- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.981
süpersin yaaakızlar çok heyecanlıyım hala birinciyiz son 3 takım yazmamış sürekli girip girip bakıyorum biri beni kaldırsın pc den
hadi inşallah birinci oluruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
hadi inşallah birinci oluruz
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.982
Callancım eline sağlık kuzum.
Eski hali ile paylaşmışım.
80.8'de nereden çıktıysa, heralde 800'den etkilendim.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.983
önemli olan kilo değil zaten aynadaki görüntü
zaten sağlık için de her türlü spora devam
öyle tabi ama suan oda yokk
bi kac ay disimi sikacagim.
dun bi arkadasim geldi bize oda spora 5 ay once basladi. diyor ki 2 ay gecti ben yumusamaya basladim spor hocasına dedim ki "hocam benim gibi 45 kilo insani sikilastiramiyorsaniz kilolulari nasil sikilastiriyorsunuz gittikce yumusuyorum" hoca spor sabir isi yumusaman normal zamanla sikilasmaya baslicaksin demis.
bende sporu birakmadan devam ediyorum insallah amacima ulasacagimm
belli bi zaman sonra rakamsala takilmiyorsun zaten ben bunu farkedeli cok oldu. ama yinede 57 lerde olursam daha ii olur
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.984
Keyfine bak tatlım.
Ben de yarın pek giremem de pazar bilgisayarda olacağım.
Salı günü de eşimin izni bitiyor.
Nasıl alıştım anlatamam hep evde.
20 günü geçti, tuvalet harici ayrı zaman geçirmedik.
Bakalım nasıl alışacağız.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.985
Kaptancım, Emine yazdığı gibi ekledim sonra 1 saat kestirdim.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.986
canim 4. takimda kaptan yardimci oldum ya bi oraya bi buraya gelmeye calisiyorum ama bubaralar cok yoğunum evde olunca daha fazla isin gucun oluyor suan gayet iim cok şükürrr
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.987
ayyy noldu birici olduk mu 
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.988
HEDEFLERİMİZ(H)
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:
@@speedy26 K:70,8----------H:
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:
@@speedy26 K:70,8----------H:
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.989
bu arada kaptanım benim hedef kilom 59 du
onu 55 yapabilirmiyiz
bak hele bak bak hedef değiştiryor
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.990
eminecim öncelikle annene acil şifalar diliyorum geçmiş olsun...
bu haftaki birincimiz sensin tebrik ederim maşallah
@speedy26 rakibim de 2. olmuş vay vay vay...
dişli bi rakip bulmuşum kendime .
tam aradığım gibi.
haftaya bende çok dişliyim ona göre kork benden
AHRİ cim seni ayrıca tebrik ederim hem bu hafta için hem de 1.5 ayda verdiğin 10 kg için
Canımmm çok çok teşekkür ederim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.991
canım gec gördüm haftaya yaparız neva cım senşn mesajı da yeni gördüm paylaşımada yazdım misafirler az önce gittikleri için daha önce bakamadım da bi ara menümü eklerimbu arada kaptanım benim hedef kilom 59 du
onu 55 yapabilirmiyiz
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.992
callan cım bugün 69,9 un şerefine biraz abarttım maalesef bugün sporum yok ama koşturmacam çoktu işe ev hastane gözlükçü vs menüyü de aşağıya ekledim zannımca telafi edilebilecek bir menü
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün )
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün )
- AldığınızKalori Miktarı
- 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
- 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
- 0.25 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal)26 kcal
- 3.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
- 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon Fırında Koyun Kızartma (293 kcal)293 kcal
- 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pirinç Pilavı (35 kcal)35 kcal
- 2.00 x 1 Porsiyon (100gr) Yeşil Salata (Yağsız) (18 kcal)36 kcal
