- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.941
heeeeyyy adanalı tugbaa sen guzel yapıyorsundur kısırıı ver bakem bı tarıff
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.942
bende ole dusundumm kuzumm eşim ne zamandır ıstıyo yarın yapayım barı kendımınkıne azcık zeytınyagı gezdırırmm oda salata sonucta
yani.....içine bol yeşillik,domates koyuyoruz zaten.....ben yemiştim haftasonu.....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.943
heeeeyyy adanalı tugbaa sen guzel yapıyorsundur kısırıı ver bakem bı tarıff
yok bebeemm ya herkesın bildiği gibi yapıyorum
ek bir şey koymuyorum içine acılı,ekşili
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.944
juju dalin siyaset meydanı yapmısınız kalori olaynda
bnde yıllar yıllar önce bi devlet hastanesının kilolu bı dıyetsyenıne gitmiştim 1500 cal lık bi diyet vermıstı 70 kıloydm ozaman yanı bılmıorm knunuza daldım boyle balıklama
msj sayısına gelınce dalının dedıgıde olur mesajımızın başına konu yazan yere 1 2 diye yazsakta olur bnce
gelelim menüme
sabah
1 kase yoğurt
1 haşlama yumurta
ara
1elma
öğle
1 tabak ıspanak üstüne 1 kaşık yoğurt
akşam
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
su 2.5 lt
spor 45 dk koşu bandı
daha gün bitmiş değil form çayı içmeyi ve twister yapmayı planlıyrm
kızlar bnm artık ciddi bi şekilde kpss klavye çalışmam bide autocad die bi çizim prog var onun kursuna yazıldım oraya gtmem ve evdede calışmam lazm bu nedenle bu kadar sık yazamyabilirim buraya ama akşamları burda olurum hep yani şimdi nerdeyse 10 saat burdaym o zaman 3 saat fln olurum herkesin sorusuna cevap veririm yine menusunu yorumlarım ama muhabbetlere pek vakıf olamayabılıırm nasıl bı tempom olck bılmıorm simdiden bağışlayın beni biliorm hepnız anlayslısnızdır benıde anlarsınız svyrm sızı
pia gassaraylı seniyes bebeeğemm fanatik GALATASARAYlıyım
bugun menuler pek bır güzel
menüm:
2 gün kurusu kayısı 2 bardak su
kahvaltı:
1 haşlama yumurta
1 dl buğday ekmeği
peynir
4 zeytin
ara:
1 avuç sarı leblebi
öğle:gezmelerdeydim yok
ara:
yok
akşam:
et sote
mevsim salata
su tamamlıyorum
spor..3 saat çarşı pazar gezmesi
10 sarma cok fazla ıcınde pırınc var sonucta bunu bılıyosun neden 3 tane yıyıp bırakmıyosun yogurt ve tavuk guzel tavuk soteden yarım tabak ye az yaglı yapakşam yemeğine 10 dk kaldı,
alternatifler
dünden kalan 2 yk madımak
dünden kalan 10 civarı yaprak sarma
yeni pişmiş tavuk sote. ama salça da kattım 1/6 yk kadar düşer kişi başı
not: tavuk sote yesem ne kadar yiyim
İşte benim menüm
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim
Ara: yok
Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
Ara: 2 kayısı, 1 ceviz
Akşam: 1 domates
3 yemek kaşığı közlenmiş patlıcan
1 dilim k. ekmeği
Ara: 1 elma
Spor: 200 mekik, 10 dk. güreş
Su: içiyorum ve itiraf ediyorum ben geçtiğimiz hafta suyumu her güne nazaran minnacık azaltmıştım :26::26:
.
kızlaarrr bişey sorcam kısır hakkında ne dusunuyorsunuzzzz???
