- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.101
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.102
dalinim öylelerine insan denmez bence insan kılığına girmiş yaratıklar onlar vicdansızlar ....allah belalarını versin öylelerinin...
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.103
Bide ogle yemegin olsa tam super olurmusss valla :) bu arada diger konu icinde insallah allah gonlunuze gore verir ablmda 2 3 sene bu tarz skntilar yasadi ama allahin izniyle 5 ay sonra eylul bebek geliyor :)darisi sizlere olur insallaaaaah amiiiiiiin :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.104
Hu huuuu napiyonuz bacilaaar ben baba evine geldim annecagzim manti falan yapmis cok ihtiyacim var gibi :) menumu yazayimmm
Sabah: yarim dilim ekmek azcik labne zeytin sekersiz cay
Ara: 2 kuru kayisi
Oglen : bi buyuk tabak salata yagsiz
Ara: 1 avuc kuru meyve findk ceviz vs (marketten aldim tam benlik bir karisim)
Aksam: 3 kasik manti bol yogurt az hamur 3 biber tursusu
2 bucuk litreye tamamlicam suyumu 20 30 dakikada yer hareketi yapcamm
Sabah: yarim dilim ekmek azcik labne zeytin sekersiz cay
Ara: 2 kuru kayisi
Oglen : bi buyuk tabak salata yagsiz
Ara: 1 avuc kuru meyve findk ceviz vs (marketten aldim tam benlik bir karisim)
Aksam: 3 kasik manti bol yogurt az hamur 3 biber tursusu
2 bucuk litreye tamamlicam suyumu 20 30 dakikada yer hareketi yapcamm
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.105
Annemden bildiriyorum:
Sabah bildirim yaptıktan sonra hastaneye gittik diş için. Dolgu yapıldı salı günü de bir başka dolgu yapılacak. O cıızzz ses hala kulaklarımda.. Oradan kuaföre gittik oradan da anneme geldik yemek falan derken anca fırsat buluyorum..
Ya beni teselli edin ben çook cozuttum
O kadar dikkate 0 kaçamağa rağmen nasıl kilo alırım ya... Offf
Menümü yazıyorum
sabah:
tulum peyniri
2 dilim tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tk tahin 1 tk pekmez
öğle:
2 köfte
1 yk erişte
akşam:
2 yk pilav
2 yk patatesli tavuk sote
2 yk ıspanak
2 yk yoğurt
salata
1 yk fırında patates (ayrı)
1 tabak erişteli yeşil mercimek çorbası..
babam çekirdek almış. ben çok severdim bekarken; hep babama derdim gelirken çekirdek al diye. akşam çay ile çekirdek yiyeceğim..
Kızlar çok ciddiyim kendimi kötü hissediyorum. ne yaparsam yapayım boşa.. kıtlıktan çıkmış gibi yedim akşam yemeğini.. günlerdir çorba içiyorum ve tartıda ne gördüm koca bir hiç.. ödem de gitmedi..
Sanırım yarın da kendime gelemem.. Bu hafta umarım iyileşirim. Daha iyi olmasan bile sporumu yapacağım. Acaba esas suçlu o mu ki
Oyyy oyyy
Sabah bildirim yaptıktan sonra hastaneye gittik diş için. Dolgu yapıldı salı günü de bir başka dolgu yapılacak. O cıızzz ses hala kulaklarımda.. Oradan kuaföre gittik oradan da anneme geldik yemek falan derken anca fırsat buluyorum..
Ya beni teselli edin ben çook cozuttum
O kadar dikkate 0 kaçamağa rağmen nasıl kilo alırım ya... OfffMenümü yazıyorum
sabah:
tulum peyniri
2 dilim tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tk tahin 1 tk pekmez
öğle:
2 köfte
1 yk erişte
akşam:
2 yk pilav
2 yk patatesli tavuk sote
2 yk ıspanak
2 yk yoğurt
salata
1 yk fırında patates (ayrı)
1 tabak erişteli yeşil mercimek çorbası..
babam çekirdek almış. ben çok severdim bekarken; hep babama derdim gelirken çekirdek al diye. akşam çay ile çekirdek yiyeceğim..
Kızlar çok ciddiyim kendimi kötü hissediyorum. ne yaparsam yapayım boşa.. kıtlıktan çıkmış gibi yedim akşam yemeğini.. günlerdir çorba içiyorum ve tartıda ne gördüm koca bir hiç.. ödem de gitmedi..
