Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
günaydınlarrr
callan cım bizde seni özledik tatlım ben otobüse bindim az önce aktarma ile birlikte 9-9.30 saat sürecek yolculuk şarjım bitmezse arada takılırım öpüldünüz
Genişletmek için tıkla...
Iadei ziyarete gelmistim otobüs gitmissss
Hayirli yolculuklar
 
kızlar o kilolu resmi küçümsemek amaçlı koymadım
internete turn back filan yazmıştım,bu resimle karşılaştım,şişmanlığa geri dönüş yok sloganı aklıma geldi
kötü niyetim yoktu
bunu açıklama gereği hissettim
 
CallanPinckney .!.:
kızlar o kilolu resmi küçümsemek amaçlı koymadım
internete turn back filan yazmıştım,bu resimle karşılaştım,şişmanlığa geri dönüş yok sloganı aklıma geldi
kötü niyetim yoktu
bunu açıklama gereği hissettim
Genişletmek için tıkla...

O kilolu bayan mutsuz bi sisman degil dilki kilolariyla barisik bi sisman bence arkadas latife etmis mutsuz bi sisman olsa rencide etmissin gibi olabilirdi belki ama
 
***25 ocak pazar***
KIZLAR MENÜSÜNÜ BİLDİREN ARKADAŞ KENDİ ADININ YANINA ARTISINI KOYSUN LÜTFEN
VE HERKESİN KENDİ DOĞRULARI VE KENDİNE AİT YAŞAM BİÇİMİ OLDUĞU İÇİN KENDİ MENÜLERİNİZİ SPORUNUZU VE İÇTİĞİNİZ SU MİKTARINI DEĞERLENDİRİN LÜTFEN(ADINIZIN YANINA) VE YARINKİ SPOR MENÜ VE SU HEDEFLERİMİZDEN BAHSEDELİM.
BÖYLE DAHA PROGRAMLI OLACAĞIMIZI DÜŞÜNDÜM.
YİYECEKLERİMİZİ,SPORUMUZU DAHA ÖNCEDEN DÜŞÜNMEK ÖNEMLİ.
İSTEYEN ARKADAŞLARIN MENÜLERİNİ BEN DEĞERLENDİREBİLİRİM.
LÜTFEN TAKIMA GİRERKEN SÖZ VERDİĞİMİZ GİBİ HERGÜN MENÜ BİLDİRİMİNDE BULUNALIM,BİLDİRİM YAPAMAYACAĞIMIZ ZAMAN İZİN ALALIM
HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM...
5. TAKIMIM HAYDİİ BU HAFTA DA BİRİNCİLİĞE KOŞALIMM!!
:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

toplight toplight

C CallanPinckney

servey servey

@dagyolu-izinli rakibem-

hm22 hm22

EmineF EmineF

Ahri_ Ahri_

hytsvncgzl hytsvncgzl

Ozaly Ozaly

Neva2516 Neva2516

ayda2kilogo ayda2kilogo

A ates_su

S speedy26

yuppe yuppe
 
Son düzenleme:
kızlaarrr önümüzdeki cuma için hedef kilolarımızı yazalım lütfen
bu arada nevadan haberi olan var mı
inşallah kötü bir şey olmamıştır

hedefler(H)
toplight 69.0-----------H:
CallanPinckney --------H:59.3
servey 72.3-----------H:
dagyolu 60,5-----------H:
hm22 80.0------------H:
EmineF 74,3---------------H:
Ahri 86,2--------------H:
hytsvncgzl 67.4--------------H:
ozaly 65,5---------------H:
neva2516 76,2-------------H:
ayda2kilogo 70,6------------H:
speedy26 70,4-----------H:
ates_su 68,9-------------------H:
yuppe
sinoki
 
CallanPinckney .!.:
sinoki hoşgeldin
ben kaptan yardımcısı callan
hergün menü spor ve içtiğin suyu yazmanı bekliyorum
bir de günde 5 mesaj
kolay gelsin tatlım :KK15:
Genişletmek için tıkla...

hoş bulduk arkadaşımm.
Ben sizlere bir şey sormak istiyorum ben şimdi takıma alındım mı ? alınmadım mı?
Bende sizler gibi hergün bildirim yapacak mıyım?
Yoksa takıma alındıktan sonra mı sizin aranıza katılacağım

Belki kızacaksınız ama bir alışılmışlığa sonradan katılmak biraz zor oluyor siz çok açıklayıcı ve yardımcı olsanızda ben tam anlayamadım . Benide aranıza alabilirseniz çok sevinecemm:KK14::KK60:
 
Bugun temizlik yaptim sonrasinda banka islerim vardi saglikli beslenemedim önceelikle onu belirteyim

Sabah gec yedim oglen niyetine ama kahvalti yaptim
yumurta az yagda top top
Zeytin peynir cay 2 dilim ekmek

Ikindi muz
Aksam azcik et sote corba

2.5 litre su 2 bardak nescafe spor yapamadim yeni dinleniyorum.saygilar
 
kızlar yolculuğum bştmek üzere yoruldum bunaldım 2 cocukla dokuz saat otıbüs yolculuğu cekilmiyor
sinoki tatlım artık takımda deneme sürecindesin kurallara uyarsan kistye üöç hafta sonra giriyorsun
callan cım beni bu hadta menülerden muaf eyle tatlım çok düzensiz olacak gibi
 
sinoki .!.:
hoş bulduk arkadaşımm.
Ben sizlere bir şey sormak istiyorum ben şimdi takıma alındım mı ? alınmadım mı?
Bende sizler gibi hergün bildirim yapacak mıyım?
Yoksa takıma alındıktan sonra mı sizin aranıza katılacağım

