Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

hm22 .!.:
Anladım Aydacım.
Smoothie ve kabızlıkla ilgili yazmıştı.
Çok uzun olmasa da bir sohbetimiz oldu.

Hep varmış bir derdimiz Callancım.
Ben, çok beyaz tenliyim.
Ayy bembeyaz yumuşacık diye elimi ısırırdı psikopat insanlar.

Çok mu eleştirelim bilmiyorum ama biraz garip geliyor bana.
Bir de görüşünce, hep evdesin kimse de yok canın sıkılmıyor mu? Gelsene bize. Klasik replik ama..
Yahu, bana zaman yetmiyor ki, zaten evde çalışma olayını anlatmama imkan yok.
Çok fazla kişiyle aynı olayı yaşadığım için sorunun bende olduğuna inanıyorum.

Candycim, çok geçmiş olsun döküldük valla takımca.

Serveycim, kendi isteğimle takımdan ayrıldım hatta diskalifiye edin beni diyesim geldi ama seni ve takımı sevdiğim için görmemiş gibi yapıyorum.

Eyvah eyvah kaptanım, hiç dinlenmedin tabi.
Lütfen bu sefer dikkat et kendine, yatağından kalkma ama bize de arada haber verirsin dimi?

aynen yaa millet de bana takmış durumda,evde canın sıkılmıyor mu, ben yetişemiyorum hayata,çocuk bakımı ev işi yemek sporum kitap okuyacağım diye zaman oluşturmaya çalışıyorum,bir de bebişle oyun oynamaca,eşimle vakit geçirmece...

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

toplight .!.:
kızlar selam şimdi dr dan geldim bronşit +zatürre başlangıcı imiş uzun bir süre istirahat şartmış bi süre benden hayır yok anlayacağınız canım sıkıldı candy sana da gecmiş olsun papatyam kızına da gecmiş olsun hakkaten gepimiz döküldük yaa acaip halsizlik var

kaptanım ya dikkat et kesinlikle,bolbol dinlen öyle gel,biz idare ederiz :KK60:

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

serveycim çok tatlısın:)

toplight · 24 Şubat 2015

hm22 .!.:
Anladım Aydacım.
Smoothie ve kabızlıkla ilgili yazmıştı.
Çok uzun olmasa da bir sohbetimiz oldu.

Hep varmış bir derdimiz Callancım.
Ben, çok beyaz tenliyim.
Ayy bembeyaz yumuşacık diye elimi ısırırdı psikopat insanlar.

Çok mu eleştirelim bilmiyorum ama biraz garip geliyor bana.
Bir de görüşünce, hep evdesin kimse de yok canın sıkılmıyor mu? Gelsene bize. Klasik replik ama..
Yahu, bana zaman yetmiyor ki, zaten evde çalışma olayını anlatmama imkan yok.
Çok fazla kişiyle aynı olayı yaşadığım için sorunun bende olduğuna inanıyorum.

Candycim, çok geçmiş olsun döküldük valla takımca.

Serveycim, kendi isteğimle takımdan ayrıldım hatta diskalifiye edin beni diyesim geldi ama seni ve takımı sevdiğim için görmemiş gibi yapıyorum.

Eyvah eyvah kaptanım, hiç dinlenmedin tabi.
Lütfen bu sefer dikkat et kendine, yatağından kalkma ama bize de arada haber verirsin dimi?

fırsat buldukça yazarım tatlım ama çok aktif olamayacağım iyileşince acısını çıkarırım

akrep33 .!.:
Geçmiş olsun canım hatta tüm takıma geçmiş olsun.
Kızlar kaynar alın ceviz ekleyerek için çok iyi gelir. Sekersiz için ama. Soğuk algınlığı na çok iyi gelir bronslari açar.

teşekkür ederim akrep cim cevizsiz içiyorum onu günde 3-4 kupa bi de cevizle deneyeyim

