Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

_beyazmanolya_ · 24 Şubat 2015

günaydın arkadaşlar :))

güpgüneşli harika bir sabahla hepinize selam olsun. :KK5:

evetttt akşam toplu pilatesime başladım. biliyor musunuz bir haftayı aşkındır kendimi hafiflemiş hissediyorum, giydiğim kıyafetlerin beli rahatlamaya başladı :) :KK9:

her zamanki gibi sabah kahvaltılarımı aksatmıyor, akşamları 6 dan sonra yemiyorum, aburcuburdan ve şekerden uzak duruyorum, bol su içiyorum, bitki çayı tüketiyorum, kafeine yanaşmıyorum (dengeli besleniyorum a canlarım :))
şükür ki evime baskülüm de geldi böylelikle cumadan cumaya baskül peşinde koşmicimmm :KK23:

ımmm hepinizi seviyorum fırsat buldukça size yazarım hadi görüşmek üzere :KK36:

morpapatyam · 24 Şubat 2015

hastanede ve evde geçidiğim bana + 1 kilo olarak geri dondu

gece uykusuz kaldığım için güçsüz düştüm ve maalesef yememe dıkkat edemedim

çıkan yemeklerde gayet yağlı tuzluydu.bide üstüne kızım yemediği şeyleri yedim

_beyazmanolya_ · 24 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
hastanede ve evde geçidiğim bana + 1 kilo olarak geri dondu

gece uykusuz kaldığım için güçsüz düştüm ve maalesef yememe dıkkat edemedim

çıkan yemeklerde gayet yağlı tuzluydu.bide üstüne kızım yemediği şeyleri yedim

geçmiş olsun, sıkma canını olur bazen inşllh toparlarsın :)

Ozaly · 24 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
jillianı seviyorummm
özellikle level3 my true love

Amaneyyy 3ü demi var onun
:KK46:

CallanPinckney .!.:
çok güzel
ozaly ile dışarıdan mı tanışıyorsunuz,yoksa burada mı kaynaştınız
ikinizin birbirine karşı yoğun bir sevgisi var,buradan hissediliyor

Yuppe ile beynimiz aynı çalışıyor
akraba olsak bu kadar olur dersiniz

CallanPinckney .!.:
maşallah size rakibelerim

Tü tü tü maşallah bisee :KK50:

yuppe .!.:
@Ozaly ile kk da bit pazarinda tanistik sonra arkasas olduk dahada ayrilamiyoz Allahta ayirmasin insalah :)

Aminnn canımcığım aminn :KK15:

Ozaly · 24 Şubat 2015

ya hatunlar
şimdi benim etim çok sıkıdır
Hatta göbiğim o kadar sıkıydı ki 6-7 aylık hamile gibiydim taş gibiydi
Şimdi zayıfladıkça sanki o taşlık gidiyor
Ama alt karın gitmiyor
Bu alt karın için bir çözüm bilen varsa bi bana el atsın lütfen yaa :KK8:

Ozaly · 24 Şubat 2015

göbişi kemer üstüne çuvallanan amcalar gibi alt karnım sezeryan dikişimin üstüne çuvalanıo
O değil de çuvalanıo ne demek ya :KK70:

Neyse demek istediğimi anladınız sanırsam
:KK70:

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

_beyazmanolya_ .!.:
günaydın arkadaşlar :))

güpgüneşli harika bir sabahla hepinize selam olsun.

evetttt akşam toplu pilatesime başladım. biliyor musunuz bir haftayı aşkındır kendimi hafiflemiş hissediyorum, giydiğim kıyafetlerin beli rahatlamaya başladı :)

her zamanki gibi sabah kahvaltılarımı aksatmıyor, akşamları 6 dan sonra yemiyorum, aburcuburdan ve şekerden uzak duruyorum, bol su içiyorum, bitki çayı tüketiyorum, kafeine yanaşmıyorum (dengeli besleniyorum a canlarım :))
şükür ki evime baskülüm de geldi böylelikle cumadan cumaya baskül peşinde koşmicimmm

ımmm hepinizi seviyorum fırsat buldukça size yazarım hadi görüşmek üzere

her zamanki gibi pozitif bir enerji yayıyorsun,bayılıyorum bu enerjine :KK68:

morpapatyam .!.:
hastanede ve evde geçidiğim bana + 1 kilo olarak geri dondu

gece uykusuz kaldığım için güçsüz düştüm ve maalesef yememe dıkkat edemedim

çıkan yemeklerde gayet yağlı tuzluydu.bide üstüne kızım yemediği şeyleri yedim

canım aslında böyle şeyler avantajdır,çünkü sürekli kilo verdiğinde az az sabırla veriyorsun ama kilo alıp döndüğünde daha azimli oluyorsun,,tekrar başlıyorsun,aldığının iki katını kısa sürede veriyorsun
ama az az giden kilo da kalıcıdır
bu iş sabır ve irade işi
haydi tekrar başla,cumaya kadar 1 kilodan fazla vereceğine eminim!!!

Ozaly .!.:
ya hatunlar
şimdi benim etim çok sıkıdır
Hatta göbiğim o kadar sıkıydı ki 6-7 aylık hamile gibiydim taş gibiydi
Şimdi zayıfladıkça sanki o taşlık gidiyor
Ama alt karın gitmiyor
Bu alt karın için bir çözüm bilen varsa bi bana el atsın lütfen yaa

ben de alt karının kaldığını düşünmeye başlamıştım,ölçülerim gittikçe küçülürken alt karın öylee duruyordu
ama ne zaman 5li kiloları gördüm alt karın da ucup gitmeye başladı
ideal kiloya yaklaştıkça ne selülit kalıyor,ne de fazlalık
bölgesel spor yapmak iyi ama fazla kilo varsa ilk onu vermek aynı zamanda sporu asla bırakmamaak çokk önemlii

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

2mile leslie bitti,kızım uyanmadığına göre level 3 jilliana geçiyorum şimdiii

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

kızlarr sporu asla asla asla bırakmayalım
terlerimizi atarken günü stresini de atalım
sporumuz bize ait özel bir zaman olsun
rahatlayalım gevşeyelim aynı zamanda uykulu halimizden kurtulup dinç hissedelim
unutmayalım, sporsuz bol şekerli bir hayat uyuşuk bir kafa, uykulu hale sebep olur! sağlıklı beslen spor yap; uyuşukluktan kurtul!! ey 5. mıntıka!!
bir işi bir insan yapabiliyorsa; bu durum,o işi bizim de başarabileceğimiz anlamına gelir!!
silkelen
güçlü ol
kendine gel
hayatı dolu dolu yoğun yaşa
dizi film izlemeyi bırak
kitap oku
insanlık adına yararlı şeyler yap
''an''ı iyi değerlendir
zamanının kıymetini bil
sağlığının ve gençliğinin kıymetini bil
bu zamanların geri gelmeyeceğini unutma
koş 5. mıntıka koş
hayatı yakala!!!!

Ozaly · 24 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
2mile leslie bitti,kızım uyanmadığına göre 3 mile jilliana geçiyorum şimdiii

yok artık

servey · 24 Şubat 2015

Ozaly .!.:
yok artık

Callan farklı bır boyuta tasındı ozalyy :KK31:

spor yaptıkca daha cok yapılan yapılmadıkca da yapılmayan bışey

servey · 24 Şubat 2015

Özaly. Sabah ben de aynı seyı dusundum gobegımın alt kısmı benı rahatsız edıyor nasıl gıder dıye dusunmustum

seyyah2806 · 24 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
yüksek ateş.daha doğrusu dışında ateş yok.iç ateşi çok yuksekdı.çocuk bırden morarmaya başladı.

