Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ahahah gunaydinnn

zaman gectikce uykuya duskunluk gidiyor bence. en azindan bende oyle oldu. ne kadar erken kalkarsan gune o kadar erken baslar yasayabilecegin o kadar uzun zaman olur bi gune daha cok sey sigdirirsin
bu benim bakis acim tabiki :KK54:

yaa bende öyle düşünüyorum aslında ama hava buz gibi yatakta yaşamak istiyorum :KK53::KK53:
 
Ya kızlar jillian nasıl yapıyorsunuz ya :KK57:
Zaten erkek gibi kadın görünce vazgeçtim :KK57:
O kadar kas istemem kollarımda baldırlarımda falan roberto carlos gibi :KK57:
 
yaa bende öyle düşünüyorum aslında ama hava buz gibi yatakta yaşamak istiyorum :KK53::KK53:

tabiki cnm oda dogru.
suan bende tv karsisinda pencere kenarindaki koltukta battaniyemle uzanmis kahvemi iciyorum. esimde dibimde misil misil uyuyorr :-)

Ya kızlar jillian nasıl yapıyorsunuz ya :KK57:
Zaten erkek gibi kadın görünce vazgeçtim :KK57:
O kadar kas istemem kollarımda baldırlarımda falan roberto carlos gibi :KK57:

sende o kadar kas yapacak kadar yapmassin cnm ne olacakk
 
tabiki cnm oda dogru.
suan bende tv karsisinda pencere kenarindaki koltukta battaniyemle uzanmis kahvemi iciyorum. esimde dibimde misil misil uyuyorr :-)



sende o kadar kas yapacak kadar yapmassin cnm ne olacakk

Ayy yok kıı plates falan varken jillian yapamam bana çok kaba erkek fatma gibi geliyo o kadın yaa :KK73:
Leslie seviyorum ama :KK16::KK16::KK16:
 
yaa bende öyle düşünüyorum aslında ama hava buz gibi yatakta yaşamak istiyorum :KK53::KK53:
e arada olacak o kadar.
ben ıstese de uyuyamayanlardanım.
hanı denır ya mutfakta bulasık olursa.. ev temızlenmemıs olursa..eve agırlık coker..
ben bazen uzanıp tembellık yapmak ıstıyorum... ama yapamıyorum.. dıyorum kı "temızleme agırlık coksun" hahaha:KK47::KK48:
Ya kızlar jillian nasıl yapıyorsunuz ya :KK57:
Zaten erkek gibi kadın görünce vazgeçtim :KK57:
O kadar kas istemem kollarımda baldırlarımda falan roberto carlos gibi :KK57:
yaaaaaaaaa zaten kımse julıan gıbı yapmayacak kı...
kadın sadece onlarla.. squat ıle bu hale gelmedı.
ama tabıı once sevmelı.
sen de pılates leslıe yaparsın.
nedır yanıııı

gecen gun Karatay'a rastladım (tvde tabıı) "ınsanın kodunda kosmak agırlık kaldırmak delı gıbı tepınmek yok. yuruyun" dıyordu
kısmen haklı:cool:
Profesor onaylıyoruz tovbeeeee...cok bılmıs olduk ya mıllet olarak
 
Herkese merhabalar kızlar.
Sabah bir uyandım, paşa kahvaltıyı yatağa getirmiş.
Kahvaltı keyfi sonrasında biraz yürüyüşe çıktık.
Biraz önce geldik eve.
Hemen geçmişe ışınlanıyorum.

kızlar before afterımız
günaydın öncelikle
Eki Görüntüle 1352256



Onlar nedir yahuu
Maşallah cidden hatunlara.

Kizlar Gunaydinnn

Gece 3 te yattim yine sabahin köründe dikildim ayagaa saka gibi :KK48:
Neyse kalktim artik

Herkeslere Mutlu Haftasonlari

Cozutmadannnn hafta ici gecen hafta verdigimiz kilolarin devamini verecek sekilde beslenelim haftasonu yediklerimizi verecek sekilde degillll :KK20:

Opuldunuz



tebrikler o.zaman kendimi ii hissediyorsan sorun yok cnm bugun 2.gunun olacak dimi benimkisi gibi



harikasin callancimm

az kaldi bizim icimizdende boyle bi fit cikarmayaaa :rolleyes:

Evet kuzum.
2 olacak bugün.
Dün var ya, bacaklarım koptu ama neredeyse bir kere daha yapacaktım.
Bugün de pek havamdayım ama gece yapacağım.
Spor sonrasında sütümü içip uyuyacağım.

günaydınlarrr callan cım motivasyon sabah sabah tavan yaptı resimlerle hm cim yuzeycim sizlerde gececisiniz bu arada haftasonu abartmayalım görüşmek üzere

Kaptanım, bu sıralarda öyle oldu cidden.
Düzene girmek lazım ama bakalım.

hm..ne yapıyorsun oyle...
gece saatlerınde neden ayaktasın.. hanı bazen olur da..sen bayagı normallstırmıssın.
yapma beyın saglıgın ıcın ıyı degıl aman!

gunaydın hanımmmlarrr
evdeyımmmm:KK55::KK49:
keyfım yerınde sukur.
sızler nasılsınız...
haftaıcı okuyamamıstım, gecmıse gıdecegım.
haftasonu az yazarsınız zaten:KK75:

Eminecim, haklısın valla.
Eşim izinli.
O da izinli olunca biz cozutuyoruz.
Akşam olunca, saçma sapan şeyler ile uğraşıp gülmelere.
Sonra uyku falan kalmıyor.
En son ben sabaha doğru sızıyorum.

bu kız dun ne yaptı
sabah: zyagda 2yumurta, 3serıt cecıl peynır, 4 zeytın, 2tatlı kasıgı fıstık ezmesı, 1kuru ıncır, bogurtlen cayı.
ogle: fırında patateslı 2tavuk baget, 3 kasık sebzelı bulgur, 1bardak ayran.
...2 mandalına.
aksam: 1kase toyga corbası, 6etlı karalahana sarma.
(yatmadan) 1bard tarcınlı sut.
spor: 42dk elıptık, 30 dk kurek, 800mt yuzdum.
su:3lt+

Maşallah maşallah.
Eminecim, yanlış anlamazsan bir şey soracağım.
Sen kilo alırken ne yiyordun? :KK53::KK53:
 
evet.. teeee ben ınternet ıle ugrastıgım gunler...
uzak degıl hee 2015e sayılı gunler kala...Istanbulllll
tovbeeeee..neyse.
alıntıladım alıntıladım yazdım yazdım...
arkadaaa gıdemedı..
sımdı de okuyorum..ılle yazacagım ama yazan bıle unutmustur:KK48:

ya ama hala meraktayım Bstor madde madde sıkıntılarından soz etmıstı..ben ona da yazdım ama bılmem kı gıttı mı
ne oldu ne yaptınız..
Bstor... nasılsın?
ya adı Gozde...ama 2Gozdemız var dı mı

Ben 2. Gözde'nin adını Gözde anlayıp ortalığı karıştırmış olabilirim biliyor musun? :KK17:
Çünkü benim bildiğim Gözde, kilo verip yazın evlenecekti. Sevdiceğine öküz diyordu :KK23::KK23:
İpek olanın çocukları falan var anladığım kadarıyla, ben hatları karıştırtmış olabilirim, bilginize ..
 
Ya kızlar jillian nasıl yapıyorsunuz ya :KK57:
Zaten erkek gibi kadın görünce vazgeçtim :KK57:
O kadar kas istemem kollarımda baldırlarımda falan roberto carlos gibi :KK57:

Yavrum, hatun kim bilir neler neler yapıyor.
Bunu yalnız millete yol göstermek için hazırlamış.
Ben videodaki sarışın kızı beğeniyorum.
 
Herkese merhabalar kızlar.
Sabah bir uyandım, paşa kahvaltıyı yatağa getirmiş.
Kahvaltı keyfi sonrasında biraz yürüyüşe çıktık.
Biraz önce geldik eve.
Hemen geçmişe ışınlanıyorum.






Onlar nedir yahuu
Maşallah cidden hatunlara.



Evet kuzum.
2 olacak bugün.
Dün var ya, bacaklarım koptu ama neredeyse bir kere daha yapacaktım.
Bugün de pek havamdayım ama gece yapacağım.
Spor sonrasında sütümü içip uyuyacağım.



Kaptanım, bu sıralarda öyle oldu cidden.
Düzene girmek lazım ama bakalım.



Eminecim, haklısın valla.
Eşim izinli.
O da izinli olunca biz cozutuyoruz.
Akşam olunca, saçma sapan şeyler ile uğraşıp gülmelere.
Sonra uyku falan kalmıyor.
En son ben sabaha doğru sızıyorum.



Maşallah maşallah.
Eminecim, yanlış anlamazsan bir şey soracağım.
Sen kilo alırken ne yiyordun? :KK53::KK53:

esin ne guzel supriz yapmışss.

spor olayinida abartma lutfenn sagliginda ii degildi zaten
 
Herkese merhabalar kızlar.
Sabah bir uyandım, paşa kahvaltıyı yatağa getirmiş.
Kahvaltı keyfi sonrasında biraz yürüyüşe çıktık.
Biraz önce geldik eve.
Hemen geçmişe ışınlanıyorum.






Onlar nedir yahuu
Maşallah cidden hatunlara.



Evet kuzum.
2 olacak bugün.
Dün var ya, bacaklarım koptu ama neredeyse bir kere daha yapacaktım.
Bugün de pek havamdayım ama gece yapacağım.
Spor sonrasında sütümü içip uyuyacağım.