CallanPinckney .!.:
kaptanım ya dikkat et kesinlikle,bolbol dinlen öyle gel,biz idare ederiz

canım sağolun halsizlik olmasa daha çok gelirimde galsizlik var
menülerim abuk subuk dün yeme günümdeydim bugün de misem hiç biley kabul etmiyor sırf ilaçlar dokunmasın diye sabah yarım poaca aklam 2 kase çorba ve 1 porsiyon kıymalı pırasa yedim akşamı da eşimin zoruyla yedim değilse biley yemeyecektim

ayda2kilogo · 24 Şubat 2015

servey .!.:
Haftada1 go yani ayda4go
O zaman bizim aydanın ablası bu

servey .!.:
Tamam yaaaa durun gıtmeyınnn
Soz yaaa bıdaha bole espiriler yapmıyacammm
Ayda kac kilo go olursa olsunnn

servey .!.:
Üzerimize gul koklamak heee
Ben de geleyim ayda 2 var atda for da var ben de ayda 3,
Tamam tamam gercekten tamam yaaaa

o topigimiz 1 senedir var bizim. Aslında sizin aranıza katılınca onların üzerine gül koklamis oldum . :KK48:

bu arada esprileri de görmemezlikten geldim :KK70:

servey .!.:
İl

ilk kım olmustu yaaa hepimize bulaştırdı o kdr da dedım gorusmeyelim dıye
Bilgisayarda kk nın penceresı acık kaldıysa ceryan yapmıştır yada bırı hapsırdı bulastı hepimize
Ne oldu bana kendımı ısırcam şimdiiii

serveyden mi bulaştı bu esprikler :KK70:

haftada 1kilogo benim profilimden yazdığım mesajlardan takip edip ulaşmıştır sana . Bana takipteyim seni diyordu. Duymuştur geçen hafta smoothie ile kilo verdigini :KK53:

yuppe · 24 Şubat 2015

Bugun ki menum
Sabah light peynirli tost
Ogle 1 adet biber dolma 1 dilim tam bugday ekmegi
Ara yok
Aksam tarhana çorbası Yoğurtlu
1.5 lt su spor yok

yuppe · 24 Şubat 2015

Iyi aksamlar bu arada

Ellssa · 24 Şubat 2015

CallanPinckney .!.:
sağol akrepcim
5. mıntıka hasta takımı oldu,gerçekten döküldük
bu arada imzandaki yazını çokk beğendim
burada bunun örneğini çokk yaşıyoruz
bazıları geliyor,birkaç günde bırakıyor,bazılarıysa hiç bırakmıyor,zayıflama yarışını kazanıyor..

Teşekkür ederim canım. Bizlere örnek olabilecek yazılar seçmeye çalışıyorum. Motive olmamıza bir nebzede olsa destek olması adına.

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

yuppe .!.:
Bugun ki menum
Sabah light peynirli tost
Ogle 1 adet biber dolma 1 dilim tam bugday ekmegi
Ara yok
Aksam tarhana çorbası Yoğurtlu
1.5 lt su spor yok

yuppe .!.:
Iyi aksamlar bu arada

iyi akşamlar rakibem :))
güzel menü

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

akrep33 .!.:
Teşekkür ederim canım. Bizlere örnek olabilecek yazılar seçmeye çalışıyorum. Motive olmamıza bir nebzede olsa destek olması adına.

eline sağlık :KK60:

Ellssa · 24 Şubat 2015

toplight .!.:
fırsat buldukça yazarım tatlım ama çok aktif olamayacağım iyileşince acısını çıkarırım

teşekkür ederim akrep cim cevizsiz içiyorum onu günde 3-4 kupa bi de cevizle deneyeyim
canım sağolun halsizlik olmasa daha çok gelirimde galsizlik var
menülerim abuk subuk dün yeme günümdeydim bugün de misem hiç biley kabul etmiyor sırf ilaçlar dokunmasın diye sabah yarım poaca aklam 2 kase çorba ve 1 porsiyon kıymalı pırasa yedim akşamı da eşimin zoruyla yedim değilse biley yemeyecektim

Her kupaya 1 ceviz ve şekersiz. Biz zaten sekeriz dışardan takviyeye hiç gerek yok sekercim.

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

Kahvaltı 34 26,12 76,67 74,87 36,18 646

Tam Buğday Ekmeği
2 x 1 adet, 60 g
7 0,80 24,80 24,80 4,60 128

Kayısı
1 Kayısı
1 0,14 3,89 3,19 0,49 17

Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19

Haşlanmış Yumurta
1 büyük
4 5,30 0,56 0,56 6,29 78

Keçi Boynuzu Özü
1 yemek kaşığı, 10 g
2 2,30 5,40 5,40 1,30 47

Pınar Labne
50 g
6 9,00 3,25 3,25 2,80 105

Light Beyaz Peynir
2 x 1 kibrit kutusu, 60 g
6 4,20 3,40 3,40 15,00 112

Tam Buğday Unlu Lavaş
1 adet, 65 g
7 3,10 29,60 29,60 4,00 124

Domatesler
1 küçük bütün (6 cm çap)
1 0,18 3,57 2,47 0,80 16

Öğe Ekle
Öğle Yemeği 27 2,13 132,80 109,90 6,73 516

Muz
2 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
11 0,78 53,90 47,80 2,57 210

