- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.451
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.581
- Oylama Vakti ! En tarz üyemizi seçiyoruz..
- Oylamaya katılmak için aşağıdaki linke tıklayınız..
En Tarz Üye Yarışması ✄ Sevgililer Günü - Akşam Yemeği
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
En Tarz Üye Yarışması ✄ Sevgililer Günü - Akşam Yemeği
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.582
ooo kolay gelsin canım yaa sen bu işi yaparken iyicene zayıflayacaksın anlaşılanSöylemeden geçemeyeceğim; bir iç çamaşırı firmasının internet sitesinin işini aldım. Dolayısı ile bildiğiniz bütün gün harika vücutları olan kadınları inceliyorum. Bu vücutlara bakıp da insanın canının yemek yemek istemesi imkansız gibi birşey.
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.583
haftasonu maalesef yaşpasta yedım. bu kaçamaklar kaçgünlük emeğimi çalıyor farkındayım.insan maalesef hafta sonları dıkkat edemiyor
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.584
Bence de kaptanım. Bisikletten inmeyesim, açlıktan ölesim geliyor.
Kızlar harikasınız, hep eyvah geri kaldım gündemden diye takıma giriyorum ama kimse yazmamış.
Teşekkür ederim bensiz sohbete dalmadığınız için.
Şu nokta çok doğru morpapatyam; '' kaç günlük emeğimi çaldı..'' bu şekilde düşünerek kaçamakların önüne geçebilirsin bence.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.585
nerdesiniz kızlar yaa callan ın hm nin ve benim işimiz var diye neden kimse takıma uğramıyor
candy ozaly speedy gözlerimiz sizi arııyor haberiniz olsun diğerleri ses vermişte sizden ses yok
candy ozaly speedy gözlerimiz sizi arııyor haberiniz olsun diğerleri ses vermişte sizden ses yok
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.586
bugünki menümü yazayım
sabah
1,5 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
ara
100 gr yoğurt
1,5 yemek kaşığı yaban mersini
öğle
ton balıklı salata
ara
3 wasa
20 gr labne
2 kuru kayısı
akşam
1 kase çorba
4 kaşık sebze yemeği
salata
su 2 lt oldu
spor
leslie 1 mil
2 km yürüyüş
sabah
1,5 dilim ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
ara
100 gr yoğurt
1,5 yemek kaşığı yaban mersini
öğle
ton balıklı salata
ara
3 wasa
20 gr labne
2 kuru kayısı
akşam
1 kase çorba
4 kaşık sebze yemeği
salata
su 2 lt oldu
spor
leslie 1 mil
2 km yürüyüş
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.587
akşam giremıyeceğim için menumu şimdeden yazıyorum
Sabah:1,5 dilim tam buğday ekmeği,
1kk penır
8zeytın
domates
maydanoz
arada 1 tane mısır prinç patlağı
oğlen 1,5 kkepçe buğdaylı yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
salata
yarım portakal
ara
2 grisin 2si birarada nescafe
akşam
2 kepçe mercimek çorbası 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt 1 portakal
Sabah:1,5 dilim tam buğday ekmeği,
1kk penır
8zeytın
domates
maydanoz
arada 1 tane mısır prinç patlağı
oğlen 1,5 kkepçe buğdaylı yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
salata
yarım portakal
ara
2 grisin 2si birarada nescafe
akşam
2 kepçe mercimek çorbası 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt 1 portakal
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.588
tatlım su ve spor u yazmamışsın
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.589
canım spor maalesef yok yapamıyorum hiç kuçuk bebeğim olduğu için
suda 5-6 bardak anca
suda 5-6 bardak anca
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.590
Bence ozalyyBu hafta sen ben yuppe yarıştayız unutmaaaa
kaybeden 5 mile yürür ona göre
gerçi ben de +1 kg dayım,kafta sonu fecii
ama bu haftaki diyet programımı yaptım,spor progmamı da yazdım,uygulamaya başladım,bakalım sonuç ne olacak
kızlar oylama yapalım,kim kazanır sizce ben mi yuppe mi özaly mi
alınmaca gücenmece yok
herkes güçlü gördüğünü seçsin
Teşekkürler hmcim, işe bile gelmek yoruyor beni öyle bir bunalmış haldeyimki hiç sorma hastalıktan evde yatıncada bünye hemencecik yatmaya alışmış, yataktan kopamıyorum.
Spora neden himencecik alışmaz ki ya
Canımcığım benim oyum ozaly'ye :)
Ozaly de spor yok höm höm yiyor ama hadi bakalım :)
Kaptanım burdayım ya görmedinmi
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.591
Bu arada dünki menümle bugünü yazayım daha da birşey yemeyeyim
15.02.2015
Kahvaltı+öğle
Labne light peynir 40 gr
Simit çeyrek
4-5 adet patates kızaartması
Sucuklu yumurta 1-2 kaşık vardır.
Akşam
1 tabaklight ton balıklı mısırlı soya soslu makarna
Nonspor
Bol su :)
16.02.2015
Kahvaltı Nesfit çikolatalı
Light süt ile
Öğlen
dürüm tavuk döner + ayran
Akşama yemicem çünkü bugün dürüm aradan kaçıverdi
Çok acıkırsam nesfit yerim az
Spora bugün çok niyetliyim ama yapamıcam gibi baş ağrısı tuttu ilaç aldım ama leyla yaptı beni
Genede en azından squat yaparım
15.02.2015
Kahvaltı+öğle
Labne light peynir 40 gr
Simit çeyrek
4-5 adet patates kızaartması
Sucuklu yumurta 1-2 kaşık vardır.
Akşam
1 tabaklight ton balıklı mısırlı soya soslu makarna
Nonspor
Bol su :)
16.02.2015
Kahvaltı Nesfit çikolatalı
Light süt ile
Öğlen
dürüm tavuk döner + ayran
Akşama yemicem çünkü bugün dürüm aradan kaçıverdi
Çok acıkırsam nesfit yerim az
Spora bugün çok niyetliyim ama yapamıcam gibi baş ağrısı tuttu ilaç aldım ama leyla yaptı beni
Genede en azından squat yaparım
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.592
Dunku menum
Sabah omlet light peynir zeytin yesillik tam bugday ekmegi cay
Ogle komsumun ikrami nohut yemegi
Ara armut 2 light bisküvi
Aksam tarhana corbasi 1 dilim ekmek
2 litre su spor yok
Sabah omlet light peynir zeytin yesillik tam bugday ekmegi cay
Ogle komsumun ikrami nohut yemegi
Ara armut 2 light bisküvi
Aksam tarhana corbasi 1 dilim ekmek
2 litre su spor yok
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.593
Ozaly
canim sen hastalik atlattin anca toparlanirsin sahalara geri don :)
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.594
Dönücem canım inşallah. 
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.595
Kızlar, benim yine sıkıntım var. 
Biraz önce eşimin annesi ile babası aradı.
Telefondan iyi kötü duydum ama net anlayamadım.
Hm neden bize anne-baba demiyor tarzında bir tema vardı anladığım kadarıyla.
Sonra babası beni istedi.
Ben nasılsınız diye sordum? Nasılsınız? dedi o da.
Ben kimim ben, nasılsınız diye sorulur mu falan dedi.
Ne diyeyim dedim.
Kitlendim resmen.
Kem küm ettim, konuşmayı geçirtirdim.
Ben bu şekilde konuşmaktan memnunum ama bunu nasıl kırıcı olmadan ifade edebilirim? Lütfen bir el atın bana.
Biraz önce eşimin annesi ile babası aradı.
Telefondan iyi kötü duydum ama net anlayamadım.
Hm neden bize anne-baba demiyor tarzında bir tema vardı anladığım kadarıyla.
Sonra babası beni istedi.
Ben nasılsınız diye sordum? Nasılsınız? dedi o da.
Ben kimim ben, nasılsınız diye sorulur mu falan dedi.
Ne diyeyim dedim.
Kitlendim resmen.
