Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
benim benime gelince topluı olarak yazayım

sabah
1 kase çorba
ara
1 portakal
öğle
1 tabak yağsız salata
ara
2 kase çorba
akşam
1 kase çorba
ara
1 tane portakal

su 3,5 lt
spor
30 dk tempolu yürüyüş koşu
20 dk aletli çalışmaa

ama kızlar yaa sabah tartıya çıkınca çok moralim bozuldu dün 72,9 gösteren tartı bu sabah 73,2 gösterdi ben kaç gündür bu çorbayı boşuna mı içiyorum bugün muz ve yağsız süt günü onu da yapıp bırakacam gerçi diyorum yarın regli olmam lazım o yüzden bu şişlik gibi ama bilmiyorum yaaaa
Genişletmek için tıkla...

eee kaptancım regldendir... benim 2 kiloya yakın oluyor regl dönemlerimde şişim, bozma moralini o yüzden lütfen...çorbanın ne kalorisi var Allah aşkına...
 
Gunaydin gunaydin,

Pogacami yedim, pisman degilim. Ama kepekli kasarli pogaca yedim, patatesli degil. Etse etse tas catlasa 250 kalori eder diye dusunuyorum, normal bir kahvaltidan cok cok farkli degil kalorisi. Ayrica dun son yaptigim 15 dk eliptik ile yaktigim 60 kalori kapatmistir farki.

:D

Herkese mutlu bir gun diliyorum.
 
Günaydın arkladaşlarrrr :16::16::16: lucim bende izleyeceğim o filmii, merak ettimm :44::44:

Tartıya bir kala herkes nasıl bakalımm :27::27::27: şimdilik aşırı bir ödemim yok gibi, bu gün kiraz sapı çayı içerim inşaallah oda geçer..:52:
 
Gamze_M .!.:
Günaydın arkladaşlarrrr :16::16::16: lucim bende izleyeceğim o filmii, merak ettimm :44::44:

Tartıya bir kala herkes nasıl bakalımm :27::27::27: şimdilik aşırı bir ödemim yok gibi, bu gün kiraz sapı çayı içerim inşaallah oda geçer..:52:
Genişletmek için tıkla...

neredesin şekerim seeen, dün hissettim yokluğunu kendi başıma spor yaptımm :( iyi misin bari? izle tatlım mutlaka, çok güzel bir film olmuş :)
 
luci221177 .!.:
neredesin şekerim seeen, dün hissettim yokluğunu kendi başıma spor yaptımm :( iyi misin bari? izle tatlım mutlaka, çok güzel bir film olmuş :)
Genişletmek için tıkla...

ahhhh ahhhhh baskın yedim hayatım :27::27: bu gün öğlen gibi gidecekler :27: yeğenim ve kuzenim bendeler :27: genç olunca pc bana kalmıyor, evde ne kadar teknolojik alet varsa ele geçirdiler :27::27: sabah uyurlarkene ne yazdıysam :27: birde gezdirelim, ağoırlayalım diyoruz..eve giremedim ayyyy, amaaa en çok şundan mutluyum..misafir gelsede, dışarı çıkılsada diyet aynı diyet kalabiliyormuş, bozulmuyormuş ayolll :37::27:
 
Günaydın herkese:3:
Kızlar dün akşam kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyordum hatta biraz açılayım diye leslie bile yaptım ama gönülsüzce... Yine de sporumu az da olsa yapmış oldum
İşten eve git ev işlerine yetiş yemek yap falan derken kadınların işi ne kadar da zor yaaaaaa:37: Allahtan henüz evli değilim bu halde bile yetişemiyorum:35:
Neyse menümü hemen yazayım sonra yorumlara geçerim:34:

Sabah - 09:00
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1,5 kk light peynir ve salçayla yaptığım yağsız tost
- Çay

Ara - 11:00
- 2 tane Etiform kepekli bisküvi

Öğle - 12:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 1 kepçe etli taze fasulye yemeği
- 1 tane peynirli gül böreği
(hoşaf da vardı almadım canım tatlı yemek istemedi börekten aldım :17:)

Ara - 16:00
- 2 hurma
- Yarım pkt süt (100ml)

Akşam - 18:30
- 6 yk karnabahar yemeği
- 4 yk yoğurt

Ara - 20:00
- 20g bitter çikolata (%70)

Su - 1,5 lt
Spor - 1 mil leslie (15dk):8:

Ütü yap, ortalık topla, çamaşırları makineye at, kanepenin örtüsünü ser falan derken epey zaman ayırdım evime ama yoruldum:37: üstüne kalktım leslie yaptım az da olsa sporumu yapmış olmak istedim
Bugün de tartıda 78,9u gördüm off ya yarına kadar en az 600g vermem lazım eksiyi görmem için...:44: bugün bol su, akşam yine ekmeksiz sebze yiyeceğim ama gece ara öğünü yok:20:
 
Gamze_M .!.:


ahhhh ahhhhh baskın yedim hayatım :27::27: bu gün öğlen gibi gidecekler :27: yeğenim ve kuzenim bendeler :27: genç olunca pc bana kalmıyor, evde ne kadar teknolojik alet varsa ele geçirdiler :27::27: sabah uyurlarkene ne yazdıysam :27: birde gezdirelim, ağoırlayalım diyoruz..eve giremedim ayyyy, amaaa en çok şundan mutluyum..misafir gelsede, dışarı çıkılsada diyet aynı diyet kalabiliyormuş, bozulmuyormuş ayolll :37::27:
Genişletmek için tıkla...

budur işte, süppersin sen:)
 
lily86 .!.:
Ütü yap, ortalık topla, çamaşırları makineye at, kanepenin örtüsünü ser falan derken epey zaman ayırdım evime ama yoruldum:37: üstüne kalktım leslie yaptım az da olsa sporumu yapmış olmak istedim
Bugün de tartıda 78,9u gördüm off ya yarına kadar en az 600g vermem lazım eksiyi görmem için...:44: bugün bol su, akşam yine ekmeksiz sebze yiyeceğim ama gece ara öğünü yok:20:
Genişletmek için tıkla...

günaydın lilycim 7li rakamları görmek eminim güzeldir, off darısı başıma, umutluyum yarın görecek gibi duruyorum ya, inşallah :)
 
kızlar çok garip bi duygu ya, daha 1 ay önce-bugün 30.günüm diyette- önünü değil kapatmak sığamadığım çeketler şu an üstüme büyük geliyor... bu muhteşem bir his, ne olur kilo alıp kendimize bu eziyeti çektirmeyelim... şükürler olsun bu günleri gösterene...
 
luci221177 .!.:
günaydın lilycim 7li rakamları görmek eminim güzeldir, off darısı başıma, umutluyum yarın görecek gibi duruyorum ya, inşallah :)
Genişletmek için tıkla...

Evet liliciğim güzel başarı :46::46: inşaallah lucim sende görürsün, bence liliyi yakala ve geç :27: amerikan filmlerinde oluyor yaa hahahahahah ez onu luciiii :33::27::27:
 
luci221177 .!.:
kızlar çok garip bi duygu ya, daha 1 ay önce-bugün 30.günüm diyette- önünü değil kapatmak sığamadığım çeketler şu an üstüme büyük geliyor... bu muhteşem bir his, ne olur kilo alıp kendimize bu eziyeti çektirmeyelim... şükürler olsun bu günleri gösterene...
Genişletmek için tıkla...

