- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.741
Bu cumayı bir kaç gün ertelesek olmaz mı ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.742
Ahh Mine abla, başka çarem yok da ödüm patlıyor işte.
Merhabalar dunki menum
Sabah rafadan yumurta
1 diim tam buğday ekmeği
Light peynir zeytin Cay
Ogledünküden kalma corba 1 dilim tam bugday ekmegi
Aksam
Barbunya yemegi 1 dilim ekmek karisik salata
1 dilim Pasta
Leslie 2 mile zorryapptim
@CallanPinckney ben degil rakiben bu hafta yanindan gecemicem herhal
kizim minik bir ergen yemek zor yapiyorum lesliyi allahtan birlikte yapiyoruz aktivite gibi oluyo ama cumaya cok var fazla sevinme dermisimmm
Yuppecim, yarın telafi günü olsun bence.
hm22 cigimm en son 3 4 ay falan once 20lik gömülü disimi cektirdim çürümüş gozukmuyor du ben dahada buyurbproblem yaratir diye bide sutume enfeksiyon neym gecmesin diye gidip cektirdim igneden sonra acisi olmuyor ama korkusu yetiyor ben disciden ciktigimda badimin arkasi islakti terim okadar cikmiski korkudan usuyerek eve donmustum sana tavsiyem relax ol o lanet disi cektirmezsen ilerlicek ve dis agrisi yasamislarin dedigi gib kabir azabi gibi agrilarin olucak en iyisi cektir kurtul
canim normal lokelle olunca bile hemen pamuk koyuyolar
Dimi dimi, aslında acısında ağrısında falan değilim de o korku yok mu? O ödümü patlatıyor benim. O an geçip gitse, dayanırım bir şekilde ama anı yaşamak korkutucu geliyor.
Kaptanım, çok kötü olmuş gerçekten. Yarın gidecek misin?
Papatyam, ben dans etmeyi sevmem ama bir ara araştırmıştım çok etkili.
Harikasın kaptanım.
Hmm, teşekkür ederim Callancım. Aklımdaki sorular büyük oranda giderildi sayende. Yaparım yahu ben bu işi, ne var kii.
Zaten kesin aylar sonraya randevu verirler.
Muayene için bile 4 mart demişler.
Kahvaltı 28 16,37 67,74 66,94 36,59 525
Kayısı
1 Kayısı
1 0,14 3,89 3,19 0,49 17
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Reçel Konserveleri
1 yemek kaşığı
3 0,03 13,99 13,89 0,11 55
Öğe Ekle
Öğle Yemeği 26 9,02 102,15 87,35 11,14 494
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Elma
2 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
8 0,47 38,12 31,52 0,72 144
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Öğe Ekle
Akşam Yemeği 5 1,31 18,27 8,27 6,85 95
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
1 kase, taze, sapları kesilmiş
3 0,64 11,14 6,04 3,70 55
Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
1 kase
2 0,67 7,13 2,23 3,15 40
Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 25 28,96 26,28 26,28 26,16 469
Yer Fıstığı
1 avuç, 40 g
12 19,20 3,30 3,30 10,10 225
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Öğe Ekle
Süpersin şeker.
Ben de seni çok merak ediyorum.
Ahh, nasıl severim karı ama bir türlü göremedik burada bu sene.
Afiyet olsun Serveycim. Çiğköfte biraz fazla mı olmuş sanki?
18 Şubat
Kahvaltı nesfit
Akşam 4.5 kaşık pilav
3köfte
0 ekmek
Bugün güya jillian level 2ye başlayacaktım gene yapamadım
Ama en azından squatı challenge à yeniden başladım 200yarım mekik 50şer yan çektim
Başlangıcı yaptım devamıda gelir
Hadi inşallah
Afiyet olsun Ozalycim, artık görelim seni.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.743
Kızlar, zaten feci yoğundu işler kaç gündür, bir de bugün 4-5 saat elektrikler gitmez mi. Kaldım öyle, tam elektrikler gittikten sonra da tüp bitti. Ne yemek yapabildim ne çalışabildim.
Neyse; gelince de başımı kaldıramadım.
Yalnız, nasıl özlediysem çok güzel kitap okudum. Berjeri, kaloriferin yanına çektim. Yanıma kahvemi aldım. Koltukta kitap okurken hafiften içim geçti falan filan işte.
Menümü de yazayım.
Sabah:
- Ananaslı smoothie
Ara:
- Fındıklı kahve
Öğle:
- Tarçınlı süt( Elektrikler olmayınca
)
Akşam:
- Ton balıklı salata
3 litre kadar süt
4 fincan sade kahve
2 fincan çay
Yarım saat bisiklet 110 kalori
Neyse; gelince de başımı kaldıramadım.
Yalnız, nasıl özlediysem çok güzel kitap okudum. Berjeri, kaloriferin yanına çektim. Yanıma kahvemi aldım. Koltukta kitap okurken hafiften içim geçti falan filan işte.
Menümü de yazayım.
Sabah:
- Ananaslı smoothie
Ara:
- Fındıklı kahve
Öğle:
- Tarçınlı süt( Elektrikler olmayınca
)Akşam:
- Ton balıklı salata
3 litre kadar süt
4 fincan sade kahve
2 fincan çay
Yarım saat bisiklet 110 kalori
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.744
Ne oluyor ne olacak şimdi napıo diye bir kasılmışım dişimi çekerken, 1 hafta her yerim ağrıdı
Ben üstüne sinüzit geçirmesem sıkıntısız olacaktı ama napalım
Velhasıl canımcığım yaparken bişi hissetmiyorsun ama korkusu yetiyor ama o masadan kalkınca hepsi bitiyor
Ya çok atak yapmak istiyorum ama bir türlü hazır hissedemiyorum kendimi
Tatlım sen napıon Full sıvıKızlar, zaten feci yoğundu işler kaç gündür, bir de bugün 4-5 saat elektrikler gitmez mi. Kaldım öyle, tam elektrikler gittikten sonra da tüp bitti. Ne yemek yapabildim ne çalışabildim.
Neyse; gelince de başımı kaldıramadım.
Yalnız, nasıl özlediysem çok güzel kitap okudum. Berjeri, kaloriferin yanına çektim. Yanıma kahvemi aldım. Koltukta kitap okurken hafiften içim geçti falan filan işte.
Menümü de yazayım.
Sabah:
- Ananaslı smoothie
Ara:
- Fındıklı kahve
Öğle:
- Tarçınlı süt( Elektrikler olmayınca
Akşam:
- Ton balıklı salata
3 litre kadar süt
4 fincan sade kahve
2 fincan çay
Yarım saat bisiklet 110 kalori
Karnın doyuyormu
Çok heveslendiriyorsun beni ya
Cuma kendimden çok seni merak ediyorum
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.745
Bence de fazla olmus hmcım yarın telafı ederım sozzz
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.746
Gecmiş olsun ozalycımm
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.747
Teşekkür ederim serveycim geçti çok şükür
Bu arada bende servey nerede dijektim tam
Menü yazıp kaçıyor iyimi sağlığı sihhati yerinde mi dijektim
Bu arada çiğ köfte lavaşsız hmcim dikkatini çekerim
2 Kilo yiyenlerde var aramızda @eminefcim annen taburcu oldumu bu ara da nasıl iyi mi?
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.748
Yalnız bu hafta hastaLık kırıp geçti bizim takımı dimi ya?!
Bence cuma günü bu durumda değerlendirmeye alınmalı
Bence cuma günü bu durumda değerlendirmeye alınmalı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.749
Sagol hayatım daha ıyıyım . Bu aksam evımde mısafırım vardı, adlarını yazmıyım canınız cekmesın bırkac tatlı vardı ve yanına cıgköfte yaptım 6 sıkım olmamıştır ama en kötu ıhtımalle dıye 6 yazdım yaparken tadına tuzuna bır de onların yanında ayıp olmasın dıye tabagıma koydum tatlılara elimi surmedım bıle lavas yok ayrıca 2 kilo degıl ve ayrıca aksam yemekte 2kasık et, 3-4 adet kasar yedım cıgköfte yıyecegım için eee daha ne olsunnnnTeşekkür ederim serveycim geçti çok şükür
Bu arada bende servey nerede dijektim tam
Menü yazıp kaçıyor iyimi sağlığı sihhati yerinde mi dijektim
Bu arada çiğ köfte lavaşsız hmcim dikkatini çekerim
@eminefcim annen taburcu oldumu bu ara da nasıl iyi mi?
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.750
Hala tam ıyılesemedım bu arada takım telef oldu
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.751
Kızlar bıze gelen arkadas srn bayagı zayıflamışın hee dedı 
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.752
Gece gece sesım yankılanıyor yavvv
Minik kuşum da hasta, menülerını goremedım ki yorum yapıp spor ekleyelim ama basarcak ınanıyorum
Hm kuzucum elektrıgın kesılmesı ıyı olmus kahve kıtap sıcak uclüsü içimi ısıttı yaa ne okuyorsun bu ara hıc okuyamıyorummm
Toplight toparlarsın ınş ben kac gundur aaaayyy çok kötuyum dıye dolaşıyordum şimdi uyanınca bike servey supersın heee iyisınnn dıyorum yattıkca daha da kötu oluyor ınsan hep telkınle ıyıyım ben de, sen de reıkıcısın dımı??,
Callanım senle sohbetı ozledım masallah hedefı revıze ettın tabı degmeyelim keyfıne, ben bu hafta 71,5 olmalıyım artık yaa ne ınatmış kecı gıbıııı
Minik kuşum da hasta, menülerını goremedım ki yorum yapıp spor ekleyelim ama basarcak ınanıyorum
Hm kuzucum elektrıgın kesılmesı ıyı olmus kahve kıtap sıcak uclüsü içimi ısıttı yaa ne okuyorsun bu ara hıc okuyamıyorummm
Toplight toparlarsın ınş ben kac gundur aaaayyy çok kötuyum dıye dolaşıyordum şimdi uyanınca bike servey supersın heee iyisınnn dıyorum yattıkca daha da kötu oluyor ınsan hep telkınle ıyıyım ben de, sen de reıkıcısın dımı??,
Callanım senle sohbetı ozledım masallah hedefı revıze ettın tabı degmeyelim keyfıne, ben bu hafta 71,5 olmalıyım artık yaa ne ınatmış kecı gıbıııı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.753
1 martta 70 altına dusmek hayal mı oldu neeee
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.754
Uyumayın beee aaaaa pirelere bakın yaaaa
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.755
Gunayyydinlarrrrrrrr
Bi bakinayim geliyorum...
Evim evim guzel evimm
Bi bakinayim geliyorum...
Evim evim guzel evimm
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.756
günaydınlar kar altında kaldık gene
bskıcı gelemediği için bende işe gidemedim çocuklardan fırsat bulursam dinleneceğim
bu arada sabah tartıldım tarıdaki rakam hoşuma gitti înş tarın da öyle olur
emine cîm seni mezun edecekmiyîz bu hafta istersen hedefini düşürebîlirîz
bskıcı gelemediği için bende işe gidemedim çocuklardan fırsat bulursam dinleneceğim
bu arada sabah tartıldım tarıdaki rakam hoşuma gitti înş tarın da öyle olur
emine cîm seni mezun edecekmiyîz bu hafta istersen hedefini düşürebîlirîz
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.757
yine çok hafif bi menü callan harika gidiyorsunKahvaltı 28 16,37 67,74 66,94 36,59 525
Kayısı
1 Kayısı
1 0,14 3,89 3,19 0,49 17
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19
Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124
Light Beyaz Peynir
3 x 1 kibrit kutusu, 90 g
9 6,30 5,10 5,10 22,50 168
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78
Tam Buğday Ekmeği
1 adet, 30 g
3 0,40 12,40 12,40 2,30 64
Reçel Konserveleri
1 yemek kaşığı
3 0,03 13,99 13,89 0,11 55
Öğe Ekle
Öğle Yemeği 26 9,02 102,15 87,35 11,14 494
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase (240 ml)
8 7,96 11,42 11,42 8,50 149
Elma
2 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
8 0,47 38,12 31,52 0,72 144
Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96
Muz
1 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
6 0,39 26,95 23,85 1,29 105
Öğe Ekle
Akşam Yemeği 5 1,31 18,27 8,27 6,85 95
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
1 kase, taze, sapları kesilmiş
3 0,64 11,14 6,04 3,70 55
Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
1 kase
2 0,67 7,13 2,23 3,15 40
Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 25 28,96 26,28 26,28 26,16 469
Yer Fıstığı
1 avuç, 40 g
12 19,20 3,30 3,30 10,10 225
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122
Öğe Ekle
çiğköfteler lesli ile gitmiştir .
