Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ates_su · 16 Ocak 2015

Ahri_ .!.:
bu arada bugün başladığım tarihten itibaren tam 10 kilo vermişim

ay inanamıyorum

Tebrik ederim ya cok güzel darisi başıma: ) bu arada ne kadar surede verdin bu kiloyu?

toplight · 16 Ocak 2015

valla artık sen ister meydan okuma de ister rekabet de ne dersen de tatlım ama aynı kiloyu verince görecez bakalım haftaya ne olacak

Neva2516 .!.:
bir kaç gün sonra regl bitmek üzereyken daha hızlı vericeksin inşallah .Bu arada Allah kavuştursun:)

inşallah tatlım bu arada yarın gelecek hayırlısı ile

toplight · 16 Ocak 2015

kızlar ben çıkıyorum takım size emanet kendinize iyi bakın işim bitince görüşürüz

ates_su · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
valla artık sen ister meydan okuma de ister rekabet de ne dersen de tatlım ama aynı kiloyu verince görecez bakalım haftaya ne olacak

Ay verelim de dedigin gibi adi ne olursa olsun

Ozaly · 16 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
aslında ben iyi bir rakip sayılmam ama neyse, motivasyonumu çabuk kaybediyorum

bence de herkes zayıflasın, her hafta biri geçsin, şişman kalmasııınnnn bu takımda

Ah burda motivasyon kaybetmeye izin verilmiyor :)
Ben tam kaybediyordum şrank diye geri getirdiler canım :)
Sen zayıflamazsan bizde zayıflamayız ama rakip olunca

Çünkü aa nasıl olsa az kilo vermiş o zaman bende çok uğraşmayım deriz
yok yok olmaz demi hytsvncgzl :KK17:

hytsvncgzl · 16 Ocak 2015

olmaz tabi, ben hepinizi geçicem :KK45:

Ahri_ · 16 Ocak 2015

ates_su .!.:
Tebrik ederim ya cok güzel darisi başıma: ) bu arada ne kadar surede verdin bu kiloyu?

Canım 1,5 ay oldu tam bu forumda takımlara gireli :KK72:

speedy26 · 16 Ocak 2015

Tüm kilo verenleri kutluyorum. İnşallah takım yarışmasında iyi bir derece elde eder 5. takımımmm

Ahri_ · 16 Ocak 2015

toplight .!.:
buraya foto ekleyip silmek sıkıntı yaratıyor o yüzden sen albüm yap ve sadece şu üyeler görebilir diye izin ver buraya yükleyip silmekle uğraşma

Tamam kaptanım haklısın ama onu 70lere düşünce yapacağım evet 10 kilo verdim ama gurur duyacağım bi vücudum olduğu an yayınlayacğım before after :KK49:

Ahri_ · 16 Ocak 2015

Neva2516 .!.:
böylece takımımızın 1. side belli oldu şiimdiden alkış süpersinn fıstığımız

yaaaa

siz olmasanız olmazdı ki şu an biber dolmayım daha fıstık olmadım :KK22:

CallanPinckney .!.:
callan bugun neler yaptı
jillian 4 kg ile
donkey kicks 20 x 3
gym stick twist 280
dumbell side ben sağ 15 sol 15 her iki kol 140
squat 140
stretching 10 dakika
kızımı doyurmam gerekiyor,gelince mesajları okuyacağım kızlar

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

hytsvncgzl .!.:
herkese günaydınnnnnn.... hayırlı cumalarrrrr...
öncelikle kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum, özellikle callanım idolümsünnn

dünki menümü bildiriyorum

AldığınızKalori Miktarı

5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)40 kcal

0.25 x 100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal)56 kcal

1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)77 kcal

1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal)55 kcal

1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal

0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal)7 kcal

1.00 x 1 Bardak (250ml) Su (0 kcal)0 kcal

2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal)6 kcal

1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etsiz) (240 kcal)240 kcal

1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)46 kcal

0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı (248 kcal)124 kcal

1.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal

0.25 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)59 kcal

0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)36 kcal

1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal

2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)92 kcal

0.50 x 1 Adet (40gr) Ülker Bitter Çikolata (200 kcal)100 kcal

0.50 x 1 Adet Elma (60 kcal)30 kcal

0.50 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal

1.00 x 1 Bardak (250ml) Su (0 kcal)0 kcal

Alınan Kalori Toplamı1139 kcal

yok canım estağfurullah,sen de güze devam ediyorsun maşallah

hm22 · 16 Ocak 2015

Emineden ses yok mu kızlar daha?