Sanırım yarın da kendime gelemem.. Bu hafta umarım iyileşirim. Daha iyi olmasan bile sporumu yapacağım. Acaba esas suçlu o mu ki
Oyyy oyyy
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.106
Kızlarr günaydınnnnn
Evet kilomu bildiriyorum ama yüzdemi hesaplayamadım :26::26: sevdama hesaplatırım diye düşündüm fakat tartındım hemen kilomu yazayım dedim...
Geçen hafta kilom: 66.90
Bu hafta kilom: 65.80
Giden: 1.100
Dip not: o kadar kaçamağa rağmen ve 1-2 gün içinde o malum günümde olucağıma rağmen ALLAH bereket versin..
.
Bittim ki ne bittim gamze ya.. moralim bozuk.. o kadar kaçamağa rağmen nasıl verebildin hayret. benim kaçamağım -o da sizden izin alarak- güllaç yemekti
bu da nazarlığın
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.107
merhaba kızlarrrrr 7 de geldim eve
hemen bişeyler atıştırdım biraz işlerim vardı yaptım ancak geldim..
aslında okulda 10 dk kadar açtım okudum sayfamızı ama çok kalabalıktı başımdakiler yazamadım..
öncelikle geçmişi okuyarak yavaş yavaş geliyorum
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorummmmm
ben bu hafta sadece 2 gün spor yqptım ve menülerimde gayet doluydu sürekli gr gr verirken bu hafta 1 kilonun gitmesi çok iyi geldi moralime:13:
tebrik ederim canım seni güzel kilo vermişsin
bu arada maviş gözlerin çok güzel
tebrikler cnm
böyle olunca vücut kıtlıkta sanar kendini vede kendini kilitler ve gelen ilk öğünü depolar seninde öyle oldu..yediklerin depolandı..
vücudumuza düzenli aralıklarla besin göndermeliyiz ki kendini kilitlemesn ve depolamasın..
öğünlerini sıklaştırır öğün atlamazsan hemencik düzelir can sıkmak yok
hemen bişeyler atıştırdım biraz işlerim vardı yaptım ancak geldim..aslında okulda 10 dk kadar açtım okudum sayfamızı ama çok kalabalıktı başımdakiler yazamadım..
öncelikle geçmişi okuyarak yavaş yavaş geliyorum
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorummmmm
ben bu hafta sadece 2 gün spor yqptım ve menülerimde gayet doluydu sürekli gr gr verirken bu hafta 1 kilonun gitmesi çok iyi geldi moralime:13:
tebrikler canım..
tebriklerrrr...günaydınn günaydınnnn günaydınnnn sevgi pıtırcıklarım
(68.2 / 67.7 / 0.5 / 0.73% )
hesaplarıma göre biraz daha bu kaplumbağ hızında gitmeye devam edesem 10 aya hedefine ulaşcam halbuki bu hafta az yemiştim :2::2::2::2:
tebriklerrrrrrr
birden kesmemelisiniz yemeğinizi canım bu hafta menüleriniz çok azdı üzülme sakın inş.önümüzdeki hafta verirsin..günaaaaaaaaaydııııııııın
61.8/61.7/-0,1/-0,16
O kadar detoks çorbası 0 ekmeğe rağmen...
gamzeeeeee kilolarımız aynı verdiğimiz kilo aynı yüzdelerimizdeKızlarr günaydınnnnn
Evet kilomu bildiriyorum ama yüzdemi hesaplayamadım :26::26: sevdama hesaplatırım diye düşündüm fakat tartındım hemen kilomu yazayım dedim...
Geçen hafta kilom: 66.90
Bu hafta kilom: 65.80
Giden: 1.100
Dip not: o kadar kaçamağa rağmen ve 1-2 gün içinde o malum günümde olucağıma rağmen ALLAH bereket versin..