- 1.00 x 1 Adet (195ml) Burger King İçim Ayran (69 kcal)69 kcal
- 6.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Kısır (34 kcal)204 kcal
- 0.25 x 1 Dilim Mozaik Pasta (133 kcal)33 kcal
- Alınan Kalori Toplamı1000 kcal
- YaktığınızKalori Miktarı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.993
Sabah borek,1yumurta,1b sut
Yesilçay
Öğlen domates c,izmir köfte,pancar,ayran
Sade tkahvesi
Aksam yoğurt,tavuk,1 dılım ekmek
2,5 lt su
Yesilçay
Öğlen domates c,izmir köfte,pancar,ayran
Sade tkahvesi
Aksam yoğurt,tavuk,1 dılım ekmek
2,5 lt su
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.994
Az önce 1 dılım kunefe yedım pişmanımmö
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.995
Bugün ki menüm:
Sabah:
1 yumurta
ara:
1 ayva
öğlen:
tavuk ızgara
bol cin biber
ayran
akşam:
herbalife + yoğurt
Su: 2 lt
spor: şimdi başlıyorum
3 mile leslie ( plates lastiği ile )
15 squat
50 mekik
Sabah:
1 yumurta
ara:
1 ayva
öğlen:
tavuk ızgara
bol cin biber
ayran
akşam:
herbalife + yoğurt
Su: 2 lt
spor: şimdi başlıyorum
3 mile leslie ( plates lastiği ile )
15 squat
50 mekik
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.996
HEDEFLERİMİZ(H)
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:68,5
@@speedy26 K:70,8----------H:
KİLOLARIMIZ(K)
@@toplight K:69,9----------H:69
@@CallanPinckney K:59,4----------H:58,9
@@servey K:73,4----------H:72,9
@@dagyolu K:59,5----------H:
@@hm22 K:80,2---------H:79,8
@@EmineF K:75.3........H:74
@@Ahri_ K:87,9----------H: 86,9
@@hytsvncgzl K:68,3---------H:66,9
@@Ozaly K:67,7---------H:67,0
@@Neva2516 K:76,2----------H:74,8
@@ayda2kilogo K:71,0----------H:69,9
@@ates_su K:69,9----------H:68,5
@@speedy26 K:70,8----------H:
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.997
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.998
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )
- AldığınızKalori Miktarı
- 1.00 x 1 Adet (60gr) Karmez Tortilla Kepekli Lavaş (178 kcal)178 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 1.00 x 100gr Yörsan Light Beyaz Peynir (172 kcal)172 kcal
- 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)71 kcal
- 2.00 x 100gr Tavuk Eti (Derili) (171 kcal)342 kcal
- 0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal)7 kcal
- 2.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal)4 kcal
- 1.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)70 kcal
- 0.50 x 1 Adet Elma (60 kcal)30 kcal
- 1.00 x 1 Avuç Fıstık (150 kcal)150 kcal
- 2.00 x 100gr Tavuk Eti (Derili) (171 kcal)342 kcal
- 3.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
- 1.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)19 kcal
- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı çörek otu (19 kcal)19 kcal
- Alınan Kalori Toplamı1418 kcal
- YaktığınızKalori Miktarı
- 0.50 x 1 Saat jillian michael 30 day shred (400 kcal)200 kcal
- Yakılan Kalori Toplamı200 kcal
Yukarıdaki kalori verilerine göre
bugün yaklaşık 0.10 kg verdiniz.
Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
her ay yaklaşık 2.74 kg vereceksiniz.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.999
1 adet tam buğday ekmeği var onu yazmayı unutmuşum :/
iyi geceler fit kızlarrrr
iyi geceler fit kızlarrrr
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #132.000
Hanımlar bugunki menülerim
Akşamda 1 bardak ayran ve 1 adet ipisince lehamağujun birazda salata
Gün içinde suyu azıcık ihmal ettim simdi telafi edijem
1 jillian 200 yarım mekik 10dk yatarak bisiklette bugünki sporum.daha jillianı yapmadım gerçi şimdi yapicam.
Benim güzel rakibelerim neler yedi acaba?
Bu arada ahri seni kojaman öperim tebrik ederim.
Akşamda 1 bardak ayran ve 1 adet ipisince lehamağujun birazda salata
Gün içinde suyu azıcık ihmal ettim simdi telafi edijem
1 jillian 200 yarım mekik 10dk yatarak bisiklette bugünki sporum.daha jillianı yapmadım gerçi şimdi yapicam.
Benim güzel rakibelerim neler yedi acaba?
Bu arada ahri seni kojaman öperim tebrik ederim.
Eklentiler
Benzer Konular