he he menüye bak 2 satır :)18 Şubat
Kahvaltı nesfit
Akşam 4.5 kaşık pilav
3köfte
0 ekmek
Bugün güya jillian level 2ye başlayacaktım gene yapamadım
Ama en azından squatı challenge à yeniden başladım 200yarım mekik 50şer yan çektim
Başlangıcı yaptım devamıda gelir
Hadi inşallah
ay yarın senin kilonu çok merak ediyorum hm cim :)Kızlar, zaten feci yoğundu işler kaç gündür, bir de bugün 4-5 saat elektrikler gitmez mi. Kaldım öyle, tam elektrikler gittikten sonra da tüp bitti. Ne yemek yapabildim ne çalışabildim.
Neyse; gelince de başımı kaldıramadım.
Yalnız, nasıl özlediysem çok güzel kitap okudum. Berjeri, kaloriferin yanına çektim. Yanıma kahvemi aldım. Koltukta kitap okurken hafiften içim geçti falan filan işte.
Menümü de yazayım.
Sabah:
- Ananaslı smoothie
Ara:
- Fındıklı kahve
Öğle:
- Tarçınlı süt( Elektrikler olmayınca
Akşam:
- Ton balıklı salata
3 litre kadar süt
4 fincan sade kahve
2 fincan çay
Yarım saat bisiklet 110 kalori
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.758
günaydın . burda da baya kar var. kaldırımlar fena kayıyor. insallah dışarda işim olmaz bugun hiç çıkılacak gibi değil
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.759
ayda cım lîstelere girdin ama bizi çok ihmal ediyorsun candy da kaç gündür girmedî
mine cim sen nasıl oldun
mine cim sen nasıl oldun
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.760
günaydın kızlar . dünkü menüm:
sabah: peynirli yağsız tost
1 yeşilçay
ara: 1 şekersiz nescafe
3 burçak bisküvi ile
öğle: hzır kızarmış tavuğun bir bageti. derisini yemedim tabi ki
3 yemek kaşığı kadar altındaki bulgur pilavından
ara: leblebi ve çay
akşam: 3 yemek kaşığı bezelye
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek (buğday ekmeği)
spor: 15 dk yürüyüş
su: 2 lt olmuştur inşallah. ilk günler suyla aram daha iyiydi. boğazlarım şiştiğinden beri içemiyorum
sabah: peynirli yağsız tost
1 yeşilçay
ara: 1 şekersiz nescafe
3 burçak bisküvi ile
öğle: hzır kızarmış tavuğun bir bageti. derisini yemedim tabi ki
3 yemek kaşığı kadar altındaki bulgur pilavından
ara: leblebi ve çay
akşam: 3 yemek kaşığı bezelye
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek (buğday ekmeği)
spor: 15 dk yürüyüş
su: 2 lt olmuştur inşallah. ilk günler suyla aram daha iyiydi. boğazlarım şiştiğinden beri içemiyorum
Benzer Konular