.
tebrik ederim canım seni güzel kilo vermişsin
bu arada maviş gözlerin çok güzel
üzülmek yok canım bak bende haftalardır gr gr veriyordum ama bu hafta hızlandı seninde öyle olcak...günaydın kızlar.canım cok sıkkın o kadar spor yaptım hafta ıcınde de gereksız öğünlerimde olsa genel olarak cok yemedim ama topu topu 200 gram vermişim kabızlık problemınden dicem ama yok kendimi kandırmym
64.2/64.0
hoşgeldinnnnn
tebrikler cnm1 kilo çok iiiii cornella tebriklerrrrrrrrrrrrr
tebrik ederim cnmgeldim kuzu ogleden sonra doktora gıdıcem
yenı uyandım saate baktım hemen buraya geldım o kadar ıcıme ıslemısss
herkese günaydınn
gecen hafta:80.9 kg
bugün:80.5
fark:400 gr
bu hafta neden bole oldu anlamadımm cok mutlu degılım sonuctanmeltemcım sadece pazartesı tartılıyoruz yaa, pazartesı ve carsamba tartılsak olurmu ben onceden her sabah cıkardım tartıya ok o abartı ama 2 kez tartılsak hem kg gıdısatına gore bısılerı azaltıp sabıtleyebılırız dıye dusunuyorumm
dalin canım vücudunu çok aç ve dirençsiz bırakıyorsun..yaa yaa 3 kılo veremedım dıye uzuluyom 100 grm eksık cıksam bı tesellım olurdu
gecen hafta 79.4
bu hafta 80.5
ya bu nasıl bı fark boleya 1.100 grm almıs gorunuyorum ama soleyın bana yedıgım ortada ıctıgım ortada yaptıgım spor ortadaa
beklenen regl az evvel tesrıf ettıler karnım balon gıbı kabızımda 4 gundur tuvalete gıt gel bos cıkıyom.allahımmm bunasıl ısyaaaaaa
aydadan ısyaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnn dınlıyorum moralım cok bozuldu ya aglıcam utanmasam
ben 1 kılo 100 grm nasıl almıs olurum kafayı yıcem bana mukayyet olun ben bu dıyetı bırakırım arkadass
böyle olunca vücut kıtlıkta sanar kendini vede kendini kilitler ve gelen ilk öğünü depolar seninde öyle oldu..yediklerin depolandı..
vücudumuza düzenli aralıklarla besin göndermeliyiz ki kendini kilitlemesn ve depolamasın..
öğünlerini sıklaştırır öğün atlamazsan hemencik düzelir can sıkmak yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.108
inşallah dediğin gibi olur alev abla bu cuma 63ü görmem lazım artıkk
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.109
keske vermemıs olsaydım cok ama cok yıkıldım ole moralım bozukkıyasama hevesım gıttı bırden ya nasıl olur benım aklım almadı yedıgım ıctıgım ortada bırakıom ben arkadas bukadar caba ugras sonuca bak ustune kabızım reglı olcam her an sısım
Dalin bu bizim çorbanın etkisi olabilir mi canım.. bak benzer sonuçlar almışız ikimiz de..
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.110
tebrik edermi canımmm
kızlar komsuya gıtmeden kendı tartıma cıktım kıyafetlerımle kahvaltı ettım 4 bardak suda ıctım sabah 7 bucuktan buyana 80.1 gosterdı :26:
ac karnına ben 78 kusurmuydum yanı ama tartının yerını degıstırdım banyonun ortasına koydum nıye bole oldu ya sımdı ben kaç kıloyum.kızımda yanımdaydı cıglık attım sevıncten hatta duurn resımde cvekeyım
çok sevindim canımmmmmmmmmmm bundan böyle 2-3 kez çık bari tartıya..
ama hep aynı yerde olsun yerini değiştirme sakın..
birde artık daha düzenli ye lütfen...tansiyonunun düşmesini istemiyorum gene..
kahvaltını sıkı yap öteki öğünlerini geçiştir istersen..ama kahvaltını sıkı yap
seni seviyoruz öyle kilo vermedim diye hemen can sıkmak yok..
ben haftalardır veremiyordum
evet tartı hep aynı yerde olmalı haklısın cornim..
