- 8 Ocak 2014
- 443
- 90
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.081
hahahahahaha ben yıllardır istiyorum ama yokk
Olur inşallah canım isyan etme .kaç yaşındasın kaç yıllık evlisin?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Olur inşallah canım isyan etme .kaç yaşındasın kaç yıllık evlisin?
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.082
Canan Karatay'ın sözleri !!!!!!
TÜRKİYE SIK SIK YİYEREK ENİNE DOĞRU GENİŞLEDİ
Aslında 2 öğün normal ve doğal olanıdır. İnsan metabolizması genetik olarak 2-3 öğün üzerine programlanmıştır. Çünkü bütün enzimlerimiz, hormonlarımız buna göre çalışır. Ara öğün şart değildir. Bu yeni keşfedilen bir şey değil ki... İbn-i Sina ta o zaman "2 öğün sağlıklıdır 3. öğün hastalıktır" diyor. Peygamberimiz de 2 öğün yiyor. 2 öğün yemek sünnettir. Bizim diyetisyenlerimiz ise 6 öğün, 8 öğün diyorlar. 6-8 öğünden sonra bu kadar şişmanlık ve hastalıklar arttı aslında. Bütün hastalıkların altında da şişmanlık birlikte karaciğer yağlanması yatıyor. Bunun altını önemle çiziyorum..
.
TÜRKİYE SIK SIK YİYEREK ENİNE DOĞRU GENİŞLEDİ
Aslında 2 öğün normal ve doğal olanıdır. İnsan metabolizması genetik olarak 2-3 öğün üzerine programlanmıştır. Çünkü bütün enzimlerimiz, hormonlarımız buna göre çalışır. Ara öğün şart değildir. Bu yeni keşfedilen bir şey değil ki... İbn-i Sina ta o zaman "2 öğün sağlıklıdır 3. öğün hastalıktır" diyor. Peygamberimiz de 2 öğün yiyor. 2 öğün yemek sünnettir. Bizim diyetisyenlerimiz ise 6 öğün, 8 öğün diyorlar. 6-8 öğünden sonra bu kadar şişmanlık ve hastalıklar arttı aslında. Bütün hastalıkların altında da şişmanlık birlikte karaciğer yağlanması yatıyor. Bunun altını önemle çiziyorum..
.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.083
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.084
Arkadaşlar ben bu resme bayıldım, lucimmm bize rehber olabilir bu resim 
- 8 Ocak 2014
- 443
- 90
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.085
Hayırlısı canım yaaa, 14 yıllık evliyim 30+ yaşındayımama çok artı yok ona göre heee
İnşallah rabbim tüm isteyenlere verir. yaşın daha genç olur üzülme :)
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.086
Canan Karatay'in goruslerini yanlis bulan bircok uzman oldugunu da altini cizerek belirtelim. Yine isteyen istedigi diyeti yapsin.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.087
Bence Karatayın bu tezi doğru , faydalansak güzel olur. Sık yediğimizde şekerimiz devamlı yükseliyor.Öğünlerde az yedim oh ne güzel diyoruz, az yedik sanıyoruz ama ara öğünlerle abartmış oluyoruz. Karataya göre Glisemik indeksi düşük besinlerle en çok 3 öğün içeren bir beslenme metodu izlemek gerekli. Yapılabilsek uzun vadede kendimize faydası olacak. İÇ organlarımız , cildimiz geç yaşlanacak.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.088
?Bence metabolizma oyle 2+2=4 seklinde tek bir cevabi olan bir sey degil. O yuzden herkes icin calisan bir diyet yok. Bazilarimiz icin 6 ogun calisir, bazilarimiz icin de 2. Her bunye farkli oldugu icin herkesin kendine uygun diyeti bulmasi gerek.
Benim demek istedigim, bir kere akademinin icinden biri olarak soyluyorum, Turkiye'de profesorluge kadar yukselmek cok kolay. O yuzden unvanlara cok aldiris etmemek lazim. Tek bir kaynaktan tek bir gorusten yararlanmak yerine bircok kaynaktan arastirmak lazim.
Karatay bir sey soyluyor, fakat onun tersini soyleyenler de var.
Ayrica Allah askina 6 ogun beslenerek mi aldik bu kilolari? Arada sirada ogun sayisini azaltarak vucudu dinlendirmek gerektigine ben de inaniyorum ama 6 ogunden sismanladi Turkiye demek de ne kadar yuvarlak, ne kadar genellemeci ve bir o kadar yanlis bir cumle.
Karsit gorusleri de okuduktan sonra yapin yine Karatay diyetini, eyvallah, saygi duyarim, desteklerim.
Benim demek istedigim, bir kere akademinin icinden biri olarak soyluyorum, Turkiye'de profesorluge kadar yukselmek cok kolay. O yuzden unvanlara cok aldiris etmemek lazim. Tek bir kaynaktan tek bir gorusten yararlanmak yerine bircok kaynaktan arastirmak lazim.
Karatay bir sey soyluyor, fakat onun tersini soyleyenler de var.
Ayrica Allah askina 6 ogun beslenerek mi aldik bu kilolari? Arada sirada ogun sayisini azaltarak vucudu dinlendirmek gerektigine ben de inaniyorum ama 6 ogunden sismanladi Turkiye demek de ne kadar yuvarlak, ne kadar genellemeci ve bir o kadar yanlis bir cumle.
Karsit gorusleri de okuduktan sonra yapin yine Karatay diyetini, eyvallah, saygi duyarim, desteklerim.
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.089
menumu yazayim unutmadan.
sabah: elma sirkeli, balli su, bir portakal (kahvaltidan once spor yaparim diye ummustum ama yapma istegim yoktu.)
kahvalti: 2 dilim uno denge light, 2 kucuk yumurta, biraz labne, bir domates
ogle: 3 kasik turlu, salata
ara: 1 elma, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 3 kasik turlu, bir kase dogal yogurt
ara: 1 kara bitter cikolata (25 kal. den az) 1 elma.
su: takip edemedim ama 2 litre olmustur sanirim.
spor: 15 dk yuruyus, 1 saat eliptik
sabah: elma sirkeli, balli su, bir portakal (kahvaltidan once spor yaparim diye ummustum ama yapma istegim yoktu.)
kahvalti: 2 dilim uno denge light, 2 kucuk yumurta, biraz labne, bir domates
ogle: 3 kasik turlu, salata
ara: 1 elma, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 3 kasik turlu, bir kase dogal yogurt
ara: 1 kara bitter cikolata (25 kal. den az) 1 elma.
su: takip edemedim ama 2 litre olmustur sanirim.
spor: 15 dk yuruyus, 1 saat eliptik
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.090
Arkadaşlar ben bu resme bayıldım, lucimmm bize rehber olabilir bu resim
gamzecim paylaşımların çok güzel canım benim ellerine sağlık... ben de karatayı araştırıyorum günlerdir ve benim mantığıma da oldukça uygun... ve bugün 3. günümüz çok zinde hissediyorum kendimi.. ama lütfen kahvaltını atlama canım...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.091
günaydın kızlaaar, herkese neşeli, keyifli, bol paylaşımlı bir gün dilerim. Bugün ben pek buralarda olamayacağım randevularım var ziyarete gelecek müşteri ve kursiyerlerim var, fırsat buldukça aranıza katılırım...