Kem küm ettim, konuşmayı geçirtirdim.
Ben bu şekilde konuşmaktan memnunum ama bunu nasıl kırıcı olmadan ifade edebilirim? Lütfen bir el atın bana.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.596
Yemek Günlüğüm
Bugün, Pazartesi 16 Şubat 2015
TGD(%) Yağ Karb Net Karb Prot Kal
91 75,94 194,66 176,46 89,57 1734
Kahvaltı 25 16,34 53,75 53,05 36,48 470
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Kayısı
1 Kayısı
1 0,14 3,89 3,19 0,49 17
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Öğe Ekle
Öğle Yemeği 26 9,02 102,15 87,35 11,14 494
Elma
2 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
8 0,47 38,12 31,52 0,72 144
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Öğe Ekle
Akşam Yemeği 16 21,62 12,48 9,78 15,79 301
Ton Balığı Konservesi
1 kutu ( küçük ), 80 g
7 9,40 13,80 139
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
3 adet
9 12,22 12,48 9,78 1,99 162
Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 25 28,96 26,28 26,28 26,16 469
Yer Fıstığı
1 avuç, 40 g
12 19,20 3,30 3,30 10,10 225
Süt
2 fincan
13 9,76 22,98 22,98 16,06 244
Öğe Ekle
Bugün, Pazartesi 16 Şubat 2015
TGD(%) Yağ Karb Net Karb Prot Kal
91 75,94 194,66 176,46 89,57 1734
Kahvaltı 25 16,34 53,75 53,05 36,48 470
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Kayısı
1 Kayısı
1 0,14 3,89 3,19 0,49 17
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Öğle Yemeği 26 9,02 102,15 87,35 11,14 494
Elma
2 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
8 0,47 38,12 31,52 0,72 144
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Akşam Yemeği 16 21,62 12,48 9,78 15,79 301
Ton Balığı Konservesi
1 kutu ( küçük ), 80 g
7 9,40 13,80 139
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
3 adet
9 12,22 12,48 9,78 1,99 162
Aperatifler/Diğer 25 28,96 26,28 26,28 26,16 469
Yer Fıstığı
1 avuç, 40 g
12 19,20 3,30 3,30 10,10 225
Süt
2 fincan
13 9,76 22,98 22,98 16,06 244
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.597
Aktivite & Egzersiz 1 sa 415
Leslie
30 dakika
215
Jillian michael 30 day shred
30 dakika
200
Egzersiz Ekle
Leslie
30 dakika
215
Jillian michael 30 day shred
30 dakika
200
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.598
Aktivite & Egzersiz 1 sa 415
Leslie
30 dakika
215
Jillian michael 30 day shred
30 dakika
200
Egzersiz Ekle
Süpersin Callancım.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.599
hımm suyuna gitmekten başka çare gözükmüyor sanırım...çünkü takmış anladığım kadarıylaKızlar, benim yine sıkıntım var.
Biraz önce eşimin annesi ile babası aradı.
Telefondan iyi kötü duydum ama net anlayamadım.
Hm neden bize anne-baba demiyor tarzında bir tema vardı anladığım kadarıyla.
Sonra babası beni istedi.
Ben nasılsınız diye sordum? Nasılsınız? dedi o da.
Ben kimim ben, nasılsınız diye sorulur mu falan dedi.
Ne diyeyim dedim.
Kitlendim resmen.
Kem küm ettim, konuşmayı geçirtirdim.
Ben bu şekilde konuşmaktan memnunum ama bunu nasıl kırıcı olmadan ifade edebilirim? Lütfen bir el atın bana.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.600
hımm suyuna gitmekten başka çare gözükmüyor sanırım...çünkü takmış anladığım kadarıyla
Suyuna nasıl gideceğim Callancım? De mi diyorsun yani?
Onlar ilk günden beri kızım diye üzerine çok basıyorlar ama biliyorsunuz zaten son gelişlerini, ben daha da esnetmek istemiyorum ilişkiyi. Laçkalaşırsa toplamak çok zor olur.
Benzer Konular