kısır dıyetıyle safıye soyman 10 kılo vermıstı hatırlıyomusun.kısırı her turlu yıyebılırsın 3 altın kural var
1.bulgur az 2 avuc kadar
2.yagı az cok az
3.yesıllıgı bol bol
yanı az bulgur ve bol yesıllık azcıkta yag ıle yıyebılrısın
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.945
sabah:
1 dilim köy ekmeği (ama büyükçe bir dilim BİM deki)
örgü peyniri
beyaz peynir
ara:
1 bardak boza
öğle:
eşimin yanına gitmiştik. yemekhanenin menüsünden yedik
az salata
80 gr kadar döner
1 kase yayla çorbası
kadayıf (vardı yemedim)
ara:
1 kupa sütlü neskafe
antep fıstığı (saymadım ama kabukları su bardağının 1/3 ünü doldurdu)
akşam:
2 yk kadar madımak
2 yk az geçkin tavuk sote
pilav mis gibi koktuğundaaaaaaaan ve dalinin (o kokuyordu bu pişiyordu deyip götürüyorsunuz lafı kulağımda çınladığındaaaaan yemedim
dün algidanın kesme dondurmasını aldılar. tartı günü diye yemedim. bugün gene yiyecekler gene yemiyeeğim
acaba yarın kahvaltı sonrası yiyebilir miyim hani eritme zamanı en uygun zaman o zaman ya :26::26:
1 dilim köy ekmeği (ama büyükçe bir dilim BİM deki)
örgü peyniri
beyaz peynir
ara:
1 bardak boza
öğle:
eşimin yanına gitmiştik. yemekhanenin menüsünden yedik
az salata
80 gr kadar döner
1 kase yayla çorbası
kadayıf (vardı yemedim)
ara:
1 kupa sütlü neskafe
antep fıstığı (saymadım ama kabukları su bardağının 1/3 ünü doldurdu)
akşam:
2 yk kadar madımak
2 yk az geçkin tavuk sote
pilav mis gibi koktuğundaaaaaaaan ve dalinin (o kokuyordu bu pişiyordu deyip götürüyorsunuz lafı kulağımda çınladığındaaaaan yemedim
dün algidanın kesme dondurmasını aldılar. tartı günü diye yemedim. bugün gene yiyecekler gene yemiyeeğim
acaba yarın kahvaltı sonrası yiyebilir miyim hani eritme zamanı en uygun zaman o zaman ya :26::26:
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.946
heeeeyyy adanalı tugbaa sen guzel yapıyorsundur kısırıı ver bakem bı tarıff
ayyy bizim burada fatos var adanali harika yapiyor bulgurlu şeyleri. tugbaaaa benimde adanali arkadasim vardi adı elif. ayyy bir sıkma yapardi. yaninda birde ayran offffff harikaydiii :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.947
valla bilmıyorum benım de elimin lezzetli oldugunu söylerler ama bazı şeyleri yapamam yani hamur işlerinde daha kendimi tam geliştiremedim o da zamanla artıkın
kızlar knorr tabletler varya onlar zararlı biliyorum ama arada kullanmaktan bişey olmaz heralde......o kadar insan kullanıyor........
belki denemişsinizdir ama söyleyım......domatesli makarna yaparken sosuna 1 adet knorr et veya tavuk suyu tabletı koyun arada ki farkı görün........sizinde var mı böyle gizli sırlarınız
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.948
sabah:
1 dilim köy ekmeği (ama büyükçe bir dilim BİM deki)
örgü peyniri
beyaz peynir
ara:
1 bardak boza
öğle:
eşimin yanına gitmiştik. yemekhanenin menüsünden yedik
az salata
80 gr kadar döner
1 kase yayla çorbası
kadayıf (vardı yemedim)
ara:
1 kupa sütlü neskafe
antep fıstığı (saymadım ama kabukları su bardağının 1/3 ünü doldurdu)
akşam:
2 yk kadar madımak
2 yk az geçkin tavuk sote
pilav mis gibi koktuğundaaaaaaaan ve dalinin (o kokuyordu bu pişiyordu deyip götürüyorsunuz lafı kulağımda çınladığındaaaaan yemedim
dün algidanın kesme dondurmasını aldılar. tartı günü diye yemedim. bugün gene yiyecekler gene yemiyeeğim
acaba yarın kahvaltı sonrası yiyebilir miyim hani eritme zamanı en uygun zaman o zaman ya :26::26:
antep fıstıı saymadıgına gore ayarı kaçmıs hata olmus
boza 1 bardagında 300 calorı var ve yuzde 60 ı karbonhıdrat ıste hatanın buyugunu yapmıssın be kuzumya dakka 1 gol 1 al buyur burdan yak yokya sen akıllanmıcan o bozayı ıcecegıne 3 yk pılav yeseydın keske ve antep fıstıgı 4 u gecmeseydı bak jujunun menusune 4 tanecık yemıs.bugun boza ve fıstıkla cozutmusun tavuk donere bı lafım yok hafıf bı yeyecek agır gıbı dursada ama abartılmadan yenrıse daha ıyı
ahh cento ahhhh boza ıcmekten kılo aldım zaten emzırme donemınde ne desem bos su saatten sonra fıyasko bıdaha yapma bu hatayı cok cnn cektı ıse yarım cay bardaqgı ıcsen kafi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.949
sabah:
1 dilim köy ekmeği (ama büyükçe bir dilim BİM deki)
örgü peyniri
beyaz peynir
ara:
1 bardak boza
öğle:
eşimin yanına gitmiştik. yemekhanenin menüsünden yedik
az salata
80 gr kadar döner
1 kase yayla çorbası
kadayıf (vardı yemedim)
ara:
1 kupa sütlü neskafe
antep fıstığı (saymadım ama kabukları su bardağının 1/3 ünü doldurdu)
akşam:
2 yk kadar madımak
2 yk az geçkin tavuk sote
pilav mis gibi koktuğundaaaaaaaan ve dalinin (o kokuyordu bu pişiyordu deyip götürüyorsunuz lafı kulağımda çınladığındaaaaan yemedim
dün algidanın kesme dondurmasını aldılar. tartı günü diye yemedim. bugün gene yiyecekler gene yemiyeeğim
acaba yarın kahvaltı sonrası yiyebilir miyim hani eritme zamanı en uygun zaman o zaman ya :26::26:
görüldügü üzere yemeden önce sormak işe yaradı değil mi
belki söylemesen sarma oldugunu ondan yıyecektın.bu yöntemı sevdım ben...bu arada menun güzel cnm.......bu arada bozayı unuttum evet dalinin yorumunu görunce jeton düştü..boza çok kalorilidir......senın kilon az oldugu için bizlerden daha az kalori tüketmeisin,çünkü daha zor kilo veririsin
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.950
menum
sabah 3 catal sucuk 1 yumurta 1 bardak sekersız cay yarım dılım beyaz ekmek 1 dılım krem peynır 2 catal ahududu recelı
ara 2-3 cıcıbebe
ogle bol yogurtlu ıspanak yemegı
ara 3 adet form boskuvı
aksam et haslama kemıklı et 200 grm kadar ekmeksız yedım yanındada yogurt ve 3 adet marul yapragı
ara 1 bardak nescafe 2cıcı bebe-3 etı form ıle bırlıkte
spor 10 dkk elıptık yapıldı 30 mekık cekıldı 5 kez 3.kattan zemın kata ınılıp cıkıldı ve 11 gıbıde callen yapılacak
su hala ıcılıyor ama az oldu gıbı 250 mıllık tapır bardagımla 4 bardak ıctım sanırım 1 lıtre edıyor bı bukadar daha yatana kadar ıcerım
begendınızmı fıstıklı lokumlar
sabah 3 catal sucuk 1 yumurta 1 bardak sekersız cay yarım dılım beyaz ekmek 1 dılım krem peynır 2 catal ahududu recelı
ara 2-3 cıcıbebe
ogle bol yogurtlu ıspanak yemegı
ara 3 adet form boskuvı
aksam et haslama kemıklı et 200 grm kadar ekmeksız yedım yanındada yogurt ve 3 adet marul yapragı
ara 1 bardak nescafe 2cıcı bebe-3 etı form ıle bırlıkte
spor 10 dkk elıptık yapıldı 30 mekık cekıldı 5 kez 3.kattan zemın kata ınılıp cıkıldı ve 11 gıbıde callen yapılacak
su hala ıcılıyor ama az oldu gıbı 250 mıllık tapır bardagımla 4 bardak ıctım sanırım 1 lıtre edıyor bı bukadar daha yatana kadar ıcerım
begendınızmı fıstıklı lokumlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.951
valla bilmıyorum benım de elimin lezzetli oldugunu söylerler ama bazı şeyleri yapamam yani hamur işlerinde daha kendimi tam geliştiremedim o da zamanla artıkın
kızlar knorr tabletler varya onlar zararlı biliyorum ama arada kullanmaktan bişey olmaz heralde......o kadar insan kullanıyor........
belki denemişsinizdir ama söyleyım......domatesli makarna yaparken sosuna 1 adet knorr et veya tavuk suyu tabletı koyun arada ki farkı görün........sizinde var mı böyle gizli sırlarınız
onu bende yapıyorum canım corba ve pılavda kullanıyorum genelde tabletlerı
et pısırırken ıcıne sırke kofte yogururkende azcık sut koyarım bendee daha yumusak olmasını saglıyoo
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.952
kızcelerım ha bır bardak boza sahlep ya 1 kocaman cıkolata kalorı olarak fark yok gıbı bısey
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.953
onu bende yapıyorum canım corba ve pılavda kullanıyorum genelde tabletlerı
et pısırırken ıcıne sırke kofte yogururkende azcık sut koyarım bendee daha yumusak olmasını saglıyoo
ben etın koftenın ıcıne sırke ve sut koysam bnm kocıs kafama gecırırı tenceretyı nefret eder sırkeden ve sutten
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.954
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.955
ben etın koftenın ıcıne sırke ve sut koysam bnm kocıs kafama gecırırı tenceretyı nefret eder sırkeden ve sutten
canım ne kokusu ne tadı bellı olmuyo kıı püf işte bunlar
1 bardak koymuyosun canım 1 kasık kadar koyuyorumm- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.956
onu bende yapıyorum canım corba ve pılavda kullanıyorum genelde tabletlerı
et pısırırken ıcıne sırke kofte yogururkende azcık sut koyarım bendee daha yumusak olmasını saglıyoo
sirkeyı hıc denememiştim.........köfte yaparken benım koymadıgım şey yok gibi
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.957
tubısım pılava makarnaya tablet koyacagıona al 1 kılo tavuk yada et hasla guzelce 1 saat kadar kaynat sonra koy bı kavanoza at dondurucuya o bole jole kıvamına gelıyo pılava yemege makarnaya 1 yk olacak sekılde kullan hemd aha lezız hemde daha saglıklı ben bazen tavuk jolesı yaparken ıcıne maydanoz sogan da rendeleyıp koyuyorum pul bıber falan jole gıbı oluyo jole tabletler gıbı hem saglıklı bnm cocuklarım oldugu ıcın herseyı saglıklı yapmak zorundayım
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.958
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.959
evetttt bende cok begendimm :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81.960
tabi ki sende bebişler var kuzum......mecbursun her şeyi sağlıklı yapacan hele ki bu devırde her şeyın yapay oldugu.....
Benzer Konular
