ya kizlar gecen hafta boylemiydik bir hafta girmedjm 3 sayfa ilerlemisti simdi 10 dk dir sabahtan yazilanlari okuyorum super oldu ♥♥
kızlar mesajlarınızın başına 1 2 diye numara koyarsanız sevinim mesaj takibi açısından
tek tek mesaj saymak zorunda kalmayalım sadece 5 e kadar koyun 5 ten fazla yazarsanız gerek yok koymaya 6 7 8 gibi
onu yeni gelenler yapsin canim bizim gibi cenesi dusuklerehic gerek yok bence::))
kolay gelsin canım sana, dönünce burada oluruz, devam ederiz sohbetimize :)
evet geldim ben yarinda tam gaz burdayım:))
umarım canım, bugün 7.günüm fakat kilo vermem durdu bunun için üzgünüm, cumaya kadar tartılmayacağım artık
olsun cumaya kadar daha cok var sıkma canını. .
canım evet seninkiler 5 i geçiyor ama az önce altta purmelal i gördüm o mesaj yazmadan gitti mesela bunları takip etmek gerekiyor
sen bu gevezeliğe devam edeceksen canım bana yardımcı olurmusun? menü takibinde mesaj sayılarında en çok sen ben konuşuyoz zaten burda
aaaa bi gun girmedim beni unuttunuz :
( hıh kustum size ::
(
Haklısın canım da moralden eser kalmadı bende artık. Yaptıklarımın karşılığını azıcık görsem bozmayacağım. Spora başlayacaktım sözde ama böyle kilo alınca o da gereksiz ve saçma geliyor, ona da hevesim kaçıyor. Bugün yine midem yanıyor zaten, yine ne yesem yağ olacak.
Ay, offf. Ben pek ilaç kullamıyorum ya, hepsinin bir yan etkisi var diye... Önceden midem için talcid kullanıyordum, artık fayda etmez oldu zaten.
Kahvaltımı normal bir şekilde yapıyorum, günün geri kalanında ne yaparım bilmiyorum şu an.
ya bende spor yaptim snra bi baktı gram oynamiyor ama bi baktim eski pantolonlarima giriyorum:)) kilo vermedim ama sıkılastim buda guzel bisiy..♥♥♥
kızlarrr hadi deneyelim bu lahanayı baya olumlu yazılar okudum sabahtan beri, ben mutlaka yarın başlayacağım.... yukarıda paylaştığım yazıyı detaylıca okuyun derim...
kizceler azcik yapin bakalim bende sizden donuse gore hafta sonu baslarim..
merhaba :) çok motiveyiz bu hafta bizi kimse tutamaz
ya super motive olduk biz sabah tartildim ayni.kilodayim anca hafta sonu kacamaklarimi eritmisim sira geldi bu hafta icin vermeye yarin sporla 2 gunde % 30 vererek sizi utandirmicam inşallah::)
fundacım şimdi içtim çorbamı gayet güzel olmuş ben size yaptığım şekli yazayım 1 orta boy beyaz lahananın yarısı, 3 orta kuru soğan, 1 domates, 1 yeşil biber, 1 bağ maydanoz sapları ile beraber ve 1 tavuk bulyon, karabiber ve acı kırmızı pul biber yani isot koydum. tuz da konulabilir yazmışlar ama koymadım ben tuz, bulyonunki yeter dedim. üzerine de su koyup(örtecek kadar koymadım ben çok sulu olmasın diye) yarıdan biraz fazla koydum suyunu düdüklüde 15-20 dakika arası pişirdim. kapağı açtıktan sonra kontrol ettim pişmişler, blenderdan geçirdim, orta koyulukta çok güzel oldu kıvamı. içerken üzerine nane serptim bolca ve kırmızı acı pul biber... 1 kocaman kase içtim vallahi hadi bismillah diyerek. tuzu da olsa hiç fena sayılmaz ama tuzsuz biraz zor gitti. gerçi ben lahanayı çok severim, çiğ bile yerim, limonda sıkılabilir tabi :)
hepimize afiyet, şifa olsun inşallahhh :)
afiyetler olsun tarifini aliyorum hemen bi kac gun daha sizi takip edip bende baslayacagim..
Merhaba ben ela.31 yaşındayım.akupunktur ve pasif jimnastik yaptırıyorum ve bir de burda yarışmaya katılırsam yemeye utanırım diye düşündüm.
bende akupunturru merak ettim biraz anlatsaniz ozel lista varmi ne zaman kontroler oluyo falan ??
sıra geldi bugün ki menümü yazmaya:
sabah:
elma sirkeli meşhuur karışım
1 kase tavuklu şehriye çorbası
1/2 domates
öğleden sonra
1 büyük kase lahana çorbası
akşam
1 normal boy kase lahana çorbası
elma sirkeli karışım
tüm gün 3 litre su
tokum ve mutluyum.. lahana çorbası ilaç gibi geldi vallahi
kötü olursam 7 gibi bir elma yiyeceğim...
süper sim valla.. neredeyse sıfır kalori ::)) cuma birimcimiz sensin ::))♥
Sahnurcum iyi aksamlar oldu bu takim oldu besinci takim canlandi izninizle dis kuvvet olarak ben kendi yuvama donuyorum toplayici kuvvet lazim olmaz insallah olursada 3.takimda bulabilirsiniz beni opuldubuz cumaya guxel sonuclar gorelim sizden aynadaki fistiga islik calana kadar devamm ...
ya gitme bırakma bizi iyi alismistik sana ugra arada ::)) nasil ince hatunlar olmusuz gor bizi ::)) bide p.tesi ugrayip bana kız olurmu?? ::)) (kesin hafta sonu kaçamak yaparim ben :
( ::)) )
ve kizlar sabah dedim ya bugunum sasacak diye aynen oyle oldu ne ara ne öğlen yemegi :
(
sabah 11gibi guzel yedim ama
1sahanda yumurta
3zeytin 1kk peynir
1caykasigi tahin pekmez
ara yok oglen yok
(
4 te kizimin okuldaydim cok aciktim kombo aldim yarisini yedim :
( 2 bardak tek sekerli cay
tabi o kucucuk seyler beni tutarmi 17 de bi ara daha oldu kflex kucuk kase 5findik ve 2 kuru katisi yedim
19 aksam yemegi
5 t.dag kofte
1 ortaboy haslanmis icinde cok az zeytin yağ koydum patates
1orta boy turp Yoğurtlu
1dilim kepek ekmek
biraz oncede icine biraz süt koydum 1fincan kahve
biliyorum cok kotu bir menu oldu yazmasam daha iyi ama benim gibi yapmayin bu kadar diye yazdim.. bir daha boyle olmayacak soz :
(
şuan yarışma başlamadı mı. yani bikaç gün sitede performansımızı göstercez, haftaya da takıma girip yarışmaya mı başlıycaz.
