Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kollontai · 8 Temmuz 2014

toplight .!.:
günaydınlarrr

canım tartı olayını aslında bi netleştirmemiz lazım kendine bi tartı alsan sinbonun tartısı digital olan oldukça da uygun fiyatı her tartı farklı ölçüyor çünkü ve tartı değişimlerinde net fark belli olup listelere onu yansıtıyoruz kilo verdiğin zaman vermemiş gibi olabilirsin vermediğin zaman vermiş gibi olabilirsin biraz karışıklık olur gibi geliyor

lucim şekerim maşallah kız regli olmana rağmen 68 kg gayet güzel tatlım yaaa ben bakalım o günleri ne zaman görebileceğim

kaptanım dun yazdıktan sonra bende dusundum. bi eksik bi fazla benimde moralimi bozuyor aslında. bugun datcaya gitmeden bi tartı alıcam kendime ya da datcada yarın alıcam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hm22 · 8 Temmuz 2014

kollontai .!.:
yani ben baya bi sıkılastıgımı farkediyorum. bugun bi hafta oldu. kaptanda biliyo tartı sorunum var. o yuzden net kac kilo kaybettim bilmiyotum. ama iki kilo civarı. zeytin kalori yag oranlarını falan hesapladım. herkes tatlı krizine girer. bende zeytine dayanamıyorum aslında sana zamanla cok sey danıscam. mesela dort gun atak yaptım ama ctesi pazar sabahtan kpss oldugu icin ac girmeyi goze alamadım iki sabahta tost yedim simdi datcaya gidiyorrum bugun. cumaya kadar bes gun pro. yapcam. 5/5 devam edicem ay sonuna kadar. bakalım . veee bugun kendime tartı almaya kesin karar verdim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Dukan kaçamak kabul eden bir diyet değil ne yazık ki, mesela zeytin yiyorsun diyelim, sınırsız protein yeme hakkını kaybediyorsun. Yani kalori ve yağ oranından tamamen bağımsız bir diyet. Her zaman beklerim sorularını, ben şu an dukan yapmıyorum, taşınma dönemi olunca çok zor oluyor sadece 1 hafta saf protein yapıp metabolizmamı hızlandırmaya çalıştım ama evimiz bir yerleşsin sıkı bir dukan yapma düşüncem var, önceden de yaptığımdan baya biliyorum. Atak döneminde tost yemen de kötü olmuş, bunlar hep dukanda duraklamalara neden olabilecek şeyler, illa o an değil 1 hafta sonraki duraklama nedenin bile olabilir, tabi sınava aç girilmez bence de hata olurdu ama sınav sonrası dukana başlanabilirdi diye düşünüyorum. Bu arada tartı iyidir ben nereye gitsem bavulda.

kollontai · 8 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Dukan kaçamak kabul eden bir diyet değil ne yazık ki, mesela zeytin yiyorsun diyelim, sınırsız protein yeme hakkını kaybediyorsun. Yani kalori ve yağ oranından tamamen bağımsız bir diyet. Her zaman beklerim sorularını, ben şu an dukan yapmıyorum, taşınma dönemi olunca çok zor oluyor sadece 1 hafta saf protein yapıp metabolizmamı hızlandırmaya çalıştım ama evimiz bir yerleşsin sıkı bir dukan yapma düşüncem var, önceden de yaptığımdan baya biliyorum. Atak döneminde tost yemen de kötü olmuş, bunlar hep dukanda duraklamalara neden olabilecek şeyler, illa o an değil 1 hafta sonraki duraklama nedenin bile olabilir, tabi sınava aç girilmez bence de hata olurdu ama sınav sonrası dukana başlanabilirdi diye düşünüyorum. Bu arada tartı iyidir ben nereye gitsem bavulda.

yani o ilk hafta benim icin biraz midmi kucultme az yemeye alısma ekmesiz yasama alısma donemi gibi oldu. ama bugunden cumaya kadar 4 gun daha atak yapıcam. zeytine kesmem gerek su durumda. yani dukana 2. kez baslamıs gibi olucam. yani ben 72 ile basladım ay sonuna 65 62 ye dusmek amacım. ama dukandan cok spora guveniyorum. cunku tatilde gunde en az 2 3 saat yuzme imkanım olacak. bakalım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

toplight · 8 Temmuz 2014

kollontai .!.:
kaptanım dun yazdıktan sonra bende dusundum. bi eksik bi fazla benimde moralimi bozuyor aslında. bugun datcaya gitmeden bi tartı alıcam kendime ya da datcada yarın alıcam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım hm yazmış a101 de 15 tl ye digital tartı varmış al işte onlardan ne güzel sabit olur moralin boulmaz en azından