çoook zorduu.

oh kıyamam ona ya allah şifa versin birdaha yaşataısn beterinen korusun

Minik1967 .!.:
Günaydınnn herkese , kim spora gidiyor bugün veya evde yapıyor ? Ben bahçeye 4 kasa çuha çiçeği ekeceğim inşallah

ne güzel çiçek ekebileceğin bir bahçenin olması mine abla

CallanPinckney .!.:
kızlar sabah kahvaltıda benim hem tam buğday lavaş hem de tam buğday ekmek oluyor dikkatinizi çekmiştir
bir de hem light peynir hem labne
şöyle açıklayayım,genelde kızımdan artanları yiyiyorum,tam buğday ekmeği ve labne,meyveler kızımdan artanlar
birdee üniversitedeyken tatlı krizim tuttuğunda keçi boynuzu yerdim,yeni aklıma geldi
kızım için keçi boynuzu özü aldık,tadı güzel değil ama fena kesiyor,tatlı krizine girenlere bir kaşık önerilir..bir kaşığın kalorisi tahmini 50 kcal civarıdır heralde

evet farkettim ama meyvelerle ilgili daha önce açıklamıştın durumu o yuzden tahmin ettim

morpapatyam .!.:
hastanede ve evde geçidiğim bana + 1 kilo olarak geri dondu

gece uykusuz kaldığım için güçsüz düştüm ve maalesef yememe dıkkat edemedim

çıkan yemeklerde gayet yağlı tuzluydu.bide üstüne kızım yemediği şeyleri yedim

olsun cnm sağlık daha önemli verirsin bir kilo ne ki

Ozaly .!.:
ya hatunlar
şimdi benim etim çok sıkıdır
Hatta göbiğim o kadar sıkıydı ki 6-7 aylık hamile gibiydim taş gibiydi
Şimdi zayıfladıkça sanki o taşlık gidiyor
Ama alt karın gitmiyor
Bu alt karın için bir çözüm bilen varsa bi bana el atsın lütfen yaa

Ozaly .!.:
göbişi kemer üstüne çuvallanan amcalar gibi alt karnım sezeryan dikişimin üstüne çuvalanıo
O değil de çuvalanıo ne demek ya
Neyse demek istediğimi anladınız sanırsam

aynen bendeki durum da bu. kı bnim göbeğin daha yerinde duryor. ah bu sezeyan

çare mekik ozalycim. yapabilene :)

CallanPinckney .!.:
kızlarr sporu asla asla asla bırakmayalım
terlerimizi atarken günü stresini de atalım
sporumuz bize ait özel bir zaman olsun
rahatlayalım gevşeyelim aynı zamanda uykulu halimizden kurtulup dinç hissedelim
unutmayalım, sporsuz bol şekerli bir hayat uyuşuk bir kafa, uykulu hale sebep olur! sağlıklı beslen spor yap; uyuşukluktan kurtul!! ey 5. mıntıka!!
bir işi bir insan yapabiliyorsa; bu durum,o işi bizim de başarabileceğimiz anlamına gelir!!
silkelen
güçlü ol
kendine gel
hayatı dolu dolu yoğun yaşa
dizi film izlemeyi bırak
kitap oku
insanlık adına yararlı şeyler yap
''an''ı iyi değerlendir
zamanının kıymetini bil
sağlığının ve gençliğinin kıymetini bil
bu zamanların geri gelmeyeceğini unutma
koş 5. mıntıka koş
hayatı yakala!!!!

ay bu yazılanları uygulamaya çok ihtıyacım var callan. havaların yumuşamasını okadar çok istıyorum kı

seyyah2806 · 24 Şubat 2015

servey .!.:
Özaly. Sabah ben de aynı seyı dusundum gobegımın alt kısmı benı rahatsız edıyor nasıl gıder dıye dusunmustum

mekik çekmek lazım arkadaşalr

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

servey .!.:
Callan farklı bır boyuta tasındı ozalyyspor yaptıkca daha cok yapılan yapılmadıkca da yapılmayan bışey

serveycim bu yorumuna %100 katılıyorum
spor yapmadıkça daha da gözünde büyüyor
birkere yapmaya başlayıp alışkanlık haline gelince,zevk almaya başlıyorsun,eksikliğini hissediyorsun,mutluluk veriyor resmen
babam benim küçüklüğümden beri koşar,anlamazdım nasıl hergün bukadar terliyor ve bırakmıyor diye,şimdi babamı çok iyi anlıyorum..vazgeçemiyorsun

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

kızlae leslie 2 mile, jillian level 3 ve stretching 10 dakika tamamlandı,şimdi duş ve ev işi bir sürü
bu ev işleri neden hiç bitmiyor anlayamıyorum :mad:

sizlerden pratik öneriler bekliyorum
evin karışık olmaması temiz olması için neler yapıyorsunuz
ben sürekli iş yapıyorum ama sürekli dağılıyor tekrar,bu işin sırrı nedirr kızlarr
evim nadir ani misafir gelişlerine hazır oluyor,anlayamıyorum o_O

yardım edin :110:

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

speedycim nerelerdesinnnn
nasıl oldunuzz
S speedy26

ayda2kilogo · 24 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
kızlae leslie 2 mile, jillian level 3 ve stretching 10 dakika tamamlandı,şimdi duş ve ev işi bir sürü
bu ev işleri neden hiç bitmiyor anlayamıyorum sizlerden pratik öneriler bekliyorum
evin karışık olmaması temiz olması için neler yapıyorsunuz
ben sürekli iş yapıyorum ama sürekli dağılıyor tekrar,bu işin sırrı nedirr kızlarr
evim nadir ani misafir gelişlerine hazır oluyor,anlayamıyorum
yardım edin

aynen benimde öyle tavsiyelere benim de ihtiyacım var :KK70:

ayda2kilogo · 24 Şubat 2015

kızlar bu arada telefonumun taahhütü bitti yeni bi tarifeye geöçeceğim de uygun bişey bulamadım sizin tarifeleriniz neler operatörünüz ne. ben avea nın heryöne 500 dk 2 gb internet ( sınırsız 2 gb dan sonra hızın düşüyor ) 5000 sms var. 15 tl idi. ama şimdi yine aynı kampanyadan devam edemiyorum edersem 32 tl miş. o da bana fazla geldi. sizlerinkiler nasıl uygun mu.

hm22 · 24 Şubat 2015

morpapatyam .!.:
günaydın kızlar

çok zor 4 gün geçirdim

kızım cuma acıle kaldırıldı

pazara kadar hasatnede yattı

dünde evde başındaydım. Allah kımsenın evladına hastalık vermesın.içinde benımkınede

o yüzden yazamadım hıç

Papatyam, çok geçmiş olsun miniğine.
Şimdi nasıl oldu?

seyyah2806 .!.:
süt gaz yapabilir gerçekten ben de sabahları süt içiyorum bir kaç gündür. böyle bi sancı giriyor karnıma .

sürekli aynı şeyleri yiyip içmek de zarar verebilir tabi. azcık ara versen ya da 1 öğüne indirsen belki daha iyi olur bir süreliğine

Öyle yapacağım Seyyahcım. Kilo verince çok hissedememiştim şişliğimi, kabızlık sorunuma da iyi geldi ama sanırım gazımın nedeni de bu.

seyyah2806 .!.:
günaydın kızlar. hafta sonu bizim büronun camı bozulmuş menteşesi çıkmış heralde. cam açık kalmış. tüm soğuk ayaz içeir dolmuş tabi. zaten güneş almıyor. buz gibi olmuş. ne yapsak ısıtamadık büroyu. hala soğuk. bi ara ellerim uyuştu klavye kullanamadım . sonra da erken çıktık bürodan. inşallah bugun ısınır .
o yuzden pek katılamadım dün . bugün eski düzene dönerim inşallah. muhasebe işi çıkartmazlarsa tabi.

Aman aman, Eskişehir'in soğuğu da dondurur resmen. Çok kötü olmuş.

