Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aysunayy · 20 Şubat 2013

bakalım bugün beğenecekmisiniz

kahvaltı:
-1 haşlanmış ymurta.
-2 dl tam buğday ekmeği
4 zeytin
peynir çeşitleri

ara:1 elma

öğle:
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt.
2 lokma ekmek

ara:yok

akşam:
1/2 kase tavuklu şehriye çorbası
1 kase yoğurt
kocamannnnn bi borcamda tavuklu yeşil salata eşimle ikimiz bitirdik

juju seni dinledim tavuklu salata yaptım hem yeşil sebze yedim hemde gerçekten doydum

su birazdan devam ederim 2 lt tamamlarım

spor henüz yapmadım

Gamze_M · 20 Şubat 2013

btlbetul .!.:
Selam kızlar ben 9. takımın üyelerinden biriyim.... şöyle bi bakayım dedim neler kaynatıyosunuz diye... dalin arkadaşın verdiği kiloyu okuyunca inme inecekti nerdeyse helall olsun valla.... ben son 6-7 aydır 3 kilo verip akabinde geri alıyorum demekki ben bir şey yapmıyormuşum dedim.... takım ruhunuzuda ayrıca taktir ettim.... nerde şu lahana detoksu bulamadım amaa.... rakip deyip hor görmeyin mülteci muamelesi yapmayın bana lütfen :))) link atarsanız sevinirim önceki sayfalara gide gide bi hal oldum.....

hoşgeldiniz arkadaşımm :16:

Gamze_M · 20 Şubat 2013

*JUJU* .!.:
Naptınız bakim... Fazla konuşmamışsınız bende face de bil ve fethet diye bi oyuna sardım anam bırakamıyorum

ayyy kaptanım bulaşıcı bir hastalık gibi :9:

Allahtan faydalı bir hastalık.. :16:

Gamze_M · 20 Şubat 2013

aysunayy .!.:
bakalım bugün beğenecekmisiniz

kahvaltı:
-1 haşlanmış ymurta.
-2 dl tam buğday ekmeği
4 zeytin
peynir çeşitleri

ara:1 elma

öğle:
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt.
2 lokma ekmek

ara:yok

akşam:
1/2 kase tavuklu şehriye çorbası
1 kase yoğurt
kocamannnnn bi borcamda tavuklu yeşil salata eşimle ikimiz bitirdik

juju seni dinledim tavuklu salata yaptım hem yeşil sebze yedim hemde gerçekten doydum

su birazdan devam ederim 2 lt tamamlarım

spor henüz yapmadım

Canım senin menülerin genelde güzel oluyor, sabah 2 dilim ekmek minnacık fazlamı acaba?üstelik yumurtanda varmış..gerisi çok güzel..afiyet olsun arkadaşım :16:

.

Gamze_M · 20 Şubat 2013

Bu gün birazcık fazla acıktım, haftasonunun acısını çıkarmak için çok hafif sebzelerle besleniyorum ve dolayısıyla çabuk acıkıyorum ama öğün zamanım geldiğinde hafifte yesem doyunca geçiyor :9:

.

Gamze_M · 20 Şubat 2013

Evet arkadaşlarım bu gün yediklerim şöyle :42:

Sabah: yarım dilim kepek ekmeğine labne sürüp yedim.

Ara: yok

:56:

Öğle: 1 porsiyon haşlama sebze
1 dilim kepek ekmeği
3 yemek kaşığı közlenmiş yağsız patlıcan

Ara: çeyrek portakal
Yarım çay kaşığı bal

:56:

Akşam: 1 porsiyon çiğ sebze salatası
1 porsiyon pırasa ( haşlama )
1,5 dilim kepek ekmeği

Ara: 1 portakal (yemeği düşünüyorum) :26:

:56:

Su: 2 litreye yakın içtim, bu saatten sonra canım istedikçe içerim :7:

Spor: 100 mekik, 60 ip atlama (yapıldılar) ve yarım saat eliptik düşünüyorum :8:

.

btlbetul · 20 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
hoşgeldiniz arkadaşımm

teşekkür ederiiim artık sizin gizli bir takipçinizim :))

aysunayy · 20 Şubat 2013

Gamze_M .!.:

Canım senin menülerin genelde güzel oluyor, sabah 2 dilim ekmek minnacık fazlamı acaba?üstelik yumurtanda varmış..gerisi çok güzel..afiyet olsun arkadaşım

.