hm22 · 16 Ocak 2015

***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Ahri (89,7/87,9/1,8/%2,01) Bstor nick değiştirdi
hytsvncgzl(68,8/68,3/0,5/%0,73)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74) yeni üye (giriş tarihi 25.12.2014 /girişkg 68,4)hedef58
5. TAKIM ORTALAMASI :%

neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda 2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/70,8/1,5/%2,07)
ates_su(71/69,9/1,1/%1,55)

CallanPinckney · 16 Ocak 2015

ates_su .!.:
Gunaydin hanımlar ne güzel bir tablo hepinizi tebrik ederim.ınşallah istedigimiz kilolara gelinceye kadar kararli ve ve motive devam ederiz.ben de kilo bildirimimi yapayim :
Simdiki kilom: 69,9
Fark: 1,1
Yüzde: 1,55

Dogum yaptim yapali yani 19 aydir 70 in altina dusmemistim 100 gr dahi olsa dusmek beni mutlu etti: )dedtekleriniz icin teşekkürler: )ben simdi listeye ne zaman girebiliyorum?

vovvvvv harikasın canımmm :KK9:

hytsvncgzl .!.:
bana herşeyi de çikolata yeme deme nooolurrrr:)))

teşekkür edrim cnm, inşAllhhhhh, tatile 66 larla çıkmak istiyorumm

çikolata ye ama bitter ye,lütfen kinder ve pasta kek yemeee :oops:

hm22 .!.:
Gözdecim, ne denir böyle durumda bilemiyor ki insan?
Annen kurtulmak istemiyor mu?
Farklı yollara başvursanız?
Hayat çok kısa gerçekten, çok üzülüyorum bu durumlara kuzum.

Callancım, bu sevgi evleri projesinin başlaması çok güzel bence.
Çocuk esirgemeden daha çok buralar açılmaya başlıyor. Elbette bir anne baba sıcaklığını vermesi mümkün değil.
Önceden her çarşamba günü çocuk esirgemeye giderdim ben.
Çocuklarla oynardık, bir türk filmi klasiği gibi gelebilir anlatınca ama sen benim ablam olur musun diye soran çocuk sayısı o kadar çoktu ki, dışarı çıkınca başlardım ağlamaya ama sevgi ve mutluluğu en net gördüğüm yer de orası oldu benim hayatım boyunca. Ne götürürsen götür, çok da ilgilenmiyorlar. İstedikleri yalnızca ilgi ve onu gördükleri anda gözleri öyle bir parlıyor ki. O çok başka bir şey.
Sonra izin zorunluluğu getirilince eskisi gibi gidemedim. Şehir değişiklikleri oldu, her ilde imkan yoktu derken çok seyrekleşti ziyaretlerim ne yazık ki.

Nevacım, listeyi paylaşmanı merakla bekliyorum.

Harikasın Callancım, tebrik ediyorum seni.

Ahhh yoga.
Bugün yoga yapayım ben şöyle bir keyiflice. Sonunda da uyur kalırım belki.

Tebrik ediyorum Ozalycim. Harikasın.

yavaş yavaş gidiyor Serveycim.

