- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.481
Evet benim çocuklarım, kızım 8, oğlum 3,5 yaşında, neyse onlara rağmen bugün yürüdüm, mutluyum
Bu arada hoşbuldum
maşallah maşallah Allah bağışlasın :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
maşallah maşallah Allah bağışlasın :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.482
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Selammmm
İlk defa gün sonunda ilk mesajımı yazıyorum
ama çok yogundum gün içinde yazmak için girdim malesef yazamadım
şimdi bir selam verip cıkayım akşam alıntı yapacagım sanırım konuşmalar olmuşşş
hemen dahil olacagımm
Öpüldüüzz sekerlerrr
ben de zeyim nerde bugün diye bakındım durdum gün boyu :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.483
bantta yürümek çok faydalı, interval antrenman da yapabilirsin bantta ve çoook işe yarıyor
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.484
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.485
Lucim gitti mi hafta sonu gelenler
gitti canım çok şükür yaaa ama ben de benden gittim...şu an o kadar açım ki, en son 17 de yedim her zamanki gibi ama bugün bi deli acıktım
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.486
artık yatıyorum sevgili arkadaşlar bari bu açlıkla uyumaya çalışayım da leptin hormonum yağlarımı yaksın...oturdukça açlık daha ağır bastırıyor... öptüm hepinizi yarın görüşürüüüz:)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.487
gitti canım çok şükür yaaa ama ben de benden gittim...şu an o kadar açım ki, en son 17 de yedim her zamanki gibi ama bugün bi deli acıktım
Uyu lucim uyu bir an önce rüyanda ye de doyup kalk yarın da eksilerle gel ..
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.488
Teşekkür ederim, çocuklardan kendime çok vakit ayıramıyorum, bir de çalışıyorum ama yine de aktif olmak, sporumu yapmak için gayret göstericem, herkese sevgiler, başarılar ve iyi geceler
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.489
çok komik bir şey söyleyeyim mi sana hmcim, geçen gün yattığım yerden zayıflayınca yiyeceğim yemeklerin hayalini kurdum, kurdum kurdum :) sonra gidip tartıldığımda 500 gr fazla çıktım
bu mantıkla hareket ederek artık yattığım yerden spor yaptığımın hayalini kurma kararı aldım 
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.490
günaydın sevgili 5.takımın güzel hanımları...gününüz aydın, eksileriniz bol olsun inşallah :)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.491
Günaydın Arkadaşlar ..
Lucim o zaman ben sana şöyle bir şeyden bahsedeyim, malum astronotlar yer çekiminin olmadığı ortamlarda çok uzun zamanlar kalabiliyor ve bu kasları zayıflatıyor hatta zamanında uzaydan gelince yürüyemezlermiş bile kasların zayıflamasından dolayı, sonra bir yöntem bulunmuş. Spor yaptıklarını düşünmüş, ayrıntıları ile kafalarında canlandırmışlar ve dünyaya geldiklerinde yürümelerinde problem olmamış, bunun üstüne zayıflamada da bu yöntem kullanılmaya başlanmış, bir kitapta okumuştum bunu. Hatta bazen geceleri uyumadan maraton koşuyorum, en son depar atıp bitiriyorum.
