Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hm22 · 28 Ocak 2015

speedy26 .!.:
Günaydınnn Okan Bayülgenin sözüne bittim. Ondan hiç beklemezdim. Pek bi anlamlı buldum.
Dün saçımı boyayayım dedim kızlar. Ayy açıcı koyayayım biraz boyanın içine dedim. Ahh ahh neyine senin speedy
Bir renk oldu evlere şenlik. sarımsı bir turuncu ama bir renk bir insana bukadar yakışmaz
Eşim işe gitme bikaç gün rapor al bile dedi. Doktor acır sana insan içine çıkılmaz falan. Bende tekrar boyamadım. Çıktım geldim böyle işe. Aman napiim birkaç gün sonra yeniden boyarım. Çok üstüme gelirlerse öğlen gider boyarım. Pöf yaa hiç bukadar çirkin görünmemiştimm

Eşin çok fenaymış. :KK49:

Ne durumdasın şimdi şeker?

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

zey zey .!.:
Kizlar nasilsinizzz

özledim yahu sizleriii

zeynepcim nasılsın iyimisin,saçın nasıl oldu,yoğunluğun azaldı mı,biz de seni özledik tatlımm :KK36:

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

hm22 .!.:
Kızlar, eşim baya kötü olunca acile gittik. İğne, serum falan vurdular.
Şimdi onunla ilgileneyim. Pazartesiye kadar evde ama biraz toparlansın gelirim.

çokk geçmiş olsun tatlım
en kısa zamanda iyileşir inşallah

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Hanımlar anca yazabildim kusura bakmayın
27.01.2015 Menüm
Sabah 1 yumurta 2 salatalık yarım dilim ekmek
Öğlen yağsız süt+Meyveli Nesfit
Akşam Kepekli makarna 4-5 kaşık
Izgara tavuk şiş yaptım yağsız tuzsuz tost makinasında
ay çok gözel oldu
hem az kalori hem doyurucu hem lezzetli

Esmer şeker aldım bundan sonra onu kullancam
Birde Kepekli light ekmek aldım artık ekmek illa yiyeceksem onu yicem

Kalori sepetinin uygulamasını indirdim hoşumada gitti
Yavaştan kaloride sayacağım bakalım

Dün spor yapacak dermanım yoktu ama bir azim jilliana başladım, yok olmadı 10 dkda bıraktım
dayanamadım gene de 60 squad 150 mekik çektim

canım nekadar su içtin?
ben de bugun kepekli makarna aldım
bir de ruşeym aldım

EmineF menülerinde vardı,çok sağlıklı diye okudum,pilav gibi yapılıyor demişti emine..bakalım onu deneyeceğim

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Maşallaaahhhh

Off offf yapma nolur
bende yerdeki çamurları çiğ köfte olarak görüyorum
Dayanamıjam dünden beri çiğköfte çiğköfte
bugün yicem dürümsüz falan
gerçi bulabilirsem kepekli dürüm öle de yerim ama çiğ kööööfffffffteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Töbe töbe
Spora bak maşallaahhh
göğüs büyültmeyi biraz açabilirmisin cancağızım :)

Geçmiş olsun canım ya

yuppe · 28 Ocak 2015

hm22 .!.:
Kızlar, eşim baya kötü olunca acile gittik. İğne, serum falan vurdular.
Şimdi onunla ilgileneyim. Pazartesiye kadar evde ama biraz toparlansın gelirim.

Cok geçmis olssun cnm

Ozaly · 28 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
canım nekadar su içtin?
ben de bugun kepekli makarna aldım
bir de ruşeym aldım EmineF menülerinde vardı,çok sağlıklı diye okudum,pilav gibi yapılıyor demişti emine..bakalım onu deneyeceğim

Su an fazla 1 litre içmişimdir canım
Ruşeym ilk defa duyuyorum
Pilav gibimi yapıcaz? ekmek değilmiymiş anlamadım araştırmak lazım
Makarna yiceksem kepekli yiyim didim hem bir makarnanın yarısı
dünki makarnaya kendime ayırdım hiç yağ koymadım yapış yapış yedim valla

Eskiden kepekli ekmekleri hiç sevmezdim ama şimdi kokusunu bile hoşuma gidiyor
Ah açlık sen beni neyledin acep :)

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

***27 ocak salı***

toplight izinli

C CallanPinckney

servey kahvaltın güzel ,ekmeğin tam buğday mı?akşam yemeğindeki spungle sana tartıda artı olarak döner,akşama dayansan kahvaltıdan sonra yesen daha iyi olurdu.kaçamak olacaksa illa kahvaltı yaptıktan hemen sonra olmalı,hem karın tokken hem de metabolizma hızlıyken,bundan akşamları sabretmeliyiz,sabahı beklemeliyiz..spor yok..su güzel :KK60:

@dagyolu-izinli rakibem-

hm22 menü ve su güzel :KK9:

spor

EmineF spor menü su hepsi güzel :KK9:

@Ahri_izinli

hytsvncgzl

Ozaly menü güzel spor güzel :KK9:

Neva2516

ayda2kilogo kabak tatlısı tulumba,bunlar sana kilo olarak geri döner,illa yiyeceksen hergüne bir tatlı küçük porsiyon seçebilirsin( ya bitter ya da sütlü tatlı) kahvaltıdan sonra yiyebilirsin
senin tatlılar tüm diyeti bozuyor,buna bir çare üretmeliyiz,bu tatlıları cıkarsak sen hafta 1-2 kilo vereceksin ama gram gram gidiyor.bir de tatlı hamur işi göbek çevresinde yağlanma,bu da hastalık yapar,dikkat et istersen,sonuçta hepsi senin elinde...spor :cry:

su

A ates_su

@speedy26sabah halley :KK12:

güzel bir kahvaltı yapmalıydın,zamanın yoksa iki tam buğday ekmeği arasına light peynir,çok hafif ve güzel olurdu,spor :cry:

su güzel

yuppe sabah kahvaltısı erken vakitte yapılırsa metabolizma canlanır,sabah yenilenleri daha kolay yakarız.sabah ve öğlen yemeği atlanmamalı,çünkü bu saatlerde metabolizma hızlı,eğer sabah ve öğlen zamanında yemezsek akşama daha fazla yeriz.havuçlu kek 1 dilim tadımlık ve kahvaltıda sonra olsa daha güzel olur.akşama ekmek yemesen daha iyi,metabolizma yavaşladığı için kilo vermeni engelleyebilir.akşama ya sebze ya corba ya da etli bir yemek ye;sadece birini tercih edersen daha iyi olabilir,akşamı ne kadar hafif atlatırsak okadar iyi sonuç alırız.spor :cry:

su güzel

@sinokibeyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketebilirsin.glisemik indeksi düşük,tok tutar uzun süre,bunun dışında menün gayet güzel,su güzel :KK9:

spor

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Su an fazla 1 litre içmişimdir canım
Ruşeym ilk defa duyuyorum
Pilav gibimi yapıcaz? ekmek değilmiymiş anlamadım araştırmak lazım
Makarna yiceksem kepekli yiyim didim hem bir makarnanın yarısı
dünki makarnaya kendime ayırdım hiç yağ koymadım yapış yapış yedim valla

Eskiden kepekli ekmekleri hiç sevmezdim ama şimdi kokusunu bile hoşuma gidiyor
Ah açlık sen beni neyledin acep :)

aynen aç olunca sebze meyve ve kepekli şeyler okadar güzel kokuyor ve lezzetli oluyor ki
açlığı seviyorum,karnımın rahat olmasını,böylece yediklerimden zevk de alıyorum.ama çok yiyince çöp tenekesi niyetine mideyi dolduruyorum,bu his tat hiç hoş değil
yaşasın hafif yaşammmmm :KK73:

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

kızlar uzun süre izin almadan menü bildirmeyenleri listeden cıkaracağım,üzgünüm :KK43:

zey zey · 28 Ocak 2015

hm22 .!.:
Çok teşekkürler kızlar.
Cidden nazar değdi speedycim, bir de o hastalık bana gelmeden zor geçer.
Aramıza mesafe koymaya çalışıyor paşa Eee, yasaklar da tatlı geliyor tabi, gidip dibinde duruyorum.
Bol bol yiyor Zeynepcim. Bol da bitki çayı takviyesi, heralde raporlu da olunca toparlar kısa sürede.

Ben de dünkü menümü yazayım.

Sabah:
- 2 yumurtadan omlet
- 1 dilim ekmek
- 1 domates
- 1 dilim peynir

Öğle:
- 2 kare bitter ve türk kahvesi

Akşam:
- Tavuklu salata
- Ayran

Bol bol kahve, az da çay
Suyum 2 litreyi geçik.

sen hasta oluncada dibinden ayrilmaz ama
bizimkide ayni
aman cok gecmis olsun dikkat edin

CallanPinckney .!.:
zeynepcim nasılsın iyimisin,saçın nasıl oldu,yoğunluğun azaldı mı,biz de seni özledik tatlımm

annemler 10 gun bizde olacak canim. babamla ayrilmadan once 15 yil burda yasamislar dolayisiyla cok tanidik var hepsi gormeye gelecek ve gidecegiz yani yogunluk 10 gun bitmez.

saclarimi herkes cok begendi bende begendim aslinda bakalim zamanla nasil olacak

Ozaly .!.:
Su an fazla 1 litre içmişimdir canım
Ruşeym ilk defa duyuyorum
Pilav gibimi yapıcaz? ekmek değilmiymiş anlamadım araştırmak lazım
Makarna yiceksem kepekli yiyim didim hem bir makarnanın yarısı
dünki makarnaya kendime ayırdım hiç yağ koymadım yapış yapış yedim valla

Eskiden kepekli ekmekleri hiç sevmezdim ama şimdi kokusunu bile hoşuma gidiyor
Ah açlık sen beni neyledin acep :)

ahahah tam bugdayin kokusunu da ben cok severim eskiden bende pek haz etmezdim

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

öncesi de sonrası da iyi olanlar gelsinn :KK53:

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

zey zey .!.:
sen hasta oluncada dibinden ayrilmaz ama
bizimkide ayni
aman cok gecmis olsun dikkat edin

annemler 10 gun bizde olacak canim. babamla ayrilmadan once 15 yil burda yasamislar dolayisiyla cok tanidik var hepsi gormeye gelecek ve gidecegiz yani yogunluk 10 gun bitmez.

saclarimi herkes cok begendi bende begendim aslinda bakalim zamanla nasil olacak

ahahah tam bugdayin kokusunu da ben cok severim eskiden bende pek haz etmezdim

canım kolay gelsinn,yoğunluk olunca sporlar da gidiyor mağlesef..neyse sen tanıdıklarla güzelce vakit geçir sonra yine devam edersin,öpüyorum kocamann

Ozaly · 28 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
aynen aç olunca sebze meyve ve kepekli şeyler okadar güzel kokuyor ve lezzetli oluyor ki
açlığı seviyorum,karnımın rahat olmasını,böylece yediklerimden zevk de alıyorum.ama çok yiyince çöp tenekesi niyetine mideyi dolduruyorum,bu his tat hiç hoş değil
yaşasın hafif yaşammmmm

zey zey .!.:
ahahah tam bugdayin kokusunu da ben cok severim eskiden bende pek haz etmezdim

Sağlıklı ve kaliteli beslenmek böyle birşeymiş demekki :)

CallanPinckney .!.:
öncesi de sonrası da iyi olanlar gelsinn
Eki Görüntüle 1391728

Eki Görüntüle 1391729

Ay ben pekte fark göremedim
Hatta öncesi daha sexy bence :)

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Sağlıklı ve kaliteli beslenmek böyle birşeymiş demekki :)

Ay ben pekte fark göremedim
Hatta öncesi daha sexy bence :)

aynen bana da öncesi daha sexy geldi

hertürlü güzelim ayh diyor

CallanPinckney · 28 Ocak 2015

göğüsler doğalsa süper cidden

Ozaly · 28 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
göğüsler doğalsa süper cidden

benimde gözüm oraya takıldı :) ama zannetmiyorum o kadarda şak koyulmuş gibi olmaz ya
Hatunun yaşıda var belli
ee yerçekimi diye birşeyde var :)

Ozaly · 28 Ocak 2015

Bu arada hanımlar birşey soracağım
Şimdi kalori hesaplıyoruz ya harcadığımız kaloriyide ekliyoruz.
Mesele ben kalori sepetine başladım yazıorm onu yidim bunu yidim diye
Mesela günde 8 saat büro işi yapıyorum 400 cal harcadın dio
Çocukla oynamak
oturarak yemek yemek bile var
Şimdi ben bu bütün günlük aktiviteleri eklersem yediğimi yakıyorum hatta ekkkksssiiilere düşüyorum.
Acaba eklenmemelimi?

zey zey · 28 Ocak 2015

CallanPinckney .!.:
canım kolay gelsinn,yoğunluk olunca sporlar da gidiyor mağlesef..neyse sen tanıdıklarla güzelce vakit geçir sonra yine devam edersin,öpüyorum kocamann

sagol kuzum bende öpüyorum

bu arada 27 mart esimle 5. yilimiz (tanisma)
o nedenle siki bir calismaya girip planli sikilasmam lazim
sahalara saglam döneceğim
birde sen julliana devam edebiliyormusun misafirin vardi sanki cnm

Ozaly .!.:
Sağlıklı ve kaliteli beslenmek böyle birşeymiş demekki :)

Ay ben pekte fark göremedim
Hatta öncesi daha sexy bence :)

demekkkiii :)

servey · 28 Ocak 2015

Ozaly .!.:
Bu arada hanımlar birşey soracağım
Şimdi kalori hesaplıyoruz ya harcadığımız kaloriyide ekliyoruz.
Mesele ben kalori sepetine başladım yazıorm onu yidim bunu yidim diye
Mesela günde 8 saat büro işi yapıyorum 400 cal harcadın dio
Çocukla oynamak
oturarak yemek yemek bile var
Şimdi ben bu bütün günlük aktiviteleri eklersem yediğimi yakıyorum hatta ekkkksssiiilere düşüyorum.
Acaba eklenmemelimi?

Özaly muthişsın bu grubba bızı bırılerı mı sectı yoksa gelene mı bişeyler oluyor :KK70:

o mantıkla surekli zayıflamamız lazım bazal metabolizmada var nefes alınca da kalırı yakıyoruz sonyctaa :-)

hiç düşünme onları kı o da suprız verışler olsun burada aklıma mustehcen bır atasozu geldı :confused:

leylek misali :KK70:

herseyı bıtırelim cozelim bır o kalırı hesabı kalsınnn :KK71:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

♥●★♣◆♥

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Güncel:67,3

Benzer Konular