- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.881
gamzecim canan hocanın bir videosunun linkini attım fırsat bulursan izle canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.882
tamam canımmmmmmmmmm
öğle yemeği için bir kaç protein önerisinde bulunabilirmisin canım yaa ???
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.883
tamam canımmmmmmmmmm
canım yeşil salata üzerine ton balığı olabilir, tavuk eti olabilir... yanında mutlaka yoğurt... ya da sebze yemeği yoğurt ve salata... yeşil salata şart, mutlaka tüket, domates, salatalık da koy içine
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.884
tamam canımmmmmmmmmm
sen bugün yumurta da yemedin az yağlı menemen yapabilirsin 2 yumurta ile domates, biber ile ve yoğurt
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.885
aaaa süpersin hemen kendime bir tabak yeşil salata yapıyorummm.. üzerinede tavuk ızgaraa
ee tabiki yoğurttttt
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.886
aaaa süpersin hemen kendime bir tabak yeşil salata yapıyorummm.. üzerinede tavuk ızgaraa
harikasın ben salataya yağ koymuyorum az zeytinyağı koy diyor canan hoca ben limon ya da ev yapımı nar ekşisi koyuyorum
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.887
evet onu bende biliyorum, salatada olan bir vitamin sadece yağ koyduğunda sana fayda sağlayabiliyor..1 tatlı kaşığı zeytinyağı olabilirr :44: bu arada nar ekşisinde acayip kalori var, bilmem biliyormusun? 1 kaşık tam 36 kalori
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.888
evet onu bende biliyorum, salatada olan bir vitamin sadece yağ koyduğunda sana fayda sağlayabiliyor..1 tatlı kaşığı zeytinyağı olabilirr :44: bu arada nar ekşisinde acayip kalori var, bilmem biliyormusun? 1 kaşık tam 36 kalori
.
canım çok tatlısın 36 kalori kalori mi ayol zaten 1/2 kaşık kadar koyuyorumdur kendi bahçemizin narından eşim elleri ile yapıyor en büyük zevkim benim o :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.889
ya kızlar ben regl olucam bu haftasonu ve kendimi feci şiş hissediyorum, tartıya çıkmaya korkuyorum resmen fazla cıkacak diye offf offf napsam da motivasyonu yükseltsem bilemedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.890
Dünkü menüm
Sabah 1 yumurta öğlen mercimek çorbası
Akşam salçlı kızarmış bir dilim ekmek
Kaçamak ekler:) tadını unutmuşum 64.300 olmuşum ve regl oldum sonunda
Sabah 1 yumurta öğlen mercimek çorbası
Akşam salçlı kızarmış bir dilim ekmek
Kaçamak ekler:) tadını unutmuşum 64.300 olmuşum ve regl oldum sonunda
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.891
hahahahah uyarmaz hayatımm, bak ben kısaca anlatayım eşimle olan halimi o yıllarda...
Sene 2004 en fazlla ve ben oldukça küçük yaşlardayım, bebek yüzünden acayip stresli ve malesef psikolojik sorunluyum.Olmuşum 90 kilo, eşim 62 kilo.. düşünün artık yanında nasıl duruyorum, hiç unutmuyorum bir gün otobüse binmiştik ben koltuktan taşıyorum adam yanımda nerdeyse ezilicek..hayır onda da biraz kilo olsa o kadar sırıtmayacak..Gelelim uyarma konusuna, işte o anda bile eşim asla uyarmadı, ben kıyamamazlık demiyorum, öyle olmama kıyan adam uyarmak için kıyabilir..düşlünemiyor bencee..
Neyse tam 35 kilo verdim neredeyse beni uyarmayan eşim bana yeniden aşık oluyor ve beni farkediyor..asla o şişko olduğum durumlarda farkedilmiyordum, sonradan farkettim..biz kankaya bağlamış yaşıyormuşuzz. çünkü kadın kadın hallerimi unutmuşum :26::26:
Diyeceğim uyarmazlar ama kilo verdiğinde acayip farkedilirsin
Canın aynen ev 90 bende boy bşt katış:) adam manken gibi ben çift kişilik koltuk bir bir baktık ev arkadaşıyız.neyse geçti o günler.ama hala dewam benim yolum uzun zayıflayınca tarzımı değiştiricem ve kocama yutturucam o günleri
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.892
Kızlr tavuğu mısırununa bulayıp deneyin fırında:) kızartma tadındaaaaa süpersin hemen kendime bir tabak yeşil salata yapıyorummm.. üzerinede tavuk ızgaraa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.893
Lucim ya sen inanılmaz kurallısın ben kaçamak yapıyorum ama dengeliyorum
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.894
un yasak canım bizde, karatay yapıyoruz... nasılsın bu arada dün yoktun, her şey yolunda mı?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.895
yok hayatım ben fazla konsantreyim bu sefer, kaçamak yok... canımda istemiyor aslında nasıl şartlandırdımsa kendimi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.896
İş aramaya dewam ev temizliğiyle bozdum birde çocuk şu ddiş çıkarma zor ya
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.897
boşveeeer temizliği falan bunca işin içinde, dert mi arıyorsun kendine.. bebişinle ilgilen :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.898
Kiloda veriyorsun kaç kiloydu hedefim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.899
selamlar öncelikle dünkü menümü yazmakla başlayayım
sabah: 1 dilim ekmek kurutulmuş,1 k.k peynir, 3 tane zeytin,1 çay kaşığı kadar çokokrem,şekersiz çay
öğle:dışarda olduğum için pek düzenli olmadı.yarım paket mısır patladığı,1 tane kurabiye,eve gelincede 1 kase yoğurt.
akşam: 1 kase işkembe çorbası,havuç tarator,yarım dilim ekmek,birazda yeşil salata.
spor: 3 saat koşuşturmaca çarşıda,su 1 litreden biraz fazladır.
hımm anladım canım..
haklısın tatlım .iş sebebiyle demi.
gayet güzel bir menü .tebrik ederm.
sakın kimsenin sözünü dinleme tatlım.bize en doğru söyleyen aynalardır bence, aynaya baktığın zaman kendini iyi hissediyorsan tamamdır..başkalarının söyledikleri fasafiso...
ayyy ben birde neye kızıyorum biliyormusun? kendisi diyet yapar belli etmez ,sana da geldimi ısrarcı olur ,öyle insanları hiç sevmem bende
harikasın...
.
sabah: 1 dilim ekmek kurutulmuş,1 k.k peynir, 3 tane zeytin,1 çay kaşığı kadar çokokrem,şekersiz çay
öğle:dışarda olduğum için pek düzenli olmadı.yarım paket mısır patladığı,1 tane kurabiye,eve gelincede 1 kase yoğurt.
akşam: 1 kase işkembe çorbası,havuç tarator,yarım dilim ekmek,birazda yeşil salata.
spor: 3 saat koşuşturmaca çarşıda,su 1 litreden biraz fazladır.
ayy çok güldüm
yok kız her yolu deniyorum ya 1 ay sonra duruma göre ara vericem . Ama karataya da başlasam burada yazaıyor olacağım.
hımm anladım canım..
Ne güzel valla benim öyle uzun soluklu komşularım oldu diyemem çünkü bir evde 5 yıldan fazla durmamışızdırYer değişikliği yapınca da ister istemez eskisi gibi olmuyor bazı şeyler...
haklısın tatlım .iş sebebiyle demi.
gayet güzel bir menü .tebrik ederm.
sakın kimsenin sözünü dinleme tatlım.bize en doğru söyleyen aynalardır bence, aynaya baktığın zaman kendini iyi hissediyorsan tamamdır..başkalarının söyledikleri fasafiso...
ayyy ben birde neye kızıyorum biliyormusun? kendisi diyet yapar belli etmez ,sana da geldimi ısrarcı olur ,öyle insanları hiç sevmem bende
Menüm
Sabah: 1 domates+ yarım kk peynir
Ara: 2 kayısı
Öğle: 3 kşık yoğurtlu ıspanak+ 3 kaşık alinazik
Ara: 1 kayısı
Akşam: 1 kupa tarhana çorbası (orta boy)+ 3 kaşık havuç tarator+ 2 kaşık alinazik
Spor: 45 dk. eliptik+ 50 mekik
Su: içmeye devam
harikasın...
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #102.900
canım 21 gün önce 90 ile başladım ilk hedefim 75... bakalım bu sabah 82 idim... cumaya kadar tartılmayacağım artık. geçen hafta sadece 1 kilo verebilmiştim bu haftadan ümitliyim biranda düşecek sanki kilolar...
Benzer Konular