çok komik bir şey söyleyeyim mi sana hmcim, geçen gün yattığım yerden zayıflayınca yiyeceğim yemeklerin hayalini kurdum, kurdum kurdum :) sonra gidip tartıldığımda 500 gr fazla çıktım
Lucim o zaman ben sana şöyle bir şeyden bahsedeyim, malum astronotlar yer çekiminin olmadığı ortamlarda çok uzun zamanlar kalabiliyor ve bu kasları zayıflatıyor hatta zamanında uzaydan gelince yürüyemezlermiş bile kasların zayıflamasından dolayı, sonra bir yöntem bulunmuş. Spor yaptıklarını düşünmüş, ayrıntıları ile kafalarında canlandırmışlar ve dünyaya geldiklerinde yürümelerinde problem olmamış, bunun üstüne zayıflamada da bu yöntem kullanılmaya başlanmış, bir kitapta okumuştum bunu. Hatta bazen geceleri uyumadan maraton koşuyorum, en son depar atıp bitiriyorum.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.492
astronotların kas zayıflamalarını biliyorum canım ama yöntem süpermiş..ben de bilim kadını olacak insanmışım haaa, yattığım yerden çözdüm olayı
P ben de yemek hayallerini bırakıp o halde spor hayallerine başlayayım... ama çok sıkıcı yaaa :)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.493
astronotların kas zayıflamalarını biliyorum canım ama yöntem süpermiş..ben de bilim kadını olacak insanmışım haaa, yattığım yerden çözdüm olayı
Bence de Lucim bırak sen herşeyi git Nasa'ya
Çok eğleniyorum ben zaten artık iş eğlenceye döndü. Bu arada ben bekunisi gece içtim lucim muhtemelen akşama doğru etki gösterir sende de bu kadar uzun sürüyor mu etki ?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.494
Bence de Lucim bırak sen herşeyi git Nasa'ya
Çok eğleniyorum ben zaten artık iş eğlenceye döndü. Bu arada ben bekunisi gece içtim lucim muhtemelen akşama doğru etki gösterir sende de bu kadar uzun sürüyor mu etki ?
canıım yanıtlamakta gecikiyorum çamaşır ütü bi sürü işim var halledip halledip geliyorum kusura bakma ne olur :) vallahi gitmem gerek benim nasaya harcanıyorum buralarda, ben bi uçak biletlerini araştiriim bakiiim
aynen eğlenceye döndü tatlım, deli olmazsan çekilmez bu hayat, accuk delilikten zarar gelmez :) tatlım ben bekunisi akşam 9 da içtiğimde gece 4 de uyanıyorum mutlaka koşarak wc ye gidiyorum, sen de neden bu kadar geç etki ediyor anlamadım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.495
günaydınlarrr
zamanyok canım senin daha yaşın çok küçük o yüzden sen şok değil sağlıklı bir şekilde beslenerek ve sporlar kilo vermen gerekir
bilge cim sen kaç yaşındasın
ben takım kaptanıyımbenim biri 9 biri 3 yaşında 2 tane oğlum var 42 yaşındayım çalışıyorum bende senin gibi spora pek vakit bulamayanlardanım
kızlar ilk sayfada kurallarımız var gerçi diğer arkadaşlarda bahsetmiş ama en önemli kural günlük 5 mesaj yazmak ve her günün menüsünü ve sporunu yazmak eğer çok önemli bir işiniz varsa mazeret beyan ederek biraz esneme yapabiliyorsunuz
ooo hipnozla kilo verme gibi bişey bu?
Selam :) Bu takım için bekleriz dediler geldim. (sanırım herhangi birşey yapmıyorduk :) ) 16 yaşındayım 76-77 kilo civarındayım.
hoşgeldiniz arkadaşlar
zamanyok canım senin daha yaşın çok küçük o yüzden sen şok değil sağlıklı bir şekilde beslenerek ve sporlar kilo vermen gerekir
bilge cim sen kaç yaşındasın
ben takım kaptanıyımbenim biri 9 biri 3 yaşında 2 tane oğlum var 42 yaşındayım çalışıyorum bende senin gibi spora pek vakit bulamayanlardanım
kızlar ilk sayfada kurallarımız var gerçi diğer arkadaşlarda bahsetmiş ama en önemli kural günlük 5 mesaj yazmak ve her günün menüsünü ve sporunu yazmak eğer çok önemli bir işiniz varsa mazeret beyan ederek biraz esneme yapabiliyorsunuz
tatlım interval antreman ne ki bacım
çok komik bir şey söyleyeyim mi sana hmcim, geçen gün yattığım yerden zayıflayınca yiyeceğim yemeklerin hayalini kurdum, kurdum kurdum :) sonra gidip tartıldığımda 500 gr fazla çıktım
ooo hipnozla kilo verme gibi bişey bu?