Genişletmek için tıkla...

gene mi fazla kaçırmışım
kahvaltı da sorun olmaz diye fazla kaçıyo sanırım..1 dilimle doymamki ben

Gamze_M .!.:

Bu gün birazcık fazla acıktım, haftasonunun acısını çıkarmak için çok hafif sebzelerle besleniyorum ve dolayısıyla çabuk acıkıyorum ama öğün zamanım geldiğinde hafifte yesem doyunca geçiyor

.

Genişletmek için tıkla...

sebze doyurmuyo cnm yaa..ben sebze yersem bişey yememiş gibi kalkıyorum sofrdan

Gamze_M · 20 Şubat 2013

btlbetul .!.:
teşekkür ederiiim artık sizin gizli bir takipçinizim :))

Açık açıkta bekleriz arkadaşım.. :9:

Hep destek tam destek olmalıyız birbirimize..biz bu uğurda savaşan askerleriz hahahahaha :1:

.

Gamze_M · 20 Şubat 2013

aysunayy .!.:
gene mi fazla kaçırmışım
kahvaltı da sorun olmaz diye fazla kaçıyo sanırım..1 dilimle doymamki ben

sebze doyurmuyo cnm yaa..ben sebze yersem bişey yememiş gibi kalkıyorum sofrdan

Ahhh ahhh o bende de var canım, ekmeğe karşı zor tutuyorum kendimi :26: beyaz ekmek yediğim zaman sanki annemin açma böreğini yedim hahahahah :52:

.

*JUJU* · 20 Şubat 2013

sabah

2 yumurta

ara

5-6 fındık

öğlen

1/2 çorba
1 porsiyon karnıbahar greten..(haşlanmış karnıbaharı soslayıp fırına vermişler .. sosundan değil karnıbaharından yedim)
1 yoğurt

ara

10 fındık

akşam

haşlanmış brokoli
2 köfte
1 kase sarımsaklı yoğurt

rabyas · 20 Şubat 2013

slm kızlarrr menumu bıldıreyımm

sabah

2 haslanmıs yumurta
3 form bıskuvı
5 zeytın

ogle

yok

ara

2 medıne hurması

aksam

haslanmıs tavuk gosu ıle yapılmıs salata
yogurt

su:2 lt tamamlandı
spor:20 dk twist

Gamze_M · 20 Şubat 2013

rabyas .!.:
slm kızlarrr menumu bıldıreyımm

sabah

2 haslanmıs yumurta
3 form bıskuvı
5 zeytın

ogle

yok

ara

2 medıne hurması

aksam

haslanmıs tavuk gosu ıle yapılmıs salata
yogurt

su:2 lt tamamlandı
spor:20 dk twist

Vala güzel canım, anlaşılıyor ki herkes kaptanın salatasını yapıp yiyiyorrr :9:

Kızz sevdammm bizde bir gün yapalım başbaşa yiyelimm hahhahahaha :56:

.

garfield06 · 20 Şubat 2013

kızlar iyi akşamlar sabahın 7sinden beri hastanedeyim yeni geldim babam ameliyat oldu önemli bişey değil ameliyatta sayılmaz fazla narkoz veıldıgı ıcın amelıyat denılıo ıste babam turp gbi maşallah başarılı gecti şukur hepımız sağ sağlım donduk eve her yerım agrıyo ksruma bakmayın bugunluk yazıklarnızı okuyamadm kalamıcamda fazla hemen uyucam sanıırm menümüde yazıyım

sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir

öğle
10 fındık

ara
1 simit

akşam
yok

aslında acım ama uyucam smdı yemek yıcek halımde yok hıc zaten yıyıp uyursamda kou olcak en iyisi yememek suda içemedım cok spor yok malsef

öpüorum herkesi yarın grusmek uzere

Sevda_M · 20 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Vala güzel canım, anlaşılıyor ki herkes kaptanın salatasını yapıp yiyiyorrr Kızz sevdammm bizde bir gün yapalım başbaşa yiyelimm hahhahahaha

.

Tamam ,hadi bakalim cuma oglene yapalim :34:

Kola da alalim ama dalin duymasin

.