Hadi bakalım, gelenler

5. takım espirilerine bayılıyorum.

canım ayda 1 ziyaret cok mantıklı
ben buradaki çocuk esirgemeyi bulayım,eşimle de konuşayım bakalım

hm22 .!.:
***5.TAKIM 396.ETAP***
toplight (71 /69,9/1,1/%1,55)
CallanPinckney (60,6/59,4/1,2/%1,98)
servey(74,4/73,4/1/%1,35)
dagyolu(59.6/59,5/0,1/%0,17)
hm22( 81/80.8/0.8/ %0.99 )
EmineF (77.4/)
Bstor (89,7/)
hytsvncgzl(68,8/)
ozaly (68,9/67,7/1,2/%1,74)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
neva2516(77,4/76,2/1,2/%1,55)
ayda2kilogo(71,2/71/0.2/%0,28)
speedy26(72,3/
ates-su(71/

800 gram da benden gitmiş kızlar.
Haftaya hedefim; 79.8

hmcimm harikasınnnn bebeğimmmm,sen bu sonucu çokkk hakettinn :KK19:

servey .!.:
Ayy kızlar sosyal sorumluluk adı altında yuruttugumuz bır proje var zıhınsel engellı cocuklarımıza montaj yapabıleceklerı malzeme goturuyoruz dun onlarla tanışma ımkanım oldu allahım bız ne sanslı ınsanlarız bız ne sorunsuz ınsanlarız dersınız onlala ayda en az 1kere vakıt gecırecegıme soz verdım ama ne yapabılırız onlarla onu merak edıyorum bana yardım edebılursınız işte gıdınce bırlıkte yapılabılcek seyler.cektıgımız fotoları paylascam

canım sana teşekkür etmek istedim,insanlık adına..çok düşünceli bir insansın

servey .!.:
PRojenin adı yeter ki şans ver.zıhınsel engelli ve otıstıkler var.ama herseye ragmen nasıl mutlular anlatamam kendımden utandım gorunce onları

ben de utandım,üzüldüm ve şükrettim..

speedy26 .!.:
günaydın hemen kilomu yazayım yok yok gururla sunayım. 70,8
nasıl fark ama aydaya duyurulurrrr

vovvvvvv bir de o dün yediklerini yemeseymişsin 2 kg verecekmişsin inankiii
harikasın tatlımm :KK5:

servey .!.:
Eki Görüntüle 1376560

servey .!.:
Ayaktaki de yerıne bızım calısan oturdu dıye soylenmıs snr aglayınca farkettık dusunsenıze yaa dun dagıldım dedım bız neyın pesındeyız onlar neyın pesınde bız nelerı dert edıyoruz

kesinlikle haklısınnn

servey .!.:
Sorma toplight yanlış anlamayın ne olur kilomuzu dert ettıgımze saatlerce yedıklerımızı dusundugumuz için utandım haksızlık bu dedımmm kızmayın ne olurrr

ben de bunu cok sık düşünüyorum
Rabbim kaldıramayacağımız yükler vermesin

servey .!.:
Eki Görüntüle 1376582

ayda2kilogo .!.:
bunların aileleri onları oraya yatılı mı yollamışlar. tamam iyi hoş çocuk kendini geliştirsin sosyalleşsin. ama yatmaya evlerine gitseler de orda aile şefkati alsalarya.
parası olan aileler herhalde paralarıyla yollamışlar gözümüzden uzak olsun mu demişler ki. eğer öyleyse çok yazık. hem de çok..

canım bazıları yaşlı,bunların aileleri de belki bakıma muhtaçtır,Rabbim imtihan etmesin

Ahri_ .!.:
bu arada bugün başladığım tarihten itibaren tam 10 kilo vermişim

ay inanamıyorum

ohaa cokk iyi :KK9:

harikasınn

toplight .!.:
bu arada eşim bu hafta yurtdışında olduğundan bende akşam yemeklerini çok azalttım ondan kg verdim sanırım bu kadar iyi regli olmama rağmen eğer regli olmasaydım ne olacaktı artık bilmiyorum evet kesinlikle akşam yemekleri çok önemli kilo vermede

kaptanım dediğin gibi ben de bu akşam yemelerini kaldırdım-bazen hafif atlattım sonra kilo vermeye basladım.çünkü akşama doğru metabolizma hızı yavaşlıyor.akşam yediklerimizi güzelllceeee depoluyoruz