Armut
1 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
5 0,20 25,66 20,56 0,63 96

Elma
2 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
8 0,47 38,12 31,52 0,72 144

Yeşil Biber
1 orta boy (yaklaşık 7 cm uzunluğunda, 6,5 cm çap)
1 0,20 5,52 3,52 1,02 24

Tatlı Kırmızı Biber
100 g
1 0,30 6,03 4,03 0,99 26

Domatesler
1 küçük bütün (6 cm çap)
1 0,18 3,57 2,47 0,80 16

Öğe Ekle
Akşam Yemeği 7 6,87 14,77 125

Yağda Sardalya (Konservelenmiş)
5 sardalya
7 6,87 14,77 125

Öğe Ekle
Aperatifler/Diğer 15 20,61 17,73 16,23 12,38 294

Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş
1 porsiyon (28 g)
9 15,73 6,24 4,74 4,35 172

Süt
1 bardak
6 4,88 11,49 11,49 8,03 122

Öğe Ekle

CallanPinckney · 24 Şubat 2015

toplam 1581 kcal
spor
Aktivite & Egzersiz 1 sa, 10 dakika 438

Jillian michael 30 day shred

30 dakika
200
Leslie

30 dakika
213
stretching

10 dakika
25

Egzersiz Ekle
su 3+

servey · 24 Şubat 2015

Sabah 2yumurta-peynirli omlet,mistik cay
Ara yesilcay,elma
Öğlen az domates c,az nohut y,roka salatası
Sade tkahvesi
Aksam yoğurt, çiğ ıspanak,10 fındık
2 lt su
Leslie 2 mil
30 dk yuruyus:)))

servey · 24 Şubat 2015

servey .!.:
Sabah 2yumurta-peynirli omlet,mistik cay
Ara yesilcay,elma
Öğlen az domates c,az nohut y,roka salatası
Sade tkahvesi
Aksam yoğurt, çiğ ıspanak,10 fındık
2 lt su
Leslie 2 mil
30 dk yuruyus:)))

Çiköfte değil guzeller çiğ ıspanak
Onu canınız istemez kesinnnn

hm22 · 25 Şubat 2015

akrep33 .!.:
Geçmiş olsun canım hatta tüm takıma geçmiş olsun.
Kızlar kaynar alın ceviz ekleyerek için çok iyi gelir. Sekersiz için ama. Soğuk algınlığı na çok iyi gelir bronslari açar.

Kaynar ne akrepcim? Hiç adını bile duymadım ben. Alayım da evde dursun ne olur ne olmaz.

CallanPinckney .!.:
aynen yaa millet de bana takmış durumda,evde canın sıkılmıyor mu, ben yetişemiyorum hayata,çocuk bakımı ev işi yemek sporum kitap okuyacağım diye zaman oluşturmaya çalışıyorum,bir de bebişle oyun oynamaca,eşimle vakit geçirmece...

Dimi yahu? Bazen gün 30 saat olsa diyorum. Bir de şaşırdığım, insanların nasıl sıkılacak zaman bulduğu.

toplight .!.:
fırsat buldukça yazarım tatlım ama çok aktif olamayacağım iyileşince acısını çıkarırım

teşekkür ederim akrep cim cevizsiz içiyorum onu günde 3-4 kupa bi de cevizle deneyeyim
canım sağolun halsizlik olmasa daha çok gelirimde galsizlik var
menülerim abuk subuk dün yeme günümdeydim bugün de misem hiç biley kabul etmiyor sırf ilaçlar dokunmasın diye sabah yarım poaca aklam 2 kase çorba ve 1 porsiyon kıymalı pırasa yedim akşamı da eşimin zoruyla yedim değilse biley yemeyecektim

Kaptanım, olma zaten aktif.
Sen bol bol dinlen ve iyi ol yeter.