ZES · 20 Şubat 2013

garfield06 .!.:
kızlar iyi akşamlar sabahın 7sinden beri hastanedeyim yeni geldim babam ameliyat oldu önemli bişey değil ameliyatta sayılmaz fazla narkoz veıldıgı ıcın amelıyat denılıo ıste babam turp gbi maşallah başarılı gecti şukur hepımız sağ sağlım donduk eve her yerım agrıyo ksruma bakmayın bugunluk yazıklarnızı okuyamadm kalamıcamda fazla hemen uyucam sanıırm menümüde yazıyım

sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir

öğle
10 fındık

ara
1 simit

akşam
yok

aslında acım ama uyucam smdı yemek yıcek halımde yok hıc zaten yıyıp uyursamda kou olcak en iyisi yememek suda içemedım cok spor yok malsef

öpüorum herkesi yarın grusmek uzere

geçmiş olsun garfild

ukyo · 20 Şubat 2013

sabah
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 dilim peynr

öğlen
yarım dilim ekmek
peynir
1 tane incir reçeli

akşam
1 kase mercimek çorbası
havuç yoğurtlaması

suuuuuuuuuuuuuuuuu

içiyorum

spor
1 saat plates
10 dakika ayaklı bisiklet
40 dakika normal tempolu yürüryüşm

*JUJU* · 20 Şubat 2013

garfield06 .!.:
kızlar iyi akşamlar sabahın 7sinden beri hastanedeyim yeni geldim babam ameliyat oldu önemli bişey değil ameliyatta sayılmaz fazla narkoz veıldıgı ıcın amelıyat denılıo ıste babam turp gbi maşallah başarılı gecti şukur hepımız sağ sağlım donduk eve her yerım agrıyo ksruma bakmayın bugunluk yazıklarnızı okuyamadm kalamıcamda fazla hemen uyucam sanıırm menümüde yazıyım

sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir

öğle
10 fındık

ara
1 simit

akşam
yok

aslında acım ama uyucam smdı yemek yıcek halımde yok hıc zaten yıyıp uyursamda kou olcak en iyisi yememek suda içemedım cok spor yok malsef

öpüorum herkesi yarın grusmek uzere

canım küöük bişideolsa narkoz bu ben tırsarım ... geçmiş olsun iyi olmasına sevindim ve iyi uykular

Gamze_M · 20 Şubat 2013

garfield06 .!.:
kızlar iyi akşamlar sabahın 7sinden beri hastanedeyim yeni geldim babam ameliyat oldu önemli bişey değil ameliyatta sayılmaz fazla narkoz veıldıgı ıcın amelıyat denılıo ıste babam turp gbi maşallah başarılı gecti şukur hepımız sağ sağlım donduk eve her yerım agrıyo ksruma bakmayın bugunluk yazıklarnızı okuyamadm kalamıcamda fazla hemen uyucam sanıırm menümüde yazıyım

sabah
1 dilim ekmek
2 çatal peynir

öğle
10 fındık

ara
1 simit

akşam
yok

aslında acım ama uyucam smdı yemek yıcek halımde yok hıc zaten yıyıp uyursamda kou olcak en iyisi yememek suda içemedım cok spor yok malsef

öpüorum herkesi yarın grusmek uzere

Canım çok geçmiş olsun, rabbim şifa versin..

Aç kıarnına uyuduğunda, uyandığımız zamn nasıl karnımız tok uyanıyoruz bu bana hep enteresan gelmiştir :26: :1:

.

ZES · 20 Şubat 2013

Mönümü yazıyorum:
Sabah:
dünden kalma yoğurtlu cevizli kereviz salatası 2 yemek kaşığı
Ara
az ekle kaşar peyniri meyve suyu
Öğle
yarım kase tarhana çorbası
portakal suyuyla pişirilmiş kereviz yemeği
Ara
az ekmekle kaşar peyniri meyve suyu
Akşam
portakal suyuyla pişirilmiş kereviz yemeği
yarım dilim ekmek

NOT:Bu 2 haftadır kerevize dadandıydım artık bugüngına gelmiş herhal haftanın 2-3 günü yiyordum hele bugün sabah öğle akşam yedim artık canım istemiyor az ara vermem lazım. Ama sarımsak yoğutlu cevizli kereviz salatas hala güzel geliyor onu yiyebilirim ama genede ara vermem lazım. Çünkü bugün hep kereviz yedim aklım hep başka yemeklerdeydi. :52: