Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gamze_M .!.:
cornimm hızına yetişmek ne mümkün :1::1: benimde vardı yarın kahvaltıya misafir, gelemiyormuş işi çıkmış :26: napalım bizde yine 2 kişi yaparız kahvaltımızı :1::1:

.
Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:
oohhh iyi yapmısınn canımmm:21::21:ye yemegını paylas menunuuuu:16::16:



yaniii bizimlesinnnnn:16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...


bu saat oldu geri dönüş olmadı......bir de buradakiler bı tuhaf ya......en aktif evli biziz aralarında ...herkes memur.hiç mi sıkılmazsınız evde....ne ev gezmesi bilirler ne bişey....:26::26::26::26:

kahvaltıya da ben çagııryorum....yazık eşimin bekar ark ları 2 kişi.....değişik yemek yaptıkça çagırırım onlarda alıştılar:1::1::1:

bazen kendıler söyluyorlarmış eşime tugba ne yemek yaptı diye....yanı kibarca kendılerını davet ettiriyorlar:27::27::27:

bende çok fenayım onları çagırmazsam eşim gıdecek dısarı onlarla takılacak böyle olunca yanımda tutmus oluyorum....ama öğleden sonraya kadar tabi.....sonra yine firar....
ben çok sevıyorum yapayım herkes gelsın yesın ama burdakiler fıs ya......
 
cornella .!.:
bu saat oldu geri dönüş olmadı......bir de buradakiler bı tuhaf ya......en aktif evli biziz aralarında ...herkes memur.hiç mi sıkılmazsınız evde....ne ev gezmesi bilirler ne bişey....:26::26::26::26:

kahvaltıya da ben çagııryorum....yazık eşimin bekar ark ları 2 kişi.....değişik yemek yaptıkça çagırırım onlarda alıştılar:1::1::1:

bazen kendıler söyluyorlarmış eşime tugba ne yemek yaptı diye....yanı kibarca kendılerını davet ettiriyorlar:27::27::27:

bende çok fenayım onları çagırmazsam eşim gıdecek dısarı onlarla takılacak böyle olunca yanımda tutmus oluyorum....ama öğleden sonraya kadar tabi.....sonra yine firar....
ben çok sevıyorum yapayım herkes gelsın yesın ama burdakiler fıs ya......
Genişletmek için tıkla...

ahhh kıyamam aynı yerde olaydık keskeeee:16::16:
 
Evvett kızlar işte benüm menüm :9:

Sabah: 1 k.k. kaşar peynir
1 domates
1 bardak süt

Ara: yok

:56::56::56::56:

Öğle: 2 baget kadar tavuk ve 2 köfte ızgara
1 bardak Cola ( zero )
1 kaşık yoğurtlu makarna

Ara: yok

:56::56::56::56:

Akşam: 2 dilim kepek ekmeğine labne peynir sürdüm ve yedim
1 bardak cola ( zero )

Ara: 4 adet Eti Form light mısır ve pirinç patlağı yemeği düşünüyorum..
4 adet kalorisi: 80 ayrıca yağ ve şeker ilavesiz..

:56::56::56::56:

Su: içmeye devam

Spor: 300 kalori yaktım eliptikte, 100 mekik ve 50 de ip atladım

.
 
cornella .!.:
bu saat oldu geri dönüş olmadı......bir de buradakiler bı tuhaf ya......en aktif evli biziz aralarında ...herkes memur.hiç mi sıkılmazsınız evde....ne ev gezmesi bilirler ne bişey....:26::26::26::26:

kahvaltıya da ben çagııryorum....yazık eşimin bekar ark ları 2 kişi.....değişik yemek yaptıkça çagırırım onlarda alıştılar:1::1::1:

bazen kendıler söyluyorlarmış eşime tugba ne yemek yaptı diye....yanı kibarca kendılerını davet ettiriyorlar:27::27::27:

bende çok fenayım onları çagırmazsam eşim gıdecek dısarı onlarla takılacak böyle olunca yanımda tutmus oluyorum....ama öğleden sonraya kadar tabi.....sonra yine firar....
ben çok sevıyorum yapayım herkes gelsın yesın ama burdakiler fıs ya......
Genişletmek için tıkla...

Zaten burada yazdıklarımız karakterimizi apaçık ortaya koyuyor..Tuğbamm maşallah kıpır kıpır ve sevgi dolusun...Ne güzel yaaa misafiri bende çok severimmm :16::16:

.
 
kızlaaar spor salonuna gittim az önce geldim baya güzel biyerdi valla aferın boy friendime :1::1: pilates hocam da saolsun pek ilgilendi benle:1: çıkışta bıraz oturalım ıstersen dedı bende saf saf oluuur ddım :52::52: sonra aklıma bazı dizi sahneleri geldi sevdiceğim kızar kıskanır dedım kactım ordan :1::1:
 
busramnmn .!.:
kızlaaar spor salonuna gittim az önce geldim baya güzel biyerdi valla aferın boy friendime :1::1: pilates hocam da saolsun pek ilgilendi benle:1: çıkışta bıraz oturalım ıstersen dedı bende saf saf oluuur ddım :52::52: sonra aklıma bazı dizi sahneleri geldi sevdiceğim kızar kıskanır dedım kactım ordan :1::1:
Genişletmek için tıkla...

anaaa erkekmiydiiiiiii :53::53::53::53:

.
 
bugunku menume gelinceeeeeee biraz kötü gibi oldu ama bakalımmmm ne diceksniz :21:

sabah: domates soslu yarım tanecik sosis yedim.peynir roka 1 dilim ekmek ve yeşil çay

ara ve öğlen karışık : :1: bir büyük bardak muzlu süt yaptım.1 muz ve light süt 5 badem

akşam : bi kase çorba bi kase yogurt ve yarım dilim ekmek

ara: bir kivi veya bir havuç

1 saat pilates 3 litreye yakın su
 
busramnmn .!.:
bugunku menume gelinceeeeeee biraz kötü gibi oldu ama bakalımmmm ne diceksniz :21:

sabah: domates soslu yarım tanecik sosis yedim.peynir roka 1 dilim ekmek ve yeşil çay

ara ve öğlen karışık : :1: bir büyük bardak muzlu süt yaptım.1 muz ve light süt 5 badem

akşam : bi kase çorba bi kase yogurt ve yarım dilim ekmek

ara: bir kivi veya bir havuç

1 saat pilates 3 litreye yakın su
Genişletmek için tıkla...

Bence güzel menü, hem o muzlu süt sana pilates öncesi enerji deposu olmuştur :16::16:

[video=youtube;rpUKSz0Sbrw]http://www.youtube.com/watch?v=rpUKSz0Sbrw[/video]

Büşrammm bu sana gelsinnnn :1::1: hahahahah ben çok seviyorum, eğlenceli :16::16:

.
 
Gamze_M .!.:
Bence güzel menü, hem o muzlu süt sana pilates öncesi enerji deposu olmuştur :16::16:

[video=youtube;rpUKSz0Sbrw]http://www.youtube.com/watch?v=rpUKSz0Sbrw[/video]

Büşrammm bu sana gelsinnnn :1::1: hahahahah ben çok seviyorum, eğlenceli :16::16:

.
Genişletmek için tıkla...

hahahaah supersin gamze abla yaaa şimdi adam yarın kollar yukarı falan dıyınce aklıma bu şarkı gelcek gülcem deli deli :52::52:
 
Gamze_M .!.:
Bence güzel menü, hem o muzlu süt sana pilates öncesi enerji deposu olmuştur :16::16:

[video=youtube;rpUKSz0Sbrw]http://www.youtube.com/watch?v=rpUKSz0Sbrw[/video]

Büşrammm bu sana gelsinnnn :1::1: hahahahah ben çok seviyorum, eğlenceli :16::16:

.
Genişletmek için tıkla...

supermısssss buu yaaa seni gec buldum artık kaybetmem canımsın platesssss:9::9::9::9::9::9:
 
rabyas .!.:
ahhh kıyamam aynı yerde olaydık keskeeee:16::16:
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:
Zaten burada yazdıklarımız karakterimizi apaçık ortaya koyuyor..Tuğbamm maşallah kıpır kıpır ve sevgi dolusun...Ne güzel yaaa misafiri bende çok severimmm :16::16:

.
Genişletmek için tıkla...


keşke aynı şehirde olsaydık:16::16::16:

bu arada kızlarrrrrr hihihi ark beni aradı biraz önce teli arabada bırakmış......ben ne yapıyorsun dedim.....hemen ben seni çokk özledim bir türlü bir araya gelemedık dedi.....bende bu yuzden aramıstım seni dedim.durumu anlattım hemen gel dedi.....bana kapı gözüktü kızlar.......eşim de burnumdan getırdın bir balık zevkim vardı dedi:1::1:
bu ark ın eşi pek balık tutmayı sevmez ....üşüdüm diyip duruyormus denizde:9::9::9::9:

bu arada yarın patates kroket yapcam ilkkez bakim nasıl olacak.....burda yarsmadaki ark ın tarifini yapcam........

menüme gelince............

sabah-öğle(saat 13.00)

5 adet petibör bisküvi
1 bardak çay

saat 16.00

6 adet sarma
yoğurtlu salata

hepsi bu........spor bugun dışardaydım zaten......
suyumu da içiyorum.....

hepiciğinize sevgimi gönderiyorum burdan :54::54:

şuanda da eşimin tel i çaldı......
biz çıkıyoruz kızlar........



















 
cornella .!.:
keşke aynı şehirde olsaydık:16::16::16:

bu arada kızlarrrrrr hihihi ark beni aradı biraz önce teli arabada bırakmış......ben ne yapıyorsun dedim.....hemen ben seni çokk özledim bir türlü bir araya gelemedık dedi.....bende bu yuzden aramıstım seni dedim.durumu anlattım hemen gel dedi.....bana kapı gözüktü kızlar.......eşim de burnumdan getırdın bir balık zevkim vardı dedi:1::1:
bu ark ın eşi pek balık tutmayı sevmez ....üşüdüm diyip duruyormus denizde:9::9::9::9:

bu arada yarın patates kroket yapcam ilkkez bakim nasıl olacak.....burda yarsmadaki ark ın tarifini yapcam........

menüme gelince............

sabah-öğle(saat 13.00)

5 adet petibör bisküvi
1 bardak çay

saat 16.00

6 adet sarma
yoğurtlu salata

hepsi bu........spor bugun dışardaydım zaten......
suyumu da içiyorum.....

hepiciğinize sevgimi gönderiyorum burdan :54::54:

şuanda da eşimin tel i çaldı......
biz çıkıyoruz kızlar........
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalımm kuzum git güzelce kafa dagıtt:16::16: ii eglencelerrr:16::16:
 
kızlar acele menumu yazıp cıkmam lazım

sabah 2 su bardagı detoks corbam 1 kase haslanmıs yagsıuz et ve klasık kahvaltı ekmeksız
ara detoks corbam

ogle detoks corbam yagsız haslanmıs et salata
ara detoks corbam

aksam detoks corbam yagsız haslanmıs et salata yopgurt ekmeksız
ara yok e yeter daaa :1::1:

su 3 lıtre
spor 30 mekık kısmetse elıptık yapmam lazım ama cocuklar tepemde
neyse bı yorumlayın bakalım cıtırlar ben kaçar ugrarım gene

ay kaçamagımı solemeyı unuttum dıye gerı geldım 1 avuc kadar cıtos kıvır kıvır hihihiih
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
557
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1671 1672 1673
Yorumlar
33K
Görüntüleme
667K
Ruh-u Revann
Ruh-u Revann
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X