- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.381
Haftaya hedefım de aynı 71,5
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.382
vovvv tebrikler tatlım
mine abla benim nacizhane önerim leslie 1 mle ile başlaman,hem hafif hem sporu sevdirir..ben de spordan nefret eden bir insandım,leslie ile başladım,şimdi çok seviyorum..ayrıca 1 mile sadece 15 dk..kendini yormadan yapabildiğin kadar yap,zamanla hareketleri daha da güzel yapacaksın..diyet ve spor sabır işidir
canım daha önceki mesajlarını göremedim kusura bakma,bu ara kafam bir dünya
akşamları meyve yemem canım,meyve basit şeker,kan seviyesini anında yükseltir acıktıtrır.meyveyi 12-13 civarı baharatlı bir kase yoğurtla yiyiyorum...dün akşam yemeği yerine fıstık yedim bir kase,ben akşamları erken yiyiyorum,en geç 18 civarı..bunu aslında her zaman bir silah olarak kullanıyorum,mesela hafta sonu sabahları ve öğlenleri yüksek kalori alıyorum,akşama hiçbir şey yemiyorum,kiloyu dengeliyorum gibi...mesela akşam 17de yemeği bırakıyorum,sabaha kadar hiçbir şey yemiyorum ama bu hemen pat diye olacak bir şey değil,öncelikle belirteyim..ben diyete başladığımda çokk acıkıyordum,midem kocamandı,akşamları 2-3 kaşık yemek ve çoookk büyük yağsız tuzsuz bir salata yiyiyordum,belki yanına yoğurt..arkasından tatlı niyetine humana emziren anneler için çay içiyordum(20:00) civarı..böyle böyle yediklerim azalmaya başladı...bir anda yediklerini kısarsan,bunalır bırakırsın..lokma lokma azalmalı yiyecekler..dedim ya diyet,spor sabır işi...
vovvvvvbu arada
Ozaly derki;
64,3/63,1/1,2/1,87
Haftaya hedef kilom iseeeee
62,7
Hadi bakalım
ne güzel sonuçlar bunlar
tebriklerrrr aydacım,görümcen gelmemiş olsaydı şimdi 69u görmüştün yanigeçen hafta 72.0
bu hafta 71,3
fark 0.7 kg
yüzde %1.0
dün hm nin yazdığına göre ben hatırlamıyorum da gruba katıldığımda 71.2 kiloymuşum. şuankinden fazla nasıl olacak acaba kaptanım listeye girebilecekmiyim. eğer eksi de görünecekse yüzdem bu hafta da girmeyebilirim. sakıncası yok benim için
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.383
aynen kesinlikle haklısın
mesela ben 300 gr verme hedefi koymuştum 400 gr verdim.kendimi zafere ulaşmış gibi hissediyorum
hedef büyük olsaydı şimdi her şeyi bıırakırdım
bu arada serveycim nasıl oldun
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.384
kızlar ben kaçtım
işler güçler yapılacaklar beni bekler
işler güçler yapılacaklar beni bekler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.385
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.386
Thank you Callan video yu bana öneren sensin galiba değilmi? Halen bu forumu tam çözemedim . Sağol bu video yu bu hafta yapacağım.
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.387
Daha ıyıyım ama kılo vermiş olsam daha daha ıyu olcaktım bacaklarımın arka kısmı agrıyor resmen spordan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.388
Ser
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.389
Mine ablacım ben sana mînik kus Dıyeceğim kızmazsan.once ne tarz ve nasıl beslendıgını gozlemlıyeceğim snr minik minik spor ekleyeceğiz haftalık hedeflerle zafer bızım olacak mesela hemen haftaya hedef koyacagız
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.390
***5.TAKIM 400.ETAP***
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/)
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
kızlar anlamadım yaa bu hafta hiç tartılmamıştım kg almışım :)
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/)
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
kızlar anlamadım yaa bu hafta hiç tartılmamıştım kg almışım :)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.391
Evet miniğim uzmeden hırpalamadan keyıfle kılo vercez senle
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.392
Speedycim, çok geçmiş olsun canım.
Şimdi nasıl miniğin?
Tebrik ediyorum Callancım.
hm'cim burası beni gerçekten deşarj ediyor
kaptancım biraz kendime geleyim,yine aktif katılırım
sizi seviyorum kızlar
Bize böyle mesajlarla gel kuzum.
Elbette geleceksin, biz de seni seviyoruzz.
Çok iyiymiş bu yahu.Tebrik ediyorum papatyam.
Bu haftanın günlük mesajlarını da ekler misin lütfen?
Mine abla, bayıldım sana resmen.
Acayip bir enerjin var.
Callan'ın dediği Leslie videosu çok mantıklı.
Ağır sporlar yapman tehlikeli bile olabilir diye düşünüyorum.
Leslie 1-2-3-4-5 mil olarak gidiyor.
1 mil ile başlarsın, 15 günde 1 mil sayısını arttırabilirsin.
Seyyahcım, daha çok yazmışsın gibi hissetmiştim ben hep ki nedeni muhtemelen her mesajın çok alıntılı olması. Gayet güzel oldu katılımın.
bu arada
Ozaly derki;
64,3/63,1/1,2/1,87
Haftaya hedef kilom iseeeee
62,7
Hadi bakalım
Hastalığa rağmen harika Ozalycim.