CallanPinckney .!.:
değil mi yaaazaten kameralar çekiyor diye çok yiyemezdik,kayanın arkasında götürürdük yemekleri
tatlı krizi gelen ne yerdi merak ediyorum

ben ozalye katılıyorum hm cim seninki psikolojik
çünkü sıvı beslenmenin sana zarar vereceği ile ilgili kaygı seziyorum sende,cumadan beri....
nedeni de bu kadar kilo kaybının seni korkutması.
bilinçaltında korku varsa 1 hafta smoothiye ara ver bence,özle onu..sağlığına kavuştuğunu hissedersin...iç benliğimiz ve dış benliğimiz çelişmesin,huzurlu olalım

Ayyy, ben kendime özgü zannediyordum bu durumu. Kalabalıkta yiyememe durumu sizde de var mı kızlar?

Callancım, kesinlikle haklı olabilirsiniz.
Biliyorsun ne kadar dikkat etsem de benim verdiğim kilo sınırlıydı. Bu kadar fazla olunca, korkmuş olabilirim.

_beyazmanolya_ .!.:
günaydın arkadaşlar :))

güpgüneşli harika bir sabahla hepinize selam olsun.

evetttt akşam toplu pilatesime başladım. biliyor musunuz bir haftayı aşkındır kendimi hafiflemiş hissediyorum, giydiğim kıyafetlerin beli rahatlamaya başladı :)

her zamanki gibi sabah kahvaltılarımı aksatmıyor, akşamları 6 dan sonra yemiyorum, aburcuburdan ve şekerden uzak duruyorum, bol su içiyorum, bitki çayı tüketiyorum, kafeine yanaşmıyorum (dengeli besleniyorum a canlarım :))
şükür ki evime baskülüm de geldi böylelikle cumadan cumaya baskül peşinde koşmicimmm

ımmm hepinizi seviyorum fırsat buldukça size yazarım hadi görüşmek üzere

Ne güzel ne güzel.
Pilates çok harika geliyor insana ama ben sıkılıyorum yaparken.
Onun yerine yoga tercih ediyorum.

Ozaly .!.:
ya hatunlar
şimdi benim etim çok sıkıdır
Hatta göbiğim o kadar sıkıydı ki 6-7 aylık hamile gibiydim taş gibiydi
Şimdi zayıfladıkça sanki o taşlık gidiyor
Ama alt karın gitmiyor
Bu alt karın için bir çözüm bilen varsa bi bana el atsın lütfen yaa

Ozalycim, Ebru Şallı'nın yaptırdığı bir hareket var. Yere uzanıyorsun. Bacaklarınızı 90 derece olacak şekilde kıvırıyorsun. Ellerini yana alıyorsun ama havada duruyor 1 karış kadar. Başını mekik çeker gibi kaldırıyorsun karından kıvırarak. 100'e kadar sararak, ellerinizi hızlı hızlı indirip kalkıyorsun.

ayda2kilogo .!.:
kızlar bu arada telefonumun taahhütü bitti yeni bi tarifeye geöçeceğim de uygun bişey bulamadım sizin tarifeleriniz neler operatörünüz ne. ben avea nın heryöne 500 dk 2 gb internet ( sınırsız 2 gb dan sonra hızın düşüyor ) 5000 sms var. 15 tl idi. ama şimdi yine aynı kampanyadan devam edemiyorum edersem 32 tl miş. o da bana fazla geldi. sizlerinkiler nasıl uygun mu.

Ben pek telefon kullanmadığım için bilmiyorum Aydacım ama sanırım tarifelerin çoğunun fiyatı o ayarlarda.
Seninkisi gerçekten çok iyiymiş önceden.
Telefonla falan aldığın için mi öyleydi?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

çilekli günler dilerim :))

Guru

çilekli günler dilerim :))

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Yaparım bilirsin! :)

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Popüler Üye

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

ERİYORUM :)

ERİYORUM :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular