demek bundanmış.
Bir de haşlamalık et alayım o zaman dışarı çıkmıken. Yanına patates havuç da atarım ooohhh mis....
Yerim ben sizi yeeeerr.. Canlarım benim... Tatlı bıdıklarım...
evet canım yeterlı proteın almazsan halsız dusersın yorgun bıtkın olursun bu asamaya gelmıssen vucudun kaslarını kullanıo demektır.dıkkat et yuzun coker.
anaaa aslında ufoyu açabilirim, bak bu hiç aklıma gelmemişti hahahahhaha hayy aklınla bin yaşa bebeğim yaaa
.