ayda2kilogo .!.:
o topigimiz 1 senedir var bizim. Aslında sizin aranıza katılınca onların üzerine gül koklamis oldum . bu arada esprileri de görmemezlikten geldim

serveyden mi bulaştı bu esprikler haftada 1kilogo benim profilimden yazdığım mesajlardan takip edip ulaşmıştır sana . Bana takipteyim seni diyordu. Duymuştur geçen hafta smoothie ile kilo verdigini

Kız, zaten servey yaptı onu. Başka kim yapar. :KK53:

servey .!.:
Çiköfte değil guzeller çiğ ıspanak
Onu canınız istemez kesinnnn

Aman, bir ıspanak olsa da yesekk. :KK70:

hm22 · 25 Şubat 2015

Kızlar menüm de gelsin.
Sabah:
- 2 bardak çilekli muzlu smoothie

Öğle:
- Fındıklı kahve

Akşam:
- 2 tane tavuk baget
- 1 kase yoğurt

Spor:
- 45 dakika eliptik( Nasıl iyi geliyor yoğunluğun arasında var ya)
- 3 litre su
- 4 fincan sade kahve

Ozaly · 25 Şubat 2015

Kahvaltı Muzlu elmalı light süt
Öğlen gene Muzlu elmalı light süt
Akşam bir tabak yoğurtlu makarna
1 parmak patates börek
2 bardak nescafe
Jillian à başladım 8. Dakikada kızım rahat vermedi
80 squat

Sevgili rakibelerim bu hafta gene toparlayamıjam galiba
Bu sıralar hayata yetişemiyorum
Zamanım yetmiyor kendime
Kızım bu sıralar babayla durmak istemiyor her an dibimde
Neyse perşembe ye kadar. toparlanamazsam ben 2 haftalığına izne çıkmak istiyorum
Sizinde yüzdenizi düşürmek istemiyorum
Callan ve yuppecim ben rakibelikten ayrılayım siz ikiniz devam edin umarım kısa zamanda güçlü bir rakip olarak kapışırız
İyi geceler güzeller

hm22 · 25 Şubat 2015

Ozaly .!.:
Kahvaltı Muzlu elmalı light süt
Öğlen gene Muzlu elmalı light süt
Akşam bir tabak yoğurtlu makarna
1 parmak patates börek
2 bardak nescafe
Jillian à başladım 8. Dakikada kızım rahat vermedi
80 squat

Sevgili rakibelerim bu hafta gene toparlayamıjam galiba
Bu sıralar hayata yetişemiyorum
Zamanım yetmiyor kendime
Kızım bu sıralar babayla durmak istemiyor her an dibimde
Neyse perşembe ye kadar. toparlanamazsam ben 2 haftalığına izne çıkmak istiyorum
Sizinde yüzdenizi düşürmek istemiyorum
Callan ve yuppecim ben rakibelikten ayrılayım siz ikiniz devam edin umarım kısa zamanda güçlü bir rakip olarak kapışırız
İyi geceler güzeller

Pişt, Ozalycim gel buraya bakalım.
Şekerim, yarıştan kaçmak olur mu hiç?
Var ya bu Callan ve Yuppe seninle nasıl dalga geçer sonra biliyor musun?
Sakın bak sakın. :KK68:

Takımız biz. Yüzdemiz düşecek de yükselecek de. Birimiz düşünce diğerlerimiz kaldıracak. Olmadı hep beraber dibe batacağız ama beraber.
İzin yok sana, bol spor, sağlıklı beslenmeler ve miniklerinle kıpır kıpır günler var.

Ozaly · 25 Şubat 2015

hm22 .!.:
Pişt, Ozalycim gel buraya bakalım.
Şekerim, yarıştan kaçmak olur mu hiç?
Var ya bu Callan ve Yuppe seninle nasıl dalga geçer sonra biliyor musun?
Sakın bak sakın.
Takımız biz. Yüzdemiz düşecek de yükselecek de. Birimiz düşünce diğerlerimiz kaldıracak. Olmadı hep beraber dibe batacağız ama beraber.
İzin yok sana, bol spor, sağlıklı beslenmeler ve miniklerinle kıpır kıpır günler var.

Teşekkür ederim hmcim desteğin için ama yetişemiyorum.
Kendimde de o gücü görmüyorum bu sıralar
Zaten perşembe ye kadar beklicem baktım hala adapte olamıyorum o zaman

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

ERİYORUM :)

♥●★♣◆♥

♥●★♣◆♥

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yaparım bilirsin! :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yaparım bilirsin! :)

Benzer Konular