Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cornella · 1 Temmuz 2013

dalin26 .!.:
haklısın.juju geldıgınde takımla ılgılı cıddı bı yapılanma yapmak lazım.ve takımımız ıcınde o bırlıgıyle katı kurallar gelmelıkı gevsemelere mahal olmasın.kımsenın gozunun yasına bakmak yok ulennnn
takımımız ne ale geldı.sende ıznı unut sekerım

şaka maka 4-5 kişi kaldık:44::44::44:

birsen-deniz · 1 Temmuz 2013

cornella .!.:
herkes gidiyo ben gidemıyom ya şuan bıle bir şeyler yıyesım var

Gamze_M .!.:
Seninki kardeşinin gelmesiyle alakalı bir şey değil ki tuğbacığım..sadece çok iştahlı bir dönemden geçiyorsun ve ayrıcaaa herkes gider sen gidemezsin olayı değil bu, lütfen herkes gittiğinde bir de sen gitme olayı ..herkes yerli yerince burada olsa neden izin alamayasn ki? ama zaten takım şu aralar yaprak dökümü yaşıyor, birde sen yaşatma..

Ben izin istesem şu aralar eminim yine aynı tepki olurdu..üstelik en çokta sen kimseler kalmamış burada diye şikayet edensin, şimdi şikayet ettiğin şeyi kendin yapma lütfen..izin alman= takımdan uzaklaşman..yeme konusuna gelince, bu hafta biraz abart, şımart metobolizmanı + bile çıksan yap bunu ama takımdan uzaklaşman daha çok zarara uğratır seni...

Benim naçizane kendi fikrim di, haddimi aştımsa özür dilerim canım

cornella .!.:
işte bızım dolap suan dolu maalesef dikkat etmeye çalısayım bakalım.....abur cuburu kesiyorum şu an itibari ile....

Gamze_M .!.:
Ben ce bu ara kendini tutma canım, hepsinden doyana kadar ye...

cornella .!.:
ben kendımı bırakırsam 66 kıloya gerı cıkarım

rabiş nerelerde ya...

hiç bikerem 66 falan olmazsın canımmm.. gamzeye katılıyorum bira z şımartın kendinizi. ne bu hayat boyunca onu yeme bunu yeme yok öyle bişey yeeee ama sonra toplamayı bilmek önemli bana bakın eninde sonunda topluyorum :9:

yada siz bana bakmayınnn :9:

cornella · 1 Temmuz 2013

biraz önce kardeşime dedim ki bu saatten sonra bir şey yersem benı uyaracaksın yedirmeyeceksın...tmm dedi..... ama yemek yersın dıyor yok dıyorum yemek de yok sadece 1 tane tadına bakarım dedım ok dedi göbegım kocaman oldu şimdidien

toplight · 1 Temmuz 2013

dalin kesinlikle katyılıyorum sana
bu arada artık menülerimi paylaşmaya başlayayım yazmayınca abartıyorum
sabah
1dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin

ara
1 elma

öğlen
2 kaşık börülce salatası
1 dilim ekmek
1 kaşık yoğurtlu kabak salatası
1 çay kaşığı bal,

ara

kiraz (saymadım)

akşam
1 tabak patlıcan yemeği kıymalı
yoğurt ve salata yapacam

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

cornella .!.:
biraz önce kardeşime dedim ki bu saatten sonra bir şey yersem benı uyaracaksın yedirmeyeceksın...tmm dedi..... ama yemek yersın dıyor yok dıyorum yemek de yok sadece 1 tane tadına bakarım dedım ok dedi göbegım kocaman oldu şimdidien

Aman corni en tehlikeli zamanlar bunlar dikkat etmezsen ipin ucu kaçıyor

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

Bugün niyetliydim ve akşama kızım sayikladigi köftesi yapmayı düşünüyorum yanına ne tavsiye edersiniz ve kaç tane yeme hakkım olur

toplight · 1 Temmuz 2013

ipekyol51 .!.:
Bugün niyetliydim ve akşama kızım sayikladigi köftesi yapmayı düşünüyorum yanına ne tavsiye edersiniz ve kaç tane yeme hakkım olur

allah kabul etsin ipekyok ama ben nasıl köfte olduğunu anlamadım sade köfte iste 4-5 tane rahat yşiyebilirsin yanında da güzel bir salata ile

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

toplight .!.:
allah kabul etsin ipekyok ama ben nasıl köfte olduğunu anlamadım sade köfte iste 4-5 tane rahat yşiyebilirsin yanında da güzel bir salata ile

Saol canim sade kofte canim yağsız tavada yapıyorum biraz boyutlarını küçük tutuyorum afacandan dolayı.sonrasında da meyve yemeyi planliyorum evde guava ve mango var

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

Şu an +300 ne yazık ki Kilom ramazana kadar 74 un altına düşmeyi hedefliyorum günde 3-4 mile leslie yaparak

Gamze_M · 1 Temmuz 2013

cornella .!.:

ben kendımı bırakırsam 66 kıloya gerı cıkarım

rabiş nerelerde ya...

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle bendee canımm

cornella .!.:

biraz önce kardeşime dedim ki bu saatten sonra bir şey yersem benı uyaracaksın yedirmeyeceksın...tmm dedi..... ama yemek yersın dıyor yok dıyorum yemek de yok sadece 1 tane tadına bakarım dedım ok dedi göbegım kocaman oldu şimdidien

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

dalin kesinlikle katyılıyorum sana
bu arada artık menülerimi paylaşmaya başlayayım yazmayınca abartıyorum
sabah
1dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin

ara
1 elma

öğlen
2 kaşık börülce salatası
1 dilim ekmek
1 kaşık yoğurtlu kabak salatası
1 çay kaşığı bal,

ara

kiraz (saymadım)

akşam
1 tabak patlıcan yemeği kıymalı
yoğurt ve salata yapacam

Genişletmek için tıkla...

Menün iyi canım ama daha acımasız olabilirsin, kaldı ki sen ceza menülerini tıpkı ben gibi hak ediyorsun

ipekyol51 .!.:

Şu an +300 ne yazık ki Kilom ramazana kadar 74 un altına düşmeyi hedefliyorum günde 3-4 mile leslie yaparak

Genişletmek için tıkla...

İnşaallah canımm

TopaLsoLucaNn · 1 Temmuz 2013

sahnurcum.juju geldıgınde bu konuyu onada onerıcem takım ıcınde katı kurallar ve yapılandırma talep edıcem.aksı halde takım hıcbı zaman toplanmıcak ve daha gevseyerek 2 aya kadar kapanır bu takım demedı demeyın.agustosta cornıde ızne cıkıcam dıyodu.e bnmde memlekete gıtme durumum var ozaman bende cıkabılırım.en azından gıdenler gelse yada daha aktıf yenı uyeler takımı bı saha kaldırsak sorun olmaz.

TopaLsoLucaNn · 1 Temmuz 2013

cornı ıyı yapmıssın :) kcoanada sole mezun olana kadar guzel mamalar almasın eve :9:

Gamze_M · 1 Temmuz 2013

Menüm

Sabah: yok

Ara: yok

Öğle: 1 dilim k. ekmeği
1 kase çorba
2-3 parça karpuz

Ara: yok

Akşam: 56 adet yeşil biber (ızgara)
4 kaşık yoğurt
1 dilim k. ekmeği
yarım k.k peynir

Spor: 30 dk. hareket
Su: içiyorum ve biter

rabyas · 1 Temmuz 2013

tubişşş ne izni ya izin mizin yok sana aaaaaaa
bugun işlerim vardı kuzum anca geliyorum........
nabersiniz kızlarrrrr?

Gamze_M · 1 Temmuz 2013

rabyas .!.:

tubişşş ne izni ya izin mizin yok sana aaaaaaa
bugun işlerim vardı kuzum anca geliyorum........
nabersiniz kızlarrrrr?

Genişletmek için tıkla...

Kendi adıma iyiym canım, sen nasılsın?

İşlerimiz olduğunda da aslında açıp bir selam versek, işlerimizi yaparken de arada baksak daha güzel olmaz mı rabişim :26:

Çalışanlar için evet, ama evde olduğumuzda bunu yaparsak hem takımdan kopmayız, hem motivasyonumuz eksilmez hem de takımımız boş kalmaz

rabyas · 1 Temmuz 2013

Gamze_M .!.:
Kendi adıma iyiym canım, sen nasılsın?

İşlerimiz olduğunda da aslında açıp bir selam versek, işlerimizi yaparken de arada baksak daha güzel olmaz mı rabişim :26:

Çalışanlar için evet, ama evde olduğumuzda bunu yaparsak hem takımdan kopmayız, hem motivasyonumuz eksilmez hem de takımımız boş kalmaz

ıyım canım bende...
evde oldugumda ılk ısım pc acmak oluyo gamzem sabah bı selam mutlaka verıyorum bugun evde degıldım dısarda onemlı ıslerım vardı canım...

birsen-deniz · 1 Temmuz 2013

cornella .!.:
biraz önce kardeşime dedim ki bu saatten sonra bir şey yersem benı uyaracaksın yedirmeyeceksın...tmm dedi..... ama yemek yersın dıyor yok dıyorum yemek de yok sadece 1 tane tadına bakarım dedım ok dedi göbegım kocaman oldu şimdidien

toplight .!.:
dalin kesinlikle katyılıyorum sana
bu arada artık menülerimi paylaşmaya başlayayım yazmayınca abartıyorum
sabah
1dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin

ara
1 elma

öğlen
2 kaşık börülce salatası
1 dilim ekmek
1 kaşık yoğurtlu kabak salatası
1 çay kaşığı bal,

ara

kiraz (saymadım)

akşam
1 tabak patlıcan yemeği kıymalı
yoğurt ve salata yapacam

kabak salatasını merak ettim hiç yemedim :26:

ipekyol51 .!.:
Bugün niyetliydim ve akşama kızım sayikladigi köftesi yapmayı düşünüyorum yanına ne tavsiye edersiniz ve kaç tane yeme hakkım olur

allah kabul etsin canm

Gamze_M .!.:
Menüm

Sabah: yok

Ara: yok

Öğle: 1 dilim k. ekmeği
1 kase çorba
2-3 parça karpuz

Ara: yok

Akşam: 56 adet yeşil biber (ızgara)
4 kaşık yoğurt
1 dilim k. ekmeği
yarım k.k peynir

Spor: 30 dk. hareket
Su: içiyorum ve biter

menüm
sabah: domates 1 dilik kk ekmek 2 çatal omlet

ara yok

öğle patetes haşlama :26::26:

ara yk

akşam barbunya 1 tabak-1 kase cacık-1 kase bulgur pilavı

su fazlasıyla tamam spor yokk

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

dalin26 .!.:
sahnurcum.juju geldıgınde bu konuyu onada onerıcem takım ıcınde katı kurallar ve yapılandırma talep edıcem.aksı halde takım hıcbı zaman toplanmıcak ve daha gevseyerek 2 aya kadar kapanır bu takım demedı demeyın.agustosta cornıde ızne cıkıcam dıyodu.e bnmde memlekete gıtme durumum var ozaman bende cıkabılırım.en azından gıdenler gelse yada daha aktıf yenı uyeler takımı bı saha kaldırsak sorun olmaz.

canim nacizane tavsiyem yeni uyelerle bir yenilenme dusunuluyorsa o simdilerde yapilmali.7.takimdaydim malum,sayi azalinca motivasyon azaliyor ve takim uyeleri devam etmek istemiyor ve tek tek izine ayrilmalar oluyor.vs vs... bence izne ayrilanlardan sure istenmeli o sure icerisinde gelmiyorsa takim disi kalmali.Benden fikirler :32:

ipekyol51 · 1 Temmuz 2013

birsen-deniz .!.:
kabak salatasını merak ettim hiç yemedim :26:

allah kabul etsin canm

menüm
sabah: domates 1 dilik kk ekmek 2 çatal omlet

ara yok

öğle patetes haşlama :26::26:

ara yk

akşam barbunya 1 tabak-1 kase cacık-1 kase bulgur pilavı

su fazlasıyla tamam spor yokk

birsencim boooll kh li olmus biraz spor lazim sanki ama rahatsizligin suruyor muydu

rabyas · 1 Temmuz 2013

ipeekk sen nerde yasıyosun canımm??
Allah orucunu kabul eylesinnn

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Ben Kiloya Karşıyım :D

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular