- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.701
Evet Gamze bana ait
Ben aşk demenle böyle gezmeye başlayan biriyim
heheheheh tamam o zaman 10 puan verdim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
heheheheh tamam o zaman 10 puan verdim
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.702
Afiyet olsun gayet güzel olmuş.
O nasıl bir çorba acaba ?
Kızlaaarrrr ben bir ara bireyselde 1. olmuştum
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=744
.
Hemen okuyorum Gamze ..
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.703
Yok canım, henüz öğrenciyim
Aaa ne güzel, ben öğrenciliğin hiç bitmeyenini seviyorum
heheheheh tamam o zaman 10 puan verdim
Teşekkür ederim
Beğendiğine çok sevindim.Bu arada sizler de katılsanız ya ben çok sevdim bu yarışma olayını çok eğlenceli.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.704
Aaa ne güzel, ben öğrenciliğin hiç bitmeyenini seviyorum
Teşekkür ederim
Bu arada sizler de katılsanız ya ben çok sevdim bu yarışma olayını çok eğlenceli.
Bu konu hakkında hiçbir bilgim yok ama isterim tabiki
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.705
Gamze ne güzel yazmışsın öyle çok hoşuma gitti ..
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.706
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=689001Bu konu hakkında hiçbir bilgim yok ama isterim tabiki
Bak bu linkte bilgiler var.
Yemeğini tüm yapım aşamaları ile anlatıyor ve fotoğraflıyorsun sonra konu açıyorsun ve katılmış oluyorsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.707
Canım gayet beğendim hem beslenmeni hem sporunu :)
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.708
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=689001
Bak bu linkte bilgiler var.
Yemeğini tüm yapım aşamaları ile anlatıyor ve fotoğraflıyorsun sonra konu açıyorsun ve katılmış oluyorsun
tamam canım, hemen inceliyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.709
Evet canım doğru diyorsun proteinide şöle dengede tutucam. Örneğin bir sabah süt, bir sabah yumurta , bir sabah peynir böle böle bır kıvam oluşturup dengesini kurim diyorum. Ay hayırlısıyla bir gitsin şu göbekte başka bir şey istemiyorum
Evet yumurta hem tok da tutar. ben de aslında biraz senin gibiyim diyetimi biraz keskin yapmam gerekiyor. cıvıttım mı tam cıvıtıyorum. O nedenle mideni küçültmek istemeni anlıyorum
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.710
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 bıldırcın yumurtası
- 1 portakal
- 2 zeytin
- 2 dilim kepekli ekmek
- 2 yumurta
- 50 gram lor peyniri
- Yarım domates
Akşam :
- Yarım tabak patates yemeği
-3 kaşık bulgur pilavı
- 2 kaşık yoğurt
Sabah :
- 1 bıldırcın yumurtası
- 1 portakal
- 2 zeytin
- 2 dilim kepekli ekmek
- 2 yumurta
- 50 gram lor peyniri
- Yarım domates
Akşam :
- Yarım tabak patates yemeği
-3 kaşık bulgur pilavı
- 2 kaşık yoğurt
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.711
bende öyle yaparım ozaman eğer olmazsa. yarışmak isteyenler diye bir konu vardı orayada yazdım zaten ama bakalım. bugünkü menümü yazayım ozaman ben
sabah 1.5 dilim beyaz ekmek
kesikli biber
2 çeri domates
2 fincan şekersiz çay
10 11 gibi falan yedim
2 3 gibi bir bardak süt ve yanında bitter çikolata 2 parça
5.30 gibide akşam yemeği
1 kase çorba 2 kepçe yani
4 yemek kaşığı bamya yemeği
2 3 kaşık yoğurt
bir kasede salata
salatayı tam bitiremedim az önce biraz acıktım kalan kısmını yedim
2 litre su içtim ve spor olarak ta pilatese başladım
nasıl sizce?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.712
Afiyet olsun menü olarak gayet güzel ama ben belli bir saatten sonra salata dahi olsa yenilmemesi taraftarıyım ..
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.713
bende normalde yemicektim daha öncede kilo verirken hep aç yattım bu sayede midem küçüldü de çok az kalınca acıkıncada onu yiyim bari dedim..
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.714
Ben de menumu yazayim.
Sabah: 1 dilim ekmek, kahvaltilik lor, zeytin ezmesi, bir dilim avokado, bir haslanmis yumurta, maydonozlu, limonlu bir domates
ara: 10 gr badem
ogle: bir kase kuru fasulye, yesil salata
ara: bir buyuk greyfurt
aksam: 2 buyukce domates, bir kase dogal yogurt, bir dikdortgen bitter cikolata
su: 2 litreyi gecmistir
spor: 15 dk yuruyus, 30 dk eliptik.
Sabah: 1 dilim ekmek, kahvaltilik lor, zeytin ezmesi, bir dilim avokado, bir haslanmis yumurta, maydonozlu, limonlu bir domates
ara: 10 gr badem
ogle: bir kase kuru fasulye, yesil salata
ara: bir buyuk greyfurt
aksam: 2 buyukce domates, bir kase dogal yogurt, bir dikdortgen bitter cikolata
su: 2 litreyi gecmistir
spor: 15 dk yuruyus, 30 dk eliptik.
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.715
canim uzmanlarin yaptigi bilimsey calismalara gore, bir saatten sonra yemek yememek lazim gibi bir sonuc yok. gunluk kalori miktari ayni kaldigi surece saat kacta yendigi cok farketmiyormus.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.716
Aç aç uyumak çok zor oluyor zaten
Son zamanlarda 3-4 gibi uyuyorum, yemeğimi de 7 gibi yiyorum bazen açlıktan zor uyuyorum
Bir dikdörtgen dediğin ne kadar oluyor ?
1 parça ise sorun yok afiyet olsun.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.717
öğle neden yok canım? birde hem patates, hemde pilav..resmen karboo yüklemesi yapmışsınn
Güzel menü ama kesikli biberi merak ettim canımm
Menü başarılı, 1 diktörgen bitter derken? sadece minik bir bölme mi?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.718
Aslında ben bu konuyu gerçekten merak ediyorum, mantıklı olarak düşününce bir besinin sindirilmesi 4 saat kadar sürüyor ortalama o yüzden geç yememek mantıklı geliyor ama başka bir açıklama olduğu durumda düşüncem değişmeye yatkın, sadece nedenini bilmeden içime sinmiyor bilgi. Acaba bu konu ile ilgili bir döküman var mı elinde ?
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.719
Aç aç uyumak çok zor oluyor zaten
Son zamanlarda 3-4 gibi uyuyorum, yemeğimi de 7 gibi yiyorum bazen açlıktan zor uyuyorum
bu arada az önce söylemeyi unutmuşum cevap verdiğin için çok teşekkür ederim.. evet ama bir süre sonra alışıyorsun benimde uzun zamandır yapmadığım bir şeydi akşam uyuyamadım bakalım bu akşam nasıl bir tepki verecek
ben uyumayı deniyeyim herkese iyi gecelerr
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.720
Kızlar ben yavaş yavaş uyuyayım, sabah iş var :26::26:
Allah rahatlık versin, iyi geceler tatlı rüyalar
.
Allah rahatlık versin, iyi geceler tatlı rüyalar
.
Benzer Konular