Seyyahcım, tebrik ediyorum seni.
Umarım haftaya listede olursun.
Çok az bile almışsın bence.
geçen hafta 72.0
bu hafta 71,3
fark 0.7 kg
yüzde %1.0
dün hm nin yazdığına göre ben hatırlamıyorum da gruba katıldığımda 71.2 kiloymuşum. şuankinden fazla nasıl olacak acaba kaptanım listeye girebilecekmiyim. eğer eksi de görünecekse yüzdem bu hafta da girmeyebilirim. sakıncası yok benim için
Aydacım, önemli olan geçen hafta. Giriş kilon yüzdeyi etkilemiyor.
Olsun Serveycim, bu hafta olmaz haftaya olur. Hangimiz her hafta veriyoruz ki?
Bu hafta koruma haftamız demek ki kaptanım. O kadar kilo verdiniz hakkınız bence.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.393
Bildirim yapayım ben de. Bu hafta ben de pek tartılmamıştım, o nedenle süpriz oldum. Bisiklet nedenli daha fazla veririm diye umuyordum ama ilacımı da hiç kullanmadım. Hak ettim sanırım.
***5.TAKIM 400.ETAP***
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/ 87.9/0.5/% 0.64 )
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
***5.TAKIM 400.ETAP***
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/ 87.9/0.5/% 0.64 )
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.394
Speedycim, çok geçmiş olsun canım.
Şimdi nasıl miniğin?
Tebrik ediyorum Callancım.
Bize böyle mesajlarla gel kuzum.
Elbette geleceksin, biz de seni seviyoruzz.
Tebrik ediyorum papatyam.
Bu haftanın günlük mesajlarını da ekler misin lütfen?
Mine abla, bayıldım sana resmen.
Acayip bir enerjin var.
Callan'ın dediği Leslie videosu çok mantıklı.
Ağır sporlar yapman tehlikeli bile olabilir diye düşünüyorum.
Leslie 1-2-3-4-5 mil olarak gidiyor.
1 mil ile başlarsın, 15 günde 1 mil sayısını arttırabilirsin.
Seyyahcım, daha çok yazmışsın gibi hissetmiştim ben hep ki nedeni muhtemelen her mesajın çok alıntılı olması. Gayet güzel oldu katılımın.
Hastalığa rağmen harika Ozalycim.
Seyyahcım, tebrik ediyorum seni.
Umarım haftaya listede olursun.
Çok az bile almışsın bence.
Aydacım, önemli olan geçen hafta. Giriş kilon yüzdeyi etkilemiyor.
Olsun Serveycim, bu hafta olmaz haftaya olur. Hangimiz her hafta veriyoruz ki?
Bu hafta koruma haftamız demek ki kaptanım. O kadar kilo verdiniz hakkınız bence.
sayısınımı canım?
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.395
61.8/61.4/0.4/0.65
toplight
eklermisin ya ben anlamadim baslangic kilom yaziyorr ya o verdiklerimide yazacakmiyim anlamadim
toplight
eklermisin ya ben anlamadim baslangic kilom yaziyorr ya o verdiklerimide yazacakmiyim anlamadim
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.396
Evet papatyacım, yeni arkadaşların öyle yapması gerekiyor ya.
Seyyah arkadaşımınız gibi. Pazartesi; Salı; şeklinde.
61.8/61.4/0.4/0.65
Ben hallederim Yuppecim sen rahat ol.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.397
***5.TAKIM 400.ETAP***
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/ 77.9/0.5/% 0.64 )
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
canım tebrik ederim tatlım maşallah senin kg lar pıtır pıtır gidiyor benimkisi malesef gitmedi
toplight (69,5/69,9/-0,4/-%0,58)
CallanPinckney (59/58,6/0,4/%0,68)
servey(71,9/71,9/0/%0,0) sabit
hm22( 78,4/ 77.9/0.5/% 0.64 )
EmineF (71,8/)
ozaly (64.3/61,1/1,2/%1,87)
speedy26(69,9/0,3/%0,43)
ayda2kilogo(72/71,3/0,7/%1,0)
yuppe (63,5/
5. TAKIM ORTALAMASI :
mor papatyam 76,2/75/
minik1967 112 hedef 99
seyyah 63,2/62,4/
canım tebrik ederim tatlım maşallah senin kg lar pıtır pıtır gidiyor benimkisi malesef gitmedi
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.398
Teşekkür ederim
Ama hedefi küçük tutuyorum
hem tutturduğum için seviniyorum hemde 1 kilo veririrm diyip veremezsem şevkim kırılır diye küçük hedefliyorum
Teşekkür ederim callanımvovvvvv
Seni de tebrik ederim
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.399
61.8/61.4/0.4/0.65
61.8 geçen hafta doğru değil mi Yuppecim?
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.400
Son ben yazdım diye üzerime alınıyorum kaptanım doğru mu?
Her hafta az az veriyorum ya ondan sanırım benimkiler. 0,5 üstü lüks bana.
Benzer Konular