toplight · 8 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
günaydın kaptancıııım, ne güzel seni sabah sabah görmek :) görürsün şekerim bak benim katettiğim yolu en iyi sen bilirsin...az sabır 3 aya bakıyor en fazla fazlalıklardan kurtulmak

seni de burda görmek çok güzel tatlım yaaa evet sabır kesinlikle ben artık hem yürüyüş hem de yediklerimle bu sabrı göstereceğim

hm22 · 8 Temmuz 2014

kollontai .!.:
yani o ilk hafta benim icin biraz midmi kucultme az yemeye alısma ekmesiz yasama alısma donemi gibi oldu. ama bugunden cumaya kadar 4 gun daha atak yapıcam. zeytine kesmem gerek su durumda. yani dukana 2. kez baslamıs gibi olucam. yani ben 72 ile basladım ay sonuna 65 62 ye dusmek amacım. ama dukandan cok spora guveniyorum. cunku tatilde gunde en az 2 3 saat yuzme imkanım olacak. bakalım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Spor gerçekten önemli, hem kilo kaybına etkisi büyük hem de verdiğinden çok kilo vermiş gözüküyorsun.

hm22 · 8 Temmuz 2014

16 ayda böyle bir değişim ..

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

siyamum .!.:
Geliyorum gidiyorum kimse yok :) menümü yazayım bari

İftar
Corba
pilav+sebze yemeği
Çoban salata nar Ekşili
yarım Kemalpaşa

ara nescafe iki tane canpare

4 kiraz
Leslie 1mile + 3fast mile + 2000 adım
su 4 bardak

Sende sahursuz tutanlardan mısın pilav olmasaydı daha ıyıymıştı birde su bence az yoksa sporun cok güzel

kollontai · 8 Temmuz 2014

toplight .!.:
canım hm yazmış a101 de 15 tl ye digital tartı varmış al işte onlardan ne güzel sabit olur moralin boulmaz en azından

bugun sisli ye gidip bakıcam otobus sardıntısıyla bozulmaz dimi tartı??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kollontai · 8 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Eki Görüntüle 1181768

16 ayda böyle bir değişim ..

sen misin?? gercekten inanılmaz ve muthissssss

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

gizemli_1105 .!.:
Kaptanim daymlari ikna ettk byrmdan snra dugunumuz var cok sukur. Ben bu hafta bastan baslayabilir miyim ama szden bi esnklik istyrm kizim daha cok kucuk uyku duzeni yok gunluk menu bldrmimi sabahtn degkde musait oldukca yapsam olur mu ?

öncelıkle hoşgeldın düğününüz hayırlı olsun bu dıyetın duğune de hazırlık olur ki

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

kollontai .!.:
kaptanım bu tartı isi nasıl olacak ben hep farklı tartılarda tartılmak zorunda kalıyorum. istanbulda aynı ecxaneye gidiyorum ama datcada 3 hafta baska bi tartıda tartılcm. sonra ankaraya grcicem ordada baska bi tartı olacak. sizin icin sorun olmaz dimi ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

senin için çok kötu bir durum gecen hafta bende tartı aldım eskı tartımla arasnda 1 kılo fark ediyorilk gun stres olmuş üzülmüştüm

kollontai · 8 Temmuz 2014

14SERAP38 .!.:
senin için çok kötu bir durum gecen hafta bende tartı aldım eskı tartımla arasnda 1 kılo fark ediyorilk gun stres olmuş üzülmüştüm

bugun kendime bi tartı alayım hep aynı tartıya cıkarsam normalde fazla bile tartıyo olsa en azından farkı gormus olurum ne verdim ne aldım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

gizemli_1105 .!.:
Dunku menum
sabah:
Patatesli yumurta 5 zeytin cilek recelinden bi cimdik
ara :
2galeta
oglen:
Bulgurlu misket kofte 3yk makarna sehriye corbasi
Ara 4 yaprak sarma 2 galeta 1 kuru incir (oglen yemegyle iftar arasinda 7saat oldugundan sutum icin biraz fazla yiyrum)
Aksam:
6yk et yahni4 yk pirinc pilavu1 sarma 1tane dilim karpuz
Su:5.5 litre
spor: susmayan kizimi yarn saat evde gezdrdim ve 4 saat ayagimda salladim

en dikkatımı su cektı hay maşaallah neden bu kadar çok içiyorsun
bana çok gibi geldi ama bız ramazanda tek öğün yediğimiz için bu biraz fazla gelmişti ama sen emzıren bır annnesın patateslı yumurta ile pilav dışındakıler guzel sana kalori sayımını önerırım nette var çok guzel oluyor