Belki kızacaksınız ama bir alışılmışlığa sonradan katılmak biraz zor oluyor siz çok açıklayıcı ve yardımcı olsanızda ben tam anlayamadım . Benide aranıza alabilirseniz çok sevinecemm:KK14::KK60:
Genişletmek için tıkla...
canım ilk sayfayı okuyup kabul ettin mi
tabiki takımdasın ama listeye girebilmen için düzenli menü bildirmen ve katılımın lazım..iyi bir katılım sağlarsan 3. cuma listeye girersin
 
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )
  • AldığınızKalori Miktarı


Yukarıdaki kalori verilerine göre
bugün yaklaşık 0.07 kg verdiniz.

Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
her ay yaklaşık 1.98 kg vereceksiniz.
çokokrem ve bademi yeme nedenim duygusal açlık mağlesef.öğlen sıkıntılı bir olay yasadım ve bunları yedim ama öğlenden beri daha hiçbir şey yemedim,dengeledim inşallah
 
toplight .!.:
kızlar yolculuğum bştmek üzere yoruldum bunaldım 2 cocukla dokuz saat otıbüs yolculuğu cekilmiyor
sinoki tatlım artık takımda deneme sürecindesin kurallara uyarsan kistye üöç hafta sonra giriyorsun
callan cım beni bu hadta menülerden muaf eyle tatlım çok düzensiz olacak gibi
Genişletmek için tıkla...
tamam kaptanım,bu arada 69.0 olmuşsun harikasınnn,tebrik ederim:KK15::KK15::KK15::KK15:
 
***25 ocak pazar***
KIZLAR MENÜSÜNÜ BİLDİREN ARKADAŞ KENDİ ADININ YANINA ARTISINI KOYSUN LÜTFEN
VE HERKESİN KENDİ DOĞRULARI VE KENDİNE AİT YAŞAM BİÇİMİ OLDUĞU İÇİN KENDİ MENÜLERİNİZİ SPORUNUZU VE İÇTİĞİNİZ SU MİKTARINI DEĞERLENDİRİN LÜTFEN(ADINIZIN YANINA) VE YARINKİ SPOR MENÜ VE SU HEDEFLERİMİZDEN BAHSEDELİM.
BÖYLE DAHA PROGRAMLI OLACAĞIMIZI DÜŞÜNDÜM.
YİYECEKLERİMİZİ,SPORUMUZU DAHA ÖNCEDEN DÜŞÜNMEK ÖNEMLİ.
İSTEYEN ARKADAŞLARIN MENÜLERİNİ BEN DEĞERLENDİREBİLİRİM.
LÜTFEN TAKIMA GİRERKEN SÖZ VERDİĞİMİZ GİBİ HERGÜN MENÜ BİLDİRİMİNDE BULUNALIM,BİLDİRİM YAPAMAYACAĞIMIZ ZAMAN İZİN ALALIM
HERKESE TEŞEKKÜR EDERİM...
5. TAKIMIM HAYDİİ BU HAFTA DA BİRİNCİLİĞE KOŞALIMM!!
:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

toplight toplight -izinli kaptanım-

C CallanPinckney + cokokrem ve badem fazla ve yanlıştı.suyu güzel içtim.spor yapmadım ama ev işi yaptım..yarın jillian ve squata tekrar baslıyorum inşallah.daha güzel besleneceğim ve yine bolbol su içeceğim

servey servey

@dagyolu-izinli rakibem-

hm22 hm22

EmineF EmineF

Ahri_ Ahri_

hytsvncgzl hytsvncgzl

Ozaly Ozaly

Neva2516 Neva2516

ayda2kilogo ayda2kilogo

A ates_su

S speedy26

yuppe yuppe
 
yuppe .!.:
63.3 um ne kadar veririm hic bilmiyorum valla gram bazında yazicaz dime
Genişletmek için tıkla...
canım kilonu ve haftaya cuma ulaşmak istediğin kiloyu listeye ekle
menü değerlendirmeni ve yarınki menü ve spor hedeflerini de menü listesine ekle istersen
 
Callanım yalnış anlamadıysam orjinal listeye kendimiz ekleyerek gitjez dimi?
Bu arada ben kendi menü degerlendirmemi yaparken pek objektif olabilecegimi zannetmiyorum,yaparım ama seninde gúzel degerlendirmelerini tercih ederim.

Bu arada
Sabak yarım dilim ekmek peynir zeytin sucuk yedm ve yarım simit
Ögle yok
Akşam yarim dilim ekmejt we mezgit yedim
3-4 bardak kahve içtm
Suyumda boldu.
Sporum çok çeşitli oldu
Jillian
30 days squad challenge 2. Günüm
150 düz 50 şer yan mekik
 
Callanım hafrasonu menu yazmama kararı almıştım kendımı bole daha rahat hıssetcem cunku ama haftaıcı tam gaz devammmm sozzzz dısıpplinli bu hafta 71,5 olmayı hedefliyorummm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
263
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1648 1649 1650
Yorumlar
33K
Görüntüleme
655K
Arrietty_
Arrietty_
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X