Kaptanım, bu sıralarda öyle oldu cidden.
Düzene girmek lazım ama bakalım.



Eminecim, haklısın valla.
Eşim izinli.
O da izinli olunca biz cozutuyoruz.
Akşam olunca, saçma sapan şeyler ile uğraşıp gülmelere.
Sonra uyku falan kalmıyor.
En son ben sabaha doğru sızıyorum.



Maşallah maşallah.
Eminecim, yanlış anlamazsan bir şey soracağım.
Sen kilo alırken ne yiyordun? :KK53::KK53:
Bence sorma:))
Ya normalde porsiyonlarim.cok buyuk benim. Ailecek oyleyiz yaaa:KK11:
Ama bu kiloyu gebelikte aldjm.
Ve benim 8 gebeligim var sadece ikisi piyasada.
Doktorum gecmisimden oturu bana sporu yasakliyor hamile iken.
E spor yoksa ben hicim.
Kilo da kacinilmaz
 
Ben 2. Gözde'nin adını Gözde anlayıp ortalığı karıştırmış olabilirim biliyor musun? :KK17:
Çünkü benim bildiğim Gözde, kilo verip yazın evlenecekti. Sevdiceğine öküz diyordu :KK23::KK23:
İpek olanın çocukları falan var anladığım kadarıyla, ben hatları karıştırtmış olabilirim, bilginize ..
Tamam iste Bstor.
Ya hakket bu kiz niye mustakbel esine okuz diyor... buna bi deginelim
 
esin ne guzel supriz yapmışss.

spor olayinida abartma lutfenn sagliginda ii degildi zaten

Abartmak yok Zeynepcim anlaşıldı.
Ben zaten ortayı bir türlü bulamıyorum.

Bence sorma:))
Ya normalde porsiyonlarim.cok buyuk benim. Ailecek oyleyiz yaaa:KK11:
Ama bu kiloyu gebelikte aldjm.
Ve benim 8 gebeligim var sadece ikisi piyasada.
Doktorum gecmisimden oturu bana sporu yasakliyor hamile iken.
E spor yoksa ben hicim.
Kilo da kacinilmaz

Anladım Eminecim.
Durumlar farklıymış tabi.
Ben direkt yediklerine vermiştim, sporu kesmekmiş nedeni.

Tamam iste Bstor.
Ya hakket bu kiz niye mustakbel esine okuz diyor... buna bi deginelim

O 1. Gözdemiz, ona itirazım yok ama ipeksena aslında Gözde olmayabilir diye düşünüyorum.
Gelsin de bir sorguya alalım bakalım kendisini. :cool:
 
hımmm...
Ipek ve Sena kızlarının ısmıdır..
ıkı kızı oldugunu soylemıstı....
bakalım bakalım... :KK5:bu ısın pesını bırakmayalım HM (bu arada sen ısmını soyledın mı?)
 
hımmm...
Ipek ve Sena kızlarının ısmıdır..
ıkı kızı oldugunu soylemıstı....
bakalım bakalım... :KK5:bu ısın pesını bırakmayalım HM (bu arada sen ısmını soyledın mı?)

Bırakmayalım şeker..
Söylememiştim Eminecim ama soran olmayınca söylememiştim. :KK45:
Adım Hilal ama Hm'den de memnunum.
Siz bilirsiniz.

cuma hedef 78.1kg duydukkk duymadıkk demeyınnn

Hatuna bak maşallah.
Bana da bir el atar mısın?
Jillian'a başladım ama kilo vermemi hızlandırır mı?
Başka ne önerirsin ne yapayım?
 
Kimsecikler yok, ben de menümü yazayım bari.

Sabah:
- Omlet
- 1 dilim peynir
- 2-3 zeytin
- 2 dilim jambon

Akşam:
- 2 tane tavuk baget
- 1 kase yoğurt

Gün içerisinde bolca su
4 fincan filtre kahve
2 fincan türk kahvesi
Sporumu ilerleyen saatlerde yapacağım.
Jillianla başlayalım, ardından da biraz mekik çekerim.
 
Bırakmayalım şeker..
Söylememiştim Eminecim ama soran olmayınca söylememiştim. :KK45:
Adım Hilal ama Hm'den de memnunum.
Siz bilirsiniz.



Hatuna bak maşallah.
Bana da bir el atar mısın?
Jillian'a başladım ama kilo vermemi hızlandırır mı?
Başka ne önerirsin ne yapayım?
Hilal Hilaldir... memnun oldum Hilal.. ben de Emine heheh

Jullian..cok iyi Hilal. 3 parca idi hatirladigim kadari ile. Ve gercekten iyi. Her parcaya 10gun veriyordu sanirim sen 1 ay ver mesela..
 
Back
X