inan aynı şyi düşünmediysem ne olayım şöyle 1-2 ay kapalı mı kalsak o kadar da uzun kar tatili olurmuki?
benim kiz duysa birt yapamiyonmu derdi
sanatcilar diyorya
ahh keşke bırtla halledilse dermişim bu sefer fena üşüttüm heralde ayaklarım üşüyor gözlerim yanıyor bi de dün geceden uykusuzum karnım ağrıyor bi de bu soğukta yarın yola çıkacağız heralde haftaya ben kesin yataklık olurum bebelerle birlikte bana kalsa hiç gitmeyelim ama babamız tutturdu gitmemiz lazım diye bakalım ne olacak
haa sabah okumuştum neyse aslında üyeler kendileri yapsa güzel olur ama tabii abatmadan hadi diyet grupları neyse de düşünsene yemek gruplarındakilerin mesajlarını
cocuklar hasta olmasinda ben cekeyim diyorum
inş inan 2 öğün yapmak daha rahat ama bol su içmek kaydıyla
bitti mi işlerin berilcim
aynı etkiler bendede oldu evet karar senin artık yavaş yavaş kalıcı bir şekilde verirsinaynen öyle sanki üç gün yemek yemeyecek gibi abanıyorum öğünlerde bunun da önüne geçebilirsem süper olucak :)
ben de iki öğün yiyorum aralarında 11-12 saat oluyo ama o kahvaltının üstüne zaten 7-8 saat geçmeden acıkmıyorum. öğünleri de yiyebileceğim min düzeyde yemeye çalışıyorum ama doyana kadar yiyorum. cumadan bu yana 2.4 kilo verdim mutluyum kendimi daha dinç hissediyorum omega6 ve şeker vücudu gerçekten çok yoruyormuş. önceden bi kalıp çikolata yiyordum beynim uyuşuyordu resmen. kızım uyusa da dinlensem diye beklerdim şimdi uyansa da oynasak diyorum. acelemiz yok sonuçta bi ayda alınmadı bu kadar kilo yılların birikimi yavaş yavaş veririm inşallah. bi karataycı daha gördüğüme çok memnun oldum teşekkür ederim paylaşımın için
estağfirullah saygı duyarım tabi olabilir ama ben diyet yapıyor olarak görmüyorum kendimi. diyette her lokmanın sayısı var bir dilim ekmek iki zeytin bir kibrit kutusu peynir vs. ben öğünlerden doyarak kalkıyorum ; karatay da diyet olarak geçmiyor sağlıklı yaşam tarzı olarak geçiyor zaten . bu yüzden onu seçtim. fazladan yaptığım spor var bi. günde 1 en fazla 2 saat. 5 gündür sütümde de bi azalma yok bilakis suyu çok içince artma oldu. bebişim de 3 kilonun altında doğmuştu şimdi 6 oldu yaşıtlarına fark atıyor maşaallah
afiyet olsun yediklerin de yemediklerin de gram gram gitsin kilolarından inşallah :)
callan la ben de tabiki
ne kadar doğru söylüyorsun iradene hayranım şu sözler yaşandiği için tesiride oboyutta olacak
evet bencede mantık buben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım
evet bende en baştan beri bu tavsiyene göre hedef koyuyorum
üçümüz derken ben bu haftayı çıkarmam biz başladık birkeren sen de geri döndün yarışa devam
bence bünyeden ziyade hiç taviz vermemesi kaçamagı hayatından çıkarması
bunda bir negatiflik yok doğru olanı söylemiş bize şevk veriyor yazdığı çoğu şeyde bizi zayıflatmaya odaklayan biri var bizi hedefe yakınlaştırmak için uğraşiyor bu takdire şayan değilmi zaten biz burda başta zayıflamak için değilmiyiz muhabbette edilir ama 1 amaç zayıflama bu piskolojiye girilemiyorsa muhabbet için başka yerler var doğru ben yazdıklarına baştan beri katılıyorum kusura bakmayın açık konuşulsun diyince bende fikrimi yazdım