canımmm takımda yer var mı acaba keşke olsa da gelsen eminembenide alın aranıza lütfennnnn
juju takımımızda yer var mııııııııı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.111
bugün işten tamamen ayrıldım özgürüm artık
eve geldim yemeğimi yedim 1 saat snra vurdum kafayı yattım yeni uyandım daha gece napcaksam artık
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
öğle
10 fındık
akşam
1 porsiyon ciğer
elim kadar lavaş
1 dilim baklava(işten çıkışımı kutladım)
suyum 1.5 lt sporum henüz yok uyudum uyucagm kdr zaten uyku vaktınde yaparım spor
ben bi geçmişe gdim ne var ne yok grsk
eve geldim yemeğimi yedim 1 saat snra vurdum kafayı yattım yeni uyandım daha gece napcaksam artık
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
öğle
10 fındık
akşam
1 porsiyon ciğer
elim kadar lavaş
1 dilim baklava(işten çıkışımı kutladım)
suyum 1.5 lt sporum henüz yok uyudum uyucagm kdr zaten uyku vaktınde yaparım spor
ben bi geçmişe gdim ne var ne yok grsk
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.112
üzülme canım ilaçla hemen tedavisi olacak bişey..Allah dermansız dert vermesin...kızlar az once geldım doktordan progesteron degerım cok dusuk cıktı doktor bu bıraz olumsuz bı durum dedı ama bu demek degılkı hamıle kalamayacaksın dedı normalde 5 olması gerekıyormus benım kı 0.8 bırsuru ılac verdı canım cok sıkkınn
sakın sıkma canını
dalin canım alt karın kasları için bi hareket biliyorum ebru şallı cd lerinden...kızceler bı karar aldım bn sımdı toplamda 15 ılo verdım 15 az bı kolumu deıl bellımı oda deıl sadece uzerıme gıydıklerımden anlıyorum zayıfladıgımı bır kaç esofmanım dusuyo ın ıyo yurudukce ama goren pek bı degısıklık yok dıyo herzaman gıydıkleırnde bolluk var sadece dıyolar.ben kıloyu herhalukarda verıyorum zaten.bu aralar dıyet agırlıklı deılde kardıyo ve egzersız agırlık calıssam bır kaç beden ınceltır ve 15 deıl 25 kılo vermıs gıbı gorunmezmıyım hem verdıgım kılolarda layını bulur.arka arkaya ıkı dogum gecırdım ılk dogumum ıkızdı ve karnım ınanılamz bı boyuttaydı 9 ayını doldurmus doguma gıden tek gebelık bnm 5.ayımdaydı.oyuzden derım kaslarım cok gevsedı ve yayıldı lombur lombur oldum baktımkı kılo verdıkce ıyıce sallanıyorum kılo vermeden once ınanın karnım daha sıkıydı bole gıderse yaza yelpaze nıyetıne kullanırım
sımdı sızlere sorum su kaslarımı sıkılastırmak amaclı 40 dkk elıptık ve 1 saat callen yapacam kaslı kollarda ıstemıyorum kaslı gorunmekte sadece onalrı toparlamak ıstıyorum.
ne yapmam gerekır dıyete nası yon vermek lazım.kas kutlesını artırmadan kas kutlesı artarsa tartıya artı eklenır bu sefer.hem kılo verıp hemde dengelı bı sekılde sıkılasmak adına hıcbı bılgım yok.proteını bıraz azaltsam kas olusumunu engellermı.cunku bugun farkettımkı kılo verdıkce gobek yanlardan one dogru gelıyo yukarı kalkacana assa dogru meyıllenmıs gıdıyo acıl onerılerınızı beklemekteyım
yere sırt üzeri uzan ,ellerini aşağı uzat yada kalçanın altına koy,ayaklarını yukarı kaldır ve dizlerden kırmadan düz bişekilde yere doğru yerden 10 cm kalana kadar yavaş yavaş indir.bak buradaki gibi canım gerçektende karın kaslarını zorlayıp karnı topluyor
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır? - UZMANTV
güzel canım..sadece kahvaltını biraz daha artırabilirsin
güzelbugün o kadar yorgunum kii.. saat 5 e kadar doluydumm. başım ağrıyorr... 1 hafta tatile çıkmak istiyorum dağda çıt ses olmadan kafamı dinlemek istiyorum..
menüm
yarm kase kornfleks
ara 1 kayısı yarm armut
1 kase saç kavurma 2 dilm ekmk
ara yokk yoğunluktan
akşam 2 tane içli köfte
gecede süt içerim
suyunu da içmişsindir dimi.ooo süper dalinim
sadece 7 tane köfte akşama biraz fazla olmuş
onun dışında süper..
kahvaltın zayıf olmuş juju.onun dışında süperrr...
seninde kahvaltın az olmuş canım..onun dışındakiler gayet güzelMenüme gelince
Sabah: 1dilim kepek ekmeği
2 k.k eski kaşar peyniri :26::26:
Ara: yok
Öğle: 2 küçük dilim kepek ekmeğinden yağsız tost (1 k.k. kaşar peynirler yapıldı)
1 domates
1 salatalık
Yarım yeşil biber
Ara: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon karnıbahar (kavurma) :26:
4 adet taze soğan
Ara: belki 1 elma :44:
Su: içiyorum, gün bitene kadar tamamlanır
Spor: yarım saat açık havada yürüme, 20 dk. eliptik yaptım..20 dk. eliptik daha yapmayı düşünüyorum..
öğün atlanmış..kahvaltın da az olmuş..
ama dışarıda oluncs oluyo cnm.
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.113
tatlım tartının azızlıgı tok karnına ve su dolu gobekle 79.2 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.114
dalin : menün süper menüyü okurken sürekli adına baktım bu dalinmi diyeee
juju : kaptanım öğlen 2 çeşit yemek varmış bide makarna fazla olmuş
birsen : 30 tane içli köfteyi hergün 3er 5er yemeyi düşünmüyomusun dimi ciicm
gamze : o avatar nasıl bişeyyy bacım yaaaa
diğer arkadaşlarımın menülerini beğendim süpersinizzzzzzz
juju : kaptanım öğlen 2 çeşit yemek varmış bide makarna fazla olmuş
birsen : 30 tane içli köfteyi hergün 3er 5er yemeyi düşünmüyomusun dimi ciicm
gamze : o avatar nasıl bişeyyy bacım yaaaa
diğer arkadaşlarımın menülerini beğendim süpersinizzzzzzz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.115
Menümü yazayım
sabah:
1 muz küçük boy
5 badem 10 fındık
Öğle:
1 tabak kıymalı karnıbahar
Ara:
kaju
fındık
badem üçlemesinden 20 tane kadar olmuştur
Akşam
kahvaltılık yedim ama biraz fazlaca kaçırdım
1 saar şu calle teyzenin videosunu yAPTIM
sabah:
1 muz küçük boy
5 badem 10 fındık
Öğle:
1 tabak kıymalı karnıbahar
Ara:
kaju
fındık
badem üçlemesinden 20 tane kadar olmuştur
Akşam
kahvaltılık yedim ama biraz fazlaca kaçırdım
1 saar şu calle teyzenin videosunu yAPTIM
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.116
fevkaledenin fevkindede amma velakin kuru yemiş biraz fazla kçmış gbi yağ sonuçta
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.117
Allahım süt kokuyodur o daha ne zalimlik..akşam yemeğinde mantı olmamış ama az yemişsin o yüzden no problem
ooooooooo ne yaptın cnmAnnemden bildiriyorum:
Sabah bildirim yaptıktan sonra hastaneye gittik diş için. Dolgu yapıldı salı günü de bir başka dolgu yapılacak. O cıızzz ses hala kulaklarımda.. Oradan kuaföre gittik oradan da anneme geldik yemek falan derken anca fırsat buluyorum..
Ya beni teselli edin ben çook cozuttum
Menümü yazıyorum
sabah:
tulum peyniri
2 dilim tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tk tahin 1 tk pekmez
öğle:
2 köfte
1 yk erişte
akşam:
2 yk pilav
2 yk patatesli tavuk sote
2 yk ıspanak
2 yk yoğurt
salata
1 yk fırında patates (ayrı)
1 tabak erişteli yeşil mercimek çorbası..
babam çekirdek almış. ben çok severdim bekarken; hep babama derdim gelirken çekirdek al diye. akşam çay ile çekirdek yiyeceğim..
Kızlar çok ciddiyim kendimi kötü hissediyorum. ne yaparsam yapayım boşa.. kıtlıktan çıkmış gibi yedim akşam yemeğini.. günlerdir çorba içiyorum ve tartıda ne gördüm koca bir hiç.. ödem de gitmedi..
Sanırım yarın da kendime gelemem.. Bu hafta umarım iyileşirim. Daha iyi olmasan bile sporumu yapacağım. Acaba esas suçlu o mu ki
Oyyy oyyy
bugün işten tamamen ayrıldım özgürüm artık
eve geldim yemeğimi yedim 1 saat snra vurdum kafayı yattım yeni uyandım daha gece napcaksam artık
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
öğle
10 fındık
akşam
1 porsiyon ciğer
elim kadar lavaş
1 dilim baklava(işten çıkışımı kutladım)
suyum 1.5 lt sporum henüz yok uyudum uyucagm kdr zaten uyku vaktınde yaparım spor
ben bi geçmişe gdim ne var ne yok grsk
öğle öğünün kaynamış.
kahvaltında öyle..
