- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.341
Eee ne dıyordukkk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.342
Sonunda düzeldi yaz yaz kapandı sayfa
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.343
Kaptanım, dünün menüsünü paylaş mışmıydın? Ben kaçırdım sanırım kusuruma bakma lütfen.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.344
Kızlar dua edin nolur oğlum acilde sanırım göbeği düştü çok ağlıyo çok acı çekiyo
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.345
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.346
kg:58,6
geçen hafta: 59.0
fark:0,4
yüzde:0,68
geçen hafta: 59.0
fark:0,4
yüzde:0,68
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.347
hm'cim burası beni gerçekten deşarj ediyor
kaptancım biraz kendime geleyim,yine aktif katılırım
sizi seviyorum kızlar
kaptancım biraz kendime geleyim,yine aktif katılırım
sizi seviyorum kızlar
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.348
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.349
Yapma ya gecmiş olsunnnnn
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.350
Çok geçmiş olsun. Umarım önemli bir şeyi yoktur. Dualarım sizle.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.351
Herkese hayırlı Cumalar,
Evet kilom 112kg boy 1.70
Hedef: 99kg (1 Haziran a kadar)
Nihai hedef (85 kilo yıl sonunda)
Evet kilom 112kg boy 1.70
Hedef: 99kg (1 Haziran a kadar)
Nihai hedef (85 kilo yıl sonunda)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.352
Yarışa hazırım!
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.353
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.354
inşallah bir an evvel bebeğimizin ağrısını dindirirler acil serviste. Acil şifalar tekrar
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.355
geçen hafta cuma 76.2
bugün 75
fark:1,2
bugün 75
fark:1,2
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.356
bebek kaç aylık acaba
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.357
Arkadaşlar bakıyorum hepiniz hemen hemen fitsiniz . 65 kilodan 59 a düşmek istiyenler... Ne güzel ideal kilolarınıza bu kadar yakınsınız ve ne kadar dikkat ediyorsunuz. Sizlere bayıldım. İnsanların bu kadar kilolarına ve kendilerine bakmaları ne güzel. Ben kendimi ne kadar bırakmışım. 3 lü rakama neden çıkmışım . 68 kilo evlendım. Her doğumda 20 kilo koydum ve burdayım işte. Sizden şu spora başlama konusunda yardım istioyorum. Hayatım boyunca hep bir spor klubune üye oldum hem de pahalı olanlarına ! insanlar soruyor tabii suraya üyeyım diyorum. Kaç kere gidiyorum ayda ! Hiç .. Bazen hamamına gidersem yüzüyorum. Yüzme yi durmaksızın 1 saat yapabilirim. Açıkçası sporu sevmiyorum. Spor kuluplerınde pilates e girdiğim zaman. Benım bacak 30 derece kalkıyor, millet 90 derece kaldırıyor. Tabii ki son derece sinir oluyorum kendime. Ne arada böyle oldun Mineeeee diye. Neyse bu bir start -başlangıç. SPORA NASIL BAŞLANIR-HADİ KIZLAR BANA YARDIM EDIN VE MOTIVE EDIN! SONSUZ TEŞEKKÜRLERİMİ ŞİMDİDEN SİZE SUNUYORUM
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.358
evet bi yerden sonra bıkkınlık gelebiliyor. kendimize eziyet etmeden kilo vermek lazım
ben de aynı nedenden almadım :) :)Bu arada ınsanların ustunde şişme mont gorunce cok begenıyordum ama kendım gıyemıyordum çünkü ben şiştim ztngecende aldım hem de M beden şuan ustumde cok havalı duruyor bence cuma gunu hedefım tamamdır umarım
saat kaçta kalktın da yaptın maşallah
burası fotograf paylaşımı açısından ne kadar güvenilirdir ki
callancım daha önce de sormuştum. cevap verdiysen ve atladıysam kusura bakma. akşam yemeklerini meyveyle mi geçiriyorsun genelde. hep bu şekilde mi kilo verdin?Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )
- AldığınızKalori Miktarı
- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı çörek otu (19 kcal)19 kcal
- 3.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)57 kcal
- 1.00 x 1 Adet Tam Buğday Unlu Lavaş(65gr) (124 kcal)124 kcal
- 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peynir (39 kcal)39 kcal
- 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
- 0.50 x 100gr Sütaş Light Beyaz Peynir (185 kcal)93 kcal
- 1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
- 1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
- 1.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)70 kcal
- 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
- 1.00 x 1 Avuç Fıstık (150 kcal)150 kcal
- 1.00 x 1 Avuç Fıstık (150 kcal)150 kcal
- 2.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)200 kcal
- 3.00 x 1 Litre Su (0 kcal)0 kcal
- Alınan Kalori Toplamı1278 kcal
- YaktığınızKalori Miktarı
menü yine süper
afiyet olsun .Bugunki menum
Sabah rafada yumurta 1 diim tam buğday ekmeği 3 zeytin su
Iglen ezo gelin corbasi 1 dilim ekmek
Ara 1 mandalina yarim elma
Aksam orman kebabi 1 porsiyon mantar corbasi 2 dilim ekmek Yogurt
2 litre su 1 bardak nescafe 2 bardak cay 1 soda
diz kapagim agriyor spor neym yapamadim
güzel menü ton balıklı salata favorimdir
çook geçmiş olsun allah acil şifa versin. nasıl oldu ki ? çok üzüldüm kıyamam miniğe
tebrikler
tebrikler
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.359
en sevdiğin şeyle yüzmeyle başla mine abla. her gün yada düzenli olarak git yüz. yüzmeden güzel spor var mı keşke ben de yüzme bilsem. onun dışında da yürü bol bol. ama açık havada. biraz kilolar gidince diğer sporlara geçersin. zaten kilo verip kendini iyi hissettikçe kardiyo falan da yapmak ister canın. ben böyle düşünüyorm
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.360
günaydın arkadaşlar dünkü menüm:
sabah: 1 dilim beyaz ekmek,1 dilim hindi füme,1 dilim peynir
1 bardak süt
ara: yeşilçay, bir avuç dolusu beyaz leblebi
öğle : yarım porsiyondan biraz fazla tavuk şiş
bir ekmek dilimi büyüklüğünde tırnak pide
ara: çay
akşam : 1 küçük kase salçalı makarna
ara: 2 mandalina
ara:1 büyük bardak tarçınlı süt
su:25 lt
spor : 15 dk tempolu yürüyüş.
sabah: 1 dilim beyaz ekmek,1 dilim hindi füme,1 dilim peynir
1 bardak süt
ara: yeşilçay, bir avuç dolusu beyaz leblebi
öğle : yarım porsiyondan biraz fazla tavuk şiş
bir ekmek dilimi büyüklüğünde tırnak pide
ara: çay
akşam : 1 küçük kase salçalı makarna
ara: 2 mandalina
ara:1 büyük bardak tarçınlı süt
su:25 lt
spor : 15 dk tempolu yürüyüş.
Benzer Konular