Sen gazı yine almışsın annemmm, yakalayabilene aşk olsun.. Ayyy ne keyiftir o anı yaşamakk :46::46:
 
Gamze_M .!.:
Evet liliciğim güzel başarı :46::46: inşaallah lucim sende görürsün, bence liliyi yakala ve geç :27: amerikan filmlerinde oluyor yaa hahahahahah ez onu luciiii :33::27::27:
Genişletmek için tıkla...

vayyy gamzenin içindeki kötü ruh hortladıııı...kahve içemedi ya sevdası ile :P :)
olmasss takım arkadaşım o benim, birlikte elele yürüyeceğiz bu yolda bizzzz:27::27: dinlemiyorum seni gamzeeeee :36:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Gamze_M .!.:
Sen gazı yine almışsın annemmm, yakalayabilene aşk olsun.. Ayyy ne keyiftir o anı yaşamakk :46::46:
Genişletmek için tıkla...

aynen tatlım yaa... düşünsene 1 ay uzun bir süre değil, 1 ay içinde yaşadığım mutluluk duygusunun tarifi olamaz, çok şükür emeklerimin karşılığını alıyorum:52: gerçi daha yolum uzun bi 10 kilo daha var önümde:25::25::25:
 
Gamze_M .!.:
Evet liliciğim güzel başarı :46::46: inşaallah lucim sende görürsün, bence liliyi yakala ve geç :27: amerikan filmlerinde oluyor yaa hahahahahah ez onu luciiii :33::27::27:
Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:
günaydın lilycim 7li rakamları görmek eminim güzeldir, off darısı başıma, umutluyum yarın görecek gibi duruyorum ya, inşallah :)
Genişletmek için tıkla...

kizlar, lily gecen haftaya gore 500 gr almis gorunuyorum, diyor, siz de tebrik ediyorsunuz.
 
lily86 .!.:
Günaydın herkese:3:
Kızlar dün akşam kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyordum hatta biraz açılayım diye leslie bile yaptım ama gönülsüzce... Yine de sporumu az da olsa yapmış oldum
İşten eve git ev işlerine yetiş yemek yap falan derken kadınların işi ne kadar da zor yaaaaaa:37: Allahtan henüz evli değilim bu halde bile yetişemiyorum:35:
Neyse menümü hemen yazayım sonra yorumlara geçerim:34:

Sabah - 09:00
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1,5 kk light peynir ve salçayla yaptığım yağsız tost
- Çay

Ara - 11:00
- 2 tane Etiform kepekli bisküvi

Öğle - 12:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 1 kepçe etli taze fasulye yemeği
- 1 tane peynirli gül böreği
(hoşaf da vardı almadım canım tatlı yemek istemedi börekten aldım :17:)

Ara - 16:00
- 2 hurma
- Yarım pkt süt (100ml)

Akşam - 18:30
- 6 yk karnabahar yemeği
- 4 yk yoğurt

Ara - 20:00
- 20g bitter çikolata (%70)

Su - 1,5 lt
Spor - 1 mil leslie (15dk):8:

Ütü yap, ortalık topla, çamaşırları makineye at, kanepenin örtüsünü ser falan derken epey zaman ayırdım evime ama yoruldum:37: üstüne kalktım leslie yaptım az da olsa sporumu yapmış olmak istedim
Bugün de tartıda 78,9u gördüm off ya yarına kadar en az 600g vermem lazım eksiyi görmem için...:44: bugün bol su, akşam yine ekmeksiz sebze yiyeceğim ama gece ara öğünü yok:20:
Genişletmek için tıkla...


bugun tuzu cok az tuketmeye calis, bol su ic, yarina eminim guzel sonuclar goreceksin :D
 
luci221177 .!.:
vayyy gamzenin içindeki köt ruh hortladıııı...kahve içemedi ya sevdası ile :P :)
olmasss takım arkadaşım o benim, birlikte elele yürüyeceğiz bu yolda bizzzz:27::27: dinlemiyorum seni gamzeeeee :36:
Genişletmek için tıkla...

hahahahahahha aynen yaaa, ama bunu yapmalısınn, kutsal ruh aşkınaa :33: yaaa varya senin yerinde olsam ben yaparım :27::27:
 
bu arada ben de sabah tartida yuzumu gulduren bir sayi gordum. ama pek inanmiyor gibiyim, tarti bi guldurup bir aglatiyor. bu arada bu hafta karar verdim, yarindan sonra diger tarti gunune kadar tartiya cikmicam. sabredebilirim umarim :D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1686 1687 1688
Yorumlar
34K
Görüntüleme
671K
HuMIsma
HuMIsma
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X