baklava da var ne desem
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.118
offfffffffffffff geçmişi ancak bitirdim:111: ne çok yazmışsınız öyle...:126:
menüm...
kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
peynir çeşitleri
ara:yok
öğle:
1/2 kase süzme mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
salata
ara:1 bardak nescafe
akşam:geç geldiğim için yemek yoktu geçiştirdim.
kıymalı yumurta
2 kaşık yoğurt
2 lokma ekmek..
su tamam..
spor öğle arasında 1 saat yürüdüm.
menüm...
kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
peynir çeşitleri
ara:yok
öğle:
1/2 kase süzme mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
salata
ara:1 bardak nescafe
akşam:geç geldiğim için yemek yoktu geçiştirdim.
kıymalı yumurta
2 kaşık yoğurt
2 lokma ekmek..
su tamam..
spor öğle arasında 1 saat yürüdüm.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.119
cnm bnm kahvaltı iş oldugndan hep boyle oglende aynen bole ama artık evdeym daha duzenlı olcaktır tabı öğlene kadar uyanabilirsem
akşam yemeğinde mantı olmamış ama az yemişsin o yüzden no problem
ooooooooo ne yaptın cnm
öğle öğünün kaynamış.
kahvaltında öyle..
baklava da var ne desem
baklavada kutlamak için kız napım şampanyamı patlatsaydımmmmbak gbün hiç çok gelmedi cnm yediklerin tebrik ederim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #80.120
ogle canım ıstemedı canım... amın canım benım ıyı dıleklerın ıcın
oy oy teyze oluyorsun yanıııı tebrıklerrrkendını kotu hıssetme canım yaa bugun bole olsun sonra dıyete donersın tekrar babacıgınn senın ıcın cekırdek almıss azcık ye tabıı bende cok ozledımm babamııııııAnnemden bildiriyorum:
Sabah bildirim yaptıktan sonra hastaneye gittik diş için. Dolgu yapıldı salı günü de bir başka dolgu yapılacak. O cıızzz ses hala kulaklarımda.. Oradan kuaföre gittik oradan da anneme geldik yemek falan derken anca fırsat buluyorum..
Ya beni teselli edin ben çook cozuttum
Menümü yazıyorum
sabah:
tulum peyniri
2 dilim tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tk tahin 1 tk pekmez
öğle:
2 köfte
1 yk erişte
akşam:
2 yk pilav
2 yk patatesli tavuk sote
2 yk ıspanak
2 yk yoğurt
salata
1 yk fırında patates (ayrı)
1 tabak erişteli yeşil mercimek çorbası..
babam çekirdek almış. ben çok severdim bekarken; hep babama derdim gelirken çekirdek al diye. akşam çay ile çekirdek yiyeceğim..
Kızlar çok ciddiyim kendimi kötü hissediyorum. ne yaparsam yapayım boşa.. kıtlıktan çıkmış gibi yedim akşam yemeğini.. günlerdir çorba içiyorum ve tartıda ne gördüm koca bir hiç.. ödem de gitmedi..
Sanırım yarın da kendime gelemem.. Bu hafta umarım iyileşirim. Daha iyi olmasan bile sporumu yapacağım. Acaba esas suçlu o mu ki
Oyyy oyyy
bence guzel olmusss canımmm.. ıs ıcınde hakkında hayırlısı olsunnnnnbugün işten tamamen ayrıldım özgürüm artık
eve geldim yemeğimi yedim 1 saat snra vurdum kafayı yattım yeni uyandım daha gece napcaksam artık
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
öğle
10 fındık
akşam
1 porsiyon ciğer
elim kadar lavaş
1 dilim baklava(işten çıkışımı kutladım)
suyum 1.5 lt sporum henüz yok uyudum uyucagm kdr zaten uyku vaktınde yaparım spor
ben bi geçmişe gdim ne var ne yok grsk
kuruyemıs fazla gıbı sankı ama onun dısındaa guzelll
ben begendımmofffffffffffffff geçmişi ancak bitirdim:111: ne çok yazmışsınız öyle...:126:
menüm...
kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
peynir çeşitleri
ara:yok
öğle:
1/2 kase süzme mercimek çorbası
1 tabak tavuk sote
salata
ara:1 bardak nescafe
akşam:geç geldiğim için yemek yoktu
kıymalı yumurta
2 kaşık yoğurt
2 lokma ekmek..
su tamam..
spor öğle arasında 1 saat yürüdüm.
Benzer Konular