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.496
Aman ne olacak 3 5 kemik kırdırırız Lucim
Hoşgeldin aramıza şu an deneme sürecindesin kurallara uyup bol mesaj yazdığında da listede oluyorsun. Yüzde hesaplamada verdiğin kilo / geçen haftaki kilon ×100 şeklinde buluyorsun.
MerhabA Zeynepcim çok yoğun sanırım işlerin kolay gelsin.
evet tatlım yaa çok yogundum ay sonu malummm
eve geçincede balık yaptım fırında mutfagı falan toparladım derken girmeye fırsatım olamadı
cansın bebeğimmm özelden yazıcam bugün sana
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.497
canım günaydın :) interval şu şekilde oluyor koşu bandına çıkıyorsun 5 dk normal hızla yürüyorsun 5 dk sonunda çıkabileceğin en yüksek hıza çıkıp 2 dk koşuyorsun, sonra tekrar önceki hızına dönüp 3 dk yürüyorsun..bu böyle devam ediyor.. 20-30 gibi uzatıyorsun süreci..normal de yürüyerek 1 saatte yakacağın kaloriyi bu şekilde 30 dk falan yakıyorsun, önemli olan nabız atışını yükseltmek, çok faydalı ve fazla zamanı olmayanlar için acayip güzel bir sistem
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.498
evet tatlım yaa çok yogundum ay sonu malummm
eve geçincede balık yaptım fırında mutfagı falan toparladım derken girmeye fırsatım olamadı
cansın bebeğimmm özelden yazıcam bugün sana
günaydın kuzuuum, bekliyorum yazmanı :)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.499
Ben de aynı şekilde takılıyorum Lucim kalkıyorum bir şeyler yapıp geliyorumcanıım yanıtlamakta gecikiyorum çamaşır ütü bi sürü işim var halledip halledip geliyorum kusura bakma ne olur :) vallahi gitmem gerek benim nasaya harcanıyorum buralarda, ben bi uçak biletlerini araştiriim bakiiim
tatlım ben bekunisi akşam 9 da içtiğimde gece 4 de uyanıyorum mutlaka koşarak wc ye gidiyorum, sen de neden bu kadar geç etki ediyor anlamadım
O işler hiç bitmiyor yahu, bir de kettle çaydanlık kireçlenmesine ne yapıyorsun var mı bir yöntemin ? Elma sirkesi kullanıyorum ben ama zor oluyor daha koılay yöntem var mı ?
Bu arada o problem yaşadığım dönemdeymiş Lucim şimdi etki göstermeye başladı ilaç gece 2 gibi içmiştim.
evet tatlım yaa çok yogundum ay sonu malummm
eve geçincede balık yaptım fırında mutfagı falan toparladım derken girmeye fırsatım olamadı
cansın bebeğimmm özelden yazıcam bugün sana
Geçsin de yoğunluğun gel Zeynepcim kaynatırız az ..
Lucim kaç hızlarında yapıyorsun intervali, ben 6 12 olarak uyguluyorum ama ne kadar etkili bilmiyorum.
Son düzenleme:
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.500
Günaydınnnnnnnnnnnnnn
5. takımın güzel insanlarıııı
geçmişe döndüm ve alıntıladım bayaa uzun oldu artık idare edin
işlerim yoğun işime döneceğim sizlere vakit ayırmak istedim.
Yeni gelenler için bahsedeyim
ismim zeynep şubat ayından beri buradayım 64,5 ile başladım en son yani geçen cuma 57,6 düm. hedefim 55 yani mezuniyetime az kaldı.