hm22 · 8 Temmuz 2014

kollontai .!.:
bugun sisli ye gidip bakıcam otobus sardıntısıyla bozulmaz dimi tartı??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sarsıntı ile bozulmaz ama şu olabiliyor her gittiğin yerde farklı çıkabiliyorsun. Ben evde 2 3 metre farklı yerde bile tartılsam aynı çıkmıyor o yüzden yeri sabit olmalı. Hatta pazartesi sabah kıbrısta 82.7 falandım. Salı günü Eskişehirde 84 çıktım. Yolda da bir şey yemedim bu arada neredeyse. Sonra şimdi bulunduğum yere perşembe geldiğimde 84 çıktım. Cumaya zor zar 83leri gördüm. Günlük bu kadar değişimler olacağını düşünmüyorum ben.

kollontai .!.:
sen misin?? gercekten inanılmaz ve muthissssss

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok ben değilim Dukan Diyetinin başarı öykülerinden bu kişi.

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

luci-liu .!.:
kızlar günaydınlarrrrr.... bugün itibariyle karar vererek ben de sıkı diyetime geri dönüyorum ve de sporuma... regl olmama rağmen 68 im bugün... akşamları sadece protein yiyerek sporumu da yaparak 1 ayda 60 olmaya karar verdim Allahın izni ile...bilen bilir eski arkadaşlarımızdan inadım ve azmim fenadır...bu yaz bitsin artık şu kilo sorunum... son günlerde çıldırmış gibi yiyorum bi dur demem gerek... ve an itibariyle dedim de:) hayırlı uğurlu olsun hepimize... elimden geldiğince girip paylaşımda bulunmaya çalışacağım, bakalım bu sefer neler başarabileceğim... öperim hepinizi..desteğinizi esirgemeyiniz bu arkadaşınızdan

öncelikle hoş geldın 1 ayda 8 kılo senın azmın bızede geçsin de hep birlikte verıp bu sorunu çözelim

14SERAP38 · 8 Temmuz 2014

hm22 .!.:
Eki Görüntüle 1181768

16 ayda böyle bir değişim ..

ya bu kum çok buyuk bir değişim olmuş

no_name_ · 8 Temmuz 2014

toplight .!.:
seni de burda görmek çok güzel tatlım yaaa evet sabır kesinlikle ben artık hem yürüyüş hem de yediklerimle bu sabrı göstereceğim

canımsın <3 yapacaksın emin ol.... gitsin şu pis kilolar yazın ne kadar zorluyorlar..ama bol su ve hareketle gidecek inşallah

no_name_ · 8 Temmuz 2014

14SERAP38 .!.:
öncelikle hoş geldın 1 ayda 8 kılo senın azmın bızede geçsin de hep birlikte verıp bu sorunu çözelim

hoşbuldum canııımmmm... geçsin azmim inşallah hepinize bulaşsınnnn :) 22 kilo gitti 8 kilomu gitmeyecek...hahayt savaş açıyorum nefsime karşı, bedenim çöp kutusu değil!!! seçerek sadece faydalı şeyleri yiyeceğim bundan sonraaa ve fit, sağlıklı olacağım..beynim buna hazır, daha önce başardı, yine başaracak ve mükafatını alacak :)

Umay1907 · 8 Temmuz 2014

hm22 .!.:
2 canpare sıkıntı olmayabilir ama demişsin ya aç kalınca diye, açlıkta insanız canımız her şey ister ama sana o kadar açlıktan sonra tatlının yararı değil normalden de fazla zararı var, kan şekerindeki dalgalanmalara yol açar. En azından kemalpaşayı yememelisin bence şerbetli oldukça ağır bir tatlı.

Haklısın dediğim gibi normalde tatlıyla pek aram yoktur meyvede yemiyorum bu ara şeker ihtiyacım var

toplight .!.:
kızlar bana en kısa sürede kaç kilo olduğunuzu bildirmeniz gerekiyor ona göre

59 kiloyum boy 1.55 hedef 50 canım

hm22 .!.:
Eki Görüntüle 1181768

16 ayda böyle bir değişim ..

Süper bi değişim Tebrikler wuhuuuuuu

14SERAP38 .!.:
Sende sahursuz tutanlardan mısın pilav olmasaydı daha ıyıymıştı birde su bence az yoksa sporun cok güzel

Yok canım sahur yapıyorum da yazmadım bugün sahur iftar şeklinde yazmak için

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Hiçkimse

Hiçkimse

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Benzer Konular