- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.281
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.282
doğru yoldasın bebeğim ben de 7. gündeyimofff çok gaza geldim bu akşam jillian a başlıyorum
aynaya baktığımda değişimi görmeye başladım
şöyle diyelim: başlamak bitirmenin yarısıdırr
bir kere adım attık,cesaret ettik gerisi gelir
yalnız ilk günlerde cok zorlansan da sonradan kolaylaşıyor
ara verince de zorlasıyor
en doğrusu her gün aralıksız yapmak zaten 25 dakikacık
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.283
Callancım 30 shared varya 1 ay boyunca onu mu yapıyoruz sadece
evet canım sadece bunu
500 ml lik şişeleri alıp yapacağız
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.284
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.285
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.286
Ahh ne güzel Gözdecim.
O tembellikten bende de var
Ayyy nasıl romantiik
Ya zaten 2-3 ay sonra tamamen burada az bi zaman kaldı ama çok heveslenmiştim şimdi büyük boşluk yaşadım
Daha ne istiyorsun, yılbaşında olmasın boşver.
Yakında tamamen aynı şehirde olacakmışsınız.
Biz, 6-7 ay görüşemedik kimi zamanlar.
1 ay diye ayrılırdık, önüne geçilemeyen durumlar aylarca sürerdi.
Çok çok tebrik ederim seni.
İyi bir öğretmen olmak, bence dersleri değil insanlığı öğretmen.
Miniklerin çok şanslı.
Geçen eşim söyledi bir söz, ben duymamıştım. '' Hayvanları sevmeyen insanları sevmem ama hayvanların sevmediği insanlardan korkarım. ''
cok güzel menü ve cok gecmiş olsun kaptanım...Rabbim tez zamamda şifa versin
yaa ne kadar düşünceli tatlı bir insansın maşallah,iyiki bizimlesin
bu arada bitter metabolizmayı hızlandırıyormuş,şu jillian grubunda 90 60 90 bir hatun var o da yiyiyormuş
ya canım hayatta böyle seylere takılma,önemli olan hayırlısıyla evlenmeniz ve huzurlu mutlu olmanız
biz eşimle hiçbir günü kutlamayız,bunlar bence kapitalist sistemin dayaatması ve kültür emperyalizminden başka bir şey değil
bir de erkekleri etkileyen sey kadınların görünüsü,sen incecik bir hatun ol senin eş adayın o kapıları nasıl açacak seni nasıl kıskanacak görürsün
yılbaşı gibi her konuda cool ol,hem bu senin ruh sağlığın için iyi hem de karsındakini mutlu edersin
gözüm yollarda kaldı rakibem
neler yaptın
ne yedin
kaç kilosun
ben şimdiden 500 gr verdim hahahahhahahaha
ayy ne romantikkksiniz sizz yaa,hm sen iyi bir eşsin bundan esin sana bukadar düşkün,kalbin çok temiz
Callancım, çok utandım.
( Bulamadım ya utanma efekti) Teşekkür ediyorum güzel sözlerin için.Ben, aşk denildiği anda
böyle oluyorum.O yüzden kendimi gerçekten şanslı hissediyorum.
Herkesin hayatının bir alanında zaman zaman sorular olur ama eşime ve işime aşığım.
Kalanında da sıkıntı olursa, bir şekilde es geçiyorum.
Onu etkileyen şey benim görünümüm olacaksa hayatımdan çıksın gitsin Callancım :)
Beni zaten şu anda da kıskanıp seviyor gayet, asla o şekilde düşünmedim düşünmem de
Bu konuda, ben de tamamen aynı şekilde düşünüyorum Gözdecim.
Ben, kendim için fiziğimin güzel olmasını istiyorum.
Bilsem ki eşim etkilenecek, çok bozulurdum ve hayatımda istemezdim.
İnsan, sevdiği kişiyi her zaman dünyanın en güzeli, en yakışıklısı görür diye düşünen kısımdanım.
Kör olsa, badem gözlü derim heralde.
Kaptanım, tekrar geçmiş olsun.
İlaç, zaman içerisinde tamamen düzene sokacak mıymış?
Herhangi bir neden söylediler mi?
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.287
Hanımlar ayın son haftası hele bide yılın son haftası ya devir isleriyle ugrasiorm pek giremedim siteye
Hepinizden tek tek özür diliyorum kurallara uyamadigim için
Gelelim bugunki menüye
Sabah 2 hazır kızarmış ekmek üstüne labne peynir.ekmek light bu arada
Öglen 5 çatal hamlesiyle tükenen makarna
Aksam 6 çorba kaşıgı bulgur pilavi ve 3 çorba kaşıgı nohut yogurtla birlikte.
Tabi çay ve kahve
Spora gelince
15 dk bel basen bacaga titreşım
45 dk hafif tempolu koşu ve yürüyüş
Sanki gelişme kaydediyorum degilmi?
Hepinizden tek tek özür diliyorum kurallara uyamadigim için
Gelelim bugunki menüye
Sabah 2 hazır kızarmış ekmek üstüne labne peynir.ekmek light bu arada
Öglen 5 çatal hamlesiyle tükenen makarna
Aksam 6 çorba kaşıgı bulgur pilavi ve 3 çorba kaşıgı nohut yogurtla birlikte.
Tabi çay ve kahve
Spora gelince
15 dk bel basen bacaga titreşım
45 dk hafif tempolu koşu ve yürüyüş
Sanki gelişme kaydediyorum degilmi?
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.288
Bu arada 2 haftadır spor yapıyorum ve yediklerime dikkat ediyorum hatta kiloda veriyorum ama sanki karnim daha da büyüdü normalmi acaba?
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.289
canım mezurayla ölç,görsel tahminler yanıltıcı olabiliyor
evet canım menülerin ve sporun gittikçe iyiye gidiyor
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.290
dünkü menüm
kalkınca.kayısı
sabah.2 tam buğday ekmeği arası light peynir 445 kcal
öğlen.1 içli köfte ve 1 kase tam yağlı yoğurt 417 kcal
akşam üstü.buharda pişirilmiş sebzeler ve 1 kase tam yağlı yoğurt 225 kcal
akşam.sütle yapılmış kafeinsiz kahve 122 kcal
3lt su geçildi
jillian 7. gün tamamlandı
gym stick twist 100 kere
dumbbell side bend sağ 10 sol 1o kere
2 dambılla dumbbell side bend 50 kere
bu hareket sayıları gittikçe artacak
kalkınca.kayısı
sabah.2 tam buğday ekmeği arası light peynir 445 kcal
öğlen.1 içli köfte ve 1 kase tam yağlı yoğurt 417 kcal
akşam üstü.buharda pişirilmiş sebzeler ve 1 kase tam yağlı yoğurt 225 kcal
akşam.sütle yapılmış kafeinsiz kahve 122 kcal
3lt su geçildi
jillian 7. gün tamamlandı
gym stick twist 100 kere
dumbbell side bend sağ 10 sol 1o kere
2 dambılla dumbbell side bend 50 kere
bu hareket sayıları gittikçe artacak
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.291
bu şurubu bende kullanmıştım diyetisyenine sor istersen kilo yapıyormu bence yapabilir geçmiş olsun kaptan
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.292
dünkü menum
sabah klasik diyet ekmeğiyle yapılmış tostum salatalık 5zeytin 1 yumurta
öğlen biraz ananas 4 kayısı 4 ceviz
akşam 1 tabak yoğurtlu makarna
2.5litre su
sabah klasik diyet ekmeğiyle yapılmış tostum salatalık 5zeytin 1 yumurta
öğlen biraz ananas 4 kayısı 4 ceviz
akşam 1 tabak yoğurtlu makarna
2.5litre su
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.293
herkese hayırlı günler bugun hanımlarla günümüz var bu apartmanla komşular arasında olan hayatı içtimainin yoğunluğu herkesi kabuğuna çekmiş baktık bir araya gelemiyoruz bir sebep olsun birde akrabalar arasında da gün başlatsam çok iyi olacak toplamda ayda 4 de çıkacak gelde diyet yap ama bugunki menu kendime göre biraz şekillendirdim seçip yiyeceğim herkese kolay gelsin
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.294
teşekkür ederim canım, çok güzel sözmüş. ama insanlar böyle düşünmüyor maalesef, velilerim canlarım, diğer sınıfın çok faaliyet yaptığını, neden bizim o kadar yapmadığımızı soruyorlar, faaliyetten anladıkları şey, kağıt yığını, başka da birşey değil, iki selfie yapıyorsun sınıfta, face de paylaşıyorsun iyi öğretmen oluyorsun. ama iyi öğretmen olmak isteyen kim:)))
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.295
teşekkür ederim canım, çok güzel sözmüş. ama insanlar böyle düşünmüyor maalesef, velilerim canlarım, diğer sınıfın çok faaliyet yaptığını, neden bizim o kadar yapmadığımızı soruyorlar, faaliyetten anladıkları şey, kağıt yığını, başka da birşey değil, iki selfie yapıyorsun sınıfta, face de paylaşıyorsun iyi öğretmen oluyorsun. ama iyi öğretmen olmak isteyen kim:)))
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.296
herkese günaydınnnn.....
dün ki menüm
6.00 gibi
2 kuru kayısı
4 badem
kahvaltı 07.30
1 dilim ekmek
yarım kk beyaz peynir
1 çk bal
2 salatalık
sahanda 1 yumurta
öğle yemeği 11.35
2 kase mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
ara 15.00
1 dilim ıspanaklı börek ( 1 saat dışarda kedi, köpek besledikten sonra çok acıkmışım)
akşam yemeği 18.00
1 porsiyon taze fasulye (zeytinyağlı)
2 kaşık mantar sote
1 kase yoğurt
3 lt su, 1 kupa kuşburnu çayı, 1 kupa yaseminli yeşil çay
dün ki menüm
6.00 gibi
2 kuru kayısı
4 badem
kahvaltı 07.30
1 dilim ekmek
yarım kk beyaz peynir
1 çk bal
2 salatalık
sahanda 1 yumurta
öğle yemeği 11.35
2 kase mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
ara 15.00
1 dilim ıspanaklı börek ( 1 saat dışarda kedi, köpek besledikten sonra çok acıkmışım)
akşam yemeği 18.00
1 porsiyon taze fasulye (zeytinyağlı)
2 kaşık mantar sote
1 kase yoğurt
3 lt su, 1 kupa kuşburnu çayı, 1 kupa yaseminli yeşil çay
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.297
Gunaydın kızlarrrrr
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.298
kızlar menüler süper de hani sporrrrr
dagyolu bu menülerinle beni korkutuyorsun
düşük kalorili bir menüü
ama bu hafta gecmene izin veremem
en azından skorumuzu 4-2 yapmaya azmettim..bu hafta yenilirsem kendime ceza vereceğim,cezamı sen kes dagyolubu arada nekadar sosyalsin maşallah,ben de tam tersi asosyalimdir.yanlış anlaşılmasın ama çocukken kafama nasıl bir düşünce mantığı oluşmuşsa her şeyin zamanımı çaldığı gibi bir düşünce yapısı var mağlesef.çocukluğumdan beri program yaparım günü saatlere bölerim,benimki takıntı.kendime yapsam bir tek iyi..ilkokul 2 ya da 3 e giderken kardeslerim için de cizelge hazırlardım,yataklarını topladılar dişlerini fırçaladılar mı vs diye..garip gurup biriyim işte
ama kendimi düzelteceğim,gecen 2 senedir pek görmediğim komşuya cıktım mesela,gerçi evde değildi
hytsvncgzl öyle selfi çekiyorlar ama mesela ben cocuğumun fotosunun facee benden izinsiz konulmasını kabul etmezdim..senin pastacı börekçi velilere söyle de cocuklara kuruyemiş,kuru meyve yedirsinler aralarda,zeka olsun inşallah
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.299
günaydınlarrr
bu arada dr düzene sokacağını söyledi bakalım zamanla göreceğiz ama ilaca bağımlı olmak istemiyorum İBS dedikleri hassas bağırsak sendromu imiş benimkisi
bana gelince koşturmacalı bir gün dün öğlen dr vs derken yemek yiyememiştim ara öğünle günü geçirmniştim ama akşam yemeğinden sonra 2 avuca yakın beyaz leblebi yedim o biraz rahatsız etti beni dengesiz oldu
bugün de işyerinde temizlikçi bir ablamız vardı eşi vefat etmiş maddi durumları çok kötü idi onun için dün öğleden sonra ve bu sabah biraz para topladım az sonra 1-2 arkadaş evine gidip hem başsağlığı dileyeceğiz hem de para yardımı yapacağız o yüzden pek buralarda olamayabilirim
eşinin sözüne bayıldım canımAhh ne güzel Gözdecim.
Daha ne istiyorsun, yılbaşında olmasın boşver.
Yakında tamamen aynı şehirde olacakmışsınız.
Biz, 6-7 ay görüşemedik kimi zamanlar.
1 ay diye ayrılırdık, önüne geçilemeyen durumlar aylarca sürerdi.
Çok çok tebrik ederim seni.
İyi bir öğretmen olmak, bence dersleri değil insanlığı öğretmen.
Miniklerin çok şanslı.
Geçen eşim söyledi bir söz, ben duymamıştım. '' Hayvanları sevmeyen insanları sevmem ama hayvanların sevmediği insanlardan korkarım. ''
Callancım, çok utandım.
Ben, aşk denildiği anda
O yüzden kendimi gerçekten şanslı hissediyorum.
Herkesin hayatının bir alanında zaman zaman sorular olur ama eşime ve işime aşığım.
Kalanında da sıkıntı olursa, bir şekilde es geçiyorum.
Bu konuda, ben de tamamen aynı şekilde düşünüyorum Gözdecim.
Ben, kendim için fiziğimin güzel olmasını istiyorum.
Bilsem ki eşim etkilenecek, çok bozulurdum ve hayatımda istemezdim.
İnsan, sevdiği kişiyi her zaman dünyanın en güzeli, en yakışıklısı görür diye düşünen kısımdanım.
Kör olsa, badem gözlü derim heralde.
Kaptanım, tekrar geçmiş olsun.
İlaç, zaman içerisinde tamamen düzene sokacak mıymış?
Herhangi bir neden söylediler mi?
bu arada dr düzene sokacağını söyledi bakalım zamanla göreceğiz ama ilaca bağımlı olmak istemiyorum İBS dedikleri hassas bağırsak sendromu imiş benimkisi
callan cığımın da dediği gibi mezura ile ölç tatlım
valla bilmiyorum ki ben daha önce kullanmamıştım sen dedin yaa bi sorayım diyetisyenime zaten akşam ara öğününde süt ve muz vermişti dr kesinlikle muz yeme dedi onun yerine ananas ya da armut ye dedi
canım bence doğru yoldasın boşver diğer velileri bu arada senin regli işi ne oldu merak ettim oldun mu?
günaydın tatlım nasılsın
bana gelince koşturmacalı bir gün dün öğlen dr vs derken yemek yiyememiştim ara öğünle günü geçirmniştim ama akşam yemeğinden sonra 2 avuca yakın beyaz leblebi yedim o biraz rahatsız etti beni dengesiz oldu
bugün de işyerinde temizlikçi bir ablamız vardı eşi vefat etmiş maddi durumları çok kötü idi onun için dün öğleden sonra ve bu sabah biraz para topladım az sonra 1-2 arkadaş evine gidip hem başsağlığı dileyeceğiz hem de para yardımı yapacağız o yüzden pek buralarda olamayabilirim
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #130.300
Kızlaaar günaydın hepinizi öpüyorum kocamaan 
Size çok önemli bir kararımı açılıyorum.
Bundan sonra her sabah 1 saat yürüşe çıkılacak,
2 günde bir akşam jillian yapılacak,
perşembe ve pazar spora gidilecek ( para verdim gidecem tabi
)
ve günde en az 2,5 litre su içilecek..
Var mı leen bana yan bakan
2 ay sonra benim sıpam ankaraya taşıncakmış o gelene kadar da onu çağırmicam
Şok etcem onu
Size çok önemli bir kararımı açılıyorum.
Bundan sonra her sabah 1 saat yürüşe çıkılacak,
2 günde bir akşam jillian yapılacak,
perşembe ve pazar spora gidilecek ( para verdim gidecem tabi
)ve günde en az 2,5 litre su içilecek..
Var mı leen bana yan bakan
2 ay sonra benim sıpam ankaraya taşıncakmış o gelene kadar da onu çağırmicam
Şok etcem onu
Benzer Konular