Evliyim çocuğum yok 24 yaşındayım özel bir şirkette eğitmen ve kaliteci olarak çalışıyorum
Takım arkadaşlarımı seviyorum
benden bu kadar hepiniz sağlıcakla kalın tekrar bakacagım sizlere
Öpüldünüz
kızlar biberiye yağından bir haber verin bakalım son durum nedir ???
hersey güzel olacak hmcım şüphem yok
hoşgeldin tatlım aramızda güzel kilo vereceğine eminim azim ve istekkk en önemlisi
ah ah hmcım bendede aynı sorun var.
Yaklasık 4 aydır akşam yemeğini evde yemiyorum şirkette yiyorum
dün fırında balık yaptım eşimle yedik diyor ki böle yemek yemeği özlemişim
bende sanıyorum balıktan bahsediyor (uzun süredir balık yapmıyorduk
Kıyamam yaaa ilerisini düşün kocacım diyorumm 4 aydır düşünüyorum diyor severim ben bu çocuguu
canım bende bölgesel hareketlerdeki setlerimi yükselttim hem ağrım oldu hemde siskiliğim geçer bir kaç güne rahat oolll
yahu lucimmmmmmmmmm ilahiii
canım bende sinamekinin zararlı oldugunu duymuştum ama aşağıdaki bilgiye göz atmanı tavsiye ederim için rahatlasın
Peygamberimiz (A.S.) bir baş hadislerinde; “Doğum yapan kadınlar için yaş hurma, hasta kimseler için ise, bal gibi şifa yoktur” buyurmuştur (K. Ummal, 10/28279). Yine bir defasında: “Sizlere sinameki ve sennût’u (tereyağı, bal, hurma ve kimyon) tavsiye ederim. Zira bunlar, sâm’dan başka birçok derde devadır” buyurunca, ashap: “Sâm nedir? Ya Resulallah!” diye sormuşlar. O da: “Ölümdür” diye cevap vermiştir
ahahahah canım yaaa
bende bir gün kardeşim kadar yakın arkadaşıma " bu sıcak suyu kirli bulşığa yağa dökünce çözüyor eritiyor acaba içimizdeki yağı sıcak suyla eritebilir miyiz ki " dedim. Sonrası malum sessizlikkk
uyanık seniii
bende beğendim kızlar kim derdiki o kız o hale gelebilecek diyee helal olsunn
bu arada bu konuyada ayrıca bakıcam paylaşım için teşekkürler hmcım
kızlar hoşgeldiniz kendimi sizin için tanıttım yukardan okuyabilirsiniz
zamanla daha dikkatli olacaksın sorumluluğun biz karsı artacak kaçamakta yapmayacaksın hersey zamanla düzelecekk
Allah bağıslasın ve helal olsunn durmak yok spora devamm
dün bir programda akşam yemeğinden sonraki ara öğünde meyve dahi olsa yemeyin diyorlardı bilgin olsunn
bana gel yavrııı alayım ben
ay bende mi başlasam yahuuu
su intervali bende bi yapam dünki izlediğim çocuk öneriyorduu bayaa
ahahahahah cok güldüm yahuuu
vayyy güzelmişşş denemek lazımmmm
5. takımın güzel insanlarıııı
geçmişe döndüm ve alıntıladım bayaa uzun oldu artık idare edin
işlerim yoğun işime döneceğim sizlere vakit ayırmak istedim.
Yeni gelenler için bahsedeyim
ismim zeynep şubat ayından beri buradayım 64,5 ile başladım en son yani geçen cuma 57,6 düm. hedefim 55 yani mezuniyetime az kaldı.
Evliyim çocuğum yok 24 yaşındayım özel bir şirkette eğitmen ve kaliteci olarak çalışıyorum
Takım arkadaşlarımı seviyorum
benden bu kadar hepiniz sağlıcakla kalın tekrar bakacagım sizlere
Öpüldünüz
kızlar biberiye yağından bir haber verin bakalım son durum nedir ???
hersey güzel olacak hmcım şüphem yok
hoşgeldin tatlım aramızda güzel kilo vereceğine eminim azim ve istekkk en önemlisi
ah ah hmcım bendede aynı sorun var.