bu arada karatay sağlıklı yok değil dukan kötü vb yorumlarımız oluyor son 2 gündür, hepsini okuyor ve iki tarafa da katılıyorum. lakin çok şükür hepimiz okuma yazma biliyor ve her birimiz en az diğeri kadar birtakım yöntemler araştırıyoruz. anladığım kadarı ile aramızda tıp uzmanı ya da beslenme uzmanımız da yok bu sebeple araştırmalarımızdan,deneyimlerimizden ve okuduklarımızdan öte geçmiyor bilgilerimiz-hatam varsa aramızda tıp fakultesi mezunu varsa lütfen beni düzeltin- netice itibarıyle benim görüşüm herkes kendine uygun bir şekilde kilolarından kurtulmayı hedefliyor dolayısı ile birbirimize çok sağlıksız besleniyorsun, gördün mü metabolizmanı bozdun-tabiri caizse bittin sen- tarzı yorumları yaparken biraz daha esnek ve karşımızdakini demoralize etmeden yapalım lütfen. ayrıca bu takım cuma yarışmalarına katılanların takımıdır. sağlıklı kilo vermek tek amaç olsa da HEDEF yarışmada derece almak, diskalifiye olmamaktır. aksi halde hedefi olmayan takımlarda var. burada deli gibi aç kalıp hemen kilo verelim demiyorum ama beslenirken de kilo verme amacımızı unutmayalım.aksi takdirde aynı kiloda olup birlikte zayıflayanların da takımı var bir hedef gütmeksizin yarışma olmaksızın...
umarım yazım olumsuz anlaşılmaz lakin dün bana yapılan eleştirileri ne kadar tüm kibarlığımla karşılamaya çalışsam da demoralize olduğumu itiraf etmeliyim ki, şu an buna hiç ihtiyacım yok... lütfen esnek, daha nazik ve biraz daha olumlu yaklaşalım birbirimize...
hepinizi çook öpüyor, keyifli bir gün, işlerinizde kolaylıklar diliyorum...
bu arada karatay sağlıklı yok değil dukan kötü vb yorumlarımız oluyor son 2 gündür, hepsini okuyor ve iki tarafa da katılıyorum. lakin çok şükür hepimiz okuma yazma biliyor ve her birimiz en az diğeri kadar birtakım yöntemler araştırıyoruz. anladığım kadarı ile aramızda tıp uzmanı ya da beslenme uzmanımız da yok bu sebeple araştırmalarımızdan,deneyimlerimizden ve okuduklarımızdan öte geçmiyor bilgilerimiz-hatam varsa aramızda tıp fakultesi mezunu varsa lütfen beni düzeltin- netice itibarıyle benim görüşüm herkes kendine uygun bir şekilde kilolarından kurtulmayı hedefliyor dolayısı ile birbirimize çok sağlıksız besleniyorsun, gördün mü metabolizmanı bozdun-tabiri caizse bittin sen- tarzı yorumları yaparken biraz daha esnek ve karşımızdakini demoralize etmeden yapalım lütfen. ayrıca bu takım cuma yarışmalarına katılanların takımıdır. sağlıklı kilo vermek tek amaç olsa da HEDEF yarışmada derece almak, diskalifiye olmamaktır. aksi halde hedefi olmayan takımlarda var. burada deli gibi aç kalıp hemen kilo verelim demiyorum ama beslenirken de kilo verme amacımızı unutmayalım.aksi takdirde aynı kiloda olup birlikte zayıflayanların da takımı var bir hedef gütmeksizin yarışma olmaksızın...
umarım yazım olumsuz anlaşılmaz lakin dün bana yapılan eleştirileri ne kadar tüm kibarlığımla karşılamaya çalışsam da demoralize olduğumu itiraf etmeliyim ki, şu an buna hiç ihtiyacım yok... lütfen esnek, daha nazik ve biraz daha olumlu yaklaşalım birbirimize...
hepinizi çook öpüyor, keyifli bir gün, işlerinizde kolaylıklar diliyorum...
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.092
Günaydınnnnn, şu an kahvaltı yapıyorum canımm, kesinlikle bende çok zinde ve tok uyanıyorum, yediklerimle çok güzel doyuyorum, kaldı ki sadece atladığım 1-2 ara öğün ve ara öğün yapmadığım halde hiç cıkmıyorum...ayrıca yazdıklarını da okudum tam da böyle düşünüyorum işte, motive etmeliyiz birbirimizi kii verelim kilolarımızı
Tüm arkadaşlarıma günaydınnnnnnnnn
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.093
Merhaba Arkadaşlar Herkese Günaydın
Bugün kendimi iyi hissetmiyorum midemi üşüttüm ve üstüne üstlük dün yediğim yaprak sarmasının içinde sonradan öğrendiğim maydonoz bulundurulduğundan bana dokundu. Bugün fırsat buldukça aranıza katılacağım
Hepiniz sağlıcakla kalınn öpüyorum hepinizi
Dünkü menümü yazayım
Sabah
1 bardak domates çorbası
5 yk yoğurt
Öğlen
2 yk bulgur pilavı
1 tabak bol salata
Ara Öğün
Elma
Ara Öğün
Portakal
Akşam
2yk pilav
2 yk mantar tavuk sote
10 adet yaprak sarması ( çok pişmanım çokkk )
Su : 2 lt
Spor:1 saat yürüyüş
Not : En son yediklerimden sonra ara öğün yapacak halim kalmadı bir soda içtim ama malesef kendime gelemedim Ve yine malesef ki bugün şirketteyim ve çalışıyorum =((
Bugün kendimi iyi hissetmiyorum midemi üşüttüm ve üstüne üstlük dün yediğim yaprak sarmasının içinde sonradan öğrendiğim maydonoz bulundurulduğundan bana dokundu. Bugün fırsat buldukça aranıza katılacağım
Hepiniz sağlıcakla kalınn öpüyorum hepinizi
Dünkü menümü yazayım
Sabah
1 bardak domates çorbası
5 yk yoğurt
Öğlen
2 yk bulgur pilavı
1 tabak bol salata
Ara Öğün
Elma
Ara Öğün
Portakal
Akşam
2yk pilav
2 yk mantar tavuk sote
10 adet yaprak sarması ( çok pişmanım çokkk )
Su : 2 lt
Spor:1 saat yürüyüş
Not : En son yediklerimden sonra ara öğün yapacak halim kalmadı bir soda içtim ama malesef kendime gelemedim Ve yine malesef ki bugün şirketteyim ve çalışıyorum =((
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.094
Günaydın canımm, çok geçmiş olsunn :26::26: 10 adet sarma dışında menün çok iyi zaten sarmaların sanada zararı olmuş :26::26:
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.095
Normalde sarmayı çok severim ve inanılmazda yerim.
dün görümcemlere gitmiştim normalde sarma yapmışlar o bitmiş benimde çok sevdiğimi bildiği için oturmuş bi tencere bana sarmış e bilmiyorda yaşam biçimimi değiştirdiğimi gerçekten ayıp olmasın diye yiyeyim dedim ama ama işte
Sağlık olsun inşallah gamzecim
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.096
Aynen canımm, bu kadarla kurtulmuşsun en azından
kaçamağında sarmanında dibine vurabilirdin
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.097
Aynen canımm, bu kadarla kurtulmuşsun en azından
yok yok vurmadım çok sükür ama bugün kendime bir ceza vermek istiyorum sence ne yapabilirim ??
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.098
Günaydınnnnn, şu an kahvaltı yapıyorum canımm, kesinlikle bende çok zinde ve tok uyanıyorum, yediklerimle çok güzel doyuyorum, kaldı ki sadece atladığım 1-2 ara öğün ve ara öğün yapmadığım halde hiç cıkmıyorum...ayrıca yazdıklarını da okudum tam da böyle düşünüyorum işte, motive etmeliyiz birbirimizi kii verelim kilolarımızı
Tüm arkadaşlarıma günaydınnnnnnnnn
günaydın gamzecim, afiyet olsun sevindim erken kalkıp kahvaltını yapmana :) ofise geldim ben de bugün... dün evden çalışmıştım rahattım... bugün fırsat buldukça yazarım canım...
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.099
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.100
Bu gün sporla cezalandır kendini, yürüme gibi fırsatın varsa 20 dk fazla yürü canım, yok yürüme fırsatın yoksa evde tepin biraz, hiç biri yoksa yemekle cezalandır, yemekten çok mutlu olucağın bir şeyi hazırladığın halde yeme ve yarına bırak, nefsini terbiyele
Benzer Konular