Yaklasık 4 aydır akşam yemeğini evde yemiyorum şirkette yiyorum
dün fırında balık yaptım eşimle yedik diyor ki böle yemek yemeği özlemişim
bende sanıyorum balıktan bahsediyor (uzun süredir balık yapmıyorduk
Kıyamam yaaa ilerisini düşün kocacım diyorumm 4 aydır düşünüyorum diyor severim ben bu çocuguu
canım bende bölgesel hareketlerdeki setlerimi yükselttim hem ağrım oldu hemde siskiliğim geçer bir kaç güne rahat oolll
şaşırdım artık ne yiyip içip süreceğimi :))))
yahu lucimmmmmmmmmm ilahiii
canım bende sinamekinin zararlı oldugunu duymuştum ama aşağıdaki bilgiye göz atmanı tavsiye ederim için rahatlasın
Peygamberimiz (A.S.) bir baş hadislerinde; “Doğum yapan kadınlar için yaş hurma, hasta kimseler için ise, bal gibi şifa yoktur” buyurmuştur (K. Ummal, 10/28279). Yine bir defasında: “Sizlere sinameki ve sennût’u (tereyağı, bal, hurma ve kimyon) tavsiye ederim. Zira bunlar, sâm’dan başka birçok derde devadır” buyurunca, ashap: “Sâm nedir? Ya Resulallah!” diye sormuşlar. O da: “Ölümdür” diye cevap vermiştir
aktardan sinemaki de mi alsam ne :)))) sonunda yağçöz yağ yakıyor deseler onu da içeceğim
ahahahah canım yaaa
bende bir gün kardeşim kadar yakın arkadaşıma " bu sıcak suyu kirli bulşığa yağa dökünce çözüyor eritiyor acaba içimizdeki yağı sıcak suyla eritebilir miyiz ki " dedim. Sonrası malum sessizlikkk
Ben de başlayayım o zaman çarşamba akşam içeyim perşembe etkiler bol su da içer cumaya tartıda az çıkarım
uyanık seniii
Başarı hikayelerinde önceki sonraki fotoğrafları var ua orayı mesken tuttum bir kız var onun fiziğini çok beğendim yalnız olsam eve heralde fotoğrafını falan asardım
bende beğendim kızlar kim derdiki o kız o hale gelebilecek diyee helal olsunn
bu arada bu konuyada ayrıca bakıcam paylaşım için teşekkürler hmcım
Selam :) Bu takım için bekleriz dediler geldim. (sanırım herhangi birşey yapmıyorduk :) ) 16 yaşındayım 76-77 kilo civarındayım.
kızlar hoşgeldiniz kendimi sizin için tanıttım yukardan okuyabilirsiniz
zamanla daha dikkatli olacaksın sorumluluğun biz karsı artacak kaçamakta yapmayacaksın hersey zamanla düzelecekk
3km yürüdüm, bana engel olmaya sözleşmiş 2 çocuğa rağmen
Evet benim çocuklarım, kızım 8, oğlum 3,5 yaşında, neyse onlara rağmen bugün yürüdüm, mutluyum
Bu arada hoşbuldum
Allah bağıslasın ve helal olsunn durmak yok spora devamm
dün bir programda akşam yemeğinden sonraki ara öğünde meyve dahi olsa yemeyin diyorlardı bilgin olsunn
bana gel yavrııı alayım ben
ay bende mi başlasam yahuuu
su intervali bende bi yapam dünki izlediğim çocuk öneriyorduu bayaa
çok komik bir şey söyleyeyim mi sana hmcim, geçen gün yattığım yerden zayıflayınca yiyeceğim yemeklerin hayalini kurdum, kurdum kurdum :) sonra gidip tartıldığımda 500 gr fazla çıktım
ahahahahah cok güldüm yahuuu
vayyy güzelmişşş denemek lazımmmm
Benzer Konular
